Το λεμφοίδημα είναι ένας τύπος πρήξιμο που προκαλείται από το λεμφικό σας σύστημα, συχνά λόγω βλάβης από θεραπεία καρκίνου ή χειρουργική επέμβαση. Μπορείτε να αναπτύξετε λεμφοίδημα στα χέρια, τα πόδια, τον κορμό, την κοιλιά, το κεφάλι, το λαιμό, τα εξωτερικά γεννητικά όργανα και τα εξωτερικά όργανα. Όταν το λεμφικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, κάποια απόβλητα του σώματός σας δεν φιλτράρονται και συσσωρεύονται σε ένα χέρι ή ένα πόδι που προκαλεί πρήξιμο. Ενώ η ανάρρωση από τραύμα, λοίμωξη, χειρουργική επέμβαση ή καταπολέμηση του καρκίνου είναι αρκετά δύσκολη, παρηγορηθείτε στο γεγονός ότι το λεμφοίδημα είναι εξαιρετικά διαχειρίσιμο και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αναγνώριση συμπτωμάτων λεμφοιδήματος
Βήμα 1. Ελέγξτε για πρήξιμο σε μία περιοχή του σώματός σας
Ενώ το λεμφοίδημα είναι πιο κοινό στα χέρια και τα πόδια σας, μπορεί επίσης να εμφανιστεί στον κορμό, την κοιλιά, το κεφάλι, το λαιμό ή την περιοχή των γεννητικών οργάνων. Στην αρχή, πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι μπορείτε να πιέσετε την πρησμένη περιοχή και το σημάδι θα παραμείνει για κάποιο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, η πρησμένη περιοχή μπορεί να μεγαλώσει σε μέγεθος και να γίνει πιο σκληρή καθώς συσσωρεύεται ιστός. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δείτε οίδημα στο σώμα σας για το οποίο υποψιάζεστε ότι είναι λεμφοίδημα.
Το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται πρησμένο ή μπορεί να μοιάζει με ένα κομμάτι από κάτω
Βήμα 2. Συγκρίνετε τα χέρια και τα πόδια σας για να δείτε αν έχουν το ίδιο μέγεθος
Βάλτε και τα δύο σας χέρια μπροστά σας και συγκρίνετε το πάχος των καρπών, των αντιβραχίων και των δακτύλων σας. Στη συνέχεια, τεντώστε και τα δύο πόδια μπροστά σας και συγκρίνετε τις κνήμες, τα δάχτυλα των ποδιών και τους μηρούς σας. Εάν ένα από τα άκρα σας είναι αισθητά παχύτερο από το αντίθετο χέρι ή πόδι, μπορεί να έχετε λεμφοίδημα.
Μπορείτε να μετρήσετε κάθε σκέλος με μια υφασμάτινη ταινία μέτρησης, αν θέλετε, αλλά μην ανησυχείτε πολύ για τις μικρές διαφορές που θα βρείτε. Τα άκρα σας μπορεί να είναι φυσικά λίγο διαφορετικά ή μπορεί να έχετε πονό μυ που προκαλεί μικρές αποκλίσεις. Το λεμφοίδημα είναι συνήθως μια ομοιόμορφη διαφορά σε μεγαλύτερο τμήμα του άκρου σας
Υπόδειξη:
Εάν λαμβάνετε θεραπεία για τον καρκίνο ή μόλις χειρουργήσατε και ένα από τα άκρα σας είναι εμφανώς πρησμένο, έχετε σχεδόν σίγουρα λεμφοίδημα. Καλέστε αμέσως το γιατρό σας και κρατήστε το άκρο ανυψωμένο μέχρι να μπορέσετε να τα δείτε.
Βήμα 3. Σηκώστε τα χέρια και τα πόδια σας ταυτόχρονα για να δείτε αν κάποιος νιώθει σφιγμένος ή βαρύς
Καθίστε και σηκώστε τα πόδια σας μπροστά σας. Μετακινήστε τα πόδια σας μπρος -πίσω. Στη συνέχεια, δοκιμάστε να τα σηκώσετε ξεχωριστά ενώ στέκεστε και σημειώστε την αίσθηση με κάθε πόδι. Κάντε μια παρόμοια άσκηση με τα χέρια σας σηκώνοντάς τα στα πλάγια και πάνω από το κεφάλι σας. Εάν το εύρος της κίνησής σας είναι μειωμένο ή το ένα άκρο σας αισθάνεται βαρύτερο από το άλλο, μπορεί να έχετε λεμφοίδημα.
