Το να παραμένεις πιστός στον εαυτό σου είναι θέμα προσωπικής ακεραιότητας και αυτοσεβασμού. Περιλαμβάνει να υπερασπίζεστε τις δικές σας αξίες και να μην ανταποκρίνεστε στις απαιτήσεις ή τις προσδοκίες των άλλων. Το να είσαι πιστός στον εαυτό σου μπορεί να οδηγήσει στην ανεξαρτησία, την εμπιστοσύνη, την ευτυχία και την ικανότητα να περιηγείσαι πιο αποτελεσματικά στη ζωή, οδηγώντας σε μια αίσθηση πληρότητας που έχεις δώσει στον κόσμο τον καλύτερο εαυτό σου. Μπορεί να είναι δύσκολο να περιηγηθείτε στη ζωή με προσωπική ακεραιότητα και αίσθηση του εαυτού σας-ειδικά όταν είστε νέοι-αλλά το να είστε αληθινοί με τον εαυτό σας μπορεί να σας κάνει πιο ολοκληρωμένους ως άτομο.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ενεργώντας με ακεραιότητα στις κοινωνικές καταστάσεις
Βήμα 1. Μιλήστε ειλικρινά, ανεξάρτητα από ποιον μιλάτε
Μέρος του να είσαι πιστός στον εαυτό σου είναι να λες αυτό που εννοείς. Μπορεί να είναι πολύ δελεαστικό να ενδώσετε στην πίεση των συνομηλίκων ή στην κοινωνική προσδοκία και απλώς να επαναλάβετε τις απόψεις των άλλων. Ωστόσο, οι άνθρωποι που είναι πιστοί στον εαυτό τους αντιστέκονται σε αυτήν την παρόρμηση και αφήνουν τις ειλικρινείς σκέψεις και τα συναισθήματά τους να γίνουν γνωστά (χωρίς φυσικά να είναι αγενείς για αυτό).
Για παράδειγμα, αν μερικοί φίλοι σας τραγουδούν τον έπαινο μιας ταινίας που δεν σας άρεσε, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Χαίρομαι που σας αρέσει η ταινία, αλλά δεν έκανε πολλά για μένα»
Βήμα 2. Μην βάζετε τους άλλους κάτω για να κάνετε τον εαυτό σας να φαίνεται καλύτερος
Σε κοινωνικές ρυθμίσεις, μπορεί να είναι δελεαστικό να επιλέγετε ανθρώπους για να κάνετε τον εαυτό σας να φαίνεται πνευματώδης, έξυπνος ή ψύχραιμος. Αποφύγετε αυτήν την παρόρμηση. Για παράδειγμα, εάν η ομάδα φίλων σας πειράζει ένα λιγότερο δημοφιλές άτομο, μην συμμετέχετε στα πειράγματα για να κάνετε τους φίλους σας να γελούν. Αντ 'αυτού, πείτε κάτι σαν: "Νομίζω ότι πρέπει να σταματήσουμε τα πειράγματα, παιδιά".
Αυτό θα δείξει στους φίλους σας ότι έχετε προσωπική ηθική και δεν θα αλλάξετε τη συμπεριφορά σας απλώς και μόνο επειδή γελάει
Βήμα 3. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με φίλους με ακεραιότητα
Οι άνθρωποι με τους οποίους κάνουμε παρέα έχουν μεγάλη επιρροή στο ποιοι είμαστε ως άνθρωποι και είναι δύσκολο να παραμείνεις πιστός στον εαυτό σου όταν όλοι γύρω σου σε επηρεάζουν ή σε πιέζουν να είσαι κάτι ή κάποιος άλλος εκτός από τον εαυτό σου. Οι υποστηρικτικοί φίλοι μπορούν να σας ενημερώσουν εάν παίζετε έξω και μπορούν να σας υποστηρίξουν όταν περνάτε δύσκολες στιγμές.
