Ο πονόδοντος είναι συνήθως αποτέλεσμα κακής οδοντικής υγιεινής, κοιλότητας ή φθοράς των δοντιών και τραυματισμών στη γνάθο ή το στόμα. Μερικές φορές, ο πόνος που αισθάνεται στο δόντι οφείλεται στην πραγματικότητα σε πόνο σε άλλα μέρη του σώματος, επίσης γνωστό ως αναφερόμενος πόνος. Για παράδειγμα, ένας πόνος στο αυτί ή η ρινική λοίμωξη μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει πόνο στα δόντια. Η τήρηση της σωστής οδοντικής υγιεινής και οι τακτικοί οδοντιατρικοί έλεγχοι μπορούν να κάνουν τον πονόδοντό σας πιο διαχειρίσιμο και να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης πονόδοντων και άλλων μικρών στοματικών λοιμώξεων στο μέλλον. Λάβετε υπόψη ότι οι ακόλουθες θεραπείες στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε και να αντιμετωπίσετε τον προσωρινό πόνο ενός πονόδοντου ή άλλου στόματος, αλλά η υποκείμενη αιτία του πονόδοντου θα εξακολουθεί να υπάρχει και, εάν δεν αντιμετωπιστεί, θα μπορούσε να επιδεινωθεί. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε αμέσως τον οδοντίατρό σας εάν αισθανθείτε πονόδοντο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 5: Πονόδοντοι
Βήμα 1. Εφαρμόστε τις πρώτες βοήθειες σε έναν τραυματισμό
Οι τραυματισμοί στη γνάθο μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια ή βλάβη των δοντιών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό πονόδοντο. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει υποστεί τραυματισμό όπως κάταγμα ή εξάρθρωση της γνάθου, θα πρέπει να καλέσετε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή να αναζητήσετε αμέσως ιατρική φροντίδα. Συνδέστε προσωρινά το σαγόνι στο πάνω μέρος του κεφαλιού ή κρατήστε το απαλά στη θέση του με τα χέρια σας έως ότου συνιστάται ιατρική φροντίδα. Μην επιχειρήσετε να διορθώσετε μόνοι σας τη θέση της γνάθου. Τα σημάδια ενός σπασμένου ή εξαρθρωμένου σαγονιού μετά από τραυματισμό περιλαμβάνουν:
- Τρυφερότητα ή πόνος στο σαγόνι που επιδεινώνεται με το δάγκωμα ή το μάσημα
- Χαλαρά ή κατεστραμμένα δόντια
- Δόντια που δεν ευθυγραμμίζονται σωστά
- Οίδημα ή μώλωπες στο πρόσωπο
- Δυσκολία μετακίνησης του στόματος ή της γνάθου
- Επείγοντα συμπτώματα (π.χ. δυσκολία στην αναπνοή ή έντονη αιμορραγία από το στόμα)
Βήμα 2. Κάντε γαργάρες με αλμυρό νερό
Το αλάτι βοηθά στη μείωση του οιδήματος και της φλεγμονής και επίσης καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις. Διαλύστε 1 κουταλάκι του γλυκού (5g) αλάτι σε 1 φλιτζάνι (240 mL) ζεστού νερού. Ξεπλύνετε το στόμα σας επανειλημμένα και ξεπλύνετε το αλμυρό νερό γύρω από το στόμα σας για λίγα λεπτά.
Ο πόνος από τον πονόδοντο μπορεί να υποχωρήσει αμέσως ή να χρειαστούν μερικά λεπτά για να μειωθεί
Βήμα 3. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα
Εάν ο πονόδοντός σας προκαλείται από τραυματισμό των δοντιών ή της γνάθου ή εάν εμφανίσετε φλεγμονή στα ούλα σας, εφαρμόστε ένα πακέτο πάγου ή ένα μπουκάλι δροσερού νερού στο εξωτερικό του μάγουλού σας για 5 έως 10 λεπτά. Εάν δεν έχετε παγοκύστη, μπορείτε επίσης να βρέξετε ένα πανί σε κρύο νερό, να σκουπίσετε το περιττό νερό και να το κρατήσετε μέχρι το μάγουλό σας για να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο.
- Εφαρμόστε τη συσκευασία πάγου ή την κρύα κομπρέσα μόνο στην εξωτερική πλευρά του στόματος σας. μην το βάλετε στο δόντι ή ο πόνος θα αυξηθεί.
