Η σωστή φροντίδα του δέρματος είναι σημαντική και όταν επιλέγετε προϊόντα περιποίησης του δέρματος, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματός σας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσδιορίσετε εάν έχετε ή όχι ευαίσθητο δέρμα, καθώς τα λάθος προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, ο οποίος μερικές φορές μπορεί να είναι σοβαρός. Το ευαίσθητο δέρμα δεν είναι ιατρικά σοβαρή κατάσταση, αλλά μπορεί να προκαλέσει σημαντική αγωνία και απογοήτευση. Το ευαίσθητο δέρμα δεν είναι ιατρικός όρος, αλλά συχνά αποτελείται από δύο διαφορετικά είδη δερματίτιδας εξ επαφής ή φλεγμονής του δέρματος: ερεθιστική και αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής. Και οι δύο αυτές καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε δέρμα που γίνεται εύκολα κόκκινο, κηλιδωτό, φαγούρα και ερεθισμένο με τη χρήση κανονικών προϊόντων περιποίησης του δέρματος.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αξιολόγηση του δέρματός σας
Βήμα 1. Αναζητήστε ερυθρότητα και φαγούρα
Το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να κοκκινίσει, να ερεθίσει και να φαγούρα μετά τη χρήση των καθημερινών προϊόντων. Τα βασικά καθαριστικά μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ ερεθιστικά για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Η αναγνώριση του τρόπου με τον οποίο αντιδρά το δέρμα σας σε διαφορετικά προϊόντα θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια προϊόντα είναι ασφαλή για χρήση σε ευαίσθητο δέρμα.
Μπορεί να παρατηρήσετε μεγαλύτερη ευαισθησία σε ορισμένες περιοχές του σώματος από άλλες. Το πρόσωπο, το ραχιαίο χέρι και τα δάχτυλα είναι πιο επιρρεπή σε ερεθισμό από χημικές ουσίες από τις παλάμες, τα πέλματα ή την πλάτη, για παράδειγμα
Βήμα 2. Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεται το δέρμα σας σε ακραίες καιρικές συνθήκες
Διαφορετικές καιρικές συνθήκες, όπως ακραίες θερμοκρασίες ή ισχυροί άνεμοι, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο ευαίσθητο δέρμα.
- Ο ζεστός καιρός μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα, ερυθρότητα και/ή σφίξιμο. Επιπλέον, ο ζεστός καιρός μπορεί να οδηγήσει σε λιπαρό δέρμα και ακμή, σας βάζει σε πειρασμό να χρησιμοποιήσετε πιο σκληρά καθαριστικά. Το να κολλάτε με πιο απαλά καθαριστικά για ευαίσθητο δέρμα μπορεί στην πραγματικότητα να βελτιώσει το δέρμα σας περισσότερο από τη χρήση σκληρότερων σαπουνιών που προκαλούν περαιτέρω ερεθισμό και ερυθρότητα.
- Ο κρύος καιρός και οι δυνατοί άνεμοι μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα και ερεθισμό. Το ξηρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει αίσθημα σφίξιμο και φαγούρα και οι λοσιόν μπορεί να παρέχουν κάποια ανακούφιση. Φροντίστε να επενδύσετε σε φυσικές λοσιόν χωρίς άρωμα για να αποτρέψετε τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες, ενώ ενυδατώνετε ακόμα το δέρμα σας.
Βήμα 3. Προσδιορίστε αν το δέρμα σας αντιδρά σε κανονικά σαπούνια και καθαριστικά
Το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να είναι αρκετά ξηρό και μπορεί να ερεθιστεί από σκληρά σαπούνια. Εάν τα προϊόντα περιέχουν άρωμα, αυτό μπορεί να συμβάλει περαιτέρω στον ερεθισμό. Αν έχετε παρατηρήσει ότι τα φανταχτερά μυρωδικά σαπούνια αφήνουν το δέρμα σας αστείο, το δέρμα σας είναι μάλλον πολύ ευαίσθητο γι 'αυτούς και η επένδυση σε μερικά ήπια σαπούνια και αρώματα χωρίς άρωμα μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη.
