Η ιδέα της λήψης δωρεάν μασάζ ακούγεται πιθανώς πολύ καλή για να είναι αληθινή. Δεδομένου ότι ένα μασάζ μπορεί να είναι ευχάριστο και να προσφέρει οφέλη για την υγεία, αξίζει τον χρόνο σας για να μάθετε πώς να το κάνετε δωρεάν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ανταλλαγή για μασάζ
Βήμα 1. Ανταλλάξτε μασάζ με σύζυγο ή σύντροφο
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κάνετε δωρεάν μασάζ είναι να ανταλλάξετε μασάζ με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Αυτό θα απαιτήσει και από τους δύο σας να μάθουν τις κατάλληλες τεχνικές μασάζ. Το να μάθετε να κάνετε μασάζ ο ένας στον άλλο θα κάνει μασάζ διαθέσιμα στο σπίτι.
- Το να κάνετε μασάζ ο ένας στον άλλο μπορεί να είναι διασκεδαστικό και ευχάριστο. Μπορείτε να αγοράσετε βιβλία για το πώς να κάνετε ένα υπέροχο μασάζ ή να δανειστείτε βιβλία από τη βιβλιοθήκη. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε τεχνικές μασάζ στο YouTube.
- Αγοράστε προϊόντα που χρειάζονται για να κάνετε το μασάζ όσο πιο ευχάριστο μπορείτε. Οι αγορές σας μπορεί να περιλαμβάνουν λάδια μασάζ και αρωματικά κεριά. Για να αποφύγετε να ξοδέψετε χρήματα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λοσιόν και έλαια που έχετε στο σπίτι.
- Δημιουργήστε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα όταν κάνετε μασάζ. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μειώνοντας τα φώτα και βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία είναι άνετη.
Βήμα 2. Ανταλλάξτε μασάζ με έναν φίλο
Προσδιορίστε έναν φίλο που ενδιαφέρεται να ανταλλάξει μασάζ. Δεν αισθάνονται όλοι άνετα να κάνουν μασάζ από έναν φίλο, οπότε να είστε σίγουροι ότι δεν αισθάνονται πίεση.
Βήμα 3. Προωθήστε τα οφέλη ενός μασάζ
Πείστε τους άλλους να ανταλλάξουν ένα μασάζ λέγοντας ότι μπορεί να είναι χαλαρωτικό. Μπορεί επίσης να αυξήσει την ευελιξία, να μειώσει τον πόνο, να βελτιώσει τη συγκέντρωση και να προσφέρει πιο ξεκούραστο ύπνο.
Βήμα 4. Ανταλλαγή με εξουσιοδοτημένο θεραπευτή μασάζ
Οι αδειοδοτημένοι θεραπευτές μασάζ είναι επίσης άνθρωποι. Είναι εξίσου πιθανό να ανταλλάξουν ένα μασάζ όπως όλοι οι άλλοι.
Εάν δεν θέλουν μασάζ, βρείτε κάτι άλλο για ανταλλαγή. Εξετάστε έργα τέχνης, φύλαξη παιδιών, καθαρισμό σπιτιού ή τοπίο
Βήμα 5. Ελέγξτε την κάλυψη ασφάλισης υγείας σας
Υπήρχε μια εποχή που τα μασάζ σπάνια, ή ποτέ, καλύπτονταν από ασφάλιση υγείας. Αυτό δεν ισχύει πλέον. Υπάρχουν περιπτώσεις που καλύπτεται ένα μασάζ, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας του ατόμου. Ορισμένες ασθένειες που σχετίζονται με άγχος και άγχος θα μπορούσαν να επωφεληθούν από ένα μασάζ.