- Εάν εμφανίσετε αιμορραγία στα ούλα, ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό πριν εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα.
- Εάν η αιμορραγία επιμένει από τα ούλα ή τα δόντια, επισκεφθείτε αμέσως τον οδοντίατρό σας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
- Παρόλο που μια κρύα κομπρέσα βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, η κατανάλωση κρύων τροφών ή ποτών μπορεί να αυξήσει τον πόνο και την ευαισθησία των δοντιών, και ως εκ τούτου θα πρέπει να αποφεύγεται μέχρι να φύγει ο πονόδοντος.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να τραβήξετε λάδι
Το τράβηγμα λαδιού περιλαμβάνει το να περιστρέφετε το λάδι στο στόμα σας για να απομακρύνετε επιβλαβή μικρόβια και βακτήρια. Τουλάχιστον μία μελέτη έχει δείξει ότι μπορεί να μειώσει την ποσότητα ορισμένων βακτηρίων που βρίσκονται στο στόμα σας. Μπορεί να μειώσει την πιθανότητα μόλυνσης και να διευκολύνει (αν και δεν επιλύει) τον πόνο των δοντιών που προκαλείται από βακτήρια.
- Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) λάδι και ρίξτε το στο στόμα σας (όπως θα κάνατε στοματικό διάλυμα) για 1 λεπτό για να νιώσετε τα οφέλη. Αν μπορείτε, προσπαθήστε να περάσετε περισσότερο λάδι, για 15 έως 20 λεπτά. Κάντε αυτή τη διαδικασία με άδειο στομάχι για να διασφαλίσετε ότι το έλαιο απορροφά και αποτοξινώνει όσο το δυνατόν περισσότερα βακτήρια. Αφού τελειώσετε με το κολύμπι, φτύστε το λάδι έξω (στα σκουπίδια, όχι σε νεροχύτη ή οπουδήποτε μπορείτε να φράξετε τα υδραυλικά) και ξεπλύνετε το στόμα σας με χλιαρό νερό.
- Εάν έχετε ασθένεια των ούλων, να γνωρίζετε ότι το έλαιο δεν θα διεισδύσει αρκετά βαθιά για να θεραπεύσει τη μόλυνση. Πρέπει να δείτε οδοντίατρο ή περιοδοντολόγο.
- Το τράβηγμα λαδιού δεν πρέπει να αντικαθιστά το κανονικό σας βούρτσισμα και οδοντικό νήμα.
- Το λάδι καρύδας είναι το πιο δημοφιλές επειδή έχει μια ευχάριστη γεύση και περιέχει αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, όπως η βιταμίνη Ε. Το σησαμέλαιο και το ελαιόλαδο είναι επίσης καλές εναλλακτικές λύσεις.
Βήμα 5. Μασήστε ένα κομμάτι τσίχλα χωρίς ζάχαρη
Μελέτες δείχνουν ότι το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη για 20 λεπτά την ημέρα μετά τα γεύματα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας, η οποία οδηγεί σε πονόδοντους. Η τσίχλα εξουδετερώνει τα οξέα που παράγονται από βακτήρια, ενισχύει το σμάλτο των δοντιών και τους μυς της γνάθου και διανέμει ουσίες που καταπολεμούν τις ασθένειες σε όλο το στόμα. Η ζάχαρη πρέπει να αποφεύγεται, καθώς αυξάνει τα βακτήρια που προκαλούν πλάκα και μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα.
Μην αφήνετε τις τσίχλες να αντικαθιστούν το βούρτσισμα και το νήμα, καθώς είναι τα πιο σημαντικά βήματα της ρουτίνας στοματικής σας φροντίδας
Βήμα 6. Κόψτε το κάπνισμα
Τα τσιγάρα και το μάσημα καπνού είναι επιβλαβή για την στοματική σας υγεία, καθώς μπορούν να προκαλέσουν και να επιδεινώσουν την ασθένεια των ούλων, τον καρκίνο του στόματος και να επιβραδύνουν την επούλωση μετά από εξαγωγή δοντιού ή χειρουργική επέμβαση ή κατά τη διάρκεια ενός πονόδοντου. Μπορούν επίσης να μειώσουν την αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης, να αποδυναμώσουν το σμάλτο των δοντιών και να λεκιάσουν τα δόντια.