Βήμα 4. Κοιτάξτε το δέρμα σας μετά το ξύρισμα
Το ευαίσθητο δέρμα συνήθως δεν αντιδρά καλά στο ξύρισμα ή σε ορισμένα προϊόντα ξυρίσματος. Συχνά θα γίνει κηλίδα, (μεγάλα κόκκινα σημάδια), θα αισθανθείτε φαγούρα ή θα εμφανιστεί εξάνθημα. Αυτό είναι αποτέλεσμα του σπασίματος του φραγμού που παρέχει το δέρμα σας μεταξύ των υποκείμενων στρωμάτων του δέρματος και του εξωτερικού κόσμου.
Το ξύρισμα μπορεί να προκαλέσει μικρά σπασίματα στο δέρμα σας που επιτρέπουν στις χημικές ουσίες να διεισδύσουν βαθύτερα, προκαλώντας περισσότερα προβλήματα στο ευαίσθητο δέρμα. Εάν συμβεί αυτό, τότε θα πρέπει να επενδύσετε σε ένα προϊόν αποτρίχωσης που έχει σχεδιαστεί για ευαίσθητο δέρμα
Βήμα 5. Παρατηρήστε τυχόν αίσθημα καύσου ή μυρμήγκιασμα μετά την εφαρμογή νέων κρεμών ή λοσιόν
Οι περισσότεροι άνθρωποι με ευαίσθητο δέρμα έχουν αντιδράσεις σε μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων που μπορεί να επεκταθούν πέρα από την ερυθρότητα και την ξηρότητα.
Ορισμένα από αυτά τα προϊόντα θα προκαλέσουν άμεση αντίδραση, αλλά μερικά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό μόνο μετά την έκθεση στο ηλιακό φως. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται σαν να καίγεται μετά από λίγα μόνο λεπτά στον ήλιο, μπορεί να αντιδράτε στο αντηλιακό σας και να μην καίγεστε τόσο γρήγορα
Μέθοδος 2 από 3: Διάκριση μεταξύ ερεθιστικής και αλλεργικής δερματίτιδας εξ επαφής
Βήμα 1. Παρατηρήστε τι προκαλεί συμπτώματα
Η ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση που εμφανίζεται ως απάντηση σε διάφορα φυσικά και χημικά ερεθίσματα. Η αλλεργική δερματίτιδα είναι μια αντίδραση που προκαλείται από το ανοσοποιητικό σε ξένα αντικείμενα. Αν και τα συμπτώματα κάθε είδους αντίδρασης μπορεί να είναι παρόμοια, η κατανόηση του είδους αντίδρασης που θα έχετε θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το ευαίσθητο δέρμα σας.
-
Η ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής προκαλείται συχνά από έκθεση στους ακόλουθους ερεθιστικούς παράγοντες:
- νερό (παρατεταμένη έκθεση, όπως πλύσιμο πιάτων)
- απορρυπαντικά, όπως σαπούνι
- διαλύτες, όπως η ακετόνη (βρίσκεται στο ντεμακιγιάζ νυχιών)
- οξειδωτικούς παράγοντες, όπως χλωρίνη
- οξέα
- αλκάλια, όπως αμμωνία ή υδροξείδιο του νατρίου
- μεταλλικά εργαλεία
- ξύλο
- υαλοβάμβακα
- μέρη των φυτών, όπως αγκάθια και αγκάθια
- χαρτί
- σκόνη ή χώμα
-
Η αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής προκαλείται συχνά από έκθεση στα ακόλουθα αλλεργιογόνα:
- αρώματα
- κόμμι
- φυτικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των φύλλων (παράδειγμα: δηλητηριώδης κισσός)
- κόλλες και τσιμέντα
- πλαστικά είδη
- νικέλιο
- ΒΑΦΕΣ ΜΑΛΛΙΩΝ
- σαπούνια και απορρυπαντικά
- καλλυντικά
Βήμα 2. Προσδιορίστε την εμφάνιση των συμπτωμάτων
Η κατανόηση του χρόνου που χρειάζεται για να αναπτυχθεί μια αντίδραση θα σας βοηθήσει να διακρίνετε μεταξύ ερεθιστικής και δερματίτιδας εξ επαφής. Ορισμένες αντιδράσεις μπορεί να χρειαστούν λεπτά έως ώρες για να αναπτυχθούν, ενώ άλλα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ημέρες μετά την έκθεση.
