Οι βακτηριακές λοιμώξεις κυμαίνονται από ήπιες έως σοβαρές, και μερικές μπορεί να είναι ακόμη και απειλητικές για τη ζωή. Μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα σας, το αίμα σας, ένα όργανο στο σώμα σας ή το γαστρεντερικό σας σωλήνα. Ο αριθμός των ατόμων που αποκτούν βακτήρια ανθεκτικά στα αντιβιοτικά αυξάνεται κάθε χρόνο και ο αριθμός των θανάτων από αυτές τις λοιμώξεις αυξάνεται επίσης. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μάθουμε πώς να προλαμβάνουμε τις βακτηριακές λοιμώξεις. Εάν νομίζετε ότι έχετε βακτηριακή λοίμωξη, είναι σημαντικό να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια για να λάβετε θεραπεία. Χρησιμοποιώντας μερικές απλές στρατηγικές και αλλάζοντας μερικές μικρές συνήθειες, μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητές σας να προσβληθείτε από βακτηριακή λοίμωξη.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση βασικών στρατηγικών πρόληψης λοιμώξεων
Βήμα 1. Πλένετε συχνά τα χέρια σας
Το πλύσιμο των χεριών είναι ένα κρίσιμο βήμα για την πρόληψη της εξάπλωσης βακτηριακών λοιμώξεων. Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας μετά από φτέρνισμα ή βήχα και αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας επίσης. Άλλες φορές που πρέπει να πλένετε τα χέρια σας περιλαμβάνουν:
- Πριν και μετά την προετοιμασία φαγητού
- Πριν και μετά τη φροντίδα για κάποιον που είναι άρρωστος
- Πριν και μετά τη θεραπεία μιας πληγής στο δέρμα
- Μετά τη χρήση της τουαλέτας ή την αλλαγή πάνας
- Αφού αγγίξετε τα σκουπίδια
- Μετά το άγγιγμα ενός ζώου, τη σίτιση και το ζώο ή τη συλλογή των απορριμμάτων ενός ζώου
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε καλή τεχνική για να πλύνετε τα χέρια σας
Η καλή τεχνική πλύσης των χεριών θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι θα έχετε τα χέρια σας όσο το δυνατόν πιο καθαρά. Χρησιμοποιήστε ένα αντιβακτηριακό σαπούνι και ζεστό νερό για να πλύνετε τα χέρια σας.
- Βρέξτε τα χέρια σας και στη συνέχεια αφρίστε τα χέρια σας με ένα κουτάλι σαπούνι. Τρίψτε τα μαζί για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Η χρήση τριβής για να σκοτώσει τυχόν βακτήρια στα χέρια σας.
- Βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε κάτω από τα νύχια σας και ανάμεσα στα δάχτυλά σας επίσης.
- Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το σαπούνι από τα χέρια σας χρησιμοποιώντας ζεστό τρεχούμενο νερό και στεγνώστε καλά τα χέρια σας με μια καθαρή πετσέτα.
- Εάν χρειάζεστε ένα χρονόμετρο, μπορείτε να τραγουδήσετε το "Happy Birthday" από την αρχή μέχρι το τέλος δύο φορές και αυτό θα διαρκέσει περίπου 20 δευτερόλεπτα.
Βήμα 3. Καθαρίστε αντικείμενα μεγάλης κυκλοφορίας στο σπίτι και το γραφείο σας
Μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των βακτηρίων στο περιβάλλον σας διατηρώντας καθαρά ορισμένα αντικείμενα. Τα αντικείμενα υψηλής κυκλοφορίας είναι αυτά που εσείς και άλλα μέλη του σπιτιού σας χειρίζεστε συχνά, όπως το τηλέφωνό σας, τα πόμολα της πόρτας, οι νεροχύτες μπάνιου και οι χειρολαβές τουαλέτας. Μία φορά την εβδομάδα, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό μαντηλάκι για να καθαρίσετε αυτά τα αντικείμενα.
