Η εγκυμοσύνη προκαλεί πολλές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας και την ορμονική σύνθεση. Το σώμα μιας εγκύου παράγει περισσότερες ορμόνες - ιδιαίτερα οιστρογόνα και προγεστερόνη - γεγονός που προκαλεί μια σειρά από αξιοσημείωτες αλλαγές. Για να διατηρήσετε υγιές και όμορφο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ίσως χρειαστεί να επανεξετάσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Πρέπει να μάθετε ποια προϊόντα είναι ασφαλή για εσάς - και το μωρό σας - για χρήση στο δέρμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αναμονή αλλαγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας
Βήμα 1. Προετοιμαστείτε για κάποιες αλλαγές στο δέρμα
Κουβαλάτε ένα αναπτυσσόμενο μωρό που μεγαλώνει μέσα στο σώμα σας και δημιουργεί χώρο για τον εαυτό του. Η μικρή δέσμη χαράς σας μπορεί να δημιουργεί αξιοσημείωτα σημάδια με τη μορφή ραγάδων. Ακόμη και μετά τη γέννηση, οι ορμόνες μπορούν επίσης να είναι ένας παράγοντας που προκαλεί αυτές τις εκδορές του δέρματος. Ένας τρόπος για την καταπολέμηση των ραγάδων είναι η χρήση βουτύρου κακάο, το οποίο είναι μια ασφαλής λοσιόν για να βοηθήσει στο ξεθώριασμα των κηλίδων του δέρματος.
Συνιστάται να κερδίσετε μόνο το βάρος που συνιστά ο γιατρός σας. Η υπερβολική αύξηση βάρους μπορεί να αυξήσει τον σχηματισμό ραγάδων
Βήμα 2. Παρατηρήστε τη χρώση του δέρματός σας
Μπορεί να παρατηρήσετε πιο σκούρα στίγματα δέρματος λόγω υπερχρωματισμού. Όταν είστε έγκυος και οι ορμόνες σας κυλούν, η αυξημένη μελανίνη στο δέρμα σας μπορεί να προκαλέσει αισθητή διαφορά. Μπορεί να προκαλέσει σκούρα κηλίδες του δέρματός σας, ειδικά γύρω από τις αρεόλες.
- Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε τη γραμμή εγκυμοσύνης ή linea nigra. Αυτή είναι μια κάθετη γραμμή που εμφανίζεται κατεβαίνοντας στο κέντρο του στομάχου σας. Είναι συνήθως πολύ ελαφρύ για να το δείτε, αλλά μπορεί να σκουρύνει και να γίνει ορατό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να ανησυχείτε με τη χρώση του δέρματος, αλλά αν παρατηρήσετε την ευαίσθητη γραμμή, μπορεί να υποδεικνύει ότι χρειάζεστε περισσότερο φολικό οξύ (βιταμίνη Β). Μιλήστε με το γιατρό σας για αυτό.
Βήμα 3. Αποφύγετε τα σπυράκια
Μπορεί να ξαναζήσετε τα εφηβικά σας χρόνια με αύξηση της ακμής. Δεδομένου ότι το σώμα σας περνά πολλές ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανίσετε ακμή ή άλλες εκδορές του δέρματος. Κυρίως, το δέρμα σας θα καθαρίσει μετά την εγκυμοσύνη σας. Αλλά, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρά εξανθήματα όπως το Chloasma (ή μερικές φορές ονομάζεται "Μάσκα της εγκυμοσύνης") και πρέπει να αντιμετωπιστούν από γιατρό.
Μέθοδος 2 από 3: Αποφυγή επιβλαβών προϊόντων και χημικών
Βήμα 1. Σκεφτείτε τη ρουτίνα των νυχιών σας
Τα βερνίκια νυχιών και το βερνίκι νυχιών μπορεί να έχουν σκληρές χημικές ουσίες όπως φορμαλδεhyδη και τολουόλιο. Και τα δύο αυτά χημικά είναι συντηρητικά και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη εάν απορροφηθούν. Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε εντελώς τα όμορφα νύχια, απλά φροντίστε να επιλέξετε βερνίκια νυχιών που δεν έχουν δυσάρεστες χημικές ουσίες όπως η φορμαλδεhyδη.
