Η ανδρική φαλάκρα είναι μια γενετική κατάσταση που σχετίζεται με ορμόνες και οδηγεί σε υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών και αραίωση των μαλλιών στο στέμμα του κεφαλιού. Αυτός ο τύπος φαλάκρου είναι μια συνεχής διαδικασία που συμβαίνει αργά κατά τη διάρκεια πολλών ετών. Μπορεί να ξεκινήσει όταν είστε στην εφηβεία σας, αλλά συνήθως είναι πιο εμφανής στους άνδρες στα 40-50 και άνω. Εάν παρατηρείτε περισσότερη τριχόπτωση από το συνηθισμένο, μπορεί να οφείλεται σε φαλάκρα ανδρικών σχεδίων.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Εκμάθηση των παραγόντων κινδύνου
Βήμα 1. Λάβετε υπόψη την ηλικία σας
Η συχνότητα εμφάνισης της φαλάκρας των ανδρών αυξάνεται σημαντικά με την ηλικία. Η ηλικία σας είναι ένας από τους 3 κύριους παράγοντες κινδύνου για την πάθηση (μαζί με την κληρονομικότητα και ανισορροπία ανδρογόνων). Μέχρι τα δύο τρίτα των Αμερικανών ανδρών αντιμετωπίζουν φαλάκρα ανδρικού σχήματος μέχρι την ηλικία των 35 ετών, αλλά αυτό αυξάνεται σε άνω του 80% για άνδρες άνω των 50 ετών. Εξετάστε την ηλικία σας και συσχετίστε την με την τριχόπτωση σας.
- Αν και η ανδρική φαλάκρα μπορεί να ξεκινήσει στην πρώιμη ενήλικη ζωή (αν και σπάνια), γίνεται πολύ πιο συχνή με την ηλικία. Η ξαφνική τριχόπτωση σε έναν έφηβο ή νεαρό ενήλικα σχετίζεται συνήθως με κάποια ασθένεια, ιατρική θεραπεία ή τοξικότητα.
- Η ανδρική φαλάκρα είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος τριχόπτωσης στους άνδρες, αντιπροσωπεύοντας περίπου το 95% αυτής.
- Περίπου το 25% των ανδρών που πάσχουν από φαλάκρα ανδρικών σχεδίων ξεκινούν τη διαδικασία πριν από την ηλικία των 21 ετών.
Βήμα 2. Κοιτάξτε τους άνδρες συγγενείς και στις δύο πλευρές της οικογένειας
Είναι ένας κοινός μύθος ότι η φαλάκρα προέρχεται μόνο από την πλευρά της μητέρας της οικογένειας και ότι αν ο πατέρας της μητέρας σου ήταν φαλακρός, μπορεί να είσαι και εσύ. Η γενετική αντιπροσωπεύει το 80% της φαλάκρας, αλλά είναι εξίσου πιθανό να είστε φαλακρός εάν ο πατέρας σας ή ο πατέρας του πατέρα σας είναι επίσης φαλακρός. Κοιτάξτε τον πατέρα σας, τους παππούδες σας, τους θείους σας και τα ξαδέλφια σας (τυχόν συγγενείς πρώτου και δεύτερου βαθμού) και δείτε αν έχουν ακόμα μια πλήρη τρίχα. Εάν δεν το κάνουν, λάβετε υπόψη τον βαθμό τριχόπτωσης και ρωτήστε τους πότε παρατήρησαν για πρώτη φορά την απώλεια των μαλλιών τους. Όσο περισσότερους συγγενείς βλέπετε φαλακρούς, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για φαλάκρα ανδρικών σχεδίων.
- Μια μελέτη από το 2001 υποδηλώνει ότι οι νέοι άνδρες των οποίων οι πατέρες έχουν φαλάκρα σε άνδρες έχουν περισσότερες από 5 φορές περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν τριχόπτωση από τους άνδρες των οποίων οι πατέρες δεν έχουν αυτήν την πάθηση.
