Τα μωρά γεννιούνται με περίφημα απαλό, λείο δέρμα. Καθώς μεγαλώνουμε, εκθέτουμε το πρόσωπό μας σε σκληρές συνθήκες που στερούν την απαλότητα του δέρματος. Ο συνδυασμός ενός υγιεινού τρόπου ζωής με το σωστό σχήμα φροντίδας του δέρματος θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε το δέρμα σας και να το προστατέψετε από περαιτέρω βλάβες.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Διατηρήστε το δέρμα σας υγιές
Βήμα 1. Προστατέψτε το δέρμα σας από βλάβες από τον ήλιο
Φορέστε αντηλιακό, ενυδατική κρέμα ή μακιγιάζ με δείκτη προστασίας 15 ή μεγαλύτερο για να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το πιο σκούρο δέρμα είναι επίσης ευάλωτο σε βλάβες από τον ήλιο, ακόμη και αν δεν καίγεται τόσο γρήγορα όσο το ελαφρύτερο δέρμα. Να είστε πάντα προσεκτικοί ανεξάρτητα από τον τόνο του δέρματός σας.
Βήμα 2. Μείνετε ενυδατωμένοι
Η ενυδάτωση διατηρεί το δέρμα σας ελαστικό και λείο. Οι γυναίκες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 9 φλιτζάνια νερό κάθε μέρα. Οι άνδρες θα πρέπει να καταναλώνουν λίγο περισσότερο στα 13 φλιτζάνια ημερησίως. Αποφύγετε τον καφέ και το αλκοόλ, τα οποία έχουν αφυδατική δράση. Εάν συμμετέχετε, πιείτε τουλάχιστον ένα επιπλέον φλιτζάνι νερό για κάθε φλιτζάνι καφέ ή ποτό αλκοόλ.
Βήμα 3. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή
Το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας και χρειάζεται τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά για να παραμείνει απαλό και υγιές. Μια δίαιτα πλούσια σε «καλά λιπαρά» όπως τα ω-3 λιπαρά οξέα θα βοηθήσει το δέρμα σας να παράγει ενυδατικά φυσικά έλαια και θα αποτρέψει τη φλεγμονή. Τα πιο πλούσια σε ω-3 τρόφιμα περιλαμβάνουν ψάρια, αυγά, ξηρούς καρπούς, γαλακτοκομικά και βλαστάρια. Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε τραχύτητα και σπασίματα, μπορεί να έχετε μια μικρή τροφική αλλεργία.
Βήμα 4. Βελτιώστε την ποιότητα του αέρα σας
Το δέρμα εκτίθεται συνεχώς στον εξωτερικό αέρα. Ο καπνός βλάπτει και στεγνώνει το δέρμα σας. Επειδή αναπνέετε από το στόμα και τη μύτη σας, αυτά τα αποτελέσματα μεγεθύνονται στο δέρμα του προσώπου σας. Αποφύγετε να εργάζεστε και να ζείτε σε περιβάλλοντα γεμάτα καπνό. Εάν καπνίζετε καπνό, η διακοπή θα έχει σχεδόν άμεση επίδραση στην απαλότητα του δέρματός σας και θα αποτρέψει την πρόωρη γήρανση.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα ή εάν ζείτε σε ξηρό κλίμα. Ο ξηρός αέρας θα καθαρίσει το δέρμα σας από υγρασία και απαλότητα
Σκορ
0 / 0
Μέθοδος 1 Κουίζ
Τι πρέπει να τρώτε για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές;
Αυγά
Ακριβώς! Τα αυγά, οι ξηροί καρποί και τα ψάρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 που βοηθούν στη διατήρηση του δέρματος σας υγιές. Η ενυδάτωση θα βοηθήσει επίσης! Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Σπανάκι
Οχι απαραίτητα! Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι όλα σημαντικά μέρη μιας ισορροπημένης διατροφής, αλλά το σπανάκι από μόνο του δεν θα κάνει όλη τη δουλειά! Βεβαιωθείτε ότι προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο, εκτός από το να τρώτε καλά! Προσπάθησε ξανά…
Μαρούλι