Βήμα 2. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την κρέμα ρυτίδων και τα φάρμακα κατά της ακμής
Το Accutane (ισοτρετινοΐνη), η Retin-A (τρετινοΐνη) και οι τετρακυκλίνες μπορούν να είναι επικίνδυνα για το αναπτυσσόμενο έμβρυό σας, μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές γενετικές ανωμαλίες και πρέπει να αποφεύγονται. Η κρέμα ρυτίδων μπορεί επίσης να περιέχει ρετινόλη, η οποία μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη.
- Εάν ανησυχείτε για ρυτίδες ή ακμή ενώ είστε έγκυος, είναι σημαντικό να το συζητήσετε με το γιατρό σας και να βρείτε μια ασφαλή θεραπεία τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
- Το μπότοξ δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των ρυτίδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Βήμα 3. Περιμένετε να λευκάνετε τα δόντια σας
Τα προϊόντα λεύκανσης δοντιών που περιέχουν υπεροξείδιο ενδέχεται να μην είναι ασφαλή στη χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για να υποστηρίξει ότι είναι ασφαλές να λευκάνετε ή να λευκαίνετε τα δόντια σας, οπότε είναι καλύτερο να περιμένετε έως ότου γεννήσετε και τελειώσετε το θηλασμό. Στην πραγματικότητα, είναι παράνομο σε ορισμένες χώρες οι οδοντίατροι να κάνουν διαδικασίες λεύκανσης σε έγκυες γυναίκες.
Ορισμένες λευκαντικές οδοντόκρεμες, επίσης, περιέχουν υπεροξείδιο. Τα επίπεδα είναι τόσο χαμηλά που δεν πρέπει να επηρεάζουν την εγκυμοσύνη σας, αλλά μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Αναζητήστε οδοντόκρεμα που μειώνει τους λεκέδες και όχι λευκαίνει
Βήμα 4. Αποφύγετε το μαύρισμα και τα μαυρίσματα ψεκασμού
Δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι το μαύρισμα θα βλάψει το μωρό σας, αλλά η χρήση σολάριουμ είναι η κύρια αιτία καρκίνου του δέρματος και πρέπει πάντα να αποφεύγεται. Το μαύρισμα μπορεί επίσης να διασπά το φολικό οξύ, το οποίο είναι σημαντικό για τη δημιουργία του νευρικού συστήματος του μωρού σας. Αποφύγετε τα μαυρίσματα ψεκασμού, καθώς μπορείτε να εισπνεύσετε χημικές ουσίες που θα μπορούσαν να βλάψουν το μωρό σας.
- Επιπλέον, η υπερθέρμανση με μαύρισμα ή ηλιοθεραπεία στον ήλιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για γενετικές ανωμαλίες.
- Φορέστε αντηλιακά που περιέχουν οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το αυτο-μαυριστικό. Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να δείχνουν ότι η λοσιόν αυτομαυρίσματος είναι ασφαλές για χρήση ενώ είστε έγκυος, αλλά πιστεύεται ότι η χημική ουσία που ροδίζει το δέρμα σας (διυδροξυακετόνη) δεν απορροφάται από το πρώτο στρώμα του δέρματος. Παρ 'όλα αυτά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν αυτο-μαυρίσματος ή απλά να κάνετε ειρήνη με το να είστε λίγο χλωμός ενώ είστε έγκυος.
Μέθοδος 3 από 3: Επιλέξτε προϊόντα που θα λειτουργήσουν για εσάς
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε ειδικούς
Μιλήστε με το γιατρό σας ή τον δερματολόγο σας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες, μη διστάσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τα προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Εάν εμφανίσετε πρόβλημα με το δέρμα σας όπως εξάνθημα ή επίμονη ακμή, ο γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει ασφαλείς επιλογές, όπως μια τοπική κρέμα.
