Η στοματική υγεία είναι αναπόσπαστο μέρος της διατήρησης της συνολικής ευημερίας σας. Η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της στοματικής υγείας και στην αποτροπή πιθανών προβλημάτων ή καταστάσεων. Προγραμματίζοντας ένα ραντεβού και προγραμματίζοντας την επίσκεψή σας, μπορείτε να πάτε στον οδοντίατρο όποτε χρειαστεί.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Προγραμματισμός ραντεβού
Βήμα 1. Βρείτε έναν τοπικό οδοντίατρο
Έχοντας τον σωστό οδοντίατρο που σας αρέσει μπορεί να δώσει τον τόνο για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την στοματική σας υγεία. Searchάξτε ανάμεσα στους τοπικούς οδοντιάτρους για να βρείτε έναν που σας αρέσει και μπορείτε να βλέπετε σε τακτική βάση.
- Ζητήστε από φίλους και μέλη της οικογένειας να συστήσουν έναν οδοντίατρο στον οποίο πηγαίνουν ή έχουν δει. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν προτείνουν οδοντίατρο που δεν τους αρέσει.
- Διαβάστε κριτικές τοπικών οδοντιάτρων είτε στο διαδίκτυο είτε σε δημοσιεύσεις όπως η εφημερίδα.
- Καλέστε την ασφαλιστική σας εταιρεία για να ρωτήσετε εάν απαιτείται να επισκεφθείτε οδοντιάτρους εντός δικτύου ή αν μπορείτε να πληρώσετε επιπλέον για να δείτε κάποιον εκτός δικτύου. Οι περισσότερες ασφαλιστικές εταιρείες μπορούν να σας παράσχουν μια λίστα με γιατρούς που αποτελούν μέρος του δικτύου τους.
- Συντάξτε μια λίστα με πιθανούς οδοντιάτρους και σημειώστε τους παράγοντες που σας τράβηξαν σε αυτούς.
Βήμα 2. Επικοινωνήστε με πιθανά γραφεία οδοντιάτρων
Καλέστε τα ιατρεία των οδοντιάτρων που μπορεί να θέλετε να δείτε και ρωτήστε εάν δέχονται νέους ασθενείς. Εάν όχι, επικοινωνήστε με το επόμενο όνομα στη λίστα σας.
- Δώστε στον ρεσεψιονίστ τις βασικές πληροφορίες σας, συμπεριλαμβανομένου του αν έχετε ασφάλιση ή όχι.
- Ενημερώστε τους για οποιαδήποτε άλλη σχετική πληροφορία, όπως εάν έχετε φόβο για οδοντιάτρους ή σημαντικά οδοντιατρικά προβλήματα.
Βήμα 3. Προγραμματίστε ένα ραντεβού
Μόλις εντοπίσετε ένα οδοντιατρείο με το οποίο αισθάνεστε άνετα, προγραμματίστε ένα ραντεβού. Αυτό μπορεί να διασφαλίσει ότι πηγαίνετε στον οδοντίατρο και προάγετε την στοματική σας υγεία.
- Προγραμματίστε το ραντεβού σας νωρίς το πρωί, αν μπορείτε, έτσι ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να χρειαστεί να περιμένετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πείτε στον ρεσεψιονίστ ότι προτιμάτε τα πρωινά.
- Αποδεχτείτε όσες φορές προσφέρει ο ρεσεψιονίστ. Πείτε της ότι οι ημερομηνίες και οι ώρες σας είναι ευέλικτες, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να κλείσετε ραντεβού σε μια υποδοχή που θέλετε.
- Να είστε ευγενικοί και ευγενικοί με τον ρεσεψιονίστ.
Βήμα 4. Δώστε έναν λόγο για την επίσκεψή σας
Δώστε στον ρεσεψιονίστ μια σύντομη περιγραφή του γιατί επισκέπτεστε. Αυτό μπορεί να τη βοηθήσει να καταλάβει εάν ο οδοντίατρος είναι κατάλληλος για εσάς και πόσο καιρό θα χρειαστείτε ένα ραντεβού.
