Τα ανθρώπινα κύτταρα του δέρματος πέφτουν συνεχώς και αντικαθίστανται. Όταν το δέρμα έχει υποστεί βλάβη από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, πολλές ομάδες κατεστραμμένων κυττάρων χύνονται όλα ταυτόχρονα, προκαλώντας ξεφλούδισμα και αποκόλληση ορατών λευκών τμημάτων του δέρματος. Αυτό μπορεί να είναι οπτικά μη ελκυστικό και επίσης άβολο, καθώς το περιβάλλον δέρμα συχνά καίγεται, φουσκώνει και στεγνώνει. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε το ξεφλούδισμα του δέρματος μετά από ηλιακό έγκαυμα είναι να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα κατ 'αρχήν εφαρμόζοντας απελευθερωτικά αντηλιακό με υψηλό επίπεδο προστασίας. Όταν το αντηλιακό ξεχαστεί ή εφαρμοστεί εσφαλμένα και εμφανιστεί ηλιακό έγκαυμα, το δέρμα έχει ήδη υποστεί μη αναστρέψιμη ζημιά. Αλλά ο πόνος και η ενόχληση του ξεφλουδίσματος του δέρματος μπορεί να απαλυνθεί διατηρώντας την ηλιοκαμένη περιοχή ενυδατωμένη και χωρίς ερεθιστικά και καταναλώνοντας μια υγιεινή διατροφή.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Πρόληψη της άμεσης απολέπισης
Βήμα 1. Ενυδατώστε το σώμα σας
Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο και ενυδατωμένο, έτσι ώστε το δέρμα σας να μπορεί να δουλέψει επαρκώς για να επιδιορθωθεί. Η έκθεση στον ήλιο αυξάνει την απώλεια υγρών και την αφυδάτωση στο δέρμα, οπότε είναι σημαντικό να αναπληρώσετε τα χαμένα υγρά στο σώμα σας μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα.
Η καλύτερη επιλογή σας είναι να πίνετε νερό. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να πιείτε λίγο άγλυκο τσάι πάγου. Τα αντιοξειδωτικά του πράσινου και του μαύρου τσαγιού μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των βλαβών των ελεύθερων ριζών από τον ήλιο
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια δροσερή κομπρέσα στην περιοχή για 20-30 λεπτά κάθε 3-4 ώρες
Χρησιμοποιήστε ένα πανί εμποτισμένο με δροσερό νερό ή μια σακούλα πάγου τυλιγμένη σε μια πετσέτα. Τοποθετήστε τη δροσερή κομπρέσα στο δέρμα σας που έχει καεί για 20-30 λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε 3-4 ώρες για τις επόμενες ημέρες.
- Αυτό θα δροσίσει το δέρμα σας και θα το βοηθήσει να επουλωθεί γρηγορότερα.
- Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό πανί ή πετσέτα κάθε φορά.
Βήμα 3. Αποφύγετε περαιτέρω ζημιές από τον ήλιο
Το να περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους χωρίς να προστατεύετε το ήδη κατεστραμμένο δέρμα σας θα αυξήσει τον κίνδυνο ξεφλούδισμα και θα επιδεινώσει το κάψιμό σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το εξωτερικό προστατευτικό στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος είναι κατεστραμμένο, επομένως πιο επιβλαβείς ακτίνες UV θα περάσουν από αυτό το στρώμα του δέρματος.
Φορέστε αντηλιακό ευρέως φάσματος με δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο εάν πρόκειται να βρεθείτε έξω με ήδη κατεστραμμένο δέρμα από τον ήλιο. Φορέστε επίσης προστατευτικά ρούχα και αξεσουάρ (καπέλα, γυαλιά ηλίου) για να αποφύγετε περαιτέρω ζημιές
Βήμα 4. Κάντε μπάνιο με πλιγούρι βρώμης
Οι καταπραϋντικές και ενυδατικές ιδιότητες του πλιγούρι βρώμης μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα να διατηρήσει τη φυσική του υγρασία και να αποτρέψει το ξεφλούδισμα του καμένου δέρματος. Για να φτιάξετε ένα λουτρό βρώμης, ανακατέψτε 1-3 φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό. Μουλιάστε στο λουτρό βρώμης από 15-30 λεπτά και ξεπλύνετε το σώμα σας με καθαρό νερό όταν τελειώσετε με το μούλιασμα στο πλιγούρι βρώμης.
- Αφού μουλιάσετε το πλιγούρι βρώμης, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στο σώμα σας για να προσθέσετε περαιτέρω ενυδάτωση στο δέρμα σας.
- Σκεφτείτε να ακολουθείτε αυτό το φάρμακο καθημερινά πριν πάτε για ύπνο για να δώσετε στο δέρμα σας την καλύτερη πιθανότητα να μην ξεφλουδίσει μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα.