Βήμα 4. Απομακρυνθείτε από οποιονδήποτε φαίνεται άρρωστος
Είναι αδύνατο να γνωρίζουμε πότε κάποιος έχει απλό κρυολόγημα ή κάτι πιο σοβαρό. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αποφύγετε να πλησιάσετε πολύ με οποιονδήποτε φαίνεται άρρωστος. Αποφύγετε να αγγίζετε άτομα που γνωρίζετε ότι έχουν λοίμωξη, έχουν κρυολόγημα ή γρίπη ή που σας λένε ότι έχουν μεταδοτική ασθένεια.
Μέθοδος 2 από 4: Προστατεύστε τον εαυτό σας από τα βακτήρια που προκαλούνται από τα τρόφιμα
Βήμα 1. Μάθετε για τα επιβλαβή εντερικά βακτήρια
Υπάρχουν πολλά βακτήρια που μπορούν να αναπτυχθούν στην εντερική οδό και να προκαλέσουν μια ήπια έως σοβαρή και απειλητική για τη ζωή ασθένεια. Αυτά τα βακτήρια περιλαμβάνουν campylobacter, salmonella, shigella, π.χ. Coli, listeria και αλλαντίαση. Κάθε ένα προκαλεί ένα μοναδικό σύνολο συμπτωμάτων που ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει και να θεραπεύσει, αλλά η πρόληψη είναι η καλύτερη.
Βήμα 2. Μείνετε ενημερωμένοι σχετικά με τις ανακλήσεις τροφίμων και νερού
Μερικές φορές τα τρόφιμα και το νερό μπορεί να μολυνθούν, οπότε είναι σημαντικό να είστε ενημερωμένοι για να αποφύγετε την κατάποση μολυσμένων τροφίμων ή νερού.
- Ακούστε τις ειδήσεις στην περιοχή σας για πληροφορίες εάν διαπιστωθεί μόλυνση στην τοπική παροχή νερού. Εάν διαπιστώσετε ότι η παροχή νερού σας είναι μολυσμένη, αγοράστε και πιείτε/μαγειρέψτε με εμφιαλωμένο νερό και αποφύγετε να κάνετε ντους έως ότου η παροχή νερού είναι ξανά ασφαλής.
- Ακούστε τις ειδήσεις για ανακλήσεις τροφίμων. Η μόλυνση είναι ένα κοινό πρόβλημα, επομένως είναι σημαντικό να είστε ενήμεροι. Εάν μάθετε ότι έχει ανακληθεί ένας συγκεκριμένος τύπος τροφής, απορρίψτε οποιοδήποτε από αυτά τα τρόφιμα που υπάρχουν στο σπίτι σας και ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν καταναλώσατε κάποιο από αυτά πριν ακούσετε για την ανάκληση.
Βήμα 3. Κρατήστε τα χέρια σας καθαρά όταν ετοιμάζετε φαγητό
Το πλύσιμο των χεριών είναι ένα σημαντικό βήμα για την πρόληψη βακτηριακών λοιμώξεων μέσα και έξω από την κουζίνα. Πρέπει πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά το χειρισμό του φαγητού. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πλένετε καλά τα χέρια σας μετά τη χρήση του μπάνιου ή την αλλαγή πάνες, πριν ξεκινήσετε να εργάζεστε στην κουζίνα.
Βήμα 4. Πλύνετε και μαγειρέψτε καλά το φαγητό σας
Το πλύσιμο και το μαγείρεμα των τροφίμων σας σχολαστικά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποτροπή τυχόν επιβλαβών βακτηρίων στο σύστημα σας. Πλύνετε όλα τα φρούτα και λαχανικά πριν τα καταναλώσετε και μαγειρέψτε καλά ζωικά προϊόντα για να εξαλείψετε τυχόν επιβλαβή βακτήρια που μπορεί να υπάρχουν στο φαγητό.
- Αποφύγετε να τρώτε ωμό ή μισοψημένο κρέας, πουλερικά και αυγά.