- Η βαρύτητα μπορεί να είναι κάπως λεπτή και πιθανότατα δεν θα το παρατηρήσετε αν δεν σηκώσετε τα άκρα σας ταυτόχρονα.
- Βγάλτε τα κοσμήματα όταν σηκώνετε τα χέρια σας και κρατάτε τα παπούτσια σας όταν σηκώνετε τα πόδια σας. Δεν θέλετε κανένα ψευδώς θετικό από μια μπότα με νερό ή βαρύ ρολόι!
Βήμα 4. Νιώστε το δέρμα σε όλα τα άκρα σας για να εντοπίσετε ασυνέπειες ή πόνο
Το λεμφοίδημα προκαλεί τη συσσώρευση υγρών σε ένα άκρο, το οποίο συνήθως αλλάζει την υφή του δέρματος. Νιώστε κάθε μερίδα κάθε βραχίονα και ποδιού για να δείτε αν βρείτε κάποιο περίεργο δέρμα. Περιστασιακά, το προσβεβλημένο δέρμα θα πονέσει όταν το αγγίζετε. Χτυπήστε απαλά οποιοδήποτε δέρμα βρίσκετε που δεν ταιριάζει με το υπόλοιπο σώμα σας για να δείτε αν πονάει.
Αυτά τα συμπτώματα δεν είναι καθολικά και μπορεί ακόμα να έχετε λεμφοίδημα εάν το δέρμα σας είναι ομοιόμορφο και δεν πονάτε. Ωστόσο, οι πιθανότητες είναι πολύ μεγαλύτερες εάν έχετε λεμφοίδημα εάν το δέρμα επηρεάζεται
Βήμα 5. Αξιολογήστε το χρονοδιάγραμμα των συμπτωμάτων σας για να δείτε εάν προκλήθηκαν από θεραπεία
Η συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων λεμφοιδήματος προκαλείται από θεραπεία καρκίνου, ακτινοβολία ή χειρουργική επέμβαση. Αυτό είναι γνωστό ως δευτερογενές λεμφοίδημα και αποτελεί περίπου το 90-98% όλων των περιπτώσεων λεμφοιδήματος. Εάν παλεύετε με τον καρκίνο και βρίσκεστε σε θεραπεία ή είχατε χειρουργική επέμβαση τις τελευταίες 1-12 εβδομάδες, αυτό πιθανώς πυροδότησε τα συμπτώματά σας.
- Όταν η κατάσταση δεν προκαλείται από τίποτα, είναι γνωστή ως πρωτοπαθές λεμφοίδημα. Αυτή η μορφή προκαλείται σχεδόν πάντα από κληρονομικούς ή γενετικούς παράγοντες.
- Είναι αρκετά δύσκολο να καταπολεμήσετε τον καρκίνο για να ξεκινήσετε, οπότε η λήψη λεμφοιδήματος μπορεί να είναι ιδιαίτερα απογοητευτική. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε πολύ για αυτό-αυτή είναι μια εξαιρετικά συχνή επιπλοκή και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα.
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη διαγνωστικού τεστ
Βήμα 1. Συζητήστε με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης για επιβεβαίωση της πάθησης
Προγραμματίστε ραντεβού με γιατρό Εάν αναγνωρίσετε ένα ή περισσότερα από τα κοινά συμπτώματα. Αφήστε τους να εξετάσουν τα συμπτώματά σας και να τους πουν τι βιώνετε με τα άκρα σας. Ο γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να επιβεβαιώσει την κατάσταση στο δωμάτιο εξέτασης, αν και πιθανότατα θα διατάξει τουλάχιστον 1 διαγνωστικό τεστ για να επιβεβαιώσει τις υποψίες του.
Υπόδειξη:
Το λεμφοίδημα είναι σπάνια απειλητικό για τη ζωή, εκτός εάν δεν αντιμετωπιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε πολύ. είναι μια εξαιρετικά θεραπεύσιμη και διαχειρίσιμη κατάσταση.