Το κάπνισμα είναι επίσης υπεύθυνο για τους πνεύμονες, την καρδιά και διάφορα άλλα προβλήματα υγείας. Συζητήστε με το γιατρό σας για να φτιάξετε ένα θεραπευτικό σχέδιο που μπορεί να σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα
Μέθοδος 2 από 5: Canker Sores
Βήμα 1. Ξεπλύνετε το στόμα σας με διάλυμα αλμυρού νερού
Διαλύστε 1 κουταλάκι του γλυκού (5 g) αλάτι 1⁄2 φλιτζάνι (120 ml) ζεστού νερού και περιχύνετε γύρω από το στόμα σας για ένα λεπτό.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα για παρόμοιο αποτέλεσμα. Διαλύστε την ίδια ποσότητα μαγειρικής σόδας όπως θα αλατίζατε σε 1 φλιτζάνι (240 mL) ζεστού νερού. Μια άλλη επιλογή θα ήταν να αναμίξετε 1/2 κουταλάκι του γλυκού (3 g) με μερικές σταγόνες νερό για να κάνετε μια πάστα που στη συνέχεια την εφαρμόζετε απευθείας στην πληγή για ανακούφιση από τον πόνο. Όλες αυτές οι μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν όσο συχνά χρειάζεστε.
- Λάβετε υπόψη ότι το ξέβγαλμα με θαλασσινό νερό μπορεί να τσιμπήσει όταν το κάνετε.
Βήμα 2. Εφαρμόστε γάλα μαγνησίας
Το γάλα μαγνησίας είναι ένα υγρό εναιώρημα υδροξειδίου του μαγνησίου και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου της πληγής του δέρματος και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα (αρκετή για να καλύψει την πληγή) του γάλακτος της μαγνησίας στην πληγή σας, μερικές φορές την ημέρα.
Εναλλακτικά, εφαρμόστε το γάλα μαγνησίας αφού εφαρμόσετε μισό διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου και μισό νερό απευθείας στην πληγή. Το υπεροξείδιο του υδρογόνου λειτουργεί ως αντισηπτικό και μπορεί να μειώσει την ποσότητα των βακτηρίων στο στόμα σας
Βήμα 3. Περιορίστε την πρόσληψη όξινων ή πικάντικων τροφών
Εσπεριδοειδή, ντομάτες, καφές, τσίλι, καυτερή σάλτσα και οτιδήποτε άλλο λειαντικό μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο της πληγής σας.
Βήμα 4. Μούδιασε την πληγή φυσικά
Το να τρώτε ή να πίνετε κάτι πολύ κρύο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μουδιάσετε το στόμα σας και να παρέχετε προσωρινή ανακούφιση. Smoothies, παγωτό και milkshakes είναι όλες καλές επιλογές.
Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε απευθείας πάγο στις πληγές σας επιτρέποντας στα παγάκια/κύβους να διαλυθούν αργά πάνω στις πληγές. Απλά προσέξτε να μην πνιγείτε
Βήμα 5. Προσέξτε όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια μαλακή βούρτσα που δεν θα ερεθίσει την πληγή σας καθώς και οδοντόκρεμα που δεν αφρίζει, όπως το Biotene ή το Sensodyne ProNamel.
Πάρτε το χρόνο σας και περάστε απαλά τα δόντια σας για να αποφύγετε να επιδεινώσετε το τραύμα σας
Μέθοδος 3 από 5: Μικρές λοιμώξεις των ούλων
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα ελέγχου πέτρας
Εάν τα ούλα σας είναι ελαφρώς πρησμένα και κόκκινα ή αισθάνεστε ευαίσθητα στο άγγιγμα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε οδοντόκρεμα ελέγχου πέτρας με φθόριο. Η πέτρα είναι σκληρυμένη πλάκα στα δόντια σας που μπορεί να μπει στη γραμμή των ούλων και να προκαλέσει ασθένεια των ούλων.
Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα στοματικό διάλυμα με φθόριο και αντιμικροβιακούς παράγοντες, που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των μικροσκοπικών βλαβών στα δόντια (που αυξάνουν την πιθανότητα τερηδόνας) και να καταπολεμήσουν τα βακτήρια στην πλάκα που προκαλούν βλάβη στα ούλα
Βήμα 2. Τηρείτε τη σωστή στοματική υγιεινή
Βουρτσίζετε πάντα μετά από γεύματα και σνακ και καθαρίζετε με νήμα κάθε βράδυ πριν από τον ύπνο. Η ήπια ασθένεια των ούλων είναι αναστρέψιμη με τη σωστή στοματική υγιεινή, οπότε είναι σημαντικό να κάνετε μια συντονισμένη προσπάθεια από αυτή την άποψη εάν θέλετε να αποφύγετε την πιο σοβαρή περιοδοντίτιδα. Εάν δεν είστε σίγουροι εάν κάνετε αρκετά λεπτομερή δουλειά στο βούρτσισμα των δοντιών σας, ζητήστε από τον οδοντίατρο ή τον οδοντίατρό σας ένα μάθημα. Βεβαιωθείτε επίσης ότι κάνετε τακτικούς ελέγχους και καθαρισμό δοντιών.
- Εάν, για οποιονδήποτε λόγο, δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό, δοκιμάστε να μασήσετε ένα ραβδί από τσίχλες χωρίς ζάχαρη ή χρησιμοποιώντας μια οδοντογλυφίδα για να καθαρίσετε τυχόν υπολείμματα σωματιδίων τροφής.
- Μια άλλη καλή επιλογή είναι να ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό αλμυρό νερό. Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού (5 g) αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και στη συνέχεια περιχύστε το γύρω από το στόμα. Μην καταπίνετε τη λύση. φτύστε το μόλις τελειώσετε το ξέβγαλμα.
Βήμα 3. Αποφύγετε τα ναρκωτικά και το κάπνισμα
Παράνομα φάρμακα, όπως οι μεθαμφεταμίνες, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στα ούλα σας εάν τα χρησιμοποιείτε για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, το κάπνισμα συνδέεται σημαντικά με προβλήματα στα ούλα, καθώς μειώνει την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμά τις λοιμώξεις των ούλων και επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Μέθοδος 4 από 5: Οδοντική Υγιεινή
Βήμα 1. Επιλέξτε τη σωστή οδοντόβουρτσα
Ακολουθώντας μια σωστή ρουτίνα στοματικής φροντίδας βοηθά στην πρόληψη των πονόδοντων αφαιρώντας τα βακτήρια και την πλάκα που προκαλούν βλάβη και φθορά στα δόντια σας. Τόσο οι χειροκίνητες όσο και οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες μπορούν να καθαρίσουν αποτελεσματικά τα δόντια. Τα άτομα που δυσκολεύονται να χρησιμοποιήσουν μια χειροκίνητη οδοντόβουρτσα μπορεί να βρουν πιο εύχρηστες τις ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιος τύπος ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.
- Μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες είναι η καλύτερη για άτομα με ευαίσθητα δόντια και ούλα.
- Φροντίστε να αντικαθιστάτε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3 έως 4 μήνες.
- Μην μοιράζεστε την οδοντόβουρτσά σας με κανέναν, γιατί αυτό μπορεί να μεταδώσει μικρόβια και βακτήρια που προκαλούν ασθένειες στο στόμα σας.
- Πλύνετε την οδοντόβουρτσα σας πριν και μετά από κάθε χρήση για να μην συσσωρεύονται βακτήρια στις τρίχες.
Βήμα 2. Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα
Το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι το πιο σημαντικό μέρος της ρουτίνας οδοντιατρικής φροντίδας σας. Για υγιές στόμα και χαμόγελο, οι ειδικοί συνιστούν να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα για 2 λεπτά με μια μαλακή τρίχα οδοντόβουρτσα. Για να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας:
- Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα σας σε γωνία 45 ° σε σχέση με τα ούλα.
- Μετακινήστε τη βούρτσα εμπρός και πίσω με μικρές κινήσεις περίπου στο ίδιο πλάτος με τα δόντια σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει τις εξωτερικές, εσωτερικές και μάσημες επιφάνειες όλων των δοντιών σας.
- Μετακινήστε το πινέλο σε κάθετη θέση και βουρτσίστε πάνω και κάτω για να καθαρίσετε τις εσωτερικές επιφάνειες των μπροστινών σας δοντιών.
