Οι ειδικοί λένε ότι εάν έχετε 4 ή περισσότερες μολύνσεις ζύμης ετησίως, έχετε μια υποτροπιάζουσα λοίμωξη ζύμης. Μια μόλυνση ζύμης εμφανίζεται όταν διαταράσσεται η ισορροπία της κολπικής χλωρίδας, η οποία μπορεί να οφείλεται σε μια σειρά αιτιών. Μελέτες δείχνουν ότι με αλλαγές στον τρόπο ζωής και φαρμακευτική αγωγή, μπορείτε να αποτρέψετε μια υποτροπιάζουσα μόλυνση ζύμης και να καταπρανετε τα συμπτώματά σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Αλλάξτε τα εσώρουχά σας
Τα εσώρουχα από συνθετικά υλικά (όπως ο πολυεστέρας) μπορεί να είναι κακά επειδή διατηρούν την περιοχή υγρή. Με άλλα λόγια, αυτά τα υφάσματα δεν αναπνέουν και επομένως παγιδεύουν την υγρασία. Αντί για συνθετικά μείγματα, επιλέξτε φυσικά υφάσματα, όπως βαμβακερά, που αφήνουν τον αέρα να περάσει.
Βήμα 2. Παραλείψτε το πλύσιμο
Το πλύσιμο μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των βακτηρίων στον κόλπο σας επειδή μεταφέρει μερικά από τα βακτήρια. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να επιτρέψει στον μύκητα της μόλυνσης από ζύμες να κυριαρχήσει. Είναι καλύτερο να παραλείψετε εντελώς το ντους.
Βήμα 3. Αποφύγετε τα προϊόντα με Nonoxynol-9
Το Nonoxynol-9 είναι σπερματοκτόνο. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες το έχουν συνδέσει με αύξηση των λοιμώξεων από ζύμες. Επομένως, εάν έχετε πρόβλημα με λοιμώξεις από ζύμες, είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτήν την ουσία. Συχνά περιλαμβάνεται με προφυλακτικά λατέξ, οπότε διαβάστε τα πακέτα σας.
Βήμα 4. Παραλείψτε αρωματικά προϊόντα
Αρωματικά προϊόντα, όπως μαξιλάρια, ταμπόν, αφρόλουτρα και κολπικά σπρέι, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε προβλήματα με μολύνσεις ζύμης. Μπορούν να διαταράξουν τη λεπτή ισορροπία του κόλπου σας ή να προκαλέσουν ερεθισμό, και οι δύο μπορούν να οδηγήσουν σε μολύνσεις ζύμης. Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτά τα προϊόντα.
Βήμα 5. Καθαρίστε από μπροστά προς τα πίσω
Κάθε φορά που σκουπίζετε ή καθαρίζετε την κολπική σας περιοχή, είναι πάντα καλύτερο να το κάνετε από μπροστά προς τα πίσω. Αν το κάνετε με τον άλλο τρόπο, μπορείτε να εισαγάγετε περισσότερους μύκητες και βακτήρια στον κολπικό σας χώρο, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να πάρετε λοίμωξη από ζύμη.
Βήμα 6. Αλλαγή υγρών ρούχων
Η υγρασία είναι ο εχθρός όταν πρόκειται για λοιμώξεις από ζύμες, καθώς ενθαρρύνει την ανάπτυξη μυκήτων. Επομένως, αλλάξτε τα μαγιό ή τα ιδρωμένα ρούχα το συντομότερο δυνατό. Εάν πηγαίνετε στο γυμναστήριο, φροντίστε να φέρετε μια αλλαγή ρούχων εάν δεν σκοπεύετε να κάνετε ντους εκεί.
Βήμα 7. Περάστε τη θερμότητα
Τα υδρομασάζ μπορούν να συμβάλουν στον μύκητα στην περιοχή ενθαρρύνοντας την ανάπτυξη του μύκητα. Ομοίως, τα ζεστά μπάνια μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια προβλήματα. Επιμείνετε σε ζεστά ντους, αντίθετα, που θα σας κρατήσουν καθαρούς χωρίς να συμβάλλετε στο πρόβλημα της μόλυνσης από ζύμες.
Βήμα 8. Κρατήστε το χαλαρό
Τα στενά ρούχα μπορεί να σας κάνουν να ιδρώνετε. Επιπλέον, διατηρεί την υγρασία κοντά στο σώμα σας. Επομένως, προσπαθήστε να επιλέξετε ρούχα που είναι φαρδιά για να μειώσετε την υγρασία. Εάν πρέπει να φοράτε στενά ρούχα, θυμηθείτε να επιλέξετε ένα ύφασμα που αναπνέει.
Βήμα 9. Δοκιμάστε γιαούρτι
Μερικές γυναίκες έχουν διαπιστώσει ότι το γιαούρτι με προβιοτικά βοηθά να κρατήσει τις μολύνσεις ζύμης μακριά. Πολλά παντοπωλεία μεταφέρουν μια ποικιλία από αυτά τα είδη γιαουρτιού. Αναζητήστε ένα με γαλακτοβάκιλο.