- Μην μολύνετε σταδιακά το φαγητό σας χρησιμοποιώντας τα ίδια σκεύη για ωμό κρέας ή αυγά και φρέσκα φρούτα και λαχανικά μέχρι να πλυθούν καλά αυτά τα σκεύη. Βεβαιωθείτε επίσης ότι καθαρίζετε σχολαστικά νεροχύτες, σανίδες κοπής, πάγκους μετά το χειρισμό αυτών των αντικειμένων, καθώς οι μολυσμένες επιφάνειες συχνά φταίνε για τη διασταυρούμενη μόλυνση.
Βήμα 5. Προσέξτε την αλλαντίαση
Μην καταναλώνετε οτιδήποτε έχει άσχημη μυρωδιά ή από το δοχείο φαίνεται φουσκωμένο. Αυτά είναι σημάδια αλλαντίας, που είναι ένα εξαιρετικά επικίνδυνο βακτήριο. Εάν καταναλωθεί, η αλλαντίαση μπορεί να αποβεί μοιραία. Η τροφιμογενής αλλαντίαση σχετίζεται με κονσερβοποιημένα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε οξέα, όπως σπαράγγια, πράσινα φασόλια, τεύτλα και καλαμπόκι. Ακολουθήστε αυστηρές διαδικασίες κονσερβοποίησης όταν κονσερβοποιείτε το φαγητό σας στο σπίτι.
Μην δίνετε μέλι σε παιδιά ηλικίας κάτω των 12 μηνών. Μπορεί να περιέχει ένα στέλεχος αλλαντίασης που είναι γνωστό ότι προκαλεί βρεφική αλλαντίαση
Μέθοδος 3 από 4: Πρόληψη φυσικών βακτηριακών λοιμώξεων
Βήμα 1. Λάβετε μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης κολπίτιδας
Η κολπίτιδα και η αιδοιοκολπίτιδα είναι οι ιατρικοί όροι που περιγράφουν μια φλεγμονή του κόλπου και/ή του αιδοίου από βακτήρια, ιούς ή χημικά ερεθιστικά που περιέχονται σε κρέμες, σαπούνια και λοσιόν. Η βακτηριακή κολπίτιδα είναι συχνά το αποτέλεσμα φυσιολογικών βακτηρίων στον κόλπο που αναπτύσσονται με μη φυσιολογικούς ρυθμούς. Υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης κολπίτιδας.
- Μην κάνετε ντους. Το πλύσιμο αλλάζει το pH του περιβάλλοντος στον κόλπο και αυξάνει τον κίνδυνο βακτηριακής λοίμωξης.
- Περιοριστείτε σε έναν σεξουαλικό σύντροφο. Όσοι έχουν πολλούς σεξουαλικούς συντρόφους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν βακτηριακή κολπίτιδα.
- Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης βακτηριακής λοίμωξης στον κόλπο.
Βήμα 2. Προστατέψτε τον εαυτό σας από τη φαρυγγίτιδα
Οι βακτηριακές λοιμώξεις στο λαιμό ονομάζονται φαρυγγίτιδα. Αυτό αναφέρεται στη φλεγμονή και τη μόλυνση του φάρυγγα ή του πίσω μέρους του λαιμού. Υπάρχουν συγκεκριμένες στρατηγικές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τις πιθανότητες να πάθετε λοίμωξη στο λαιμό.
- Πλύνετε τα χέρια σας αφού είστε δημόσια ή έχετε βρεθεί κοντά σε οποιονδήποτε πάσχει από ανώτερο αναπνευστικό.
- Πλύνετε τα χέρια σας αφού φυσήξετε τη μύτη σας ή φροντίσετε ένα παιδί με καταρροή και/ή πονόλαιμο.
- Μην μοιράζεστε σκεύη για φαγητό ή ποτό με παιδιά ή με έναν ενήλικα που φαίνεται να έχει λοίμωξη στο λαιμό ή πονόλαιμο. Κρατήστε τα σκεύη ενός άρρωστου ξεχωριστά από τα υπόλοιπα και πλύνετε τα καλά με ζεστό, σαπουνόνερο.
