Παρόλο που δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να έχεις τεμπέλης-γνωστό και ως αμβλυωπία- μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σου, οπότε μάλλον θέλεις απλώς να φύγει. Ενώ ορισμένοι γιατροί πιστεύουν ότι το τεμπέλης δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί σε εφήβους και ενήλικες, μια νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να είναι δυνατό να διορθώσετε τα μάτια σας στην ενήλικη ζωή. Ξεκινήστε ενισχύοντας το ασθενέστερο μάτι σας χρησιμοποιώντας ένα προσοφθάλμιο ή ένα φίλτρο Bangerter, καθώς και χρησιμοποιώντας τους διορθωτικούς φακούς σας. Επιπλέον, κάντε δραστηριότητες για να βελτιώσετε τον τρόπο συνεργασίας των ματιών σας. Ωστόσο, επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν δεν βλέπετε αποτελέσματα και συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο (οφθαλμίατρο) για ένα πιο ολοκληρωμένο σχέδιο θεραπείας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ενίσχυση του αδύναμου ματιού σας
Βήμα 1. Φορέστε ένα προσοφθάλμιο πάνω από το καλό σας μάτι για 2-6 ώρες κάθε μέρα
Όταν έχετε τεμπέλης μάτι, το δυνατό σας μάτι αντισταθμίζει υπερβολικά το ασθενέστερο μάτι σας. Η κάλυψη του καλού σας ματιού με ένα προσοφθάλμιο θα αναγκάσει το αδύναμο μάτι σας να δουλέψει περισσότερο. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό βοηθά στη διόρθωση της τεμπελιάς. Χρησιμοποιήστε το προσοφθάλμιό σας 2-6 ώρες την ημέρα για 3-6 μήνες για να δείτε αν σας βοηθάει.
- Για ευκολία, μπορείτε να φοράτε το έμπλαστρο την ίδια ώρα κάθε μέρα. Ωστόσο, η αλλαγή του χρονικού πλαισίου για τη χρήση του ενημερωμένου κώδικα δεν θα επηρεάσει την πρόοδό σας.
- Η κάλυψη του ισχυρότερου ματιού σας θα βοηθήσει το ασθενέστερο μάτι σας είτε είστε κοντόφθαλμος είτε διορατικός. Ωστόσο, μπορεί να επικεντρωθείτε σε κοντινές εργασίες εάν δεν μπορείτε να δείτε μακριά και ίσως αποφύγετε να διαβάσετε εάν είστε διορατικοί.
- Μπορεί να χρειαστούν περισσότερο από 6 μήνες για να επιτευχθούν σημαντικά αποτελέσματα. Ωστόσο, θα πρέπει να αρχίσετε να βλέπετε κάποια αλλαγή μετά από 3-6 μήνες.
Προειδοποίηση:
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το να φοράτε ένα προσοφθάλμιο για πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει τεμπελιά στο καλό σας μάτι. Ενώ αυτό είναι συνήθως αναστρέψιμο, μπορεί επίσης να είναι μια τρομακτική εμπειρία. Κάντε τακτικούς ελέγχους όρασης και ρωτήστε το γιατρό σας για πόσο καιρό πρέπει να φοράτε το έμπλαστρο.
Βήμα 2. Καλύψτε τον φακό των γυαλιών πάνω από το καλό σας μάτι με ένα φίλτρο Bangerter
Τα φίλτρα Bangerter λειτουργούν ακριβώς όπως ένα προσοφθάλμιο, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο με γυαλιά. Επιπλέον, δεν θα σας επιστήσουν την προσοχή όπως μπορεί να είναι ένα προσοφθάλμιο. Κολλήστε το αυτοκόλλητο φίλτρο πάνω από το φακό των γυαλιών σας για να θολώσει την όραση στο καλό σας μάτι. Φορέστε το φίλτρο για 3-4 ώρες την ημέρα για 3-6 μήνες.