ΟΧΙ ακριβως! Ενώ το μαρούλι έχει άφθονο νερό μέσα του και θα πρέπει να μείνετε ενυδατωμένοι, μην επικεντρώνετε όλη σας την ενέργεια σε μαρούλια και τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά! Το σώμα σας χρειάζεται μια ισορροπημένη διατροφή βιταμινών και θρεπτικών συστατικών για να παραμείνει υγιής. Προσπάθησε ξανά…
Γάλα
Οχι! Ενώ τα γαλακτοκομικά μπορεί να είναι ευεργετικά, δεν είναι απαραίτητα καλό για το δέρμα σας! Κρατήστε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει γαλακτοκομικά, όμως! Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 2 από 4: Πλύσιμο του προσώπου σας
Βήμα 1. Βρείτε το σωστό καθαριστικό δέρματος προσώπου
Το σαπούνι μπορεί να κάνει λίγο, αλλά πολλά σαπούνια μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας. Το πρόσωπό σας είναι πιο ευαίσθητο από το υπόλοιπο σώμα σας και μπορεί να χρειαστεί ένα ειδικό προϊόν για να το διατηρήσετε απαλό και υγιές. Επιλέξτε ένα ενυδατικό καθαριστικό εάν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα επιρρεπές σε ξηρότητα. Εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό, επιλέξτε ένα καθαριστικό σχεδιασμένο για λιπαρό δέρμα. Χρησιμοποιήστε ντεμακιγιάζ όταν ξεπλένετε το μακιγιάζ.
Βήμα 2. Πλύνετε τα χέρια σας πριν ξεκινήσετε
Τα δάχτυλά σας είναι πολύ πιο βρώμικα από το πρόσωπό σας. Κρατήστε τη βρωμιά και τα βακτήρια μακριά πλένοντας γρήγορα τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Εάν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο καθαριστικό προσώπου.
Βήμα 3. Εφαρμόστε το καθαριστικό με τα δάχτυλά σας
Τοποθετήστε ένα κουτάλι καθαρισμού προσώπου σε μέγεθος δεκάρας στα δάχτυλά σας. Μασάζ το καθαριστικό στο πρόσωπό σου με μικρές, κυκλικές κινήσεις. Επικεντρωθείτε στη ζώνη Τ του προσώπου σας, η οποία περιλαμβάνει το μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία εάν διαφέρουν.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό
Ρίξτε χλιαρό νερό στο πρόσωπό σας μερικές φορές για να αφαιρέσετε το καθαριστικό. Το κρύο νερό δεν θα καθαρίσει αποτελεσματικά το πρόσωπό σας. Ζεστό νερό θα στεγνώσει το πρόσωπό σας, μειώνοντας την απαλότητα.
Βήμα 5. Στεγνώστε με μια πετσέτα
Χρησιμοποιήστε απαλές κινήσεις εκτύπωσης πάνω-κάτω. Το τρίψιμο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας. Μπορεί επίσης να αφαιρέσει αναζωογονητικά συστατικά του καθαριστικού σας που προορίζονται να απορροφηθούν στο δέρμα σας.
Βήμα 6. Κάντε μασάζ σε κάποια ενυδατική κρέμα
Η ενυδατική κρέμα είναι ζωτικής σημασίας για το απαλό δέρμα εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε ξηρότητα. Όπως και με το καθαριστικό σας, κάντε μασάζ σε ένα κουτάλι προϊόντος στο μέγεθος σας. Εστιάστε τη λοσιόν στις πιο ξηρές περιοχές του προσώπου σας.
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα προσώπου που περιλαμβάνει ενυδατικά συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ και κεραμίδια. Αυτά θα δώσουν στο πρόσωπό σας μια πιο απαλή, πιο ενυδατωμένη αίσθηση
Βήμα 7. Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα
Καθαρίστε το πρόσωπό σας τόσο μετά το ξύπνημα όσο και πριν πάτε για ύπνο. Αν φοράτε μακιγιάζ, φροντίστε να μην κοιμάστε ποτέ με αυτό.
- Το πολύ συχνά πλύσιμο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να του αφαιρέσει τα φυσικά ενυδατικά έλαια.
- Προσθέστε ένα επιπλέον πλύσιμο προσώπου κάθε φορά που κολυμπάτε ή ιδρώνετε.
Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέθοδος 2
Γιατί το σαπούνι δεν είναι η καλύτερη επιλογή καθαρισμού για το δέρμα σας;
Είναι πολύ λειαντικό.
Οχι! Ακόμα κι αν το σαπούνι σας είναι λείο, υπάρχει ένας πιο σημαντικός λόγος για να το αποφύγετε. Δοκιμάστε ένα εξειδικευμένο σαπούνι προσώπου! Προσπάθησε ξανά…
Κάνει το δέρμα σας λιπαρό.
Προσπάθησε ξανά! Το να μην πλένεις το πρόσωπό σου το κάνει λιπαρό! Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε σαπούνι στο πρόσωπό σας, το λιπαρό δέρμα δεν θα είναι το μεγαλύτερο πρόβλημά σας! Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Στεγνώνει το δέρμα σας.
Σωστά! Το σαπούνι έχει την τάση να στεγνώνει το δέρμα σας. Δοκιμάστε ένα σαπούνι προσώπου και συνδυάστε το με μια ενυδατική κρέμα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και φρέσκο! Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Είναι πιο δύσκολο στη χρήση από άλλα σαπούνια.
Σιγουρα οχι! Το σαπούνι δεν είναι πιο δύσκολο στη χρήση από άλλα σαπούνια. Ανεξάρτητα από το σαπούνι προσώπου που χρησιμοποιείτε, φροντίστε να εστιάσετε στη ζώνη "Τ" σας! Μάντεψε ξανά!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 3 από 4: Απολέπιση του δέρματός σας
Βήμα 1. Βρείτε το προϊόν απολέπισης που είναι κατάλληλο για το δέρμα σας
Όπως και με τα καθαριστικά, υπάρχουν πολλά διαφορετικά προϊόντα στην αγορά διαθέσιμα για διαφορετικούς τύπους δέρματος. Πιθανότατα θα χρειαστεί να βρείτε το δικό σας μέσω δοκιμής και λάθους. Σε γενικές γραμμές, εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό, αναζητήστε προϊόντα απολέπισης που υπόσχονται «βαθύ καθαρισμό». Εάν το δέρμα σας είναι στεγνό, βρείτε ένα που είναι απαλό και ενυδατικό.
Βήμα 2. Κάντε μασάζ στο προϊόν με τα δάχτυλά σας στο δέρμα σας
Ασκήστε αργά το πρόσωπό σας, κινώντας τα δάχτυλά σας με μικρές κυκλικές κινήσεις.
- Οι απαλές τρίβοντας πετσέτες μικροϊνών είναι μια εναλλακτική λύση στο μασάζ με το χέρι. Πολλά καταστήματα ομορφιάς πωλούν ακόμη και γάντια από αυτό το υλικό για να κάνουν τη ρουτίνα σας πιο εύκολη.
- Τα ηλεκτρικά εργαλεία απολέπισης είναι επίσης δημοφιλή. Φθηνές εκδόσεις αυτών των gadget μπορούν να βρεθούν στα περισσότερα σούπερ μάρκετ.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε το προϊόν και στεγνώστε το πρόσωπό σας
Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό. Αποφύγετε να τρίβετε το δέρμα σας με μια πετσέτα, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει και να βλάψει το δέρμα σας. Το δέρμα σας μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο μετά την απολέπιση.
Βήμα 4. Ενυδατώστε το πρόσωπό σας
Η ενυδάτωση είναι ιδιαίτερα σημαντική μετά την απολέπιση, καθώς τα φυσικά ενυδατικά έλαια συχνά απομακρύνονται κατά τη διαδικασία. Η απολέπιση αφαιρεί επίσης το πρώτο στρώμα προστασίας του δέρματός σας. Ενώ το νεκρό, ξηρό δέρμα μπορεί να κάνει το δέρμα σας να αισθάνεται τραχύ, χρησιμεύει ως φράγμα για το πιο ευαίσθητο δέρμα από κάτω.