Βήμα 2. Αφήστε τον γιατρό να ελέγξει για ένα σημάδι του Stemmer στο δεύτερο δάχτυλο ή το δάχτυλό σας
Ο γιατρός σας θα τσιμπήσει το δέρμα στην κορυφή του δείκτη ή του μακρύ δακτύλου σας. Άχνουν για ένα σημάδι Stemmer, το οποίο είναι μια παχιά πτυχή δομημένου δέρματος που αναπτύσσεται κάτω από το δεύτερο δάκτυλο ή το δάχτυλο. Εάν βρουν αυτήν την πτυχή, θα επιβεβαιώσουν τη διάγνωση επιτόπου.
- Τα καλά νέα είναι ότι δεν υπάρχουν ψευδώς θετικά με το σύμβολο του Stemmer και θα μπορείτε να παραλείψετε τυχόν άλλες διαγνωστικές εξετάσεις που θα χρειαζόσασταν διαφορετικά. Ωστόσο, το να μην έχετε αυτήν την πτυχή του δέρματος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν έχετε την κατάσταση.
- Μπορείτε να δοκιμάσετε να το ελέγξετε στο σπίτι, αλλά ο γιατρός σας θα έχει καλύτερη ιδέα για το τι ψάχνουν.
Βήμα 3. Πραγματοποιήστε μια αξιολόγηση l-dex για να δείτε εάν το άκρο είναι γεμάτο με υγρό
Ο γιατρός σας μπορεί να διατάξει μια εκτίμηση του l-dex για να φτάσει στη διάγνωση. Αυτό είναι ένα μη επεμβατικό τεστ όπου τα ηλεκτρικά σήματα στέλνονται στα άκρα και μετρώνται για να διαπιστωθεί εάν υπάρχουν αποκλίσεις ή μπλοκαρίσματα. Παρουσιάστε στο τμήμα ή το εργαστήριο στο οποίο αναφέρεστε και αφήστε τη νοσοκόμα ή τον ειδικό να ολοκληρώσει τη δοκιμή. Θα μάθετε αμέσως αν τα σήματα ταιριάζουν ή όχι.
- Εάν τα σήματα ταιριάζουν, δεν έχετε λεμφοίδημα και τυχόν άλλα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε είναι αποτέλεσμα κάποιου άλλου ζητήματος.
- Εάν τα ηλεκτρικά σήματα δεν ταιριάζουν, σημαίνει ότι υπάρχει συσσώρευση υγρού στο άκρο σας που παρεμβαίνει στο σήμα. Αυτός είναι ένας ακριβής τρόπος για να προσδιορίσετε εάν έχετε λεμφοίδημα.
- Αυτό ακούγεται σαν μια τρομακτική διαδικασία, αλλά στην πραγματικότητα είναι ανώδυνη. Απλώς ξαπλώνετε ακίνητοι και η νοσοκόμα ή ο ειδικός βάζει ένα έμπλαστρο που συνδέεται με ένα καλώδιο σε κάθε άκρο.
Βήμα 4. Ρωτήστε για το σύνδρομο Milroy ή Meige εάν ο καρκίνος και η χειρουργική επέμβαση δεν είναι παράγοντες
Εάν η διάγνωση επιβεβαιωθεί αλλά δεν είστε σε θεραπεία για καρκίνο ή δεν αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση, ζητήστε από το γιατρό σας να εξετάσει τη νόσο του Milroy και το σύνδρομο Meige. Το λεμφοίδημα είναι σύμπτωμα και των δύο αυτών σπάνιων ασθενειών, αλλά αντιμετωπίζονται διαφορετικά από μια μεμονωμένη περίπτωση λεμφοιδήματος.
- Τα κοινά συμπτώματα της νόσου του Milroy περιλαμβάνουν κυτταρίτιδα, διευρυμένους όρχεις στους άνδρες και γωνιακά νύχια στα πόδια. Αυτή είναι μια ανίατη κληρονομική ασθένεια, αλλά είναι εξαιρετικά θεραπεύσιμη με φάρμακα.
- Το σύνδρομο Meige συνδέεται συχνά με ακούσιες κινήσεις των βλεφάρων και συσπάσεις στο πρόσωπο και τη γνάθο. Πρόκειται για μια σπάνια νευρολογική διαταραχή και η αιτία είναι άγνωστη. Δυστυχώς, είναι ανίατο, αλλά μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα με φάρμακα.