- Ένα γονίδιο από τα πολλά που προκαλούν φαλάκρα περνά από τη μητέρα στον γιο, αλλά άλλα γονίδια περνούν με τον συνηθισμένο τρόπο και έτσι οι φαλακροί πατέρες μπορούν να αποκτήσουν φαλακρούς γιους.
- Η φαλάκρα εμφανίζεται όταν οι θύλακες της τρίχας στο τριχωτό της κεφαλής συρρικνώνονται με την πάροδο του χρόνου, γεγονός που οδηγεί σε κοντύτερα και λεπτότερα μαλλιά. Τελικά, τα ατροφικά ωοθυλάκια δεν αναπτύσσουν νέα μαλλιά, αν και συνήθως παραμένουν ζωντανά.
Βήμα 3. Κατανοήστε τον αντίκτυπο της λήψης στεροειδών
Οι ορμόνες φύλου που ονομάζονται ανδρογόνα είναι ένας άλλος πρωταρχικός παράγοντας της φαλάκρας των ανδρών. Οι κύριοι ένοχοι στους άνδρες είναι οι ορμόνες τεστοστερόνη και διυδροτεστοστερόνη (DHT). Η τεστοστερόνη μετατρέπεται σε DHT με τη βοήθεια ενός ενζύμου που βρίσκεται στους λιπώδεις αδένες των θυλάκων των τριχών. Η υπερβολική DHT συρρικνώνει τους θύλακες των τριχών, καθιστώντας αδύνατη την ανάπτυξη και την επιβίωση των υγιών μαλλιών. Αυτό το πρόβλημα προκαλείται είτε από υπερβολική κυκλοφορία τεστοστερόνης και/είτε από ασυνήθιστα υψηλή δέσμευση της DHT με υποδοχείς στα θυλάκια του τριχωτού της κεφαλής. Η ανώμαλη δέσμευση ή ευαισθησία στο DHT είναι σε μεγάλο βαθμό γενετική, αλλά μια κοινή αιτία για υψηλότερα επίπεδα DHT είναι η χρήση στεροειδών - ιδιαίτερα σε νεότερους άνδρες που θέλουν να αποκτήσουν μυϊκή μάζα για bodybuilding ή αθλητικό πλεονέκτημα. Η λήψη αναβολικών στεροειδών αυξάνει τον κίνδυνο τριχόπτωσης σε σχεδόν 100% βεβαιότητα εάν ληφθεί αρκετή ώρα.
- Δεν υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ των επιπέδων τεστοστερόνης των ανδρών με και χωρίς ανδρική φαλάκρα. Ωστόσο, οι άνδρες που έχουν φαλάκρα τείνουν να έχουν υψηλότερα ποσοστά παραγωγής DHT.
- Είναι φυσιολογικό να χάνετε περίπου 50-100 τρίχες κάθε μέρα, ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας, αλλά πολύ περισσότερο από αυτό είναι ένα σημάδι της ανδρικής φαλάκρας ή μιας άλλης κατάστασης που επηρεάζει τον θύλακα ή το τριχωτό της κεφαλής.
- Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της φαλάκρας των ανδρών, όπως η φιναστερίδη (Propecia, Proscar), λειτουργούν αποτρέποντας τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε DHT.
Βήμα 4. Κατανοήστε τη συσχέτιση με την ανάπτυξη του προστάτη
Μια άλλη ένδειξη ότι αντιμετωπίζετε ή διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για φαλάκρα στα αρσενικά είναι η ανάπτυξη του προστάτη. Η καλοήθης ανάπτυξη του προστάτη είναι πολύ συχνή με την ηλικία και συσχετίζεται επίσης με τα επίπεδα DHT. Έτσι, εάν αντιμετωπίζετε τα σημάδια και τα συμπτώματα της διεύρυνσης του προστάτη και υποψιάζεστε φαλάκρα για άνδρες, τότε πιθανότατα δεν είναι η φαντασία σας επειδή και οι δύο καταστάσεις προκαλούνται από υψηλά επίπεδα DHT.
