Εάν έχετε απώλεια ούλων, πιθανότατα οφείλεται σε περιοδοντική νόσο. Αυτή είναι μια οδοντική ασθένεια που προκαλείται από τη συσσώρευση πλάκας και πέτρας στα δόντια σας. Εάν αυτή η ασθένεια εξελιχθεί, μπορεί να προκαλέσει υποχώρηση των ούλων σας και έκθεση των ριζών των δοντιών σας. Για να αντιστρέψετε αυτήν την απώλεια ούλων, θα χρειαστεί να λάβετε οδοντιατρική φροντίδα, να βελτιώσετε την υγεία των ούλων σας και να κάνετε επιλογές τρόπου ζωής που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία των ούλων σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Λήψη οδοντιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Αναζητήστε σημάδια ότι τα ούλα σας είναι ανθυγιεινά
Η φροντίδα των ούλων σας περιλαμβάνει την επιφυλακή για σημάδια ότι υπάρχει πρόβλημα. Τα σημάδια ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε πρόβλημα περιλαμβάνουν:
- Ανεξέλεγκτη κακή αναπνοή
- Κόκκινα ούλα
- Πρησμένα ούλα
- Τρυφερά ούλα
- Ματωμένα ούλα
- Οδυνηρό μάσημα
- Χαλαρά δόντια
- Ευαίσθητα δόντια
- Υποχώρηση των ούλων
Βήμα 2. Κάντε τακτικό οδοντικό καθαρισμό
Ο τακτικός καθαρισμός μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα απώλειας ούλων. Καθαρίζει την πλάκα και την πέτρα που μπορεί να προκαλέσει περιοδοντική νόσο.
- Εάν κάνετε τακτικούς καθαρισμούς, ο οδοντίατρος πιθανότατα θα εντοπίσει τα σημάδια απώλειας των ούλων ακόμη και πριν το κάνετε.
- Τα περισσότερα ασφαλιστικά προγράμματα καλύπτουν καθαρισμό κάθε 6 μήνες. Εάν δεν έχετε ασφάλιση, θα πρέπει να πληρώσετε για το ραντεβού από την τσέπη σας. Ωστόσο, αυτός ο τύπος προληπτικής φροντίδας μπορεί να σας εξοικονομήσει πολλά χρήματα μακροπρόθεσμα.
- Εάν πιστεύετε ότι τα ούλα σας υποχωρούν, θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού για να σας δει ο οδοντίατρός σας το συντομότερο δυνατό. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση των ούλων σας, να καθαρίσει τα δόντια σας και να κάνει συστάσεις σχετικά με τη θεραπεία που χρειάζεστε.
Βήμα 3. Κάντε εξειδικευμένο καθαρισμό εάν τα ούλα σας υποχωρούν
Αυτή η διαδικασία, που ονομάζεται επίσης απολέπιση των δοντιών και ριζική απομάκρυνση, αφαιρεί την πλάκα και την πέτρα από κάτω από τα ούλα. Κάνοντας μια λεία επιφάνεια κάτω από τα ούλα θα τους επιτρέψει να επιστρέψουν στη σωστή τους θέση.
Με την εξομάλυνση της επιφάνειας του δοντιού, τα βακτήρια θα δυσκολευτούν να προσκολληθούν στην επιφάνεια στο μέλλον
Βήμα 4. Πάρτε αντιβιοτικά για λοίμωξη των ούλων
Εάν έχετε λοίμωξη κάτω από τη γραμμή των ούλων και αυτό προκαλεί υποχώρηση, ο οδοντίατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά σε συνδυασμό με άλλους τύπους θεραπείας. Τα αντιβιοτικά θα πρέπει να εξαλείψουν τη μόλυνση και να επιτρέψουν στα ούλα σας να αρχίσουν να θεραπεύονται.
Μπορεί να σας συνταγογραφηθεί είτε ένα από του στόματος αντιβιοτικό είτε ένα τοπικό αντιβιοτικό που εφαρμόζετε απευθείας στη μολυσμένη περιοχή
Βήμα 5. Προγραμματίστε χειρουργική επέμβαση ιστού ούλων
Εάν τα ούλα σας έχουν υποχωρήσει τόσο πολύ που υπάρχει απώλεια οστού και βαθιές τσέπες δίπλα στα δόντια, τότε θα χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση για την επιδιόρθωση των ούλων. Ο οδοντίατρος θα πάρει μοσχεύματα δέρματος από το στόμα σας και στη συνέχεια θα τα χρησιμοποιήσει για να επιδιορθώσει τις περιοχές της απώλειας των ούλων.