Συνθέστε μια ή δύο προτάσεις περιγραφή της επίσκεψής σας. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε "Είμαι νέος ασθενής και θα ήθελα να συμβουλευτώ τον γιατρό" ή "Προγραμματίζω έναν συνηθισμένο καθαρισμό"
Βήμα 5. Ζητήστε παραπομπή
Εάν δεν μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με τον οδοντίατρο της επιλογής σας, ρωτήστε εάν συνεργάζεται με έναν σύντροφο ή μπορεί να σας παραπέμψει σε κάποιον άλλο. Οι γιατροί συχνά συνεργάζονται με άλλους γιατρούς για να βοηθήσουν στην εξυπηρέτηση των ασθενών τους.
- Ζητήστε τα ονόματα μερικών γιατρών εάν οι παραπομπές δεν μπορούν να σας μεταφέρουν ή να επιστρέψουν στη λίστα σας.
- Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι ο οδοντίατρος παραπομπής βρίσκεται στο δίκτυό σας εάν έχετε ασφάλιση.
Βήμα 6. Ευχαριστώ το προσωπικό
Φροντίστε να ευχαριστήσετε κάθε γραφείο για τις προσπάθειές του να προγραμματίσει ένα ραντεβού για εσάς. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει πιο εύκολα να κλείσετε ραντεβού στο μέλλον.
Βήμα 7. Επικοινωνήστε με τον οδοντίατρο παραπομπής
Εάν το οδοντιατρείο πρώτης επιλογής σας παρέπεμψε ή σας συνέστησε σε έναν συνάδελφο, επικοινωνήστε με το ιατρείο της. Πείτε όμορφα στον ρεσεψιονίστ ότι το γραφείο του άλλου οδοντιάτρου σας παρέπεμψε και στη συνέχεια ρωτήστε εάν το ιατρείο της έχει διαθεσιμότητα.
Να είστε ευγενικοί και όσο το δυνατόν πιο ευέλικτοι. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κλείσετε ραντεβού καθώς και να αφήσετε θετική εντύπωση
Μέρος 2 από 2: Βλέποντας τον οδοντίατρο
Βήμα 1. Φτάστε νωρίς
Φροντίστε να φτάσετε στο προγραμματισμένο ραντεβού σας νωρίς. Αυτό μπορεί να σας δώσει χρόνο για να συμπληρώσετε τυχόν απαραίτητα έγγραφα και να παράσχετε πληροφορίες όπως στοιχεία ασφάλισης.
- Επιβεβαιώστε το ραντεβού σας μία ή δύο ημέρες νωρίτερα.
- Καλέστε το γραφείο εάν καθυστερείτε ή πρέπει να προγραμματίσετε εκ νέου. Όσο νωρίτερα μπορείτε να καλέσετε τη ρεσεψιονίστ, τόσο πιο πιθανό είναι να σας φιλοξενήσει.
- Πάρτε τυχόν ασφαλιστικές πληροφορίες ή άλλα σχετικά δεδομένα που μπορεί να χρειαστείτε, όπως οι συνταγές που παίρνετε ή άλλοι γιατροί που βλέπετε. Το γραφείο μπορεί επίσης να σας στείλει έντυπα μέσω ταχυδρομείου για να σας φέρει στην επίσκεψή σας.
Βήμα 2. Επικοινωνήστε με τον οδοντίατρό σας
Η καλή επικοινωνία είναι το θεμέλιο κάθε σχέσης γιατρού-ασθενούς. Μιλώντας με τον οδοντίατρό σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τις διαδικασίες μπορείτε να καταλάβετε τι κάνει και επίσης να μειώσετε κάθε φόβο ή άγχος που έχετε.