- Πλύνετε όλα τα παιχνίδια με τα οποία έπαιζε ένα μικρό παιδί με φαρυγγίτιδα. Χρησιμοποιήστε ζεστό σαπουνόνερο, ξεπλύνετε καλά και στη συνέχεια στεγνώστε καλά.
- Απορρίψτε όλους τους χρησιμοποιημένους ιστούς αμέσως.
- Αποφύγετε να φιλήσετε ή να μοιραστείτε σκεύη φαγητού με κάποιον που έχει γρίπη, κρυολόγημα, μονοπυρήνωση ή γνωστή βακτηριακή λοίμωξη.
- Μην καπνίζετε και αποφύγετε την έκθεση σε παθητικό κάπνισμα.
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα εάν ο αέρας στο σπίτι σας είναι ξηρός.
- Το να διατηρείτε το λαιμό σας ζεστό με ένα μαντήλι κατά τους ψυχρότερους μήνες μπορεί επίσης να σας προστατεύσει διατηρώντας μια θερμοκρασία σώματος που είναι λιγότερο φιλόξενη για την ανάπτυξη βακτηρίων και ιών.
Βήμα 3. Μειώστε τον κίνδυνο ανάπτυξης πνευμονίας
Η πνευμονία είναι μια λοίμωξη στους πνεύμονες που μπορεί να προκληθεί από βακτήρια, ιούς ή μύκητες. Αυτή η μόλυνση είναι πολύ σοβαρή και μπορεί να προκαλέσει θάνατο. Ορισμένες ομάδες ανθρώπων διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν πνευμονία και θα πρέπει να εξασκούν προσεκτικά τα προληπτικά μέτρα. Λάβετε επιπλέον προφυλάξεις εάν:
- Καπνίστε τσιγάρα ή χρησιμοποιήστε άλλα προϊόντα καπνού
- Πρόσφατα είχα μια λοίμωξη του αναπνευστικού όπως γρίπη, κρυολόγημα ή λαρυγγίτιδα
- Έχετε μια ιατρική κατάσταση που μειώνει την ικανότητά σας να καταπιείτε, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, άνοια ή νόσο του Πάρκινσον
- Υποφέρουν από χρόνιες πνευμονικές παθήσεις όπως κυστική ίνωση, ΧΑΠ ή βρογχιεκτασία
- Έχετε άλλες σοβαρές ιατρικές παθήσεις όπως καρδιακές παθήσεις, κίρρωση ήπατος ή διαβήτη
- Είχα πρόσφατα χειρουργική επέμβαση ή σωματικό τραύμα
- Έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα από μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση ή ορισμένα φάρμακα
Βήμα 4. Κάντε ό, τι μπορείτε για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης πνευμονίας
Εάν κινδυνεύετε να αναπτύξετε πνευμονία, πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να προστατευθείτε. Τα προληπτικά μέτρα για την πνευμονία περιλαμβάνουν:
- Εμβόλιο γρίπης κάθε χρόνο
- Να εμβολιαστείτε κατά της πνευμονιοκοκκικής πνευμονίας εάν είστε ενήλικας σε κίνδυνο
- Διακοπή της χρήσης προϊόντων καπνού, ειδικά τσιγάρων
- Πλύσιμο των χεριών μετά το φύσημα της μύτης, το μπάνιο, τη φροντίδα άλλων ασθενών ή πριν από το φαγητό ή την προετοιμασία φαγητού
- Κρατώντας τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπο και τη μύτη σας.
- Πνευμονία αναρρόφησης μπορεί να συμβεί όταν καταπίνονται τρόφιμα ή υγρά σε λάθος σωλήνα. Αποφύγετε να τρώτε σε πρηνή θέση ή να ταΐζετε κάποιον που δεν κάθεται όρθιος.
- Φροντίζοντας τη δική σας γενική υγεία, αφού η πνευμονία μπορεί να ακολουθήσει άλλες λοιμώξεις του αναπνευστικού
Βήμα 5. Μειώστε τον κίνδυνο εμφάνισης λοίμωξης στο αυτί του παιδιού σας
Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από εσωτερικές λοιμώξεις του αυτιού, οι οποίες είναι επώδυνες και μπορεί να οδηγήσουν σε άλλα προβλήματα υγείας. Μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε τις πιθανότητες του παιδιού σας να μολυνθεί από το μέσο αυτί ακολουθώντας μερικές απλές προτάσεις.
