Ένα ταξίδι στον οδοντίατρο δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη υπόθεση. Ωστόσο, εάν είστε κάποιος με έντονο αντανακλαστικό γκαζιού ή εάν πηγαίνετε στον οδοντίατρο σας κάνει να νιώθετε ιδιαίτερα νευρικοί και θέλετε να φιλάτε, μπορεί να είναι μια πραγματική έλξη! Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην φιλάτε στον οδοντίατρο. Συγκεντρώσαμε αυτήν τη λίστα με συμβουλές και κόλπα για να κάνουμε το επόμενο ταξίδι σας στον οδοντίατρο πιο άνετο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 10: Αναπνεύστε από τη μύτη σας
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Με αυτόν τον τρόπο, δεν αισθάνεστε τον αέρα να μπαίνει σε ό, τι υπάρχει στο στόμα σας
Ακόμα κι αν συνήθως αναπνέετε από το στόμα σας, επικεντρωθείτε στην αργή αναπνοή μέσα και έξω από το στόμα σας όποτε βρίσκεστε στο γραφείο του οδοντιάτρου. Εάν νιώθετε αποπνικτική πριν από το ραντεβού σας, πάρτε ένα ρινικό αποσυμφορητικό.
- Εάν έχετε πρόβλημα αναπνοής από τη μύτη σας, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού ή μια ρινική λωρίδα για να σας καθαρίσει πριν από το ραντεβού σας.
- Αυτό μπορεί να βοηθήσει πολύ κατά τη διάρκεια των ακτινογραφιών των δοντιών, για παράδειγμα, επειδή δεν παρατηρείτε τόσο πολύ τον κάτοχο ακτίνων Χ στο στόμα σας. Or, μπορεί να βοηθήσει κάθε φορά που το στόμα σας είναι γεμάτο με άλλα οδοντιατρικά εργαλεία που καθιστούν άβολη την αναπνοή από το στόμα σας.
Μέθοδος 2 από 10: Χρησιμοποιήστε ένα αναισθητικό σπρέι για το λαιμό
0 6 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά το αντανακλαστικό σας
Ανοίξτε διάπλατα και ψεκάστε το λαιμό σας 2-3 φορές με ένα μουδιασμένο σπρέι λαιμού λίγο πριν από το ραντεβού με τον οδοντίατρό σας. Το μούδιασμα συνήθως διαρκεί έως 1 ώρα.
- Ένας άλλος τύπος σπρέι που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι το σπρέι ανακούφισης ροχαλητού.
- Υπάρχουν επίσης μουδιασμένα στοματικά διαλύματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε το αντανακλαστικό σας.
- Αυτό θα μπορούσε να σας κάνει πολύ πιο άνετα κατά τη διάρκεια ενός συνηθισμένου καθαρισμού, για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε πάντα την ανάγκη να γελάσετε μόλις ο οδοντίατρος αρχίσει να καθαρίζει τα δόντια σας.
Μέθοδος 3 από 10: Τρίψτε επιτραπέζιο αλάτι στη γλώσσα σας
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αυτή είναι μια κατ 'οίκον θεραπεία για τη μείωση του αντανακλαστικού σας
Τρίψτε λίγο συνηθισμένο επιτραπέζιο αλάτι στην άκρη της γλώσσας σας πριν καθίσετε για οδοντιατρική θεραπεία. Δοκιμάστε να τρίψετε αλάτι και στις πλευρές της γλώσσας σας.
- Αυτό λειτουργεί επειδή το αλάτι διεγείρει τους αισθητήρες γεύσης σας, γεγονός που μπορεί να κάνει το αντανακλαστικό σας να είναι λιγότερο ακραίο.
- Αυτή η τεχνική είναι καλή για χρήση πριν από οποιοδήποτε είδος οδοντιατρικής επέμβασης που συνήθως σας κάνει να θέλετε να φιμωθείτε.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αλατισμένο νερό στο στόμα σας. Απλά φροντίστε να το φτύσετε όταν τελειώσετε!
Μέθοδος 4 από 10: Βάλτε ένα κράκερ κάτω από τη γλώσσα σας
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αυτό παρέχει μια απόσπαση της προσοχής από το φιλάρισμα
Σηκώστε τη γλώσσα σας και κολλήστε μια μικρή κροτίδα graham από κάτω. Χαμηλώστε τη γλώσσα σας και πιέστε το κράκερ στην κάτω γνάθο ή στο κάτω μέρος της γνάθου σας.
- Δοκιμάστε αυτό όταν πρέπει να κάνετε ακτινογραφίες, για παράδειγμα. Η απόσπαση της προσοχής μπορεί να σας βοηθήσει να μην γελάσετε όταν ο οδοντίατρος βάλει το στήριγμα ακτίνων Χ στο στόμα σας.
- Λάβετε υπόψη ότι ο οδοντίατρος πιθανότατα δεν θέλει να έχετε φαγητό στο στόμα σας εάν καθαρίζει τα δόντια σας ή τραβάει ένα δόντι ή κάτι τέτοιο. Για αυτές τις διαδικασίες, δοκιμάστε μια διαφορετική τεχνική.