- Προγραμματίστε μια διαβούλευση πριν από το πρώτο σας ραντεβού αν σας αρέσει και είναι μια επιλογή.
- Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για τυχόν ερωτήσεις που έχετε και απαντήστε σε ό, τι μπορεί να έχει για εσάς.
- Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον οδοντίατρό σας. Πείτε της για τυχόν ιατρικές καταστάσεις που έχετε, οδοντικά προβλήματα που αντιμετωπίζετε ή φάρμακα που παίρνετε.
- Ενημερώστε τον οδοντίατρό σας εάν έχετε άγχος ή φοβάστε τις οδοντιατρικές επεμβάσεις. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε τον τρόπο που σας αντιμετωπίζει. Το να είστε ειλικρινείς σχετικά με τα άγχη και τις προηγούμενες εμπειρίες σας μπορεί μόνο να βοηθήσει τον οδοντίατρό σας να σας αντιμετωπίσει πιο αποτελεσματικά.
- Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να σας κρατά ενήμερους καθώς κάνει τη διαδικασία. Θυμηθείτε ότι έχετε το δικαίωμα να γνωρίζετε τι συμβαίνει.
- Η δημιουργία μιας καλής προσωπικής σύνδεσης με τον οδοντίατρό σας είναι σημαντική. θα βοηθήσει τον οδοντίατρό σας να σας αντιμετωπίσει πιο αποτελεσματικά και θα νιώσετε πιο άνετα. Η οδοντιατρική εργασία περιλαμβάνει τη συγκέντρωση στο έργο, αλλά και την αλληλεπίδραση με τους ασθενείς.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Our Expert Agrees:
One important fact to communicate with your dentist is what you want your teeth and smile to look like in 20 years. This can help them to create a treatment plan that works for you and one that you'll be satisfied with.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης
Μπορείτε να έχετε μια πιο ευχάριστη εμπειρία εάν χρησιμοποιείτε τεχνικές χαλάρωσης. Υπάρχουν διαφορετικές τεχνικές χαλάρωσης όπως ασκήσεις αναπνοής σε φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να περάσετε πιο εύκολα την επίσκεψή σας, ειδικά αν φοβάστε να πάτε στον οδοντίατρο.
- Δοκιμάστε οξείδιο του αζώτου, νάρκωση ή φάρμακα κατά του άγχους όπως η αλπραζολάμη για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της επίσκεψής σας. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να διαχειριστεί αυτές τις επιλογές πριν και κατά τη διάρκεια της επίσκεψής σας.
- Εάν φοβάστε πολύ, ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να σας συνταγογραφήσει φάρμακα κατά του άγχους πριν από το ραντεβού σας.
- Ενημερώστε τον οδοντίατρό σας εάν παίρνετε κάποιο φάρμακο κατά του άγχους που δεν του έχει συνταγογραφήσει. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου δυνητικά επικίνδυνων αλληλεπιδράσεων μεταξύ φαρμάκων.
- Η χρήση ηρεμιστικών κατά τη διάρκεια μιας οδοντιατρικής διαδικασίας μπορεί να αυξήσει την τιμή, την οποία η οδοντιατρική ασφάλιση μπορεί να μην καλύπτει.
- Δοκιμάστε ασκήσεις αναπνοής. Εισπνεύστε για 4 δευτερόλεπτα, κρατήστε το και στη συνέχεια εκπνεύστε για 4 δευτερόλεπτα. Καθώς εισπνέετε, σκεφτείτε τη λέξη «αφήστε» και καθώς εκπνέετε σκεφτείτε «φύγετε». Αυτά μπορούν να εμβαθύνουν τη χαλάρωσή σας.
Βήμα 4. Αποσπάστε την προσοχή σας κατά τη διάρκεια της επίσκεψης
Πολλοί οδοντίατροι προσφέρουν τώρα διαφορετικά μέσα για να αποσπούν την προσοχή των ασθενών κατά τη διάρκεια των επισκέψεων. Η αποδοχή της προσφοράς για να αποσπάσετε την προσοχή σας με μουσική ή τηλεόραση μπορεί να σας χαλαρώσει.