- Μην καπνίζετε στο σπίτι σας ή γύρω από παιδιά. Οι λοιμώξεις των αυτιών είναι πιο συχνές σε παιδιά που εκτίθενται σε παθητικό κάπνισμα.
- Εάν είναι δυνατόν, θηλάζετε τα παιδιά σας όταν είναι βρέφη. Ο θηλασμός βοηθά στην ανάπτυξη ενός ισχυρότερου ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων του αυτιού.
- Ποτέ μην αφήνετε το μωρό σας να πίνει από ένα μπουκάλι ενώ είναι ξαπλωμένο. Λόγω της δομής των αυτιών και του σωλήνα που αποστραγγίζει το μέσο αυτί, το να ξαπλώνετε ενώ πίνετε αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης του αυτιού.
- Μειώστε την έκθεση του παιδιού σας σε άλλα παιδιά που είναι άρρωστα. Κρατήστε τα χέρια του παιδιού σας καθαρά και πλυμένα, καθώς τα παιδιά συχνά απολαμβάνουν να βάζουν τα χέρια τους στο στόμα τους.
Βήμα 6. Ακολουθήστε καλή υγιεινή των αυτιών για να αποτρέψετε το αυτί του κολυμβητή
Το αυτί του κολυμβητή είναι μια λοίμωξη στο εξωτερικό κανάλι του αυτιού που προκαλείται από το νερό που παραμένει στο εξωτερικό αυτί και δημιουργεί ένα ζεστό, υγρό περιβάλλον για ανάπτυξη βακτηρίων. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως οξεία εξωτερική ωτίτιδα ή εξωτερική ωτίτιδα. Για να μειώσετε τις πιθανότητες ανάπτυξης αυτιού κολυμβητή:
- Κρατήστε τα αυτιά σας στεγνά μετά το μπάνιο και το μπάνιο.
- Στεγνώστε το εξωτερικό σας αυτί με μια μαλακή πετσέτα ή πανί. Γυρίστε το κεφάλι σας από τη μία πλευρά και μετά από την άλλη για να βοηθήσετε να αποστραγγιστεί το νερό.
- Στεγνώστε το κανάλι του αυτιού με ένα πιστολάκι μαλλιών στη χαμηλότερη ρύθμιση και κρατώντας το τουλάχιστον ένα πόδι από το κεφάλι σας.
- Μην βάζετε ξένα αντικείμενα στο αυτί, όπως μπατονέτες, συνδετήρες ή φουρκέτες.
- Βάλτε βαμβάκι στα αυτιά σας όταν εφαρμόζετε ερεθιστικά προϊόντα όπως σπρέι μαλλιών και βαφές μαλλιών.
Βήμα 7. Προστατέψτε τον εαυτό σας από βακτηριακή μηνιγγίτιδα
Οι βακτηριακές λοιμώξεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον εγκέφαλό σας. Μεταξύ 2003-2007, υπήρχαν 4.100 περιπτώσεις βακτηριακής μηνιγγίτιδας κάθε χρόνο, συμπεριλαμβανομένων 500 θανάτων. Οι αντιβιοτικές θεραπείες βελτιώνουν τα ποσοστά επιβίωσης, μειώνοντας τον κίνδυνο θανάτου από μηνιγγίτιδα σε κάτω από 15%, αλλά η πρόληψη με εμβολιασμό λειτουργεί καλύτερα. Πάρτε τα ακόλουθα βήματα για να μειώσετε τον κίνδυνο προσβολής από βακτηριακή μηνιγγίτιδα:
- Πλένετε συχνά τα χέρια σας.
- Μην μοιράζεστε ποτά, σκεύη φαγητού, βάλσαμα για τα χείλη ή οδοντόβουρτσες με κανέναν.