- Επιλέξτε τους φίλους σας με σύνεση. Να είστε κοντά με ειλικρινά ευγενικούς και καλούς ανθρώπους, όχι με σκληρούς ή περιφρονητικούς. Βεβαιωθείτε ότι οι φίλοι σας σας υποστηρίζουν και σας θαυμάζουν επειδή είστε ο εαυτός σας. αν δεν το κάνουν, αμφισβητήστε τα κίνητρά τους και τους λόγους για τις φιλίες σας.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε φίλους ή στενά μέλη της οικογένειας που μπορούν να χρησιμεύσουν ως μέντορες λογοδοσίας για την ακεραιότητα. Αυτό το άτομο θα πρέπει να σας βοηθήσει όταν πρέπει να συμβουλευτείτε κάποιον για τη λήψη αποφάσεων σύμφωνα με τις αξίες σας.
Βήμα 4. Μην κρύβετε τον χαρακτήρα ή τις προτιμήσεις σας
Κατά γενικό κανόνα, δεν μπορείτε να κερδίσετε πολύ αν ξεγελάσετε τους άλλους για το ποιος είστε ή τι εκτιμάτε. Οι άνθρωποι που είναι πιστοί στον εαυτό τους είναι άνετοι να αφήσουν τις αληθινές τους πεποιθήσεις και προσωπικότητα να γίνουν γνωστές. Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να αποκρύψετε τμήματα του χαρακτήρα σας (συμπεριλαμβανομένων των θρησκευτικών ή πολιτικών πεποιθήσεων), είναι πιθανό να μην είστε αληθινοί με τον εαυτό σας.
Για παράδειγμα, αν όλοι οι φίλοι σας λατρεύουν να παρακολουθούν αγώνες ράγκμπι, αλλά δεν ασχολείστε με τον αθλητισμό, μην πηγαίνετε μαζί τους για να νιώσετε ότι ταιριάζετε. Αντίθετα, πείτε κάτι σαν:; Πάμε για μπόουλινγκ."
Μέρος 2 από 3: Καταλήξτε στον εαυτό σας
Βήμα 1. Εξετάστε τις δικές σας αξίες
Οι αξίες σας θα καθοδηγήσουν τα προσωπικά σας ενδιαφέροντα και συμπεριφορές, οπότε αξίζει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να καταλάβετε ποιες είναι. Για να σας βοηθήσουμε να προσδιορίσετε τις βασικές σας αξίες, κάντε μια λίστα με αυτά τα χαρακτηριστικά που θεωρείτε σημαντικά, όπως ελευθερία, δύναμη, εξυπηρετικότητα και ακεραιότητα. Προσπαθήστε να δώσετε προτεραιότητα στη λίστα. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλήξετε στις βασικές προσωπικές σας αξίες.
- Οι αξίες σας μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Η λίστα σας δεν θα παραμείνει στατική και αυτό είναι εντάξει. Το θέμα είναι να κάνετε check in με τον εαυτό σας και να ξεκαθαρίσετε τις αξίες σας. Μπορείτε να κάνετε αυτήν την άσκηση ανά πάσα στιγμή για να σας βοηθήσει με αυτήν τη διαδικασία.
- Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε μια λίστα μόνοι σας, μπορείτε να αναζητήσετε μια διαδικτυακή για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε.
Βήμα 2. Προσδιορίστε ποια είναι τα δικά σας ενδιαφέροντα
Αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος για να γνωρίσετε τον εαυτό σας και να παραμείνετε πιστοί σε αυτό που είστε. Τα ενδιαφέροντα μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως διαπροσωπικές δεξιότητες, επαγγελματικές δεξιότητες και χόμπι. Μόλις έχετε στο μυαλό σας μερικές από τις δικές σας δυνάμεις, θα έχετε καλύτερη ιδέα για τον εαυτό σας και καλύτερη διαχείριση του τι σημαίνει να είσαι αληθινός στον εαυτό σου.
- Για παράδειγμα, ίσως ένα από τα αδέλφια σας είναι ένας απίστευτος αθλητής. Όμως, σου λείπει το αθλητικό τους ταλέντο. Είναι εντάξει! Μάθετε σε τι είστε καλοί: ίσως πρόκειται για τέχνη ή επιχείρηση, για παράδειγμα.