Μέρος 2 από 3: Λαμβάνοντας υπόψη τα φάρμακα
Βήμα 1. Ρωτήστε για ένα σχέδιο συντήρησης
Ένα σχέδιο συντήρησης βοηθά στη μείωση της υποτροπής των μολύνσεων από ζύμες. Μόλις απαλλαγείτε από μια μόλυνση ζύμης, ουσιαστικά συνεχίζετε τα αντιμυκητιασικά χάπια, όπως η φλουκοναζόλη, για περίπου μισό χρόνο. Λαμβάνετε αυτά τα χάπια από το στόμα μία φορά την εβδομάδα. Εναλλακτικά, μπορείτε να εισάγετε ένα κολπικό υπόθετο, όπως η κλοτριμαζόλη, στον κόλπο σας μία φορά την εβδομάδα.
Θυμηθείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας για τους κινδύνους και τις παρενέργειες από τη λήψη ενός τόσο ισχυρού αντιμυκητιασικού για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα
Βήμα 2. Ρωτήστε για μια πιο επιθετική θεραπεία
Τις περισσότερες φορές, η μόλυνση ζύμης προκαλείται από τον μύκητα Candida albicans. Ωστόσο, εάν προκαλείται από άλλου τύπου μύκητα Candida, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε θεραπείες, καθώς μπορεί να είναι πιο σοβαρά. Μια καλλιέργεια ζύμης που πραγματοποιείται από το γιατρό σας μπορεί να το αποδείξει εάν η μόλυνση είναι υποτροπιάζουσα.
Οι πιο επιθετικές θεραπείες περιλαμβάνουν μεγαλύτερη κολπική θεραπεία (κρέμες ή υπόθετα που διαρκούν έως δύο εβδομάδες) ή αρκετές δόσεις του αντιμυκητιασικού χαπιού φλουκοναζόλη, αντί για μία μόνο δόση
Βήμα 3. Μιλήστε για το βορικό οξύ
Το βορικό οξύ δεν χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία λοιμώξεων από ζύμες, επειδή μπορεί να είναι τοξικό εάν το καταπιείτε. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμούς. Ωστόσο, χρησιμοποιείται ως υπόθετο, μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρυνθείτε από τον κύκλο των υποτροπιάζουσων λοιμώξεων. Μπορείτε να πάρετε βορικό οξύ μόνο με ιατρική συνταγή.
Δεν μπορείτε να επιτρέψετε σε κάποιον να σας κάνει στοματικό σεξ εάν χρησιμοποιείτε βορικό οξύ καθώς είναι τοξικό για τον σύντροφό σας
Βήμα 4. Δοκιμάστε προβιοτικά
Μερικοί άνθρωποι είχαν την τύχη να λαμβάνουν προβιοτικά σε τακτική βάση για να βοηθήσουν στην πρόληψη λοιμώξεων από ζύμες. Μπορείτε είτε να τα πάρετε από το στόμα είτε να τα εισάγετε στον κόλπο σας.
Μέρος 3 από 3: Κατανόηση των παραγόντων κινδύνου
Βήμα 1. Προσέξτε για μολύνσεις ζύμης κατά την εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να έχετε λοίμωξη από ζύμη επειδή αυξάνει τα επίπεδα των οιστρογόνων σας. Άλλες καταστάσεις που αυξάνουν το επίπεδο των οιστρογόνων σας μπορεί επίσης να σας θέσουν σε κίνδυνο, όπως η λήψη αντισυλληπτικών σε υψηλές δόσεις.
Βήμα 2. Δώστε προσοχή εάν είχατε ένα γύρο αντιβιοτικών
Τα αντιβιοτικά είναι απαραίτητα για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών. Ωστόσο, μερικές φορές μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία των βακτηρίων στην κολπική περιοχή σκοτώνοντας επίσης καλά βακτήρια. Επειδή έχετε ευεργετικά βακτήρια που κρατούν τον μύκητα όπως τη μόλυνση από τη ζύμη μακριά, οι μολύνσεις από ζύμες μπορούν να αναπτυχθούν αφού έχετε πάρει έναν κύκλο αντιβιοτικών.
Ενώ πρέπει να παίρνετε αντιβιοτικά όταν τα χρειάζεστε, ρωτήστε πάντα το γιατρό σας εάν είναι απαραίτητα. Εάν έχετε ιό, τα αντιβιοτικά δεν πρόκειται να σας βοηθήσουν
Βήμα 3. Κρατήστε το σάκχαρο στο αίμα σας υπό έλεγχο
Το να είστε διαβητικός μπορεί επίσης να σας θέσει σε κίνδυνο για λοιμώξεις από ζύμες, καθώς τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης μπορούν να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη μυκήτων. Εάν έχετε διαβήτη, κάντε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να διατηρήσετε το σάκχαρό σας υπό έλεγχο για να αποφύγετε τις μολύνσεις από ζύμες.
Βήμα 4. Προσέξτε για λοιμώξεις από ζύμες εάν έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
Το ανοσοποιητικό σας σύστημα βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων όπως οι μολύνσεις ζύμης, επίσης. Επομένως, εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα υποβαθμιστεί, είναι πιο πιθανό να πάρετε λοιμώξεις από ζύμες.
Για παράδειγμα, ο HIV μπορεί να σας προκαλέσει εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Ομοίως, η χορήγηση κορτικοστεροειδών μπορεί να σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα διακυβεύεται
Βήμα 5. Παραλείψτε το σεξ χωρίς προστασία
Ενώ το σεξ δεν είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος για τη μόλυνση από ζύμη, μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο. Ως εκ τούτου, είναι πάντα καλύτερο να κάνετε ασφαλές σεξ χρησιμοποιώντας ανδρικά ή θηλυκά προφυλακτικά.