- Μπορεί να προτιμάτε να φοράτε το φίλτρο την ίδια ώρα κάθε μέρα, ώστε να γίνει συνήθεια. Ωστόσο, είναι εντάξει να αλλάξετε το χρονικό σας πλαίσιο εάν αυτό είναι πιο βολικό για εσάς.
- Μπορείτε να αγοράσετε φίλτρα Bangerter online ή μέσω του ιατρείου σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την όρασή σας είτε είστε κοντόφθαλμοι είτε διορατικοί. Ωστόσο, μπορεί να είναι καλύτερο να κάνετε μόνο κοντινές εργασίες εάν είστε κοντόφθαλμοι και να αποφεύγετε να διαβάζετε εάν είστε διορατικοί.
- Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε το φίλτρο Bangerter για περισσότερο από 6 μήνες για να έχετε αποτελέσματα, αλλά πιθανότατα θα παρατηρήσετε βελτιώσεις μετά από 3-6 μήνες.
Προειδοποίηση:
Ενώ είναι σπάνιο, θα μπορούσατε να εμφανίσετε προσωρινά τεμπέλης στο δυνατό μάτι σας εάν φοράτε φίλτρο Bangerter για πολύ καιρό. Αυτό είναι συνήθως αναστρέψιμο, αλλά πιθανότατα θέλετε να το αποφύγετε. Ελέγξτε με το γιατρό σας για να μάθετε πόσο καιρό πρέπει να φοράτε το φίλτρο για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε χωρίς να αποδυναμώνετε το καλό σας μάτι.
Βήμα 3. Φορέστε τα διορθωτικά γυαλιά σας όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας
Ενώ τα γυαλιά και οι επαφές δεν διορθώνουν τελείως το τεμπέλη, βοηθούν στη βελτίωση του υποκείμενου προβλήματος της όρασής σας. Η συνεχής χρήση των γυαλιών ή των επαφών σας θα σας βοηθήσει να δείτε καλύτερα και μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ασθενέστερο μάτι σας. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες του γιατρού σας για τη χρήση των γυαλιών ή των επαφών σας.
Εάν δεν έχετε γυαλιά ή επαφές, επισκεφτείτε έναν οφθαλμίατρο για να λάβετε μια ενημερωμένη συνταγή. Συνήθως, τα γυαλιά ή οι επαφές είναι η πρώτη θεραπεία που δοκιμάζεται για το τεμπέλης στο μάτι
Μέθοδος 2 από 3: Βελτίωση του τρόπου συνεργασίας των ματιών σας
Βήμα 1. Κάντε δραστηριότητες που απαιτούν συντονισμό χεριού-ματιού κάθε μέρα
Η χρήση του συντονισμού χεριών-ματιών απαιτεί τη συνεργασία των ματιών σας, επομένως μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του τεμπέλης. Αν και αυτό δεν θα θεραπεύσει το τεμπέλης σας εάν είναι η μόνη θεραπεία που χρησιμοποιείτε, μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την κατάστασή σας με την πάροδο του χρόνου. Αφιερώστε τουλάχιστον 30 λεπτά έως μία ώρα κάνοντας μια δραστηριότητα συντονισμού χεριού-ματιού κάθε μέρα. Μην φοράτε το έμπλαστρο ματιών ή το φίλτρο Bangerter ενώ τα χρησιμοποιείτε, ώστε και τα δύο σας μάτια να μπορούν να λειτουργούν μαζί. Ακολουθούν ορισμένες δραστηριότητες που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Λύστε παζλ
- Σχεδιάζω
- Πετάξτε μια μπάλα
- Πλέξιμο ή βελονάκι
- Χτίζοντας κάτι με τα Legos
Βήμα 2. Παίξτε βιντεοπαιχνίδια για να βοηθήσετε τα μάτια σας να συνεργαστούν καλύτερα
Ενώ οι μελέτες είναι ακόμα σε εξέλιξη, υπάρχουν ορισμένες επιστημονικές αποδείξεις ότι το να παίζετε βιντεοπαιχνίδια μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του τεμπέλη. Οι εικόνες που αναβοσβήνουν στην οθόνη αναγκάζουν τα μάτια σας να συνεργαστούν για να επεξεργαστούν αυτό που βλέπετε και να ανταποκριθούν στο παιχνίδι. Φορέστε ένα ζευγάρι διχωτικά γυαλιά με κόκκινους και μπλε φακούς ενώ παίζετε τα παιχνίδια για να απομονώσετε τα μάτια σας. Επιλέξτε γρήγορα παιχνίδια όπως το Pacman και το Tetris που επαναλαμβάνονται και παίζουν 1 έως 1,5 ώρες την ημέρα.