Βήμα 5. Επαναλάβετε δύο φορές την εβδομάδα πριν από τον ύπνο
Η τακτική απολέπιση βοηθά να διατηρείται το δέρμα σας απαλό και χωρίς ατέλειες. Μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα εάν η υγρασία ανεβαίνει ή το δέρμα σας είναι λιγότερο επιρρεπές σε ξεφλούδισμα. Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο, η απολέπιση μπορεί να είναι πολύ ερεθιστική και να επιδεινώσει την ξηρότητα. Βρείτε τη σωστή ισορροπία που λειτουργεί για εσάς. Σκορ
0 / 0
Μέθοδος 3 Κουίζ
Τι μπορεί να κάνει το τρίψιμο μιας πετσέτας στο πρόσφατα απολεπισμένο σας πρόσωπο στο δέρμα σας;
Μπορεί να αφήσει υγρασία στο δέρμα σας.
Σιγουρα οχι! Οι πετσέτες είναι αρκετά καλές για να τρίβουν την υγρασία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα βλάψουν το δέρμα σας! Αντιθέτως, σκουπίστε ελαφρά το πρόσωπό σας! Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.
Ναι! Οι πετσέτες είναι αρκετά δημοφιλείς, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε να τρίψετε μία στο πρόσωπό σας για να τις στεγνώσετε. Μπορεί να βλάψει ή να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου σας, ειδικά μετά την απολέπιση. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Μπορεί να αφήσει ίνες να κολλήσουν στο δέρμα σας.
Οχι! Μπορεί να μην κολλήσετε ίνες ή χνούδι στο πρόσωπό σας, αλλά είναι καλή ιδέα να αποφύγετε τη χρήση πετσετών προσώπου! Σκεφτείτε απλώς να χτυπήσετε στεγνά το πρόσωπό σας! Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 4 από 4: Ξύρισμα του προσώπου σας
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι το ξυράφι σας είναι αιχμηρό πριν ξεκινήσετε
Το ξύρισμα με μια θαμπή λεπίδα ερεθίζει το δέρμα σας, προκαλώντας εξογκώματα.
Ακόμα και γυναίκες χωρίς εμφανή τριχοφυΐα στο πρόσωπο μπορούν να επωφεληθούν από τα αποτελέσματα λείανσης του ξυρίσματος. Μην ανησυχείτε για το ροδάκινο σας να μεγαλώνει και να γίνεται πιο σκούρο. αυτό είναι ένα παραμύθι για τις παλιές γυναίκες. Το Dermaplaning είναι ένας δημοφιλής τύπος απολέπισης όπου το ανώτερο στρώμα του νεκρού δέρματος αφαιρείται από το πρόσωπο με μια αιχμηρή λεπίδα
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια γενναιόδωρη ποσότητα σκευάσματος ξυρίσματος
Φροντίστε να το κάνετε μασάζ στο δέρμα σας για το πλησιέστερο δυνατό ξύρισμα. Υπάρχουν πέντε κύριοι τύποι σκευασμάτων ξυρίσματος:
- Οι κρέμες ξυρίσματος πρέπει να αφρίζονται με δάχτυλα ή βούρτσα ξυρίσματος. Αυτά θεωρούνται τα πιο δημοφιλή μεταξύ των επαγγελματιών κουρέων.
- Τα τζελ ξυρίσματος είναι παρόμοια με τις κρέμες ξυρίσματος αλλά είναι λίγο πιο εύκολο στην εφαρμογή τους.
- Οι αφροί ξυρίσματος είναι αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ως «κρέμες ξυρίσματος». Βγαίνουν από το δοχείο έτοιμα προς χρήση χωρίς να χρειάζεται αφρό.
- Τα σαπούνια ξυρίσματος είναι στερεά σαπούνια που πρέπει να χτυπηθούν σε αφρό με μια βούρτσα ξυρίσματος.
- Τα λάδια ξυρίσματος μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνα τους ή κάτω από την κρέμα ξυρίσματος. Τα λάδια είναι τα καλύτερα για όσους έχουν ευαίσθητο, ξηρό δέρμα.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε το ξυράφι σας μετά από κάθε εγκεφαλικό επεισόδιο
Όταν το ξυράφι σας φράζει με τα μαλλιά, θαμπώνει αποτελεσματικά. Το φραγμένο ξυράφι δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικό και μπορεί να προκαλέσει χτυπήματα ξυραφιού. Η θερμότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει το θάμπωμα της λεπίδας πιο γρήγορα.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό
Το κρύο νερό αποτρέπει τον ερεθισμό του δέρματος. Το κρύο θα κλείσει τους πόρους της επιδερμίδας σας, προστατεύοντάς τους από τυχόν αρνητικές επιπτώσεις του μετά το ξύρισμα σας. Σφίγγει επίσης το δέρμα, εμποδίζοντας την εμφάνιση τριχοειδών τριχών.
