Εάν αισθάνεστε ότι τα μάγουλά σας χαλαρώνουν ή έχουν χάσει την ελαστικότητά τους, προσαρμόστε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Δεδομένου ότι οι ρυτίδες του προσώπου είναι πιο αισθητές εάν το δέρμα είναι στεγνό, χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό που δεν αφαιρεί τα προστατευτικά έλαια πριν εφαρμόσετε μια ενυδατική ενυδατική κρέμα. Προσθέστε αντιρυτιδικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας και προστατεύετε πάντα το δέρμα σας από βλάβες στον ήλιο φορώντας αντηλιακό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Ακολουθώντας μια ρουτίνα αντιρυτιδικής φροντίδας του δέρματος
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό αντί για σαπούνι
Αναζητήστε ένα καθαριστικό που δεν περιέχει λαουρυλοθειικό νάτριο, το οποίο αφαιρεί το δέρμα σας από τα φυσικά έλαια που παρέχουν προστασία και υγρασία. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε καθαριστικά με φυσικά συστατικά, όπως λάδι δέντρου τσαγιού, εσπεριδοειδή ή μηλόξιδο. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με νερό και κάντε μασάζ με ένα καθαριστικό προσώπου στο δέρμα σας πριν το ξεπλύνετε. Πλύνετε το πρόσωπό σας 1 έως 2 φορές την ημέρα. Αυτό αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ώστε το δέρμα σας να φαίνεται ανανεωμένο.
Αγοράστε ένα καθαριστικό προσώπου σχεδιασμένο για τον τύπο του δέρματός σας. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό χωρίς λάδια ή τζελ εάν έχετε λιπαρό δέρμα. Εάν είστε επιρρεπείς σε σπασίματα, πάρτε ένα καθαριστικό ευαίσθητου δέρματος
Βήμα 2. Μασάζ έναν αντιρυτιδικό ορό στο καθαρό σας πρόσωπο
Για να προστατέψετε το δέρμα σας από βλάβες που προκαλούν ρυτίδες στις ελεύθερες ρίζες, αγοράστε έναν αντιρυτιδικό ορό που περιέχει αντιοξειδωτικά, τα οποία μειώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Ο ορός μπορεί επίσης να περιέχει βιταμίνη C και υαλουρονικό οξύ, τα οποία κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται πιο γεμάτο.
Για να εφαρμόσετε τον ορό, πιέστε 2 ή 3 σταγόνες αντιρυτιδικού ορού στην παλάμη του χεριού σας. Τρίψτε τις άκρες των δαχτύλων του άλλου χεριού σας στον ορό και απλώστε το απαλά σε ολόκληρο το πρόσωπό σας. Δώστε επιπλέον προσοχή στις ρυτιδωμένες περιοχές των μάγουλών σας
Το ήξερες?
Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή άτομα που προκαλούν χημικές αλλαγές στο δέρμα σας. Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν συνδέσει τις ελεύθερες ρίζες με τη βλάβη των κυττάρων, οδηγώντας σε σημάδια γήρανσης και πιθανώς ασθένειας.
Βήμα 3. Εφαρμόστε μια καθημερινή ενυδατική κρέμα για να κάνετε τις ρυτίδες λιγότερο ορατές
Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό, οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες στα μάγουλά σας είναι πιο αισθητές. Πάντα κάντε μασάζ με μια ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας αμέσως μετά το καθαρισμό. Αυτό γεμίζει το δέρμα σας και κάνει τα μάγουλά σας να φαίνονται πιο γεμάτα.
- Εφαρμόστε ξανά ενυδατική κρέμα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας εάν το δέρμα σας αισθάνεται ξηρό.
- Αποφύγετε τη χρήση ενυδατικής κρέμας που περιέχει συστατικά όπως άρωμα, βαφή ή συντηρητικά, καθώς μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας.
Βήμα 4. Εφαρμόστε αντηλιακό όλη την ημέρα για να προστατέψετε τα μάγουλά σας από περαιτέρω ζημιές
Η πλειοψηφία των ρυτίδων προκαλείται από το υπεριώδες φως, οπότε εφαρμόστε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος με SPF τουλάχιστον 15 όλη την ημέρα. Θα πρέπει επίσης να καλύψετε το δέρμα σας και να μείνετε στη σκιά για να περιορίσετε τις ζημιές. Για παράδειγμα, φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ χείλος και κρατήστε μια ομπρέλα.
Υπόδειξη:
Χρησιμοποιήστε υψηλότερο δείκτη προστασίας αν είστε σε άμεσο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιλέξτε ένα αντηλιακό με τουλάχιστον 30 έως 50 SPF και θυμηθείτε να το εφαρμόζετε ξανά κάθε 2 ώρες.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια νυχτερινή αντιρυτιδική κρέμα με βιταμίνες C και Ε στο πρόσωπό σας
Αγοράστε ένα προϊόν χωρίς συνταγή (OTC) που περιέχει και τις δύο αυτές βιταμίνες. Συνεργάζονται για τη μείωση των ρυτίδων. Θυμηθείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ της ημέρας πριν εφαρμόσετε την κρέμα.