- Το λεμφοίδημα όψιμης έναρξης (γνωστό και ως κληρονομικό λεμφοίδημα) είναι μια τρίτη πιθανότητα, αλλά είναι εξαιρετικά σπάνια. Αυτή είναι μια γενετική λεμφική διαταραχή που είναι αρκετά δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μπορεί να χρειαστείτε περιοδική χειρουργική επέμβαση για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση της συνθήκης
Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας για να σταθμίσετε τις επιλογές θεραπείας σας
Εάν το λεμφοίδημα έχει αναπτυχθεί, δεν μπορείτε να το θεραπεύσετε. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές επιτυχημένες θεραπευτικές επιλογές. Συζητήστε με το γιατρό σας για τη θεραπεία των συμπτωμάτων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η συμπίεση και τα περιοδικά μασάζ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος και στη μείωση της συσσώρευσης υγρών.
Βήμα 2. Ανυψώστε το άκρο για να αντιστρέψετε το λεμφοίδημα σταδίου 1 αποστραγγίζοντας τα υγρά
Εάν ο γιατρός σας επιβεβαιώσει το λεμφοίδημα σταδίου 1, που είναι η πιο ήπια μορφή της πάθησης, μπορείτε πραγματικά να αντιστρέψετε τα συμπτώματα. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώστε και σηκώστε το πόδι σας προς τα πάνω ή καθίστε και στηρίξτε το χέρι σας σε υπερυψωμένη επιφάνεια. Κάντε διαλείμματα όταν το άκρο αισθάνεται άβολα ή τσιμπώντας και επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία όσο μπορείτε λογικά. Με την πάροδο του χρόνου, το άκρο σας θα στραγγίσει και η ζημιά μπορεί να αντιστραφεί.
Η ανύψωση του άκρου σας συνήθως θα μειώσει επίσης τον πόνο. Σηκώστε το πόδι ή το χέρι σας αν αισθάνεστε ένα κύμα πόνου που έρχεται ακόμη και αν δεν έχετε λεμφοίδημα σταδίου 1
Υπόδειξη:
Μπορείτε να το κάνετε μόνο εάν έχετε λεμφοίδημα σταδίου 1, γνωστό και ως αυτόματα αναστρέψιμο λεμφοίδημα. Αυτός ο τύπος λεμφοιδήματος προκαλείται συνήθως από τη βαρύτητα και όχι από τη λεμφική βλάβη.
Βήμα 3. Τυλίξτε το πρησμένο άκρο σε ένα μανίκι συμπίεσης για να ανακουφίσετε τον πόνο
Πάρτε ένα μανίκι συμπίεσης που ταιριάζει γύρω από το άκρο σας και το κρατά σφιχτό χωρίς να προκαλεί πόνο ή να περιορίζει τη ροή του αίματος στο άκρο σας. Κάθε φορά που ο πόνος φουντώνει, τραβήξτε το μανίκι συμπίεσης πάνω από το άκρο σας και κρατήστε το χέρι σας ανυψωμένο αν μπορείτε για να αποφύγετε τη συσσώρευση υγρών.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάλτσες συμπίεσης εάν το πρήξιμό σας είναι κυρίως πρόβλημα στο πόδι ή τον αστράγαλο.
- Εάν είστε τσιμπημένοι, μπορείτε να τυλίξετε το άκρο σε έναν υφασμάτινο επίδεσμο και να το στερεώσετε στη θέση του για να ανακουφιστείτε.
Βήμα 4. Κάντε ένα αυτο-μασάζ για να σας βοηθήσει με τη χειροκίνητη λεμφική παροχέτευση
Μπορεί να είστε σε θέση να βοηθήσετε το λεμφικό σας σύστημα να στραγγίσει κάνοντας μασάζ στην περιοχή γύρω από τους λεμφαδένες σας. Ξεκινήστε από το λαιμό σας και κάντε αργές κινήσεις προς τα κάτω προς τον κορμό σας. Στη συνέχεια, κάντε μακρά, αργά χτυπήματα στην κοιλιά σας κινούμενοι προς τα πάνω προς τον κορμό σας. Επαναλάβετε για τη βουβωνική χώρα, την πλάτη και τις πλευρές σας. Τέλος, κάντε μασάζ στα χέρια, τις μασχάλες και τα πόδια, κάνοντας μακριές κινήσεις προς τον κορμό σας.