Εξετάστε ένα χειροπρακτικό μασάζ. Αυτό μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες κάλυψης από την ασφάλιση υγείας ή από ένα πρόγραμμα παροχών υπαλλήλου. Δεν βλάπτει ποτέ να ρωτήσω
Μέθοδος 2 από 3: Βοήθεια σε φοιτητές θεραπείας μασάζ
Βήμα 1. Προσδιορίστε τις σχολές θεραπείας μασάζ στην περιοχή σας
Μπορείτε να βρείτε μια λίστα στον ιστότοπο της Αμερικανικής Ένωσης Μασάζ Θεραπείας. Ορισμένες σχολές μασάζ προσφέρουν δωρεάν ή μειωμένες τιμές μασάζ στο κοινό. Αυτό επιτρέπει στους μαθητές να αποκτήσουν εμπειρία. Ελέγξτε αν ένα κοντινό κοινοτικό κολέγιο ή νοσοκομείο έχει πρόγραμμα εκπαίδευσης μασάζ.
- Τα σχολεία μασάζ μπορούν να προσφέρουν περιοδικά ραντεβού και μερικές φορές να κλείνονται γρήγορα.
- Οι μαθητές στα κέντρα εκπαίδευσης μασάζ εξακολουθούν να μαθαίνουν. Δώστε ειλικρινή σχόλια που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της νέας τους τέχνης.
Βήμα 2. Να είστε ευέλικτοι
Όταν ψάχνετε για δωρεάν υπηρεσίες, είναι σημαντικό να είστε εξυπηρετικοί. Να είστε πρόθυμοι να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας με βάση τις ανάγκες τους.
Βήμα 3. Μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε
Είτε ένα μασάζ είναι δωρεάν είτε όχι, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον θεραπευτή μασάζ. Αυτό δεν ισχύει εάν ο μασέρ είναι σύζυγος, σύντροφος ή φίλος. Η μέση τιμή είναι μεταξύ 10 και 20 τοις εκατό. Μπορείτε να συμβουλευτείτε λίγο πολύ ανάλογα με το πόσο ικανοποιημένοι μείνατε με την υπηρεσία.
Βήμα 4. Κατανοήστε τους κινδύνους ενός ερασιτεχνικού μασάζ
Υπάρχουν στιγμές που είναι κακή ιδέα να κάνετε μασάζ. Άτομα που δεν έχουν άδεια στον τομέα μπορεί να μην γνωρίζουν τους κινδύνους.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα μασάζ θα θεωρηθεί κίνδυνος για την υγεία αντί για όφελος για την υγεία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα άτομα που χρησιμοποιούν διαλυτικά αίματος, αντιμετωπίζουν καρδιακή πάθηση, έχουν διαγνωστεί με καρκίνο, είναι επί του παρόντος έγκυος ή έχουν εσωτερικούς τραυματισμούς από ατύχημα δεν πρέπει να κάνουν ερασιτεχνικό μασάζ.
- Υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις που το μασάζ μπορεί να είναι επικίνδυνο για τον θεραπευτή μασάζ. Ορισμένες από αυτές τις περιπτώσεις περιλαμβάνουν πυρετό, εξάνθημα ή μολυσματική ασθένεια.
- Φροντίστε να ενημερώσετε τον θεραπευτή μασάζ για την ιατρική σας κατάσταση.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
Βήμα 5. Επικοινωνήστε με τον τύπο μασάζ που θέλετε ή χρειάζεστε
Η ικανοποίηση απαιτεί καλή επικοινωνία. Υπάρχουν πολλοί τύποι μασάζ, όπως το βαθύ μασάζ ιστού και το σουηδικό μασάζ. Φροντίστε να επικοινωνείτε πώς αισθάνεται το σώμα σας και τι χρειάζεστε.
Μέθοδος 3 από 3: Αναζήτηση στο Διαδίκτυο για πόρους μασάζ
Βήμα 1. Αναζήτηση στο διαδίκτυο
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν φίλο που ενδιαφέρεται να κάνει μασάζ, χρησιμοποιήστε το διαδίκτυο για να εντοπίσετε ένα δωρεάν μασάζ. Ξεκινήστε με τον όρο αναζήτησης "δωρεάν πόροι μασάζ" και αναζητήστε αξιόπιστες πηγές.