- Μπορείτε να αγοράσετε διχωμένα γυαλιά μέσω του γιατρού σας ή ενός ηλεκτρονικού καταστήματος γυαλιών οράσεως.
- Μην φοράτε προσοφθάλμιο ή φίλτρο Bangerter ενώ παίζετε τα παιχνίδια. Χρησιμοποιήστε και τα δύο σας μάτια ταυτόχρονα για να μπορέσουν να συνεργαστούν.
- Εάν προτιμάτε, μπορείτε να αγοράσετε παιχνίδια που δημιουργήθηκαν για iPad που ισχυρίζονται ότι αντιμετωπίζουν το τεμπέλης.
Υπόδειξη:
Τα βιντεοπαιχνίδια προσφέρουν το μεγαλύτερο όφελος όταν φοράτε ειδικά γυαλιά για να ξεχωρίσετε τα μάτια σας. Αυτό σας βοηθά να αναγκάσετε το ασθενέστερο μάτι σας να δουλέψει περισσότερο. Ωστόσο, μπορεί επίσης να δείτε κάποιο όφελος ακόμη και χωρίς τα γυαλιά.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε θεραπείες RevitalVision που βασίζονται σε υπολογιστή για να εκπαιδεύσετε τα μάτια σας
Το RevitalVision είναι ένα πρόγραμμα υπολογιστή που βοηθά στη βελτίωση της τεμπελιάς στα μάτια βελτιώνοντας την οπτική σας οξύτητα. Παρόλο που δεν λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο για όλους, ίσως μπορείτε να βελτιώσετε την οπτική οξύτητα στο ασθενέστερο μάτι σας και να βοηθήσετε τα μάτια σας να συνεργαστούν. Επισκεφτείτε τον ιστότοπο RevitalVision για να εγγραφείτε στο πρόγραμμα και να υποβάλετε τεκμηρίωση από το γιατρό σας που δείχνει ότι έχετε τεμπέλη. Εάν έχετε εγκριθεί για τη θεραπεία, θα κάνετε σαράντα προπονήσεις 30 λεπτών στον υπολογιστή κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας. Η πρώτη πορεία θεραπείας είναι συνήθως 3 μήνες, αλλά μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον θεραπείες εάν δεν έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.
- Όταν εγγραφείτε στο RevitalVision, πρέπει να λάβετε μια φόρμα εξέτασης που συμπληρώνεται από το γιατρό σας για να δείξετε ότι το πρόγραμμα είναι η κατάλληλη θεραπεία για εσάς.
- Μην φοράτε προσοφθάλμιο ή φίλτρο Bangerter ενώ κάνετε τις θεραπείες RevitalVision. Διαφορετικά, τα μάτια σας δεν θα είναι σε θέση να συνεργαστούν.
Μέθοδος 3 από 3: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Επισκεφτείτε τον οφθαλμίατρό σας για να συζητήσετε το καλύτερο θεραπευτικό σχέδιο για εσάς
Η θεραπεία της τεμπελιάς στα μάτια των ενηλίκων δεν είναι συνήθως τόσο εύκολη όσο η θεραπεία σε παιδιά, καθώς η αμβλυωπία συνήθως αναπτύσσεται μέσα στα πρώτα 7 χρόνια της ζωής. Μπορεί να έχετε πρόβλημα να ξεπεράσετε το τεμπέλης στα μάτια χρησιμοποιώντας μόνο φυσικές θεραπείες. Εάν δεν βλέπετε αποτελέσματα, μιλήστε με το γιατρό σας για να λάβετε συμβουλές σχετικά με τις θεραπείες που μπορεί να λειτουργήσουν καλύτερα για εσάς.