Το μασάζ δεν πρέπει να είναι επώδυνο, οπότε σταματήστε εάν αισθάνεστε πόνο
Βήμα 5. Εφαρμόστε επίδεσμοι πολλαπλών στρωμάτων σύμφωνα με τις οδηγίες ενός επαγγελματία υγείας
Μπορεί να είστε σε θέση να βοηθήσετε το λεμφικό σας σύστημα να στραγγίσει, επιδένοντας σφιχτά την περιοχή γύρω από το λεμφοίδημα σας. Καλύψτε την περιοχή με επένδυση πριν την επιδέσετε. Ξεκινήστε να εφαρμόζετε τους επιδέσμους στην πλευρά του λεμφοιδήματος που βρίσκεται απέναντι από τον κορμό σας. Στη συνέχεια, στρώστε τους επιδέσμους καθώς προχωράτε προς την άλλη πλευρά του λεμφοιδήματος. Αυτό θα ωθήσει το υγρό προς τον κορμό σας.
Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι είχατε ένα λεμφοίδημα στο χέρι σας. Καλύψατε το χέρι με βαμβάκι ή αφρό για να το βάλετε και μετά ξεκινήστε να εφαρμόζετε τον επίδεσμο στο χέρι σας. Στρώστε τους επιδέσμους μέχρι το βραχίονα
Βήμα 6. Εκτελέστε ασκήσεις ενδυνάμωσης σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας
Η προπόνηση δύναμης μπορεί να βοηθήσει το λεμφικό σας σύστημα να λειτουργήσει καλύτερα, ειδικά αν το συνδυάσετε με ενδύματα συμπίεσης. Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε ποιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για εσάς και ρωτήστε αν πρέπει να φοράτε ενδύματα συμπίεσης κατά τη διάρκεια των ασκήσεών σας για να βοηθήσετε στο λεμφοίδημα σας. Ακολουθήστε ακριβώς τις οδηγίες του γιατρού σας.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει μια σειρά ασκήσεων
Βήμα 7. Συμπληρώστε το CDT με φυσικοθεραπευτή για να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τα συμπτώματα
Κατά μέσο όρο, η πλήρης αποσυμφορητική θεραπεία (CDT) θα μειώσει το πρήξιμο στα κάτω άκρα κατά 59% και στα άνω άκρα κατά 67%. Αυτή είναι μια θεραπευτική θεραπεία που ολοκληρώνετε με φυσικοθεραπευτή. Περιλαμβάνει συνδυασμό συμπίεσης, αποστράγγισης και άσκησης. Ολοκληρώνετε τακτικά τη θεραπεία CDT μέχρι να αναπτύξετε μια ρουτίνα που μειώνει τα συμπτώματά σας.
- Αυτός θεωρείται ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης του CDT. Θα χρειαστείτε φυσικοθεραπευτή για να εκτελέσετε αυτήν τη θεραπεία στην αρχή, αλλά θα σας διδάξει πώς να τα κάνετε όλα αυτά μόνοι σας μόλις βρείτε ένα σχέδιο συντήρησης.
- Άλλες επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του υπερβολικού υγρού και χειροκίνητη λεμφική παροχέτευση, η οποία είναι βασικά ένα ειδικό μασάζ που έχει σχεδιαστεί για να ωθεί τα υγρά έξω και να ανακουφίζει τα συμπτώματα.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Η πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για τη διαχείριση του λεμφοιδήματος. Μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε το λεμφοίδημα διατηρώντας ένα υγιές σωματικό βάρος, φροντίζοντας το δέρμα σας, ασκώντας καθημερινά, φορώντας ρούχα χαμηλής πίεσης στις πτήσεις και αποφεύγοντας την έντονη σωματική εργασία.
- Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, η ακινησία και η παχυσαρκία μπορούν να συμβάλουν στο λεμφοίδημα.
- Η συσσώρευση υγρών είναι συνήθως ένας συνδυασμός νερού από τα έντερα και πρωτεΐνης.
Προειδοποιήσεις
- Το μη θεραπευμένο λεμφοίδημα μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως βλάβη στο δέρμα, θηλώματα, βαθιές πτυχώσεις του δέρματος και λεμφοστατική ίνωση, η οποία είναι μια προοδευτική σκλήρυνση του δέρματός σας.
- Το λεμφοίδημα είναι θανατηφόρο αν δεν αντιμετωπιστεί. Εάν νομίζετε ότι το έχετε, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για να εξεταστείτε. Πιθανότατα δεν κινδυνεύετε άμεσα, αλλά αν το υγρό συσσωρευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει μόλυνση.