Βήμα 5. Εφαρμόστε αλόη βέρα στο δέρμα σας που έχει καεί από τον ήλιο
Η αλόη βέρα είναι ένα φυσικό εκχύλισμα κάκτου που έχει χαίρει από καιρό σε όλο τον κόσμο για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες. Μπορείτε να αγοράσετε μια λοσιόν αλόης βέρα, καθαρό τζελ αλόης βέρα ή να ανοίξετε ένα φυτό αλόης βέρα και να εφαρμόσετε τους χυμούς των φυτών απευθείας στο δέρμα σας. Η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία, να καταπολεμήσει τον πόνο από τα ηλιακά εγκαύματα και να αποφύγει τη μόλυνση.
- Προσπαθήστε να αναζητήσετε καθαρή αλόη βέρα που είναι 98% έως 100% αλόη βέρα για να αποφύγετε την αίσθηση κολλώδους.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να αποθηκεύσετε την αλόη βέρα στο ψυγείο, ώστε να φαίνεται ακόμα πιο δροσερή όταν την εφαρμόζετε στο δέρμα σας.
Μέρος 2 από 3: Χρησιμοποιώντας άλλες λύσεις απολέπισης
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα
Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στις ηλιακές περιοχές του δέρματός σας. Υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένες ενυδατικές κρέμες για δέρμα που έχει πρόσφατα καεί και είναι διαθέσιμες στα περισσότερα φαρμακεία. Αποφύγετε τα ενυδατικά που περιέχουν αλκοόλες, πετρέλαιο, βενζοκαΐνη, λιδοκαΐνη, ρετινόλες και AHAs (άλφα υδροξυλικά οξέα), τα οποία μπορούν να στεγνώσουν και να ερεθίσουν περαιτέρω το ευαίσθητο δέρμα.
- Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αν είναι δυνατόν, και αμέσως μετά το μπάνιο για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη απορρόφηση της ενυδατικής κρέμας.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε βρεφικό λάδι, λάδι καρύδας, προϊόντα πετρελαίου ή ενυδατικές κρέμες με βάση τη γλυκερίνη σε ηλιακά εγκαύματα. Κανονικά δημιουργούν ένα προστατευτικό στρώμα στο δέρμα σας, αλλά αυτό μπορεί να παγιδεύσει τη θερμότητα από ένα ηλιακό έγκαυμα, κάνοντάς το χειρότερο.
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια κομπρέσα πράσινου ή μαύρου τσαγιού στο δέρμα σας που έχει καεί από τον ήλιο
Τα ταννικά οξέα που απαντώνται φυσικά στο τσάι είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο. Πιάστε μια κατσαρόλα μαύρο τσάι και ψύξτε το στο ψυγείο πριν το εφαρμόσετε στο καμένο δέρμα σας χρησιμοποιώντας μια κομπρέσα ή ένα μπουκάλι ψεκασμού.
- Το τσάι θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, στη μείωση της ερυθρότητας και στην προώθηση της επούλωσης.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να πιέσετε τις πραγματικές σακούλες τσαγιού στο δέρμα σας αντί να χρησιμοποιήσετε κομπρέσα ή μπουκάλι ψεκασμού.
Βήμα 3. Κάντε ένα λουτρό μαγειρικής σόδας
Ένα λουτρό μαγειρικής σόδας μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας pH του δέρματος και να καταπρανει τον ερεθισμό του εγκαύματος. Προσθέστε περίπου ¾ φλιτζάνι μαγειρική σόδα στο νερό του μπάνιου και μουλιάστε για 15-20 λεπτά πριν ξεπλύνετε το δέρμα σας με καθαρό νερό.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα σε ένα μπολ με δροσερό νερό, να μουλιάσετε ένα πανί στο μείγμα και να χρησιμοποιήσετε το στριμμένο πανί ως κομπρέσα για να αντιμετωπίσετε τις τρυφερές, καμένες περιοχές.
- Θα γνωρίζετε ότι είστε επαρκώς ενυδατωμένοι όταν το χρώμα των ούρων σας γίνεται ανοιχτό κίτρινο.
Βήμα 4. Εφαρμόστε ξύδι στο δέρμα σας που έχει καεί από τον ήλιο
Ρίξτε λευκό ή μηλόξυδο σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ψεκάστε το ξύδι στο ηλιακό σας κάψιμο. Το ξύδι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των αντιαισθητικών φουσκάλων και στην πρόληψη του ξεφλουδίσματος.
Εάν η μυρωδιά είναι πολύ προσβλητική, μπορείτε να αναμίξετε ένα διάλυμα από 1 μέρος νερού και 1 μέρος ξύδι και ψεκάστε το στο δέρμα σας
Βήμα 5. Εφαρμόστε πλήρες γάλα στο δέρμα σας που έχει καεί από τον ήλιο
Μουλιάστε ένα πανί σε κρύο πλήρες γάλα και στύψτε το περιττό γάλα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το πανί στην ηλιοκαμένη περιοχή του δέρματος και αφήστε το πανί στο δέρμα σας για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, πλύνετε την περιοχή με καθαρό νερό. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 2-3 φορές την ημέρα μέχρι το δέρμα σας να επουλωθεί εντελώς από το έγκαυμα.