- Πάρτε τα δικά σας ακουστικά αν θέλετε, αλλά ξέρετε ότι το οδοντιατρείο θα απολυμαίνει τον εξοπλισμό του μεταξύ των ασθενών.
- Ρωτήστε αν μπορείτε να ακούσετε μουσική ή βιβλίο κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας εάν ο οδοντίατρός σας δεν προσφέρει μέσα που αποσπούν την προσοχή.
Βήμα 5. Λάβετε οδηγίες παρακολούθησης
Πιθανότατα θα λάβετε οδηγίες παρακολούθησης από τον οδοντίατρό σας για πράγματα όπως πρόσθετες διαδικασίες που χρειάζεστε, οδηγίες καθαρισμού ή πότε θα έρθετε για την επόμενη επίσκεψή σας. Φροντίστε να το πάρετε μαζί σας για να μην τα ξεχάσετε και να ακολουθήσετε τις εντολές του γιατρού σας.
- Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για τυχόν ερωτήσεις σχετικά με την παρακολούθηση της φροντίδας ή οδηγίες που σας δίνει σχετικά με τον τρόπο φροντίδας της στοματικής σας υγιεινής.
- Λάβετε τυχόν συνταγές που χρειάζεστε, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων ή διαδικασιών όπως οδοντιατρικές εντυπώσεις.
Βήμα 6. Ελέγξτε πριν φύγετε
Όταν ολοκληρώσετε την επίσκεψή σας και συζητήσετε το ραντεβού και τα μελλοντικά σχέδια με τον οδοντίατρό σας, επικοινωνήστε με τον ρεσεψιονίστ. Μπορεί να σας πει εάν χρωστάτε χρήματα και να προγραμματίσετε μελλοντικές επισκέψεις για εσάς.
- Κάντε ερωτήσεις σχετικά με τις διαδικασίες ασφάλισης ή πληρωμής, ώστε να μην χάσετε μια πληρωμή.
- Πείτε της για επακόλουθες επισκέψεις που πρέπει να προγραμματίσετε και ποια είναι η φύση τους, τις οποίες μπορεί να έχει ήδη στο φύλλο οδηγιών του γιατρού σας.
- Ευχαριστώ τη ρεσεψιονίστ για τη βοήθειά της.
Βήμα 7. Επισκεφθείτε τακτικά τον οδοντίατρό σας
Η επίσκεψη στον οδοντίατρό σας για τακτικούς καθαρισμούς και ελέγχους μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων της στοματικής υγείας. Προγραμματίστε ραντεβού ετησίως ή όσο συχνά προτείνει ο οδοντίατρός σας για την προώθηση της στοματικής και συνολικής ευημερίας σας.
Φροντίστε την στοματική σας υγεία βουρτσίζετε και χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Αυτό μπορεί να μειώσει την ανάγκη για περίπλοκες διαδικασίες. Οι μέθοδοι πρόληψης μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το οδοντιατρικό κόστος και να βελτιώσετε την στοματική σας υγεία
Συμβουλές
- Ρωτήστε τον οδοντίατρο ή τον ρεσεψιονίστ εάν η ασφάλειά σας καλύπτει οποιαδήποτε εργασία χρειάζεστε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το γραφείο μπορεί να σας δώσει έναν κωδικό για να ελέγξετε με την ασφάλειά σας.
- Η επίσκεψη στον οδοντίατρο είναι σαν να επισκέπτεστε οποιονδήποτε άλλο γιατρό. Να είστε καθαροί και τακτοποιημένοι, αλλά όχι υπερβολικά ντυμένοι. Μην φοράτε πλήρες μακιγιάζ (εάν υπάρχει). Ντυθείτε με άνετα ρούχα.