- Η χειρουργική επέμβαση ιστού των ούλων μπορεί να γίνει από οδοντίατρο ή περιοδοντολόγο. Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να παραπεμφθείτε σε περιοδοντολόγο για αυτή τη διαδικασία. Πρόκειται για έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο που είναι ειδικός στη θεραπεία της νόσου των ούλων.
- Μετά το χειρουργείο θα σας δοθούν οδηγίες φροντίδας από τον οδοντίατρό σας. Συνήθως αυτά περιλαμβάνουν το να μην βουρτσίζετε ή να μην χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μέχρι να επουλωθεί και να ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα ειδικό στοματικό διάλυμα αρκετές φορές την ημέρα.
Βήμα 6. Συζητήστε την επιλογή χειρουργικής επέμβασης αναγέννησης οστού
Εάν τα ούλα σας έχουν υποχωρήσει τόσο πολύ που το οστό είναι εκτεθειμένο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια οστού. Σε μια τέτοια περίπτωση, θα χρειαστεί να κάνετε μια αναγεννητική επέμβαση. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης αναγέννησης των οστών, ο οδοντίατρός σας θα τοποθετήσει αναγεννητικά υλικά στην περιοχή όπου έχετε υποστεί οστική απώλεια. Αυτό το υλικό θα λειτουργήσει για την αποκατάσταση της περιοχής.
- Προκειμένου να αναγεννηθεί το οστό, ο οδοντίατρός σας μπορεί να τοποθετήσει ένα προστατευτικό πλέγμα στην περιοχή της οστικής απώλειας για να επιτρέψει στο οστό να αναγεννηθεί. Μπορούν επίσης να εισάγουν συνθετικά ή δωρεά κομμάτια οστού για να βοηθήσουν το οστό να αναπτυχθεί εκ νέου.
- Ο οδοντίατρός σας θα κάνει ακτινογραφίες των δοντιών σας για να εκτιμήσει εάν έχετε οστική απώλεια λόγω της απώλειας του ιστού των ούλων.
- Θα λάβετε λεπτομερείς οδηγίες για μετέπειτα φροντίδα από τον οδοντίατρό σας. Αυτό θα περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα για τη λήψη παυσίπονων και αντιβιοτικών, πληροφορίες σχετικά με τη διατήρηση μιας ήπιας διατροφής μέχρι την επούλωση της περιοχής και τη διατήρηση της περιοχής καθαρή και ανενόχλητη.
Μέθοδος 2 από 3: Βελτίωση της υγείας των ούλων σας
Βήμα 1. Βουρτσίστε τα δόντια σας πιο απαλά
Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ τραχύ, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει υποχώρηση των ούλων σας. Το βούρτσισμα απαλά με ένα μαλακό βουρτσάκι μπορεί να επιτρέψει στα ούλα σας να αναρρώσουν.
Υπάρχουν μερικές ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες που θα σας δώσουν μια προειδοποίηση όταν πιέζετε πολύ. Εάν έχετε ιστορικό βουρτσίσματος πολύ σκληρά, αυτό μπορεί να είναι ένα καλό προϊόν για επένδυση
Βήμα 2. Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα
Εάν έχετε υποχωρήσει τα ούλα, μπορεί να προκληθεί από έλλειψη βασικής οδοντιατρικής φροντίδας. Εάν δεν έχετε βουρτσίσει, ξεκινήστε να βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει τη συσσώρευση βακτηρίων και υπολειμμάτων τροφίμων γύρω από τη γραμμή των ούλων σας, γεγονός που θα επιτρέψει στα ούλα σας να αναπτυχθούν ξανά.
- Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο.
- Εάν θέλετε πραγματικά να διατηρήσετε τα δόντια σας καθαρά, ξεκινήστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα.
Βήμα 3. Νήμα μία φορά την ημέρα
Το καθημερινό νήμα θα αφαιρέσει τα υπολείμματα τροφίμων, τα βακτήρια και την πλάκα που συσσωρεύονται μεταξύ των δοντιών σας. Αυτό θα επιτρέψει στα ούλα ανάμεσα στα δόντια σας να παραμείνουν υγιή.
Υπάρχουν επίσης ειδικές επιλογές και βούρτσες που μπορεί να συστήσει ο οδοντίατρός σας για τον καθαρισμό μεταξύ των δοντιών σας
Βήμα 4. Φορέστε προστατευτικό δαγκώματος
Εάν τρίβετε ή σφίγγετε τα δόντια σας, η δύναμη που δημιουργείτε μπορεί να κάνει τα ούλα σας να υποχωρήσουν. Για να μαλακώσετε αυτή τη δύναμη και να επιτρέψετε στα ούλα σας να αναγεννηθούν, ξεκινήστε να φοράτε προστατευτικό δαγκώματος.