Οι περισσότεροι κατασκευαστές κρέμας ρυτίδων συνιστούν να εφαρμόζετε την κρέμα πριν πάτε για ύπνο. Αυτό δίνει στο δέρμα σας την καλύτερη ευκαιρία να απορροφήσει το προϊόν
Βήμα 6. Προσθέστε ένα προϊόν ρετινόλης στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας μερικές φορές την εβδομάδα
Αγοράστε μια κρέμα ή τζελ OTC ρετινόλης και πιέστε μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού στην άκρη ενός δακτύλου σας. Κάντε μασάζ στο τζελ στο δέρμα ολόκληρου του προσώπου σας πριν πάτε για ύπνο. Η ρετινόλη διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο γεμάτο. Αυτό μειώνει την εμφάνιση των ρυτίδων.
Η ρετινόλη χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο και τη θεραπεία δερματικών παθήσεων, όπως η ακμή ή η ροδόχρου ακμή
Μέθοδος 2 από 2: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά για να προστατέψετε το κολλαγόνο του δέρματός σας
Youσως έχετε ακούσει ότι καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας παράγει περισσότερες ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα σας. Η διατροφή γεμάτη αντιοξειδωτικά μειώνει τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό προστατεύει το κολλαγόνο στο δέρμα σας που διατηρεί το πρόσωπό σας υγιές και σφριγηλό. Συμπεριλάβετε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας:
- Μούρα, όπως φράουλες, βατόμουρα, κράνμπερι και βατόμουρα
- Φασόλια, όπως φασόλια πίντο, κόκκινα φασόλια και μαύρα φασόλια
- Φυλλώδη χόρτα, όπως σπανάκι, λάχανο και μαρούλι
- Λαχανικά, όπως καρότα, μπρόκολο, αγκινάρες και γλυκοπατάτες
Βήμα 2. Ασκηθείτε τακτικά όλη την εβδομάδα για να βελτιώσετε την κυκλοφορία
Κινηθείτε για να αυξήσετε τη ροή αίματος στο δέρμα σας, το οποίο βοηθά στην αποκατάσταση βλαβών και στη μείωση των ρυτίδων. Θα μπορούσατε, για παράδειγμα, να κάνετε τζόκινγκ, κολύμπι, να παίξετε τένις ή προπόνηση δύναμης.
Υπόδειξη:
Μπορείτε επίσης να εξασκήσετε γιόγκα προσώπου, η οποία έχει αποδειχθεί ότι κάνει τα μάγουλα και το κάτω μέρος του προσώπου σας να φαίνονται πιο γεμάτα. Αυτό μπορεί να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
Βήμα 3. Στόχος για τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου κάθε βράδυ
Ο συνεπής επαρκής ύπνος αυξάνει τη ροή του αίματος και αυτή η βελτιωμένη κυκλοφορία βοηθά το δέρμα σας να αναδομήσει το κολλαγόνο. Επίσης, για να αποφύγετε τις ρυτίδες στα μάγουλα, προσπαθήστε να κοιμηθείτε ανάσκελα. Αυτό μειώνει την πίεση στη μία πλευρά του προσώπου σας που δημιουργεί γραμμές.
Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να αγοράσετε ένα μαξιλάρι που έχει σχεδιαστεί για να στηρίζει το κεφάλι σας εάν κοιμάστε στο πλάι ή αγοράζετε μια μαξιλαροθήκη από μετάξι, η οποία μειώνει την πίεση στο πρόσωπό σας
Βήμα 4. Κόψτε το κάπνισμα
Κάντε μια προσπάθεια να κόψετε ή να μειώσετε την ποσότητα που καπνίζετε. Τα τσιγάρα περιέχουν επιβλαβή υλικά που μειώνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα σας. Αυτό προκαλεί χαλάρωση ή ρυτίδες στο δέρμα σας. Για να λάβετε υποστήριξη, εγγραφείτε σε μια ομάδα κοινότητας ατόμων που προσπαθούν να σταματήσουν ή να βρουν μια ομάδα υποστήριξης στο διαδίκτυο.
Προωθώντας το στόμα σας ο καπνός δημιουργεί επίσης κάθετες ρυτίδες πάνω από τα χείλη σας, οπότε η διακοπή μπορεί επίσης να μειώσει αυτές τις γραμμές
Βήμα 5. Κλείστε ραντεβού με έναν δερματολόγο εάν έχετε βαθιές ρυτίδες στα μάγουλα
Αν και η προστασία του δέρματός σας από βλάβες και η ρουτίνα αντιρυτιδικής φροντίδας του δέρματος μπορεί να ελαχιστοποιήσει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, ενδέχεται να εξακολουθείτε να έχετε βαθιές ρυτίδες που χρειάζονται ιατρική θεραπεία. Μιλήστε με έναν δερματολόγο για θεραπείες στο γραφείο, οι οποίες περιλαμβάνουν χημικά peeling, δερμοαπόξεση ή ενέσεις πληρωτικού.
- Εάν χρησιμοποιείτε ρετινόλη για μερικούς μήνες αλλά δεν έχετε δει βελτίωση, ρωτήστε τον δερματολόγο σχετικά με τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή, τα οποία μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά.
- Τα πληρωτικά για τα μάγουλα συνήθως κατασκευάζονται με απατίτη υδροξειδίου του ασβεστίου ή υαλουρονικό οξύ.
- Άλλες τεχνικές μπορεί να περιλαμβάνουν μικροβελτιώσεις και θεραπείες με λέιζερ CO2.