- Or, αν κάνετε παρέα με άτομα που παίζουν συνεχώς βιντεοπαιχνίδια αλλά συνειδητοποιείτε ότι δεν σας ενδιαφέρει αυτός ο τρόπος ζωής, βρείτε έναν τρόπο να αφιερώνετε λιγότερο χρόνο στα βιντεοπαιχνίδια και περισσότερο χρόνο κάνοντας κάτι που πραγματικά σας αρέσει.
Βήμα 3. Αφαιρέστε τα λάθη που κάνετε
Ο καθένας μπορεί και θα κάνει λάθη. Με την πάροδο του χρόνου, είναι σημαντικό να μαθαίνετε από τα λάθη που κάνατε και να προχωράτε, αντί να μένετε σε αυτά. Διαφορετικά, θα συνεχίσετε να χτυπάτε ψυχικά τον εαυτό σας για κάτι που είναι στο παρελθόν και είναι αμετάβλητο.
Για παράδειγμα, εάν αποτύχετε σε ένα τεστ στο γυμνάσιο ή στο κολέγιο, μην είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας. Αντ 'αυτού, ανακαλύψτε τι κάνατε λάθος που σας έκανε να αποτύχετε και εργαστείτε για να διορθώσετε αυτό το σφάλμα στην επόμενη δοκιμή σας
Βήμα 4. Θέστε SMART στόχους και εργαστείτε προς αυτούς
Θα έχετε περισσότερη προσωπική ώθηση και ακεραιότητα εάν έχετε προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους προς επίτευξη. Το SMART είναι ακρωνύμιο που σημαίνει: Συγκεκριμένο, μετρήσιμο, εφικτό, σχετικό και χρονικά δεσμευμένο. Οι έξυπνοι στόχοι μπορούν να σας βοηθήσουν να είστε ρεαλιστές σχετικά με τους τύπους στόχων που μπορείτε να επιτύχετε και θα σας βοηθήσουν να σας κρατήσουν σε καλό δρόμο για την επίτευξη των στόχων.
- Για παράδειγμα, πείτε ότι θέλετε να γίνετε μουσικός. Πρώτον, να είστε συγκεκριμένοι: αποφασίστε τι είδους μουσική θα θέλατε να παίξετε και σε ποιο επαγγελματικό επίπεδο. Στη συνέχεια, αποφασίστε εάν μπορείτε να επιτύχετε αυτούς τους στόχους. (Αν θέλετε να είστε ο μαέστρος μιας τοπικής μπάντας λυκείου, αυτό είναι πολύ εφικτό. Αν θέλετε να είστε ο επόμενος Jimi Hendrix, αυτό μπορεί να είναι λιγότερο εφικτό.)
- Βεβαιωθείτε ότι ο στόχος σας να είστε μουσικός σχετίζεται με τα προσωπικά σας ενδιαφέροντα (ακόμη και αφού περάσουν 1, 3 ή 5 χρόνια) και δώστε στον εαυτό σας ένα συγκεκριμένο χρονικό όριο για την επίτευξη των στόχων σας.
Μέρος 3 από 3: Αποφυγή αρνητικής εικόνας για τον εαυτό σας
Βήμα 1. Μην δίνετε προσοχή στις αποτρεπτικές απόψεις των άλλων για εσάς
Εάν φίλοι ή γνωστοί έχουν αδικαιολόγητη κριτική, μην τους δώσετε καμία σημασία. Οι άνθρωποι που πραγματικά εννοούν περισσότερο είναι εκείνοι που μένουν δίπλα σας και σας σέβονται και σας αγαπούν για αυτό που είστε. Για παράδειγμα, εάν ένας φίλος αποφασίσει να σας κοροϊδέψει πίσω από την πλάτη σας επειδή φοράτε ρούχα που δεν του αρέσουν, αγνοήστε την αγενή γνώμη του.
- Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να μάθετε από θετικά και εποικοδομητικά σχόλια σχετικά με τη βελτίωση του εαυτού σας από τους φίλους και την οικογένεια. Αυτοί που εμπιστεύεστε θα είναι μερικές φορές εξαιρετικές πηγές προτάσεων για τρόπους βελτίωσης του εαυτού σας που θα σας βοηθήσουν να αναδείξετε τα πραγματικά ταλέντα και τις ικανότητές σας
- Για παράδειγμα, αν ένας φίλος λέει: «Νομίζω ότι πρέπει να δουλέψεις για την ψυχραιμία σου. έχετε θυμώσει τελευταία και έχει αρχίσει να διώχνει τους φίλους σας », αξίζει να ακούσετε τις συμβουλές τους.
