Τα επώδυνα ούλα μπορεί να είναι ενοχλητικά και επώδυνα, καθιστώντας σας δύσκολο να μασήσετε φαγητό και να μιλήσετε. Μπορείτε να αναπτύξετε αυτό το πρόβλημα λόγω ουλίτιδας, μιας φλεγμονής του μέρους των ούλων σας που περιβάλλουν τα δόντια σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διατροφή και η κακή στοματική υγιεινή μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και φλεγμονή στα ούλα σας. Για τη θεραπεία των πονεμένων ούλων, κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή και εφαρμόστε φυσικές θεραπείες. Μπορείτε επίσης να δείτε τον οδοντίατρό σας για καθαρισμό δοντιών και άλλες θεραπείες για το πρόβλημα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια κρύα ή ζεστή κομπρέσα
Πάρτε ένα καθαρό πανί και βυθίστε το σε ζεστό νερό. Τρίψτε το και κρατήστε το στο πρόσωπό σας πάνω από την πονεμένη περιοχή για πέντε λεπτά. Η ζέστη θα βοηθήσει να ηρεμήσει η περιοχή.
- Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα χρησιμοποιώντας ένα πακέτο πάγου ή μια μικρή σακούλα κατεψυγμένων μπιζελιών. Τυλίξτε το πακέτο πάγου σε μια πετσέτα και κρατήστε το στο πρόσωπό σας πάνω από την πονεμένη περιοχή για 1-2 λεπτά. Η κρύα κομπρέσα θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και της φλεγμονής.
- Εφαρμόστε την κρύα ή ζεστή κομπρέσα αρκετές φορές για να μειώσετε την ενόχληση στην περιοχή των ούλων σας.
Βήμα 2. Βουρτσίστε τα δόντια σας με μια μαλακή βούρτσα τρίχας, αποφεύγοντας την περιοχή των ούλων
Τα επώδυνα ούλα μπορεί να είναι σύμπτωμα ουλίτιδας, η οποία προκαλείται από κακή στοματική υγιεινή. Δοκιμάστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα φθορίου για τη θεραπεία της ουλίτιδας. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή βούρτσα τρίχας και φροντίστε να βουρτσίζετε καλά τα δόντια σας. Βουρτσίστε απαλά γύρω από τη γραμμή των ούλων σας, για να μην ερεθίσετε περαιτέρω τα ούλα σας.
Νήμα για τη θεραπεία της ουλίτιδας. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα στη γραμμή των ούλων, ώστε να μην ερεθίζετε περισσότερο τα ούλα σας. Με την ουλίτιδα, μπορεί να έχετε επιπλέον αιμορραγία κατά το νήμα και το βούρτσισμα
Βήμα 3. Τρώτε κρύα φαγητά
Πάρτε μια κατάψυξη, μια μεζούρα παγωτό ή μερικά παγωμένα σταφύλια. Τα κρύα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν να καταπρανουν τα πονεμένα ούλα σας.
Jello, πουτίγκα και κρύα σούπα είναι επίσης καλές επιλογές
Βήμα 4. Αποφύγετε τα κοφτερά, τραγανά φαγητά
Τα αιχμηρά, τραγανά τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν περισσότερο τα πονεμένα ούλα σας και να τα κάνουν πιο πρησμένα. Αποφύγετε τρόφιμα όπως τσιπς, ξηρούς καρπούς και τοστ.
Βήμα 5. Πάρτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο
Εάν τα πονεμένα ούλα σας είναι επώδυνα, πάρτε φάρμακα για τον πόνο όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη. Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας στην ετικέτα και μην πάρετε περισσότερα από τα συνιστώμενα.
Εάν τα πονεμένα ούλα σας εξακολουθούν να αισθάνονται πόνο παρά το φάρμακο για τον πόνο ή ο πόνος δεν υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες, επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για θεραπεία
Μέθοδος 2 από 3: Εφαρμογή φυσικών θεραπειών στα ούλα σας
Βήμα 1. Ξεπλύνετε με αλμυρό νερό
Το αλάτι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των ούλων σας και να αποτρέψει τη συσσώρευση βακτηριδίων στο στόμα σας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα πονεμένα ούλα σας. Μείγμα 1⁄2 κουταλάκι του γλυκού (2,5 ml) αλάτι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το στόμα σας με το αλμυρό νερό 2-3 φορές την ημέρα μέχρι τα ούλα σας να αρχίσουν να αισθάνονται καλύτερα.
