Η διαταραχή αποφυγής προσωπικότητας (APD) είναι μια σχετικά κοινή διαταραχή προσωπικότητας που προκαλεί στους ανθρώπους να είναι εξαιρετικά ντροπαλοί και να ανησυχούν μήπως απορριφθούν ή ντραπούν. Αυτή η διαταραχή συχνά αναγκάζει τους ανθρώπους να απομονωθούν, γεγονός που μπορεί να τους αποτρέψει από μια παραγωγική και ευχάριστη ζωή. Μπορεί να είναι δυνατό να αναγνωριστούν πολλά από τα συμπτώματα της αποφευκτικής διαταραχής προσωπικότητας, αλλά για να διαγνωστεί, ένα άτομο πρέπει να εξεταστεί από εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αναγνώριση συμπτωμάτων APD
Βήμα 1. Αναζητήστε ακραία συστολή
Ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα συμπτώματα της αποφευκτικής διαταραχής προσωπικότητας είναι ένα έντονο αίσθημα δυσφορίας σε κοινωνικές καταστάσεις, πέρα από αυτό που θα μπορούσε να θεωρηθεί «φυσιολογική» συστολή. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή μπορεί να φαίνονται φοβισμένα ή εξαιρετικά τεταμένα όποτε βρίσκονται σε μια κατάσταση που τους απαιτεί να αλληλεπιδρούν με άλλα άτομα.
Βήμα 2. Δώστε προσοχή στις κοινωνικές σχέσεις
Τα άτομα με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας συχνά δεν έχουν στενούς φίλους ή ρομαντικές σχέσεις. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι συχνά θεωρούν τον εαυτό τους κοινωνικά ανίκανο.
- Όταν εμπλέκονται σε ρομαντικές σχέσεις, τα άτομα με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας είναι πιθανό να εξακολουθούν να δείχνουν εξαιρετική αυτοσυγκράτηση λόγω του έντονου φόβου της απόρριψης.
- Αν και δυσκολεύονται να δημιουργήσουν στενές σχέσεις με άλλους, οι περισσότεροι άνθρωποι με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας θέλουν στενές σχέσεις και μπορεί να έχουν λεπτομερείς φαντασιώσεις για το πώς θα ήταν να τις έχουν.
Βήμα 3. Παρατηρήστε τι είδους δραστηριότητες αποφεύγονται
Τα άτομα που έχουν αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας τείνουν να αποφεύγουν καταστάσεις που θα περιλαμβάνουν αλληλεπιδράσεις με άλλα άτομα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει σχολείο, εργασία ή ψυχαγωγικές δραστηριότητες.
Πολλοί άνθρωποι με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας αποφεύγουν επίσης κάθε νέα ή άγνωστη δραστηριότητα, φοβούμενοι να μην ντροπιάσουν τον εαυτό τους
Βήμα 4. Παρακολουθήστε την απάντηση στην κριτική
Τα άτομα με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας τείνουν να είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στην κριτική ή ακόμη και στην αντιληπτή κριτική. Μπορεί να αισθάνονται συνεχώς ότι οι άλλοι τους κρίνουν, ακόμη και όταν τους καθησυχάζουν για το αντίθετο.
- Μερικοί άνθρωποι με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας θα αποφύγουν δραστηριότητες που πιστεύουν ότι θα κάνουν κακώς, προκειμένου να αποφύγουν την κριτική για την κακή τους απόδοση.
- Μπορεί να περιμένουν ότι θα τους επικρίνουν σε καταστάσεις που οι άλλοι άνθρωποι δεν θα έπαιρναν στα σοβαρά, όπως ένα παιχνίδι.
Βήμα 5. Σημειώστε μια υπερβολική αίσθηση αρνητικότητας
Τα άτομα με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας τείνουν να υπερεκτιμούν τις αρνητικές πτυχές των καταστάσεων. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι στερεώνονται σε πιθανά προβλήματα και τα κάνουν να φαίνονται πολύ πιο σοβαρά από ότι είναι.
Μέρος 2 από 3: Διάκριση APD από παρόμοιες συνθήκες
Βήμα 1. Αποκλείστε τη σχιζοειδή διαταραχή προσωπικότητας
Τόσο η αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας όσο και η σχιζοειδής διαταραχή προσωπικότητας μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να αποφύγουν τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις με άλλους, αλλά υπάρχει μια πολύ σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο. Τα άτομα με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας είναι συνήθως πολύ προβληματισμένα από την απομόνωσή τους και θέλουν να εμπλακούν με άλλους, ενώ τα άτομα με σχιζοειδή διαταραχή προσωπικότητας συνήθως δεν στενοχωρούνται από την έλλειψη αλληλεπίδρασης.
Βήμα 2. Εξετάστε την πιθανότητα διαταραχής κοινωνικού άγχους
Η διαταραχή κοινωνικού άγχους και η αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας μοιάζουν εξαιρετικά, οπότε μπορεί να είναι αδύνατο για κάποιον που δεν έχει εκπαιδευτεί στην ψυχολογία να διακρίνει το ένα από το άλλο. Συνήθως, τα άτομα με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας εμφανίζουν περισσότερα συμπτώματα από εκείνα με διαταραχή κοινωνικού άγχους και τα συμπτώματά τους τείνουν να είναι πιο ανασταλτικά.