Βήμα 2. Να είστε σοφοί και να κάνετε την έρευνά σας
Μόλις μάθετε τι χρειάζεστε και τι μπορεί να σας βλάψει, πρέπει να αναζητήσετε προϊόντα που θα λειτουργήσουν για το δέρμα, το σώμα και το μωρό σας. Υπάρχουν πολλοί πόροι στο Διαδίκτυο για τις μέλλουσες μητέρες, συμπεριλαμβανομένων δημοφιλών φόρουμ εγκυμοσύνης που φιλοξενούνται από γνωστά περιοδικά γονέων.
Βήμα 3. Πράσινο
Χρησιμοποιήστε φυσικά, χωρίς λιπαρά προϊόντα στο δέρμα σας. Αυτά τα προϊόντα αποφεύγουν τις σκληρές χημικές ουσίες και είναι συχνά πιο φιλικά προς το περιβάλλον. Ορισμένα μάλιστα αναμιγνύονται ειδικά για έγκυες γυναίκες.
Βήμα 4. Παρακολουθήστε τις διαφημίσεις
Υπάρχει μια σειρά προϊόντων που ειδικεύονται σε εναλλακτικές λύσεις ομορφιάς χωρίς θειικά άλατα ή χωρίς λάδια. Ελέγξτε περιοδικά όπως Parenting, American Baby ή Baby Talk για εξειδικευμένες διαφημίσεις.
Συμβουλές
- Προτιμήστε μακιγιάζ που χαρακτηρίζονται ως «μη κωμεδογονικά» ή μόνο για μέταλλα για να μειώσετε την πιθανότητα το δέρμα σας να απορροφήσει τα συστατικά ή να αναπτύξει ακμή.
- Οι περισσότερες γυναίκες των οποίων το δέρμα άλλαξε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιστρέφουν στο φυσιολογικό αφού οι ορμόνες τους ρυθμίζουν τον τοκετό. Επειδή οι περισσότερες τοπικές θεραπείες περιποίησης της επιδερμίδας είναι αποδεκτές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λίγα ενοχλητικά μαλλιά, κόκκινες κηλίδες ή ξηρά μπαλώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με ασφάλεια και εύκολα.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, ξαφνικές ή σημαντικές αλλαγές στην υφή ή το χρώμα του δέρματος μπορεί να υποδηλώνουν πρόβλημα υγείας. εάν κάτι σας ανησυχεί, καλέστε έναν δερματολόγο ή συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Προειδοποιήσεις
- Μακιγιάζ και λοσιόν με σόγια ή λάδι περγαμόντου, που μπορεί να είναι κοινά σε ορισμένα βιολογικά προϊόντα, μπορεί να επιδεινώσουν το μέλασμα κάνοντας τα σκοτεινά σημεία χειρότερα. Αποφύγετε τα προϊόντα με αυτά τα δύο συστατικά εάν έχετε σκούρες κηλίδες, αν και η «ενεργή σόγια» δεν θα έχει αυτό το αποτέλεσμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια. Για γυναίκες χωρίς μέλασμα, τα προϊόντα σόγιας είναι συνήθως ασφαλή στη χρήση.
- Εάν εργάζεστε σε έναν τομέα που περιλαμβάνει χειρισμό χημικών ουσιών, όπως βαφή μαλλιών και βερνίκι νυχιών, λάβετε επιπλέον προφυλάξεις για να αποφύγετε την επαφή με το δέρμα σας φορώντας γάντια και άλλο προστατευτικό εξοπλισμό.
- Η χρήση προϊόντων που αντενδείκνυνται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το μωρό σας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή αμφιβολίες σχετικά με ένα προϊόν περιποίησης δέρματος που θέλετε να χρησιμοποιήσετε, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας εκ των προτέρων.