- Βουρτσίστε τη γλώσσα σας για να αφαιρέσετε τα βακτήρια και διατηρήστε την αναπνοή σας φρέσκια.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια κατάλληλη οδοντόκρεμα
Εάν υποψιάζεστε ότι ο πονόδοντός σας μπορεί να οφείλεται σε ευαισθησία στα δόντια, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόκρεμα ειδικά σχεδιασμένη για ευαίσθητα δόντια, όπως η μάρκα Sensodyne.
Χρησιμοποιήστε αυτήν την οδοντόκρεμα στη θέση της συνηθισμένης μάρκας σας και δείτε αν παρατηρήσετε διαφορά μετά από περίπου μία εβδομάδα χρήσης. Εναλλακτικά, μπορείτε να τρίψετε μια μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας απευθείας στην πονεμένη ή ευαίσθητη περιοχή με το δάχτυλό σας 2 έως 3 φορές την ημέρα
Βήμα 4. Να καθαρίζετε τακτικά τα δόντια σας με οδοντικό νήμα
Το νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας και των υπολειμμάτων τροφίμων από τα δόντια σας, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα δόντια. Τα παιδιά πρέπει να αρχίσουν να χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα μόλις έχουν 2 ή περισσότερα δόντια. Ωστόσο, δεδομένου ότι τα περισσότερα παιδιά κάτω των 10 ή 11 ετών δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιούν σωστά το νήμα, θα πρέπει να εποπτεύονται από έναν ενήλικα. Λάβετε υπόψη ότι το νήμα μπορεί να προκαλέσει κάποια δυσφορία στην αρχή, αλλά δεν πρέπει να είναι επώδυνο. Εάν χρησιμοποιείτε πολύ σκληρό νήμα, μπορείτε να βλάψετε τον ιστό μεταξύ των δοντιών σας. Με καθημερινό νήμα και βούρτσισμα, η ενόχληση θα πρέπει να μειωθεί μέσα σε 1-2 εβδομάδες. Εάν ο πόνος σας επιμένει, μιλήστε με τον οδοντίατρό σας. Τα σωστά βήματα για το νήμα των δοντιών είναι:
- Χρησιμοποιώντας περίπου 46 ίντσες νήμα, τυλίξτε το μεγαλύτερο μέρος του γύρω από τα μεσαία σας δάχτυλα.
- Τυλίξτε το λίγο νήμα που έχει μείνει γύρω από το ίδιο δάχτυλο στο άλλο σας χέρι. Αυτό βασικά ρυθμίζει αυτό το δάχτυλο για να τελειώσει το χρησιμοποιημένο νήμα καθώς γίνεται βρώμικο. Τυλίξτε το υπόλοιπο νήμα γύρω από το ίδιο δάχτυλο του αντίθετου χεριού. Αυτό το δάχτυλο θα πάρει το νήμα καθώς λερώνεται.
- Ενώ κρατάτε το νήμα ανάμεσα στους αντίχειρες και τους δείκτες σας, χρησιμοποιήστε μια απαλή κίνηση για να σπρώξετε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας. Αντί να το σπρώχνετε κατευθείαν προς τα πάνω στην τσίχλα, προσπαθήστε να το μετακινήσετε μπρος-πίσω καθώς ανεβαίνετε ανάμεσα στα δόντια (σαν κίνηση πριονιού).
- Μόλις το νήμα βρίσκεται στη γραμμή των ούλων, καμπυλώστε το με ένα δόντι ώστε να φτάσει σε όλες τις πλευρές της γραμμής των ούλων του δοντιού. Στη συνέχεια, φέρτε το νήμα στο διάστημα μεταξύ της τσίχλας και του δοντιού και ξεκινήστε να το μετακινείτε μακριά από το ούλο προς τα πάνω και προς τα κάτω (σκεφτείτε ξανά ένα πριόνι, αλλά με αυτόν τον τρόπο κάθετα και όχι οριζόντια).
- Επαναλάβετε με τα υπόλοιπα δόντια σας. Πετάξτε το χρησιμοποιημένο νήμα, καθώς δεν έχει πλέον καμία χρήση.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα
Για την καθημερινή σας ρουτίνα στοματικής φροντίδας, περάστε 1 ουγγιά στοματικό διάλυμα (30 ml) στο στόμα σας μετά το βούρτσισμα και το φαγητό για 2 έως 3 λεπτά και στη συνέχεια φτύστε έξω. Ζητήστε από τον οδοντίατρο ή τον υγιεινολόγο σας να σας συστήσει το στοματικό διάλυμα που ταιριάζει καλύτερα στις ατομικές σας ανάγκες.