Μέθοδος 5 από 10: Ακούστε μουσική κατά τη διάρκεια μιας οδοντιατρικής διαδικασίας
0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Η μουσική μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή, οπότε δεν θέλετε να γκρινιάζετε τόσο πολύ
Βάλτε ένα ζευγάρι ακουστικά και πατήστε play στην αγαπημένη σας λίστα αναπαραγωγής όταν κάθεστε στην καρέκλα του οδοντιάτρου. Επικεντρωθείτε στη μουσική και τραγουδήστε στο κεφάλι σας για να αποσπάσετε την προσοχή σας.
- Αυτό μπορεί να λειτουργήσει για κάθε τύπο οδοντιατρικής επέμβασης επειδή τα ακουστικά δεν παρεμβαίνουν καθόλου στον οδοντίατρο που εργάζεται.
- Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον οδοντίατρο να σας αφήσει να παρακολουθήσετε κάτι στην τηλεόραση, εάν έχει. Πολλά οδοντιατρικά γραφεία διαθέτουν τηλεοράσεις για να αποσπούν την προσοχή των ασθενών τους.
Μέθοδος 6 από 10: βουητό όταν ο οδοντίατρος βάλει ένα εργαλείο στο στόμα σας
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Δεν μπορείτε να βουβάτε και να χαζεύετε ταυτόχρονα
Μόλις ο οδοντίατρος κολλήσει κάτι στο στόμα σας που σας κάνει να θέλετε να γαγκάσετε, αρχίστε να βουητάτε. Η προσπάθεια και η δόνηση στο ρινικό σας πέρασμα σας εμποδίζει να γαγκώσετε.
- Αυτή είναι μια άλλη τεχνική που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια κάθε είδους οδοντιατρικής επέμβασης, όπως καθαρισμός ή ακτινογραφίες.
- Αν ακούτε μουσική, βουηθείτε μαζί με τη μελωδία του τραγουδιού.
Μέθοδος 7 από 10: Σηκώστε τον αστράγαλο και τη γάμπα σας από την οδοντική καρέκλα
0 6 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Η κάμψη των μυών σας βοηθά να αποσπάσετε την προσοχή σας από το στόμα
Κάθε φορά που αισθάνεστε την επιθυμία να γελάσετε, σηκώστε τον αστράγαλο και τη γάμπα σας και κρατήστε τα στον αέρα. Τα πρόσθετα σήματα που στέλνει στον εγκέφαλό σας μπορούν να βάλουν το στόμα στο πίσω μέρος.
- Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτήν την τεχνική για να βεβαιωθείτε ότι η κίνηση του ποδιού σας δεν επηρεάζει τη δουλειά του.
- Δοκιμάστε να το συνδυάσετε με άλλους περισπασμούς όπως το βουητό ή το άκουσμα μουσικής για να αποσπάσετε πραγματικά τον εαυτό σας.
Μέθοδος 8 από 10: Προγραμματίστε ραντεβού αργότερα μέσα στην ημέρα
0 10 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Τα αντανακλαστικά φίμωσης μπορεί να είναι χειρότερα το πρωί
Εάν αυτό ισχύει για εσάς, προγραμματίστε τις εκδρομές σας στο οδοντιατρείο το απόγευμα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα σας αρέσει να γκρινιάζετε όταν είστε στην καρέκλα τους!
Or, εάν το αντανακλαστικό σας στο στόμα είναι χειρότερο αργότερα μέσα στην ημέρα, προγραμματίστε τα ραντεβού σας τα πρωινά
Μέθοδος 9 από 10: Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να σας ηρεμήσει
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Η καταστολή διασφαλίζει ότι δεν γλιστράτε καθόλου κατά τη διάρκεια μιας οδοντιατρικής διαδικασίας
Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας εάν μπορεί να χορηγήσει οξείδιο του αζώτου, στοματική στοματική αγωγή ή ενδοφλέβια νάρκωση πριν εκτελέσουν την εργασία τους. Πριν το καταλάβετε, η διαδικασία έχει ολοκληρωθεί!
- Το μειονέκτημα είναι ότι δεν μπορείτε να οδηγήσετε μετά το ραντεβού σας, οπότε θα πρέπει να ζητήσετε από κάποιον να σας πάει σπίτι.
- Εάν έχετε έντονο οδοντικό άγχος, αυτή μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.
Μέθοδος 10 από 10: Εξασκηθείτε να μην φιμώνετε όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αυτό μπορεί να κάνει το αντανακλαστικό του gag σας λιγότερο ευαίσθητο
Δοκιμάστε να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας και να βάζετε την οδοντόβουρτσά σας αρκετά πίσω ώστε να σας κάνει να θέλετε να φιμωθείτε. Αντισταθείτε στην επιθυμία να φιλάτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Συνεχίστε να το εξασκείτε για να ξεπεράσετε την ευαισθησία σας.
