Η ρίγανη έχει φυσικές αντιβακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες που την έχουν καταστήσει παραδοσιακό φάρμακο κρυολογήματος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ενώ η έρευνα δεν έχει υποστηρίξει το έλαιο ρίγανης ως φάρμακο, πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για ανακούφιση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη λήψη λαδιού ρίγανης που μπορεί να καταπρανει το κρυολόγημα: σε μορφή κάψουλας, ως τοπική θεραπεία, εισπνέεται με ατμό ή λαμβάνεται από το στόμα με λίγο νερό. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί χρησιμοποιώντας λάδι ρίγανης. Μπορεί επίσης να κάψει το λαιμό σας, να αναστατώσει το στομάχι σας και να προκαλέσει προβλήματα με την πέψη απαλλαγώντας από τα καλά βακτήρια στο έντερο. Μην παίρνετε λάδι ρίγανης για περισσότερο από μία εβδομάδα και μιλήστε με έναν γιατρό πριν το συνδυάσετε με άλλα φάρμακα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Λήψη λαδιού ρίγανης από το στόμα
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε λάδι ρίγανης για τη θεραπεία ήπιων συμπτωμάτων κρυολογήματος
Συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, μυϊκοί πόνοι, πονόλαιμος, καταρροή και βήχας θα μπορούσαν όλα να καταπραϋνθούν εν μέρει με λάδι ρίγανης. Εάν έχετε πιο έντονα συμπτώματα, μιλήστε με έναν γιατρό πριν πάρετε ρίγανη για να θεραπεύσετε την ασθένειά σας.
Η ρίγανη θα μπορούσε να επηρεάσει ορισμένα φάρμακα για το κρυολόγημα. Ρωτήστε έναν γιατρό ή φαρμακοποιό εάν η ρίγανη θα μπορούσε να κάνει το φάρμακό σας λιγότερο αποτελεσματικό
Βήμα 2. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε έλαιο ρίγανης
Παρόλο που το λάδι ρίγανης είναι γενικά ασφαλές για λήψη για ήπια συμπτώματα κρυολογήματος, μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα και να τα κάνει λιγότερο αποτελεσματικά. Εάν έχετε άλλες παθήσεις για τις οποίες παίρνετε φάρμακο ή εάν τα συμπτώματα του κρυολογήματος αρχίζουν να επιδεινώνονται, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μιλήσετε με γιατρό.
Ο γιατρός σας θα είναι επίσης σε θέση να σας δώσει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε, όπως μείωση της δοσολογίας ή λήψη λαδιού ρίγανης μόνο για μερικές ημέρες
Βήμα 3. Αναζητήστε λάδι ρίγανης P73 που αναφέρει το carvacrol ως ενεργό συστατικό
Το Carvacrol είναι το συστατικό στο έλαιο ρίγανης με αντι-ιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το έλαιο ρίγανης P73 είναι 73% άγρια φαρμακευτική ρίγανη και έχει τη μεγαλύτερη συγκέντρωση καρβακρόλης.
Εάν προτιμάτε να παίρνετε έλαιο ρίγανης χωρίς να το δοκιμάσετε, δοκιμάστε κάψουλες ρίγανης που περιέχουν επίσης το carvacrol ως ενεργό συστατικό. Μπορείτε να αγοράσετε κάψουλες από έλαιο ρίγανης σε κατάστημα υγιεινής διατροφής, φαρμακείο ή διαδικτυακά. Όταν τα αγοράζετε στο διαδίκτυο, επιλέξτε ένα αξιόπιστο ηλεκτρονικό κατάστημα
Βήμα 4. Ανακατέψτε λάδι ρίγανης με νερό για μια παραδοσιακή θεραπεία κρυολογήματος
Χρησιμοποιήστε 3-10 σταγόνες έλαιο ρίγανης και 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) νερό. Ανακατέψτε τα συστατικά σε ένα ποτήρι ή μπολ. Βάλτε το στο στόμα και κάτω από τη γλώσσα σας για 20-30 δευτερόλεπτα και μετά καταπιείτε το. Πάρτε 2 δόσεις κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε για συνολικά 6-20 σταγόνες έλαιο ρίγανης.
- Επαναλάβετε τη θεραπεία 4 φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα της γρίπης.
- Το έλαιο ρίγανης από μόνο του μπορεί να ερεθίσει το λαιμό και το στομάχι, οπότε είναι σημαντικό να το συνδυάσετε με νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο αν σας βοηθήσει να καταπιείτε το έλαιο ρίγανης με λιγότερο ερεθισμό.
- Να είστε προσεκτικοί όταν παίρνετε ρίγανη από το στόμα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν αλλεργική αντίδραση.