- Διατηρήστε ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα κοιμάστε τουλάχιστον επτά έως οκτώ ώρες κάθε βράδυ, πίνετε τουλάχιστον 64 ουγγιές νερό κάθε μέρα, κάνετε 30 λεπτά άσκησης κάθε μέρα, παίρνετε πολυβιταμίνες και τρώτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να εμβολιαστείτε κατά της βακτηριακής μηνιγγίτιδας. Ορισμένες μορφές βακτηριακής μηνιγγίτιδας μπορούν να προληφθούν με εμβολιασμούς. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τον εμβολιασμό για να προστατευθείτε.
- Η βακτηριακή μηνιγγίτιδα μπορεί να εξαπλωθεί μέσω αερομεταφερόμενων σταγονιδίων, οπότε αν γνωρίζετε κάποιον που έχει βακτηριακή μηνιγγίτιδα, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη στενή επαφή και να φοράτε μάσκα προσώπου.
Βήμα 8. Μάθετε πώς να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης σηψαιμίας
Η σηψαιμία ή η σήψη είναι ανεξέλεγκτη βακτηριακή λοίμωξη αίματος. Όταν τα βακτήρια αναπτύσσονται στο αίμα μπορεί επίσης να μολύνει άλλα συστήματα οργάνων στο σώμα, όπως τα νεφρά, το πάγκρεας, το συκώτι και η σπλήνα.
- Διαφορετικοί τύποι λοιμώξεων μπορεί να οδηγήσουν σε σήψη, όπως αυτές στο δέρμα, τους πνεύμονες, το ουροποιητικό σύστημα και την κοιλιά, ή μπορεί να είναι μια πρωτογενής μόλυνση στο αίμα.
- Μερικοί άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης σηψαιμίας, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, βρέφη και παιδιά, ηλικιωμένοι, άτομα με χρόνια ασθένεια όπως διαβήτης, καρκίνος, ηπατική νόσο ή HIV/AIDS και άτομα που έχουν υποφέρει από σοβαρό σωματικό τραύμα ή σοβαρό έγκαυμα. Λάβετε επιπλέον προφυλάξεις εάν κινδυνεύετε.
- Μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη της σήψης μέσω της πρόληψης άλλων πρωτογενών βακτηριακών λοιμώξεων, βοηθώντας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και φροντίζοντας τυχόν χρόνιες παθήσεις υγείας.
Μέθοδος 4 από 4: Κατανόηση βακτηριακών λοιμώξεων
Βήμα 1. Κατανοήστε ότι τα βακτήρια είναι ανθεκτικά
Τα βακτήρια είναι μονοκύτταροι μικροοργανισμοί που μπορούν να ζήσουν κάτω από ακραίες συνθήκες. Μερικά βακτήρια έχουν βρεθεί στις θερμές πηγές στο εθνικό πάρκο Yellowstone όπου το νερό βρίσκεται κοντά σε θερμοκρασίες βρασμού και επίσης βαθιά μέσα στον πάγο στην Ανταρκτική.
Βήμα 2. Μάθετε πώς εξαπλώνονται οι βακτηριακές λοιμώξεις
Τα βακτήρια απαιτούν ορισμένα θρεπτικά συστατικά για να επιβιώσουν και να πολλαπλασιαστούν ή μερικά μπορεί να αδρανοποιήσουν μέχρι να φτάσουν οι κατάλληλες συνθήκες. Πολλά βακτήρια προσκολλώνται σε σάκχαρα και άμυλα που βρίσκονται στην περισσότερη οργανική ύλη, γι 'αυτό και τα βακτήρια βρίσκονται συχνά στα τρόφιμα. Τα βακτήρια θα πολλαπλασιαστούν ή θα δημιουργήσουν αντίγραφα του εαυτού τους υπό τις κατάλληλες συνθήκες, οπότε είναι σημαντικό να αποφύγετε αυτές τις συνθήκες όταν μπορείτε.
- Τα βιοφίλμ σε επιφάνειες όπως τουαλέτες ή νεροχύτες μπορούν επίσης να υποστηρίξουν την ανάπτυξη βακτηρίων.