- Τα άτομα που εμφανίζουν μόνο μερικά από τα συμπτώματα της αποφευκτικής διαταραχής προσωπικότητας μπορεί στην πραγματικότητα να έχουν διαταραχή κοινωνικού άγχους, αλλά είναι σημαντικό ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας να κάνει αυτή τη διάγνωση.
- Μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαγνωστούν τόσο με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας όσο και με διαταραχή κοινωνικού άγχους, γεγονός που περιπλέκει περαιτέρω τη διάκριση μεταξύ των δύο καταστάσεων.
Βήμα 3. Μάθετε για άλλες διαταραχές που μπορεί να προκαλέσουν έλλειψη εμπιστοσύνης
Η αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας δεν είναι η μόνη ψυχιατρική κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει έλλειψη αυτοπεποίθησης στα άτομα και να αισθάνονται ανεπαρκή. Πριν υποθέσετε ότι ένα άτομο έχει αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας, σκεφτείτε άλλες παρόμοιες διαταραχές προσωπικότητας.
- Όπως τα άτομα με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας, τα άτομα με ιστορική διαταραχή προσωπικότητας τείνουν να στερούνται αυτοεκτίμησης. Η κυριότερη διαφορά είναι ότι τα άτομα με ιστορική διαταραχή προσωπικότητας τείνουν να βγουν από το δρόμο τους για να ζητήσουν την έγκριση και την επικύρωση των άλλων, συχνά με ανθυγιεινό ή καταστροφικό τρόπο, ενώ τα άτομα με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας αποφεύγουν την επαφή με άλλους.
- Η εξαρτώμενη διαταραχή προσωπικότητας χαρακτηρίζεται επίσης από έλλειψη αυτοεκτίμησης και φόβο εγκατάλειψης. Ωστόσο, τα άτομα με εξαρτημένη προσωπικότητα τείνουν να προσκολλώνται σε ένα συγκεκριμένο άτομο αντί να αποφεύγουν όλες τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Τα άτομα με εξαρτημένη διαταραχή προσωπικότητας τείνουν επίσης να δυσκολεύονται να πάρουν αποφάσεις από μόνα τους, κάτι που δεν είναι χαρακτηριστικό της αποφευκτικής διαταραχής προσωπικότητας.
Μέρος 3 από 3: Επαγγελματική διάγνωση
Βήμα 1. Κάντε μια πλήρη φυσική εξέταση
Εάν νομίζετε ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να έχει αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας, το πρώτο βήμα για τη διάγνωση είναι να δείτε έναν γιατρό για εξέταση. Ο γιατρός θα θελήσει να αποκλείσει κάθε φυσική κατάσταση που μπορεί να προκαλεί τα συμπτώματα.
Αυτό το ραντεβού θα περιλαμβάνει φυσική εξέταση, καθώς και λεπτομερή εξέταση του προσωπικού και οικογενειακού ιστορικού του ασθενούς
Βήμα 2. Επισκεφτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας
Εάν δεν εντοπιστούν φυσικές καταστάσεις, ο γιατρός πιθανότατα θα παραπέμψει τον ασθενή σε επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως ψυχίατρο ή ψυχολόγο. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας είναι ειδικά εκπαιδευμένοι για τη διάγνωση διαταραχών προσωπικότητας, συμπεριλαμβανομένης της αποφευκτικής διαταραχής προσωπικότητας.
- Αυτό το ραντεβού θα περιλαμβάνει μια λεπτομερή συνέντευξη. Ο ψυχίατρος ή ο ψυχολόγος θα θελήσει να μάθει τα πάντα για τα συμπτώματα που βιώνει ο ασθενής, όταν ξεκίνησε και πώς έχουν προχωρήσει με την πάροδο του χρόνου.
- Δεν υπάρχει ιατρική εξέταση που μπορεί να πραγματοποιηθεί για τη διάγνωση αποφευκτικής διαταραχής προσωπικότητας. Η διάγνωση τίθεται με βάση τις παρατηρήσεις της συμπεριφοράς του ασθενούς και τα αναφερόμενα συμπτώματα.
- Μόλις διαγνωστεί ένας ασθενής, θα ενθαρρυνθεί να εισέλθει σε ψυχοθεραπεία για να βοηθήσει να ξεπεραστούν τα συμπτώματα της αποφευκτικής διαταραχής προσωπικότητας.
Βήμα 3. Διαγνώστε συνυπάρχουσες καταστάσεις
Μερικοί άνθρωποι με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας υποφέρουν επίσης από άλλα θέματα ψυχικής υγείας, όπως άγχος και κατάθλιψη. Μια ενδελεχής ψυχιατρική αξιολόγηση θα πρέπει να αποκαλύψει εάν οποιαδήποτε άλλη κατάσταση περιπλέκει τα συμπτώματα της αποφευκτικής διαταραχής προσωπικότητας.