Παραλλαγή:
Χρησιμοποιήστε 1-3 σταγόνες ρίγανης για παιδιά εάν ο γιατρός σας πει ότι είναι εντάξει.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ένα σταγονόμετρο για να τοποθετήσετε 2 σταγόνες από το μείγμα κάτω από τη γλώσσα σας
Αφήστε το μείγμα κάτω από τη γλώσσα σας για 3-5 λεπτά. Στη συνέχεια, είτε ξεπλύνετε με νερό είτε καταπιείτε το.
Μπορείτε επίσης να βάλετε 2 σταγόνες λάδι ρίγανης σε ένα ποτήρι νερό και να κάνετε γαργάρες με αυτό και στη συνέχεια να καταπιείτε το νερό. Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι πιο πιθανό να αναστατώσει το στομάχι σας
Βήμα 6. Πάρτε το μείγμα έως και 4 φορές την ημέρα και σταματήστε να το χρησιμοποιείτε μετά από μια εβδομάδα
Είναι ασφαλές να λαμβάνετε έως και 4 δόσεις λιπαντικού ρίγανης καθημερινά. Χωρίστε τις δόσεις ομοιόμορφα μεταξύ τους και σταματήστε να χρησιμοποιείτε λάδι ρίγανης μετά από μια εβδομάδα.
Εάν το κρυολόγημα συνεχίζει να διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, πιθανότατα πρέπει να το αντιμετωπίσετε με άλλο φάρμακο
Βήμα 7. Αποφύγετε τη χρήση λαδιού ρίγανης εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε
Δεν έχει ακόμη προσδιοριστεί εάν το λάδι ρίγανης είναι ασφαλές για εκείνες που είναι έγκυες ή θηλάζουν. Είναι ασφαλέστερο να αποφύγετε το έλαιο ρίγανης ως θεραπεία με κρύο.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, μπορείτε ακόμα να δοκιμάσετε να φτιάξετε τσάι ρίγανης ή να μαγειρέψετε με ρίγανη, και τα δύο είναι απόλυτα ασφαλή
Μέθοδος 2 από 2: Κατανάλωση ελαίου ρίγανης σε άλλες μορφές
Βήμα 1. Πάρτε μια κάψουλα ρίγανης για να αποφύγετε τη δυσάρεστη γεύση του λαδιού
Το έλαιο ρίγανης από μόνο του έχει πολύ έντονη γεύση. Για να μην το γευτείτε καθόλου, πάρτε λάδι ρίγανης σε μορφή κάψουλας. Βρείτε κάψουλες ρίγανης με ενεργό συστατικό το carvacrol και ακολουθήστε τις οδηγίες που συνοδεύουν τις κάψουλες σας για να πάρετε τη σωστή δόση, συνήθως 1 χάπι δύο φορές την ημέρα.
- Μην πάρετε κάψουλες ρίγανης με άδειο στομάχι. Φάε πρώτα για να μην ταράξεις το στομάχι σου με λάδι ρίγανης.
- Μην πάρετε λάδι από κάψουλες ρίγανης για περισσότερο από 1 εβδομάδα και μιλήστε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε ρίγανη.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο ρίγανης σε ένα διαχύτη για να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα με θεραπεία με ατμό
Η εισπνοή ατμού μπορεί να διευκολύνει τη συμφόρηση και να ανακουφίσει την καταρροή, ακόμη και προσωρινά. Το έλαιο ρίγανης που προστίθεται σε ένα διαχύτη αιθέριου ελαίου θα μπορούσε να βοηθήσει να καθαρίσει ακόμα περισσότερο τη μύτη και τους πνεύμονες.
- Εάν δεν έχετε διαχύτη, προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι ρίγανης σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό. Αναπνεύστε στον ατμό.
- Αυτός μπορεί να είναι ο ασφαλέστερος τρόπος λήψης λαδιού ρίγανης.
Βήμα 3. Εφαρμόστε τη ρίγανη τοπικά για να ανακουφίσετε τους πόνους
Ανακατέψτε 1 σταγόνα λάδι ρίγανης για κάθε 1 κουταλάκι του γλυκού (4,9 mL) ελαιόλαδο. Τρίψτε το μείγμα απαλά στους πονεμένους μύες ή στο στήθος.
Εφαρμόστε ξανά το μείγμα όταν αρχίσουν να επανέρχονται οι πόνοι
Βήμα 4. Φτιάξτε τσάι από αποξηραμένη ρίγανη
Η χρήση αποξηραμένης ρίγανης δεν θα σας φέρει τόσο υψηλή συγκέντρωση καρβακρόλης όσο το καθαρό έλαιο ρίγανης, αλλά θα μπορούσε ακόμη να προσφέρει κάποια ανακούφιση. Ρίξτε 8 ουγγιές (240 mL) βραστό ζεστό νερό σε 1 κουταλάκι του γλυκού (3 g) ρίγανης και αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά.