Βήμα 2. Καταγράψτε μερικές ιδιότητες που πιστεύετε ότι είναι προσωπικές δυνάμεις
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια θετική εικόνα για τον εαυτό σας. Είναι δύσκολο να είσαι αληθινός με τον εαυτό σου αν έχεις χαμηλή γνώμη για τον εαυτό σου γενικά ή αν σου λείπει η αυτοεκτίμηση. Τραβήξτε ένα φύλλο χαρτιού και γράψτε 5–10 δυνατά σημεία χαρακτήρων που νομίζετε ότι έχετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε:
- Καλό στην κιθάρα.
- Συμπονετικός.
- Αστείος.
- Φιλόδοξος όταν πρόκειται να ακολουθήσω τα πάθη μου.
- Καλός ακροατής.
Βήμα 3. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε τις δυνάμεις σας
Αυτό θα σας βοηθήσει να είστε πιστοί στον εαυτό σας με έναν τρόπο αυθεντικό και τον οποίο μπορείτε να διατηρήσετε με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα, εάν νομίζετε ότι είστε συμπαθητικοί, μπορεί να αποφασίσετε ότι θέλετε να δείξετε μεγαλύτερη συμπάθεια στους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας. Or, αν έχετε μεγάλη αίσθηση του χιούμορ, προσπαθήστε να βρείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να κάνετε τους άλλους να αισθάνονται καλύτερα μέσα από κάποια αστεία.
Αυτή η δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια θετική εικόνα για τον εαυτό σας. Μια θετική εικόνα για τον εαυτό σας θα σας ενθαρρύνει να παραμείνετε πιστοί στον εαυτό σας και στις πεποιθήσεις σας, καθώς θα αισθάνεστε λιγότερη πίεση να είστε κάποιος που δεν είστε ή να ενεργείτε με τρόπο που θεωρείτε μη αυθεντικό
Βήμα 4. Μάθετε να αγκαλιάζετε τα ελαττώματά σας
Είναι μέρος του εαυτού σου και αυτό δεν αλλάζει. Ισορροπήστε αυτά αναγνωρίζοντας και αξιοποιώντας στο έπακρο τα καλά χαρακτηριστικά σας και βάζοντας τον καλύτερο εαυτό σας μπροστά όσο το δυνατόν περισσότερο. Το να είσαι πιστός στον εαυτό σου δεν σημαίνει ότι υποχρεώνεις τον εαυτό σου να είναι τέλειος. Μάλλον, περιλαμβάνει να γνωρίζεις τα ενδιαφέροντα και τις συμπεριφορές σου ως άτομο και να αγκαλιάζεις πλήρως τον εαυτό σου.
Για παράδειγμα, ίσως είστε ανυπόμονοι ή ίσως συνειδητοποιήσετε ότι έχετε λίγο ταραχή. Είναι εντάξει να εργάζεστε για τη βελτίωση αυτών των πτυχών της προσωπικότητάς σας, χωρίς να επεκτείνεστε στο μίσος για τον εαυτό σας ή στην άρνηση
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μην ακούτε ποτέ κανέναν που σας λέει ότι δεν είστε αρκετά καλοί. Όλοι είναι όμορφοι με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
- Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας, ο μόνος τρόπος για να παραμείνετε πιστοί στον εαυτό σας είναι να καταλάβετε ποιος είστε. Πολλοί από εμάς δεν είμαστε σίγουροι ποιοι είμαστε ή ποιοι θέλουμε να γίνουμε και αυτό είναι εντάξει.
- Μην αλλάζετε τον εαυτό σας για να εντυπωσιάσετε κάποιον άλλο! Αν δεν μπορούν να δεχτούν αυτό που είσαι, τότε δεν αξίζει τον κόπο.
