Το πρήξιμο μετά από χειρουργική επέμβαση είναι αρκετά συνηθισμένο και συνήθως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, μπορεί να είναι άβολο. Δοκιμάστε διαφορετικές τεχνικές για να μειώσετε το πρήξιμό σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για μετέπειτα φροντίδα πρώτα και κύρια συμπεριλαμβανομένης της επικοινωνίας μαζί του εάν έχετε ανησυχίες για το πρήξιμο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μετεγχειρητικές ασκήσεις για τα πόδια και τα χέρια σας εάν έχετε λάβει άδεια να το κάνετε. Επίσης, φροντίστε να λάβετε προφυλάξεις για την πρόληψη λοιμώξεων, οι οποίες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε οίδημα ή να επιδεινώσουν το φυσιολογικό μετεγχειρητικό οίδημα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ακολουθήστε τα Βασικά Πρωτόκολλα Aftercare
Βήμα 1. Ανυψώστε το προσβεβλημένο πόδι ή το χέρι σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας
Ενώ κάθεστε ή ξαπλώνετε, χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να κρατήσετε το χέρι, το πόδι, το πόδι ή το χέρι σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας. Τοποθετήστε 1 έως 2 μαξιλάρια σε ένα κρεβάτι ή καναπέ και ακουμπήστε το προσβεβλημένο πόδι ή το χέρι σας πάνω τους για να το κρατήσετε πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας.
- Μπορείτε επίσης να σηκώσετε τα πόδια σας ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα ανάκλισης. Τοποθετήστε μερικά μαξιλάρια στο υποπόδιο για να στηρίξετε τα πόδια και τα πόδια σας.
- Εάν είχατε χειρουργική επέμβαση στο χέρι, κρατήστε το χέρι σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας, όπως κοντά στον ώμο σας ενώ κάθεστε, περπατάτε ή στέκεστε.
Βήμα 2. Εφαρμόστε ένα πακέτο πάγου για 10 έως 20 λεπτά κάθε 1 έως 2 ώρες
Το πάγωμα του χειρουργικού σας χώρου θα μειώσει το πρήξιμο και θα αυξήσει την άνεσή σας, μουδιάζοντας ελαφρά την περιοχή. Ποτέ μην εφαρμόζετε πάγο σε γυμνό δέρμα. Καλύψτε το πακέτο πάγου με μια λεπτή πετσέτα ή χαρτί κουζίνας και τοποθετήστε το στην πρησμένη περιοχή. Κρατήστε το εκεί για 10 έως 20 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το και αφήστε το δέρμα σας να επιστρέψει στην κανονική του θερμοκρασία πριν το ξαναπαίξετε.
- Περιμένετε τουλάχιστον 1 ώρα πριν το γλάσο ξανά στο δέρμα σας για να μειώσετε τον κίνδυνο κρυοπαγήματος ή βλάβης του δέρματος.
- Εάν δεν έχετε στη διάθεσή σας ένα πακέτο πάγου, μια τσάντα κατεψυγμένου καλαμποκιού ή αρακά θα λειτουργήσει επίσης. Τυλίξτε το σε χαρτοπετσέτα και εφαρμόστε το στην πληγή σας.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει το πακέτο σας αμέσως στην κατάψυξη αφού τελειώσετε με αυτό, έτσι ώστε να είναι έτοιμο την επόμενη φορά που θα το χρειαστείτε.
Βήμα 3. Φορέστε κάλτσες συμπίεσης για να μειώσετε το πρήξιμο στα πόδια σας
Εάν είχατε χειρουργική επέμβαση στο πόδι ή στο ισχίο σας, τότε μπορεί να παρατηρήσετε πρήξιμο στο 1 ή και στα δύο πόδια. Αυτό συχνά θεωρείται φυσιολογικό, αλλά η χρήση καλτσών συμπίεσης μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το πρήξιμο και να αυξήσετε την άνεσή σας. Τραβήξτε τις κάλτσες συμπίεσης πάνω και πάνω από τα πόδια σας. Στη συνέχεια, τραβήξτε τα όσο ψηλά θα ανέβουν.
- Αποφύγετε να φοράτε κάλτσες συμπίεσης πάνω από μια πληγή τομής, εκτός εάν έχει επουλωθεί εντελώς ή ο γιατρός σας σας πει ότι είναι εντάξει.
- Οι περισσότερες κάλτσες συμπίεσης ανεβαίνουν μόνο μέχρι τα γόνατά σας, αλλά μπορείτε να πάρετε κάλτσες συμπίεσης που ανεβαίνουν υψηλότερα αν προτιμάτε.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να φοράτε κάλτσες συμπίεσης μετά τη χειρουργική επέμβαση. Εάν όχι, ρωτήστε τους αν οι κάλτσες συμπίεσης μπορεί να βοηθήσουν. Μπορείτε να αγοράσετε κάλτσες συμπίεσης χωρίς ιατρική συνταγή στο διαδίκτυο ή σε φαρμακείο.