- Τα σημεία και τα συμπτώματα ενός διευρυμένου προστάτη περιλαμβάνουν αυξημένη συχνότητα και επείγοντα ούρηση, δυσκολία στην έναρξη ή διακοπή της ούρησης, πόνο με ούρηση και ακράτεια.
- Άλλες ιατρικές καταστάσεις που συσχετίζονται ή σχετίζονται με τη φαλάκρα των ανδρών περιλαμβάνουν καρκίνο του προστάτη, στεφανιαία νόσο, διαβήτη και χρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση).
Μέθοδος 2 από 2: Αναγνωρίζοντας τα σημάδια της ανδρικής φαλάκρα
Βήμα 1. Παρακολουθήστε τη γραμμή των μαλλιών σας
Η ανδρική φαλάκρα αρχίζει συνήθως στο μπροστινό μέρος του τριχωτού της κεφαλής σας, που ονομάζεται μετωπική γραμμή μαλλιών. Η γραμμή των μαλλιών σταδιακά κινείται προς τα πίσω (υποχωρεί) και σχηματίζει σχήμα "Μ" στους περισσότερους ανθρώπους με φαλάκρα ανδρικών σχεδίων, με τους κροτάφους να υποχωρούν περισσότερο από το μεσαίο τμήμα του τριχωτού της κεφαλής. Τελικά τα μαλλιά γίνονται πιο λεπτά και πιο κοντά και δημιουργούν ένα μοτίβο πετάλου γύρω από τις πλευρές του κεφαλιού. Το μοτίβο πέταλου είναι σημάδι προηγμένης ανδρικής φαλάκρας, αλλά μερικοί άνδρες μπορούν να προχωρήσουν πέρα από αυτό και να γίνουν εντελώς φαλακροί.
- Μπορείτε εύκολα να παρακολουθήσετε τη γραμμή των μαλλιών σας κοιτώντας τον καθρέφτη και συγκρίνοντας αυτό που βλέπετε με φωτογραφίες του νεότερου εαυτού σας.
- Το σχήμα "Μ" είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της φαλάκρας των ανδρών, επειδή τα μαλλιά στους κροτάφους (και το στέμμα) φαίνεται να είναι τα πιο ευαίσθητα σε επίπεδα DHT.
- Μερικοί άνθρωποι δεν εμφανίζουν μοτίβο "Μ", αλλά περισσότερο μοτίβο μισού φεγγαριού, όπου ολόκληρη η μπροστινή γραμμή των μαλλιών υποχωρεί ομόφωνα και δεν αφήνει "κορυφή χήρας".
Βήμα 2. Ελέγξτε το στέμμα του κεφαλιού σας
Εκτός από το αραίωμα και την υποχώρηση της μετωπικής γραμμής των μαλλιών, η ίδια διαδικασία μπορεί να συμβεί και στην κορυφή (κορώνα) του κεφαλιού. Άλλοτε η φαλάκρα του στέμματος προηγείται μιας υποχωρούμενης γραμμής των μαλλιών, άλλοτε ακολουθεί μετά, και άλλοτε συμβαίνει ταυτόχρονα. Όπως σημειώθηκε, τα θυλάκια τρίχας στο στέμμα του τριχωτού της κεφαλής φαίνεται να είναι πιο ευαίσθητα στα επίπεδα DHT - πολύ περισσότερο σε σύγκριση με τα θυλάκια τρίχας πάνω από τα αυτιά ή στο πολύ πίσω μέρος του τριχωτού της κεφαλής.
- Για να ελέγξετε το στέμμα του κεφαλιού σας, θα πρέπει να κρατήσετε έναν φορητό καθρέφτη πάνω από το κεφάλι σας ενώ κοιτάτε τον καθρέφτη ματαιοδοξίας σας. Εναλλακτικά, ζητήστε από τον σύντροφό σας ή έναν φίλο σας να φωτογραφίσει το στέμμα σας. Συγκρίνετε φωτογραφίες με την πάροδο του χρόνου για να κρίνετε την έκταση της τριχόπτωσής σας.