- Ενημερώστε το γιατρό σας τι έχετε δοκιμάσει μέχρι τώρα και τυχόν αποτελέσματα που έχετε παρατηρήσει.
- Οι πιο συχνές αιτίες αμβλυωπίας περιλαμβάνουν μυϊκή ανισορροπία, διαφορετικά επίπεδα ευκρίνειας όρασης μεταξύ των δύο ματιών και στέρηση που προκαλείται από καταρράκτη ή θολό περιοχή του φακού.
Βήμα 2. Συζητήστε τη θεραπεία οπτομετρικής όρασης εάν οι φυσικές θεραπείες δεν λειτουργούν
Η οπτομετρική θεραπεία όρασης είναι σαν φυσικοθεραπεία για τα μάτια σας. Θα παρακολουθείτε μία ή δύο συνεδρίες 30 έως 60 λεπτών με το γιατρό σας κάθε εβδομάδα για θεραπεία. Θα σας καθοδηγήσουν στις ασκήσεις και πιθανώς θα σας δώσουν ασκήσεις παρακολούθησης για να κάνετε στο σπίτι. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διορθώσετε το τεμπέλης μάτι σας.
- Ο γιατρός σας θα καθορίσει πόσο καιρό χρειάζεστε για να κάνετε οπτομετρική θεραπεία όρασης ανάλογα με τις μοναδικές σας ανάγκες. Για μια ήπια περίπτωση τεμπελιάς στα μάτια, μπορεί να είστε σε θέση να ολοκληρώσετε τη θεραπεία σε μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστείτε θεραπεία για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα εάν έχετε σοβαρό κρούσμα. Επιπλέον, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε τους διορθωτικούς φακούς σας για όλη σας τη ζωή.
- Ο τακτικός οφθαλμίατρος μπορεί να σας παραπέμψει σε ειδικό που έχει εκπαιδευτεί να κάνει οπτομετρική θεραπεία όρασης.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν οι σταγόνες ατροπίνης θα σας βοηθήσουν να δείτε καλύτερα
Οι σταγόνες ατροπίνης θολώνουν προσωρινά την όραση στο καλό σας μάτι, οπότε το κακό σας μάτι πρέπει να δουλέψει περισσότερο. Ενώ το καλό σας μάτι είναι θολό, το ασθενέστερο μάτι σας θα δουλέψει περισσότερο για να δει. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διορθώσετε το νωχελικό σας μάτι. Εάν άλλες θεραπείες δεν έχουν λειτουργήσει, ελέγξτε με το γιατρό σας για να μάθετε εάν οι σταγόνες ατροπίνης μπορούν να βοηθήσουν.
- Συνήθως, θα χρησιμοποιείτε τις σταγόνες ατροπίνης μία φορά την ημέρα για τουλάχιστον 3-6 μήνες. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές θεραπείας με βάση τις ανάγκες σας.
- Αυτές είναι οι ίδιες σταγόνες που χρησιμοποιούνται για τη διαστολή των ματιών σας. Φροντίστε να φοράτε γυαλιά ηλίου ενώ βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους για να προστατέψετε το καλό σας μάτι ενώ χρησιμοποιείτε σταγόνες ατροπίνης.
Βήμα 4. Συζητήστε με το γιατρό σας για να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση για να ισιώσετε τα μάτια σας
Ενώ πιθανότατα θέλετε να αποφύγετε τη χειρουργική επέμβαση, μερικές φορές είναι ο μόνος τρόπος για να διορθώσετε το τεμπέλης. Εάν τίποτα άλλο δεν λειτουργεί για εσάς, σκεφτείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τη χειρουργική επέμβαση. Μπορεί να είναι σε θέση να ισιώσουν το μάτι σας με μια απλή επέμβαση.