Μην καταπίνετε το αλμυρό νερό, καθώς αυτό μπορεί να αναστατώσει το στομάχι σας
Βήμα 2. Βάλτε πάστα κουρκουμά στα ούλα σας
Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, η οποία μπορεί να δράσει ως αντιοξειδωτικό και να μειώσει το πρήξιμο. Συνδυασμός 1⁄4 κουταλάκι του γλυκού (1,2 ml) κουρκουμά με 2 κουταλάκια του γλυκού (9,9 ml) νερό για να γίνει μια πάστα. Βάλτε την πάστα στα ούλα σας με καθαρά δάχτυλα. Αφήστε την πάστα να καθίσει για 5 λεπτά. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να το κάνετε μασάζ το τελευταίο 1 λεπτό. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε την πάστα με ζεστό νερό.
Σημειώστε ότι ο κουρκουμάς μπορεί να λεκιάσει προσωρινά τα δόντια σας. αυτοί οι λεκέδες θα ξεθωριάσουν από μόνες τους
Βήμα 3. Εφαρμόστε μια κρύα σακούλα τσαγιού
Μια δροσερή σακούλα τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πρηξίματος και της δυσφορίας. Χρησιμοποιήστε τσάι από βότανα όπως μέντα, χαμομήλι, κουρκουμά ή ευκάλυπτο. Αφήστε τη σακούλα τσαγιού να βράσει σε βραστό νερό για 2-3 λεπτά. Βγάλτε τη σακούλα και αφήστε την να κρυώσει σε ένα πιάτο για 3-5 λεπτά. Μόλις κρυώσει, τοποθετήστε το απευθείας στα πρησμένα ούλα σας.
Βεβαιωθείτε ότι το τσάι δεν είναι πολύ ζεστό όταν το βάζετε στα ούλα σας, καθώς δεν θέλετε να τα ζεματίσετε
Μέθοδος 3 από 3: Βλέποντας τον οδοντίατρό σας
Βήμα 1. Αφήστε τον οδοντίατρο να εξετάσει τα δόντια και τα ούλα σας
Εάν τα πονεμένα ούλα σας είναι πολύ οδυνηρά ή δεν υποχωρούν μετά από μερικές ημέρες, επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για προφορική εξέταση. Θα κοιτάξουν τα δόντια και τα ούλα σας για τυχόν σημάδια ουλίτιδας ή ασθένειας των ούλων.
- Μπορεί επίσης να σας ρωτήσουν για τη διατροφή σας, καθώς η διατροφή χαμηλή σε βιταμίνη C μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των ούλων.
- Εάν έχετε σιδεράκια ή μια οδοντιατρική συσκευή όπως ένα συγκρατητικό, ο οδοντίατρος μπορεί να σας ρωτήσει εάν ενοχλούν το στόμα ή τα ούλα σας.
- Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο των ούλων σας. Φροντίστε να ενημερώσετε τον οδοντίατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα.
Βήμα 2. Καθαρίστε τα δόντια σας
Εάν έχετε ουλίτιδα, ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας συστήσει να καθαρίσετε τα δόντια σας. Μπορούν να κάνουν έναν λεπτομερή καθαρισμό των δοντιών και των ούλων σας για να αφαιρέσουν την πλάκα και τα βακτήρια. Αυτό θα πρέπει να μειώσει το πρήξιμο και να μειώσει τον πόνο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να έχετε σοβαρότερη νόσο των ούλων που απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Ο οδοντίατρός σας θα σας δώσει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτήν τη θεραπεία
Βήμα 3. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας σχετικά με την αλοιφή πόνου για τα ούλα σας
Εφαρμόστε την αλοιφή στα ούλα σας ως προσωρινό τρόπο για να ανακουφίσετε τον πόνο. Η αλοιφή θα περιέχει βενζοκαΐνη, η οποία θα μουδιάσει την περιοχή. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας δώσει μια συνταγή για αυτό το φάρμακο.
Λάβετε υπόψη ότι αυτή είναι μια προσωρινή λύση στα πονεμένα ούλα. Θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε την πραγματική αιτία του πόνου των ούλων σας, ώστε να μπορούν να επουλωθούν σωστά
Βήμα 4. Συζητήστε αλλαγές στον τρόπο ζωής και στοματικής υγιεινής που μπορείτε να κάνετε
Εάν τα πονεμένα ούλα σας οφείλονται σε χαμηλή βιταμίνη C, ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας προτείνει να προσθέσετε συμπληρώματα βιταμίνης C ή τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C στη διατροφή σας. Εάν είστε κακοί στο βούρτσισμα και το νήμα, ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας προτείνει να αφιερώσετε χρόνο για το βούρτσισμα και το νήμα των δοντιών σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα.
- Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας δείξει πώς να βουρτσίζετε σωστά και να καθαρίζετε με νήμα τα δόντια σας, ώστε να αφαιρέσετε την πλάκα και τα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στα ούλα.
- Ο οδοντίατρός σας μπορεί να συστήσει στοματικό διάλυμα ή τσίχλα ξυλιτόλης μετά τα γεύματα για να βοηθήσει στη θεραπεία των φλεγμονών των ούλων σας.