- Ένα φλιτζάνι χλιαρό, αποσταγμένο ή βραστό νερό είναι ένα αποτελεσματικό σπιτικό στοματικό διάλυμα για άτομα με ευαίσθητα δόντια και ούλα για να σκοτώσουν τα βακτήρια και να πλύνουν τα υπολείμματα τροφίμων.
- Για να αποφύγετε το αλκοόλ, το οποίο μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία των δοντιών και των ούλων, διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των συστατικών, καθώς πολλά στοματικά ξεπλύματα που περιέχονται χωρίς συνταγή περιέχουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ και το χρησιμοποιείτε ως κύριο συστατικό.
- Όταν αγοράζετε από ένα κατάστημα, ελέγξτε τη λίστα συστατικών για να αποφύγετε το λαουρυλοθειικό νάτριο, ένα τεχνητό απορρυπαντικό που μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία, πόνο στα δόντια και έλκη στο στόμα. Αντ 'αυτού, επιλέξτε ένα στοματικό διάλυμα με φυσικό γαλακτωματοποιητή όπως φυτικά έλαια, όξινο ανθρακικό νάτριο (μαγειρική σόδα) ή χλωριούχο νάτριο (αλάτι). Τα φυτικά εκχυλίσματα όπως η μέντα, το φασκόμηλο, η κανέλα και το λεμόνι μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να ανανεώσετε την αναπνοή σας.
Βήμα 6. Επισκεφθείτε τακτικά τον οδοντίατρό σας
Δεν υπάρχει καμία ενιαία σύσταση για το πόσο συχνά πρέπει να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να επισκέπτονται μόνο μία ή δύο φορές το χρόνο για τυπικό έλεγχο και καθαρισμό, ενώ άλλοι ενδέχεται να ενθαρρύνονται να επισκέπτονται συχνότερα.
Αν και σε πολλούς ανθρώπους δεν αρέσει να πηγαίνουν στον οδοντίατρο και, στην πραγματικότητα, 100 εκατομμύρια Αμερικανοί δεν επισκέπτονται καν οδοντίατρο κάθε χρόνο, οι συνήθεις οδοντιατρικές εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των περισσότερων οδοντικών προβλημάτων και ασθενειών
Μέθοδος 5 από 5: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για σοβαρό ή επίμονο πονόδοντο
Ο επίμονος ή σοβαρός πόνος στα δόντια μπορεί να είναι σημάδι σοβαρής οδοντικής φθοράς, τραυματισμού ή άλλου υποκείμενου ιατρικού προβλήματος. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να κάνει μια εξέταση και να κάνει ακτινογραφίες του στόματος σας για να εντοπίσει την αιτία του πόνου και να καθορίσει την κατάλληλη θεραπεία. Καλέστε τον οδοντίατρό σας εάν έχετε πονόδοντο που δεν υποχωρεί μόνος του σε 3 ημέρες ή αν παρατηρήσετε άλλα συμπτώματα, όπως:
- Πόνος που δεν βελτιώνεται όταν παίρνετε παυσίπονα
- Πόνος που επιδεινώνεται όταν δαγκώνετε ή μασάτε
- Πυρετός
- Κόκκινα ούλα
- Πρήξιμο των ούλων, του μάγουλου ή του σαγονιού σας
- Μια άσχημη γεύση στο στόμα σας
Βήμα 2. Λάβετε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης για σοβαρό πρήξιμο στο πρόσωπο ή το στόμα σας
Μια σοβαρή στοματική λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνο πρήξιμο στο στόμα, το λαιμό, το λαιμό και το πρόσωπο. Εάν αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα-ειδικά εάν επηρεάζουν την ικανότητά σας να αναπνέετε ή να καταπίνετε-πηγαίνετε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Το πρήξιμο του προσώπου, του στόματος ή του λαιμού σας μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα μιας απειλητικής για τη ζωή αλλεργικής αντίδρασης
Βήμα 3. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν έχετε συμπτώματα ουλίτιδας