- Τα σημάδια ότι τρίβετε τα δόντια σας περιλαμβάνουν πληγή στο σαγόνι ή στο πρόσωπο, σκισμένα ή πεπλατυσμένα δόντια, πόνο στα δόντια και ανεξήγητο πονοκέφαλο.
- Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να φορούν το δάγκωμα τους τη νύχτα, όταν το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να συμβεί ακούσια.
Βήμα 5. Βελτιώστε την παραγωγή σάλιου σας
Εάν υποφέρετε από ξηροστομία, μπορεί επίσης να αυξήσει την πιθανότητα υποχώρησης των ούλων σας. Για να αυξήσετε την παραγωγή σάλιου σας, δοκιμάστε να μασάτε τακτικά τσίχλες χωρίς ζάχαρη ή μιλήστε με το γιατρό σας για φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ποσότητας σάλιου που παράγετε.
Το σάλιο προστατεύει τα ούλα από τα βακτήρια και τη συσσώρευση πλάκας, οπότε το να το έχετε πολύ λίγο μπορεί να επηρεάσει την υγεία των ούλων σας
Μέθοδος 3 από 3: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει προσκόλληση μεγάλης ποσότητας πλάκας στα δόντια σας. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει την υποχώρηση των ούλων σας. Για να εξαλείψετε αυτό το πρόβλημα, κάντε ένα σχέδιο για να κόψετε το κάπνισμα και θέστε το σε εφαρμογή.
Υπάρχουν διάφορες διαδρομές για να σταματήσετε το κάπνισμα. Όταν σχεδιάζετε να κόψετε το κάπνισμα, θυμηθείτε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη επιτυχία στο να κόψουν το κάπνισμα εάν ασχολούνται με ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος και εάν χρησιμοποιούν βοηθήματα για να διευκολύνουν την απόσυρσή τους
Βήμα 2. Βγάλτε τρυπήματα που τρίβονται στα ούλα σας
Εάν έχετε τρύπημα στα χείλη ή τη γλώσσα, μπορεί να τρίβεται στα ούλα σας. Το τρίψιμο, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκαλέσει υποχώρηση των ούλων σας. Για να ελαχιστοποιήσετε αυτό και να επιτρέψετε στα ούλα σας να ανακάμψουν, θα πρέπει να αφαιρέσετε τυχόν τρυπήματα που τρίβονται στα ούλα.
Εάν δεν είστε διατεθειμένοι να αφαιρέσετε μόνιμα ένα τρύπημα, τουλάχιστον αφαιρέστε το όταν μπορείτε. Ο ύπνος χωρίς αυτό ή το βγάζετε για μερικές ώρες την ημέρα θα μειώσει τη φθορά των ούλων σας
Βήμα 3. Λάβετε επαγγελματική θεραπεία για προβλήματα υγείας
Υπάρχουν ορισμένα ιατρικά προβλήματα που μπορούν να προκαλέσουν υποχώρηση των ούλων. Για παράδειγμα, ο διαβήτης χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει αύξηση της γλυκόζης στο σάλιο σας. Αυτό μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει αύξηση του κινδύνου ουλίτιδας και περιοδοντίτιδας.
- Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις στις οποίες η θεραπεία για ορισμένες ασθένειες μπορεί να επηρεάσει την υγεία των ούλων σας. Εάν λαμβάνετε θεραπεία για τον ιό HIV, AIDS ή καρκίνο, τα ούλα σας μπορεί να επηρεαστούν.
- Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον καλύτερο τρόπο ελέγχου αυτών των ασθενειών και τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει η θεραπεία τους στα ούλα σας.
Βήμα 4. Να γνωρίζετε άλλους παράγοντες που συμβάλλουν
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν υποχώρηση των ούλων σας, τα οποία δεν μπορείτε να αποτρέψετε ή να εξαλείψετε. Ωστόσο, μπορείτε να τα γνωρίζετε και να κατανοείτε ότι πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με την προσωπική σας οδοντιατρική φροντίδα εάν τις έχετε. Οι παράγοντες που θα σας ωθήσουν να δώσετε επιπλέον φροντίδα στα ούλα σας περιλαμβάνουν:
- Οικογενειακό ιστορικό προβλημάτων στα ούλα
- Παλιά εποχή
- Εγκυμοσύνη
- Εφηβεία
- Εμμηνόπαυση