- Ένα σημάδι από μπροστά που μπορεί να υποδηλώνει αραίωση και τριχόπτωση στο στέμμα σας είναι μια πλατύτερη πλευρά ή μεσαίο μέρος.
Βήμα 3. Αναζητήστε μαλλιά στο μαξιλάρι και τη βούρτσα μαλλιών ή τη χτένα σας
Κάποια τριχόπτωση σε καθημερινή βάση είναι φυσιολογική και συνήθως αναπτύσσεται αμέσως, αλλά η επιθετική ανδρική φαλάκρα οδηγεί σε πολύ αισθητές ποσότητες μόνιμης τριχόπτωσης. Κρατήστε τη μαξιλαροθήκη σας καθαρή και σημειώστε πόσα μαλλιά χάνετε ενώ κοιμάστε (τραβήξτε φωτογραφίες για να το τεκμηριώσετε). Αν πρόκειται για περισσότερες από δώδεκα τρίχες τη νύχτα, αυτό μπορεί να προκαλεί ανησυχία. Εάν χρησιμοποιείτε βούρτσα, βεβαιωθείτε ότι δεν έχει μαλλιά πριν το χρησιμοποιήσετε και, στη συνέχεια, εξετάστε το μετά από τη συνήθη ρουτίνα βουρτσίσματος. Το βούρτσισμα προκαλεί περισσότερη τριχόπτωση φυσικά (ειδικά αν τα μαλλιά σας είναι μακριά), αλλά περισσότερες από μερικές δεκάδες τρίχες δεν είναι φυσιολογικό και είναι σημάδι της ανδρικής φαλάκρας.
- Εάν έχετε σκούρα μαλλιά, χρησιμοποιήστε μια ανοιχτόχρωμη μαξιλαροθήκη για να τονίσετε την τριχόπτωση. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε σκούρο χρώμα μαξιλαροθήκη αν έχετε ανοιχτόχρωμα μαλλιά.
- Η χρήση μαλακτικού μαλλιών κατά το πλύσιμο των μαλλιών σας μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερα μπερδέματα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε λιγότερη τριχόπτωση από το βούρτσισμα ή το χτένισμα.
- Εάν φοράτε αλογοουρά, σκεφτείτε να το αφήσετε έξω τη νύχτα ενώ κοιμάστε. Το σφίξιμο μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη τριχόπτωση καθώς γυρίζετε από τη μία πλευρά στην άλλη το βράδυ.
- Λάβετε υπόψη ότι οι πρώτες φάσεις της φαλάκρας των ανδρών περιλαμβάνουν κυρίως αραίωση και κούρεμα των μαλλιών και όχι απαραίτητα τριχόπτωση.
Βήμα 4. Διάκριση μεταξύ MPB και άλλων αιτιών τριχόπτωσης
Αν και η φαλάκρα των ανδρών είναι η πιο κοινή αιτία τριχόπτωσης στους άνδρες (μακράν), υπάρχουν μερικές άλλες αιτίες που πρέπει να γνωρίζετε, όπως: διαταραχές του ενδοκρινικού αδένα (υπόφυση, θυρεοειδής), υποσιτισμός (ειδικά πρωτεΐνη), μυκητίαση μόλυνση, έλλειψη σιδήρου, λήψη υπερβολικής ποσότητας βιταμίνης Α ή σεληνίου, υπερβολική φαρμακευτική αγωγή (ιδιαίτερα ρετινοειδή και αντιπηκτικά) και θεραπείες για τον καρκίνο (χημειοθεραπεία, ακτινοβολία).
- Η σοβαρή απώλεια μαλλιών από όλες τις περιοχές του τριχωτού της κεφαλής σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα δεν είναι φαλάκρα για άνδρες. Πιθανότατα σχετίζεται με περιβαλλοντική τοξικότητα (όπως δηλητηρίαση από μόλυβδο), υπερβολική φαρμακευτική αγωγή, υψηλές δόσεις ακτινοβολίας ή ακραία επίπεδα συναισθηματικού τραύματος (σοκ ή τρόμος).