Η ουλίτιδα είναι ένας τύπος ασθένειας των ούλων που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρότερα οδοντικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας δοντιών και σοβαρών λοιμώξεων των ούλων (όπως περιοδοντίτιδα), αν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε ουλίτιδα, επισκεφθείτε αμέσως τον οδοντίατρό σας ώστε να ξεκινήσετε τη θεραπεία και να αποκλείσετε μια πιο σοβαρή λοίμωξη. Τα κοινά συμπτώματα της ουλίτιδας περιλαμβάνουν:
- Πρησμένα, κόκκινα ή πρησμένα ούλα
- Συχνή αιμορραγία από τα ούλα όταν βουρτσίζετε ή χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα
- Πόνος ή ευαισθησία στα ούλα σας
- Ο ιστός των ούλων απομακρύνεται (υποχωρεί) από τη βάση των δοντιών σας
- Κακή αναπνοή
Βήμα 4. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε νέες ή ασυνήθιστες πληγές στο στόμα
Εάν κατά καιρούς εμφανίσετε μια πληγή του δέρματος και γνωρίζετε τι είναι, πιθανότατα μπορείτε να την αντιμετωπίσετε με οικιακές θεραπείες. Ωστόσο, εάν εμφανίσετε πληγές ή έλκη στο στόμα σας που είναι καινούργια, ασυνήθιστα σοβαρά ή συχνά, ήρθε η ώρα να δείτε το γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να λάβετε ιατρική βοήθεια εάν:
- Έχετε ασυνήθιστα μεγάλες πληγές ή πληγές που εξαπλώνονται σε άλλα μέρη του στόματος ή των χειλιών
- Μια πληγή διαρκεί για 2 εβδομάδες ή περισσότερο ακόμη και με οικιακή θεραπεία
- Έχετε νέες πληγές που αναπτύσσονται πριν οι παλιοί έχουν την ευκαιρία να επουλωθούν
- Οι πληγές σας είναι τόσο επώδυνες που επηρεάζουν το φαγητό ή το ποτό ή ο πόνος δεν ανταποκρίνεται σε φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται ή σε σπιτικές θεραπείες
- Παρουσιάζετε υψηλό πυρετό μαζί με πληγές στο στόμα σας
Βήμα 5. Ρωτήστε το γιατρό ή τον οδοντίατρό σας για φάρμακα για τη θεραπεία της κατάστασής σας
Ένας εξωχρηματιστηριακός παυσίπονος πόνου όπως ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη ή αντισηπτικό τζελ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει να μουδιάσει τους πονόδοντους ή τον πόνο από λοιμώξεις των ούλων και του στόματος. Ο γιατρός ή ο οδοντίατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει από του στόματος ή τοπικά αντιβιοτικά για τη θεραπεία της λοίμωξής σας. Πάρτε οποιαδήποτε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες και ρωτήστε το γιατρό σας για πιθανές παρενέργειες που μπορεί να σχετίζονται με το φάρμακο ή τυχόν αλληλεπιδράσεις που μπορεί να έχει με συμπληρώματα, τρόφιμα ή άλλα φάρμακα που μπορεί να χρησιμοποιείτε.
- Μην πάρετε παυσίπονα με άδειο στομάχι, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση στομάχου.
- Αποφύγετε την τοποθέτηση ασπιρίνης ή άλλου παυσίπονου απευθείας πάνω στα ούλα σας καθώς μπορεί να βλάψει τον ιστό των ούλων.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή ή τις οδηγίες του γιατρού ή του οδοντιάτρου σας και μην υπερβείτε τις αναφερόμενες δόσεις για κάθε φάρμακο.
- Ρωτήστε τον οδοντίατρο ή τον γιατρό σας εάν το φάρμακό σας περιέχει βενζοκαΐνη. Η βενζοκαΐνη έχει συνδεθεί με μια σπάνια και σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται μεθεμοσφαιριναιμία, η οποία μειώνει την ποσότητα οξυγόνου που μεταφέρεται από το αίμα. Εάν είναι απολύτως απαραίτητο, χρησιμοποιήστε βενζοκαΐνη μόνο όπως σας έχει συνταγογραφηθεί. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη δόση και αποφύγετε να τη δίνετε σε παιδιά και άτομα με καρδιακή ή πνευμονική πάθηση.