Βήμα 4. Καλέστε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε σημάδια λοίμωξης
Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε για σημάδια λοίμωξης μετά από χειρουργική επέμβαση και σε ορισμένες περιπτώσεις, το πρήξιμο μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη. Καλέστε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε πρήξιμο μαζί με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ερυθρότητα
- Θερμότητα γύρω από την πρησμένη περιοχή
- Πόνος
- Πύον που αποστραγγίζεται από το σημείο της χειρουργικής επέμβασης
- Μια άσχημη μυρωδιά που προέρχεται από την πληγή
- Πυρετός ή ρίγη
Προειδοποίηση: Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν έχετε ξαφνική έναρξη οίδημα ή εάν το πρήξιμό σας είναι σοβαρό. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια θρόμβου αίματος.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση ασκήσεων για μείωση της διόγκωσης
Βήμα 1. Πάρτε άδεια από το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε να κάνετε ασκήσεις
Εάν είχατε χειρουργική επέμβαση όπου οι ασκήσεις μπορεί να είναι χρήσιμες για την ανάρρωσή σας, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας το πει αυτό. Ωστόσο, μπορείτε πάντα να ρωτήσετε αν δεν είστε σίγουροι. Είναι σημαντικό να ελέγξετε με το γιατρό σας για να δείτε αν η άσκηση είναι εντάξει μετά τη χειρουργική επέμβαση ή αν θα χρειαστεί να περιμένετε για λίγο.
Για παράδειγμα, εάν είχατε χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος ή ισχίου, τότε ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να αποφύγετε ορισμένους τύπους κινήσεων, όπως οκλαδόν ή κάμψη προς τα εμπρός. Αλλά άλλοι τύποι ήπιας άσκησης μπορεί να είναι ωφέλιμοι, όπως να κάνετε αντλίες στον αστράγαλο ενώ ξαπλώνετε
Βήμα 2. Κάντε ασκήσεις βραχιόνων εάν είχατε μαστεκτομή ή επέμβαση λεμφαδένων
Ενώ ξαπλώνετε ή κάθεστε, σηκώστε το χέρι σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας και κρατήστε το εκεί. Στη συνέχεια, ανοίξτε και κλείστε το χέρι σας 15 έως 25 φορές ενώ συνεχίζετε να κρατάτε το χέρι σας ψηλά. Αυτό θα βοηθήσει στην προώθηση της παροχέτευσης από τους λεμφαδένες σας και θα μειώσει το πρήξιμο.
Ένα σετ περιλαμβάνει 15 έως 25 ανοίγματα και κλείσιμο χεριών. Κάντε 2 με 3 σετ δύο φορές την ημέρα. Μπορείτε να κρατήσετε το χέρι ψηλά στον αέρα μεταξύ των σετ για να συνεχίσετε να προάγετε την αποστράγγιση
Βήμα 3. Κάντε αντλίες στον αστράγαλο και κύκλους εάν είχατε χειρουργική επέμβαση στο ισχίο ή στο γόνατο
Ξαπλώστε ανάσκελα σε ένα κρεβάτι ή σε έναν καναπέ και στηρίξτε τα πόδια και τα πόδια σας σε μαξιλάρια, έτσι ώστε τα πόδια σας να βρίσκονται πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας. Λυγίστε τα πόδια σας προς την καρδιά σας και στη συνέχεια στρέψτε τα προς τα κάτω και μακριά από το σώμα σας για να κάνετε 1 επανάληψη. Επαναλάβετε αυτό 15 έως 25 φορές για να ολοκληρώσετε 1 σετ. Μετά από αυτό, περιστρέψτε κάθε αστράγαλο σαν να σχεδιάζετε έναν κύκλο με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 15 έως 25 φορές για να ολοκληρώσετε 1 σετ.
Κάντε 2 έως 3 σετ αντλιών αστραγάλου και κύκλους αστραγάλου για κάθε πόδι. Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την ημέρα για να προωθήσετε την αποστράγγιση στα πόδια σας
Υπόδειξη: Είναι καλύτερο να εκτελείτε αυτές τις ασκήσεις τις πρώτες 3 έως 7 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, αλλά φροντίστε να το ελέγξετε πρώτα με το γιατρό σας.
Βήμα 4. Συνεχίστε τις συνήθεις καθημερινές σας δραστηριότητες μόνο όταν έχετε το δικαίωμα να το κάνετε
Πάρτε αργά για να αποφύγετε την υπερπροσπάθεια μετά τον χειρουργείο. Ρωτήστε το γιατρό σας πότε μπορείτε να κάνετε ορισμένα πράγματα, όπως ανύψωση βαρέων αντικειμένων, άσκηση στο γυμναστήριο και δουλειές του σπιτιού. Το χρονοδιάγραμμα για την επανέναρξη των φυσιολογικών σας δραστηριοτήτων θα διαφέρει ανάλογα με τον τύπο της χειρουργικής επέμβασης που κάνατε και πόσο γρήγορα θεραπεύεστε.
Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να σας επιτρέψει να περπατήσετε με έναν περιπατητή μέσα σε λίγες ημέρες μετά από χειρουργική επέμβαση στο ισχίο. Ωστόσο, μπορεί να μην μπορείτε να περπατήσετε μεγάλες αποστάσεις ή να πάτε πολύ γρήγορα για μερικές εβδομάδες
Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη Οίδημα
Βήμα 1. Προστατέψτε το δέρμα σας για να αποτρέψετε λοιμώξεις όταν κάνετε δουλειές
Το κόψιμο ή το κάψιμο στο δέρμα σας μπορεί να σας προδιαθέσει για λοίμωξη μετά από χειρουργική επέμβαση και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα. Φοράτε ένα ζευγάρι γάντια από καουτσούκ όταν κάνετε δουλειές καθαρισμού και ένα ζευγάρι χοντρά γάντια εργασίας όταν κάνετε άλλες δουλειές του σπιτιού, όπως την αυλή. Να είστε προσεκτικοί όταν κόβετε λαχανικά ή κρέας στην κουζίνα και μην στέκεστε πολύ κοντά στη σόμπα σας ενώ μαγειρεύετε για να αποφύγετε το πιτσιλισμό λαδιού.
Φροντίστε επίσης να πλένετε τακτικά τα χέρια σας επίσης. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά τη φροντίδα του χειρουργικού σας χώρου, καθώς τα βρώμικα χέρια μπορούν να εισάγουν βακτήρια που μπορεί να οδηγήσουν σε λοίμωξη και να προκαλέσουν πρήξιμο
Βήμα 2. Βάλτε αντηλιακό και εντομοαπωθητικό όταν βγαίνετε έξω
Τα ηλιακά εγκαύματα και τα τσιμπήματα σφαλμάτων μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης του δέρματος, που μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα. Φορέστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο κάθε φορά που βγαίνετε έξω και βάλτε εντομοαπωθητικό για να προστατευτείτε από τα τσιμπήματα.
- Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα καπέλο με φαρδύ χείλος για να προστατέψετε το τριχωτό της κεφαλής και το πρόσωπό σας από τον ήλιο.
- Κάψτε ένα κερί σιτρονέλλα κοντά στο σημείο που θα καθίσετε έξω για να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα κουνούπια και άλλα ζωύφια μακριά.
Βήμα 3. Αποφύγετε τυχόν αιμοληψίες ή ενέσεις τις πρώτες εβδομάδες μετά το χειρουργείο
Η διάτρηση του δέρματος με βελόνα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης κοντά στο χειρουργικό σημείο. Εάν είχατε χειρουργική επέμβαση στο χέρι σας, βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε τυχόν αιμοληψίες ή ενέσεις εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο.
Να είστε προσεκτικοί και όταν ξυρίζεστε! Χρησιμοποιήστε ηλεκτρικό ξυράφι αντί για λεπίδα και μην χρησιμοποιείτε κρέμα αποτρίχωσης
Υπόδειξη: Είναι επίσης καλή ιδέα να φοράτε δαχτυλήθρα εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε βελόνα και κλωστή, όπως να φτιάξετε ένα παντελόνι.
Βήμα 4. Φορέστε φαρδιά ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει
Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη του πρηξίματος επιτρέποντας στο αίμα σας να κυκλοφορεί ελεύθερα κάτω από το δέρμα σας. Επιλέξτε φαρδιά παντελόνια, φούστες, μπλουζάκια και εσώρουχα ενώ αναρρώνετε από τη χειρουργική επέμβαση.
Η μόνη εξαίρεση σε αυτό θα ήταν εάν σας είχε δοθεί εντολή να φοράτε ρούχα συμπίεσης από το γιατρό σας. Σε αυτή την περίπτωση, ένα περιοριστικό ιατρικό ρούχο θα βοηθήσει να μειωθεί το πρήξιμο παρά να το προωθήσει
Βήμα 5. Μην καπνίζετε ή πίνετε αλκοόλ
Όχι μόνο το κάπνισμα και το ποτό θα εμποδίσουν την επούλωση μετά τη χειρουργική επέμβαση, αλλά θα επηρεάσουν επίσης την κυκλοφορία σας και αυτό μπορεί να συμβάλει στο πρήξιμο. Προσπαθήστε να κόψετε το κάπνισμα εάν είστε καπνιστής και μειώστε ή κόψτε το αν πίνετε τακτικά αλκοόλ.
Ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να αλληλεπιδρούν ανεπαρκώς με το αλκοόλ, όπως αντιβιοτικά και παυσίπονα. Συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας εάν δεν είστε σίγουροι
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