Βήμα 5. Τρίψτε το μετά το ξύρισμα χωρίς αλκοόλ
Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να εφαρμόσετε το μετά το ξύρισμα σε πρόσφατα ξυρισμένο δέρμα. Οι λοσιόν και τα τζελ μετά το ξύρισμα λειτουργούν ως ενυδατικές για να ενυδατώσουν το δέρμα σας και να το διατηρήσουν απαλό. Ορισμένες λοσιόν περιέχουν επίσης συστατικά που καταπρανουν το ερεθισμένο δέρμα.
Τα παραδοσιακά μετεγχειρητικά με βάση το οινόπνευμα στεγνώνουν το δέρμα σας, αφήνοντάς σας πιθανώς με τραχύ πρόσωπο
Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέθοδος 4
Σωστό ή Λάθος: Τα μαλλιά του προσώπου σας θα γίνουν πιο σκούρα αν τα ξυρίσετε.
Αληθής
Σιγουρα οχι! Αυτή είναι μια παλιά και ψεύτικη φήμη! Το ξύρισμα του προσώπου σας (ακόμη και για γυναίκες) μπορεί να είναι ωφέλιμο και μπορεί να βοηθήσει το πρόσωπό σας να φαίνεται καθαρό και φρέσκο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρή, αιχμηρή λεπίδα ξυραφιού, όμως! Προσπάθησε ξανά…
Ψευδής
Απολύτως! Αυτός ο μύθος δεν είναι καθόλου αληθινός! Προετοιμάστε το δέρμα σας για ξύρισμα με ένα στρώμα κρέμας ξυρίσματος, χρησιμοποιήστε μια αιχμηρή και καθαρή λεπίδα και το πρόσωπό σας θα φαίνεται υπέροχο! Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Συμβουλές
- Πλύνετε το πρόσωπό σας πριν από το ξύρισμα. Μην στεγνώνετε το πρόσωπό σας, καθώς το νερό θα διευκολύνει το ξύρισμα.
- Πολύ πλύσιμο, απολέπιση και εφαρμογή προϊόντων δέρματος μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Εάν το δέρμα σας είναι λιγότερο απαλό από ό, τι όταν ξεκινήσατε τη ρουτίνα σας, μειώστε.
- Τα προϊόντα απολέπισης που περιέχουν πλαστικά μικροσφαιρίδια είναι επιβλαβή για το περιβάλλον. Λόγω του μικρού μεγέθους τους, δεν μπορούν να αφαιρεθούν με διήθηση λυμάτων. Τα προϊόντα που κατασκευάζονται με χάντρες jojoba θεωρούνται μια ασφαλής εναλλακτική λύση, καθώς κατασκευάζονται με βιοδιασπώμενο φυτικό κερί.
- Πάντα δοκιμάζετε ένα νέο προϊόν δέρματος σε ένα μικρό κομμάτι δέρματος μία ή δύο ημέρες πριν από την κανονική χρήση. Επιλέξτε μια περιοχή που κανονικά καλύπτεται από ρούχα. Η αναμονή θα σας επιτρέψει να ελέγξετε για καθυστερημένες αντιδράσεις. Εάν το δέρμα σας γίνεται φαγούρα και κόκκινο, μην χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε αλλεργίες ή ευαίσθητο δέρμα.
- Όταν ψάχνετε για προϊόντα όπως μια ενυδατική κρέμα, προσπαθήστε να αποφύγετε αυτά με αρώματα και αρώματα (ακόμη και τα φυσικά αρώματα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό). Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος. Όταν ψάχνετε να αγοράσετε προϊόντα, προσπαθήστε να αναζητήσετε χωρίς άρωμα (δεν προστίθενται καθόλου αρώματα ή αρώματα). Χωρίς άρωμα σημαίνει απλώς ότι προστέθηκε ένα μη ανιχνεύσιμο άρωμα για να αποφευχθεί η μυρωδιά του προϊόντος.