- Εάν η τριχόπτωση σας είναι αποσπασματική και περιλαμβάνει εκτεταμένη απολέπιση που εξαπλώνεται στο τριχωτό της κεφαλής σας, τότε πιθανότατα έχετε λοίμωξη από δακτύλιο. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν σπασμένα μαλλιά, πρήξιμο του δέρματος, ερυθρότητα και οίδημα.
- Η ταχεία τριχόπτωση ή οποιαδήποτε τριχόπτωση που εμφανίζεται με συμπτώματα όπως κνησμός, κάψιμο ή ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής οφείλεται πιθανώς σε υποκείμενη κατάσταση εκτός από (ή επιπλέον) της φαλάκρας των ανδρών.
- Ορισμένες θεραπείες μαλλιών, όπως η εφαρμογή καυτού ελαίου, χρωστικών ή χημικών που προορίζονται να ισιώσουν τα μαλλιά, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο τριχωτό της κεφαλής και μόνιμη τριχόπτωση.
Βήμα 5. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό για την τριχόπτωση
Για να είστε απόλυτα σίγουροι εάν επηρεάζεστε από τη φαλάκρα των ανδρών, κλείστε ένα ραντεβού με έναν ειδικό για την τριχόπτωση, ο οποίος πιθανότατα είναι δερματολόγος ή γιατρός με ειδική εκπαίδευση. Η τυπική ανδρική φαλάκρα συνήθως διαγιγνώσκεται με βάση την εμφάνιση και το μοτίβο της τριχόπτωσης. Ωστόσο, ο γιατρός σας θα ρωτήσει επίσης για την εκτεταμένη οικογένειά σας (ιδιαίτερα από την πλευρά της μαμάς σας) και θα εξετάσει προσεκτικά το τριχωτό της κεφαλής σας υπό μεγέθυνση (με μια συσκευή που ονομάζεται πυκνόμετρο) για να εκτιμήσει την έκταση της μικρογραφίας των θυλάκων της τρίχας.
- Η ανάλυση τρίχας ή η βιοψία του τριχωτού της κεφαλής δεν χρειάζονται για τη σωστή διάγνωση της τριχόπτωσης.
- Ο γιατρός σας θα πρέπει να σας ενημερώσει για όλες τις πιθανές θεραπείες για την ανδρική φαλάκρα, όχι μόνο για φάρμακα ή για χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης μαλλιών.
Συμβουλές
- Η έγκαιρη ανίχνευση της φαλάκρας των ανδρών και η άμεση θεραπεία με φάρμακα μπορεί να επιβραδύνει την τριχόπτωση στους περισσότερους ανθρώπους, αν και να γνωρίζετε ότι τα φάρμακα προκαλούν παρενέργειες και ότι δεν υπάρχει θεραπεία.
- Οι άνδρες με ήπια έως μέτρια προχωρημένη φαλάκρα για άνδρες μπορούν συχνά να κρύψουν την έκταση της τριχόπτωσής τους με το σωστό κούρεμα ή χτένισμα. Ζητήστε από τον κομμωτή σας μερικές ιδέες για να κάνετε τα αδύναμα μαλλιά σας να φαίνονται πιο γεμάτα (απλά αποφύγετε το combover look!).
- Άλλες επιλογές για προηγμένη ανδρική φαλάκρα περιλαμβάνουν μεταμόσχευση μαλλιών, θεραπεία με λέιζερ, κομμάτια ή υφάσματα μαλλιών και πλήρεις περούκες.
- Μερικοί άντρες προτιμούν να ξυρίζουν το τριχωτό της κεφαλής τους εντελώς αντί να έχουν την εμφάνιση "πέταλου". Ευτυχώς, υπάρχει πολύ λιγότερο στίγμα που σχετίζεται με το να είσαι εντελώς φαλακρός στις μέρες μας.