- Λάβετε υπόψη ότι δεν είναι όλα τα βακτήρια κακά για εσάς. Πολλοί διαφορετικοί τύποι βακτηρίων ζουν στο δέρμα σας και στο γαστρεντερικό σας σωλήνα και μερικά από αυτά βοηθούν το σώμα σας να λειτουργήσει.
Βήμα 3. Μάθετε πότε να καλέσετε το γιατρό
Οι βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί να είναι επικίνδυνες και απειλητικές για τη ζωή. Εάν δεν μπορέσατε να αποτρέψετε μια μόλυνση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε να καλέσετε το γιατρό για ιατρική βοήθεια. Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε:
- Είχε πυρετό πάνω από 101 για περισσότερες από τρεις ημέρες
- Συμπτώματα που δεν υποχωρούν από μόνα τους μετά από μερικές ημέρες
- Πόνος και δυσφορία που απαιτούν φάρμακα για τον πόνο
- Βήχας που είτε παράγει είτε δεν παράγει πτύελα (βλέννα που βήχει από τους πνεύμονες) και συνεχίζεται για περισσότερο από μία εβδομάδα
- Ρήγμα τυμπάνου με αποστράγγιση πύου
- Πονοκέφαλος και πυρετός και δεν μπορείτε να κρατήσετε το κεφάλι σας ψηλά
- Έχει εμετό πολύ και δεν μπορεί να συγκρατήσει υγρά
Βήμα 4. Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα σε πιο σοβαρές καταστάσεις
Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να απαιτούν άμεση επείγουσα ιατρική φροντίδα. Ζητήστε από κάποιον να σας μεταφέρει σε ένα τμήμα επειγόντων περιστατικών ή καλέστε το 911. Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν:
- Βιώστε πρήξιμο, ερυθρότητα, πυρετό και πόνο
- Αδυναμία, αισθητηριακή απώλεια, δύσκαμπτος λαιμός, πυρετός, ναυτία ή έμετος, κόπωση και αποπροσανατολισμός
- Έχετε επιληπτικές κρίσεις
- Δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε ή αισθανθείτε ότι δεν θα έχετε τη δύναμη να συνεχίσετε να αναπνέετε
Συμβουλές
- Οι βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί να είναι επικίνδυνες. Μπορούν να συμβούν σχεδόν οπουδήποτε μέσα ή στο σώμα σας από τον εγκέφαλό σας έως τα δάχτυλα των ποδιών σας.
- Δώστε μεγάλη προσοχή στα προληπτικά μέτρα κατά τους φθινοπωρινούς, χειμερινούς και ανοιξιάτικους μήνες και επίσης εάν διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αποκτήσετε λοίμωξη.
Προειδοποιήσεις
- Εάν τυχαίνει να πάρετε μια βακτηριακή λοίμωξη, επισκεφτείτε το γιατρό σας για ένα αντιβιοτικό που θα σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν τη μόλυνση.
- Πραγματοποιήστε δοκιμές και ζητήστε από τον σύντροφό σας να εξεταστεί για ΣΜΝ προτού ασχοληθείτε με σεξουαλικές δραστηριότητες. Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά ακόμη και αφού έχετε ελεγχθεί εσείς και ο σύντροφός σας για επιπλέον προστασία από ασθένειες και εγκυμοσύνη.
- Τα τρόφιμα που παραμένουν όλη τη νύχτα μπορεί να μολυνθούν την επόμενη ημέρα. Μην τρώτε φθαρτά τρόφιμα που έχουν αποθηκευτεί σε θερμοκρασία δωματίου όλη τη νύχτα.
- Εάν σας συνταγογραφηθεί ένα αντιβιοτικό, τελειώστε ολόκληρο το μάθημα ακόμα κι αν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Αν αφήσετε το ημιτελές φάρμακο μπορεί να προκαλέσει αντίσταση και εάν η λοίμωξή σας υποτροπιάσει, μπορεί να είναι δυσκολότερη η θεραπεία με τα υπάρχοντα φάρμακα.