Να είστε προσεκτικοί όταν πραγματοποιείτε μια ευρεία αναζήτηση στο διαδίκτυο και αποφύγετε τις "υπηρεσίες ενηλίκων"
Βήμα 2. Ελέγξτε τους δωρεάν ιστότοπους εντοπισμού μασάζ
Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα μασάζ που προσφέρεται σε ομάδες γνωστές ως ομάδες ανταλλαγής μασάζ. Ωστόσο, προσέξτε να μην εμπλακείτε σε παράνομες δραστηριότητες που καμουφλάρονται ως υπηρεσίες μασάζ.
- Μην συναντήσετε ποτέ κάποιον που βρήκατε στο διαδίκτυο σε ιδιωτικό μέρος. Πάντα να συναντάτε άτομα σε δημόσιο χώρο για να συζητήσετε τις υπηρεσίες. Βεβαιωθείτε ότι είστε άνετα μεταξύ σας πριν κάνετε μελλοντικά σχέδια. Φέρτε μαζί σας έναν φίλο για λόγους ασφαλείας. Εάν αισθάνεστε άβολα, φύγετε αμέσως.
- Εάν αποφασίσετε να συναντηθείτε σε ένα στούντιο μασάζ, ερευνήστε το άτομο και τους χώρους πριν πάτε. Μια αναζήτηση στο Google μερικές φορές παρέχει χρήσιμες πληροφορίες. Αν αισθανθείτε ποτέ την παραμικρή ενόχληση για την κατάσταση, μην πάτε.
- Μερικές φορές υπάρχει χρέωση συμμετοχής για τη χρήση ενός ιστότοπου ανταλλαγής μασάζ.
Βήμα 3. Αναζητήστε δωρεάν διαγωνισμούς μασάζ
Χρησιμοποιήστε τη φράση "κερδίστε ένα δωρεάν μασάζ" για να αναζητήσετε διαγωνισμούς. Δηλώστε συμμετοχή σε όσους διαγωνισμούς μπορείτε να βρείτε.
Βήμα 4. Ζητήστε μια δωροκάρτα
Οι περισσότερες αδειοδοτημένες εγκαταστάσεις μασάζ προσφέρουν δωροκάρτες. Ζητήστε μια δωροκάρτα για τα γενέθλιά σας ή για ένα δώρο διακοπών από τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας. Αυτές οι δωροκάρτες μπορεί να είναι δαπανηρές, οπότε μάλλον δεν πρέπει να περιμένετε να τις λαμβάνετε συχνά.
Συμβουλές
- Να είστε σαφείς στις επικοινωνίες σας ότι δεν αναζητάτε υπηρεσίες «ενηλίκων».
- Ζητήστε διαπιστευτήρια, αναφορές ή μαρτυρίες εάν χρησιμοποιείτε αδειοδοτημένο θεραπευτή μασάζ.
- Ποτέ μην συναντάς έναν ξένο μόνος, φέρνε πάντα έναν φίλο.
Προειδοποιήσεις
- Βρείτε ιστότοπους ανταλλαγής μασάζ που παρέχουν αναφορές κακοποίησης και αυστηρή πολιτική μη σεξουαλικής χρήσης.
- Εάν είστε κάτω των 18 ετών, μην ψάχνετε ή χρησιμοποιείτε υπηρεσίες μασάζ χωρίς την άδεια των γονέων σας.
- Να γνωρίζετε τους εγγενείς κινδύνους της προσπάθειας να βρείτε υπηρεσίες μασάζ στο διαδίκτυο. Για το λόγο αυτό, είναι πάντα καλύτερο να αναζητάτε συνεργάτες μασάζ από την ομάδα γνωστών φίλων σας.