Το γάλα είναι πολύ ευεργετικό για το καμένο δέρμα επειδή η πρωτεΐνη στο γάλα έχει καταπραϋντική δράση, ενώ το γαλακτικό οξύ μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό και τον κνησμό στο καμένο δέρμα
Βήμα 6. Εφαρμόστε φύλλα μέντας στο δέρμα σας που έχει καεί από τον ήλιο
Τα φύλλα μέντας μπορούν να βοηθήσουν να σταματήσει η διαδικασία του ξεφλουδίσματος και αντ 'αυτού να προωθήσουν το δέρμα που είναι λείο και υγιές. Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο, πάρτε φρέσκα φύλλα μέντας και συνθλίψτε τα σε ένα μπολ για να βγάλουν το χυμό τους και στη συνέχεια εφαρμόστε το χυμό απευθείας στο μέρος του προσώπου σας που ξεφλουδίζει.
Βήμα 7. Καταναλώστε μια ισορροπημένη διατροφή
Μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, φρούτα, λαχανικά και άπαχο κρέας μπορεί να διατηρήσει το δέρμα σας υγιές και να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις του ηλιακού εγκαύματος και του ξεφλουδίσματος.
Τρώτε άφθονη πρωτεΐνη, σίδηρο και τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες Α, C και Ε. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά σας βοηθούν να διασφαλίσετε ότι το δέρμα σας είναι έτοιμο να θεραπευτεί από ένα ηλιακό έγκαυμα
Μέρος 3 από 3: Αποφυγή ενεργειών που ενθαρρύνουν το ξεφλούδισμα
Βήμα 1. Αποφύγετε να ξύσετε το δέρμα σας
Το δέρμα που καίγεται από τον ήλιο συχνά κνησίζει, αλλά το ξύσιμο ή το ξεφλούδισμα του δέρματός σας θα αυξήσει μόνο τη βλάβη των ιστών στις περιοχές που έχουν καεί από τον ήλιο, θα αυξήσει το ξεφλούδισμα και θα προωθήσει τον κίνδυνο λοίμωξης του δέρματος.
- Εάν έχετε την επιθυμία να ξύσετε το ηλιακό σας έγκαυμα, δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα παγάκι τυλιγμένο σε ύφασμα ή μια υγρή χαρτοπετσέτα στο δέρμα σας και τρίψτε την περιοχή σε μικρούς κύκλους για να προσφέρετε προσωρινή ανακούφιση από τον κνησμό.
- Εάν πρέπει οπωσδήποτε να αφαιρέσετε λίγο ξεφλουδισμένο δέρμα, μην το τραβάτε, όσο δελεαστικό και αν είναι. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε ένα μικρό ψαλίδι και κόψτε προσεκτικά αυτό το τμήμα του δέρματος.
Βήμα 2. Αποφύγετε το μπάνιο με ζεστό νερό ή σκληρό σαπούνι
Δοκιμάστε να κάνετε μπάνιο και ντους με δροσερό έως χλιαρό νερό, αντί να χρησιμοποιείτε ζεστό νερό. Το ζεστό νερό θα στεγνώσει το δέρμα σας και θα προωθήσει το ξεφλούδισμα, ενώ το πιο δροσερό νερό θα αισθανθεί καλύτερα στο δέρμα σας και θα μειώσει την πιθανότητα ξεφλούδισμα. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι, κατά προτίμηση χωρίς άρωμα. Τα σκληρά σαπούνια και τα αρώματα μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας.
Αποφύγετε επίσης να τρίβετε το δέρμα σας μετά το μπάνιο, καθώς θα μπορούσατε να τρίψετε το εξώτατο, καμένο στρώμα του δέρματός σας, προκαλώντας ξεφλούδισμα
Βήμα 3. Αποφύγετε τη χρήση σκληρών καθαριστικών ή απολεπιστικών
Το σαπούνι μπορεί να στεγνώσει πολύ το δέρμα και όταν έχετε ηλιακό έγκαυμα, θέλετε το δέρμα σας να παραμένει όσο το δυνατόν πιο ενυδατωμένο για να προάγει την επούλωση και να αποτρέπει το ξεφλούδισμα. Περιορίστε τη χρήση του σαπουνιού στο ελάχιστο, φροντίστε να το αποφύγετε σε ιδιαίτερα καμένες περιοχές του δέρματός σας.
- Εάν χρησιμοποιείτε σαπούνι, προσπαθήστε να αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε ένα πανί ή λούφα για να το εφαρμόσετε στο σαπούνι. Οι τραχιές επιφάνειες αυτών των υλικών μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας και να ενθαρρύνουν το ξεφλούδισμα.
- Επιλέξτε ένα ήπιο σαπούνι καθαρισμού, όπως Dove, Basis ή Oil of Olay Sensitive Skin για να καθαρίσετε το πρόσωπο, τις μασχάλες, τα πόδια και τη βουβωνική χώρα. Απλώς ξεπλύνετε το υπόλοιπο σώμα σας με νερό.
- Επίσης, προσπαθήστε να αποφύγετε το ξύρισμα και την αποτρίχωση με κερί. Εάν πρέπει να ξυριστείτε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια πλούσια, ενυδατική κρέμα ξυρίσματος, τζελ ή λοσιόν.