- Η ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής προκαλεί συμπτώματα μέσα σε λίγα λεπτά έως ώρες επαφής με τον παράγοντα διέγερσης.
- Η αλλεργική δερματίτιδα είναι μια καθυστερημένη αντίδραση υπερευαισθησίας που προκαλείται από Τ κύτταρα. Αυτό σημαίνει ότι η εμφάνιση των συμπτωμάτων συχνά συγκρίνεται αργότερα με την ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως αρκετές ώρες μετά την έκθεση σε αλλεργιογόνο.
Βήμα 3. Προσδιορίστε εάν έχετε ένα διάλειμμα στο δέρμα σας
Ένα σπάσιμο στο δέρμα σας μπορεί να περιλαμβάνει ένα κόψιμο, κάψιμο ή αφαίρεση ενός στρώματος δέρματος, για παράδειγμα με το σκίσιμο ενός κολλητικού επιδέσμου.
- Η ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής συχνά περιλαμβάνει διαταραχή στο ενδοθηλιακό στρώμα που προστατεύει το σώμα σας από τον έξω κόσμο.
- Η αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής δεν απαιτεί διάλειμμα στο δέρμα για να προκαλέσει ανταπόκριση. Ωστόσο, ένα διάλειμμα μπορεί να εξακολουθεί να υπάρχει.
Βήμα 4. Παρατηρήστε το σημείο αντίδρασης
Αν και ορισμένες περιοχές του δέρματος μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο ευαίσθητες από άλλες, ορισμένα συμπτώματα του ευαίσθητου δέρματος μπορούν να εντοπιστούν απευθείας στην περιοχή επαφής, ενώ άλλα μπορεί να εξαπλωθούν.
- Η ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής εντοπίζεται συχνότερα κυρίως στο σημείο επαφής ή τραυματισμού. Για παράδειγμα, εάν έχετε αντίδραση στο συγκολλητικό σε ένα λουρί, μπορεί να δείτε εξάνθημα σε σχήμα ταινίας αν έχετε ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής.
- Επειδή η αλλεργική δερματίτιδα περιλαμβάνει εισροή ανοσοκυττάρων, ο εντοπισμός της αντίδρασης μπορεί να επεκταθεί πέρα από τα όρια του αρχικού τραυματισμού. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα, αλλά η μεταφορά του αλλεργιογόνου σε γειτονικές θέσεις μπορεί να προκαλέσει κηλίδωση. Για παράδειγμα, σε περίπτωση αντίδρασης σε βοήθημα, μπορείτε να παρατηρήσετε ότι ένα εξάνθημα εξαπλώνεται πέρα από τα όρια του χώρου της ταινίας. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει αλλεργική αντίδραση.
Βήμα 5. Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο
Ο δερματολόγος είναι ιατρός που ειδικεύεται σε δερματικές παθήσεις. Υπάρχουν πολλές ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν το δέρμα και ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αποκλείσετε τυχόν σοβαρά προβλήματα. Ακολουθεί μια λίστα άλλων πιθανών αιτιών για αυτό που φαίνεται να είναι ευαίσθητο δέρμα:
- Κοριούς
- Βασικοκυτταρικό καρκίνωμα
- Χημικό ξεφλούδισμα
- Ακμή
- Ατοπική δερματίτιδα
- Ξηρό δέρμα
- Ψωρίαση
- Εκζεμα
- Ψώρα
- Μόλυνση
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση ευαίσθητου δέρματος
Βήμα 1. Εντοπίστε προϊόντα που επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα σας
Εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος και αντιμετωπίζετε προβλήματα, σταματήστε να τα χρησιμοποιείτε όλα. Η αποφυγή εφαρμογής οτιδήποτε στο δέρμα σας θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τυχόν προβλήματα που σχετίζονται με την εφαρμογή αυτών των προϊόντων μέσα σε λίγες ημέρες.
- Δοκιμάστε να εισαγάγετε ξανά κάθε προϊόν, συμπεριλαμβανομένων των κρεμών, των λοσιόν και του μακιγιάζ, ένα κάθε φορά. Δώστε του λίγες μέρες πριν προσθέσετε ένα νέο προϊόν.
- Αναζητήστε αλλαγές στο δέρμα σας κάθε φορά που παρουσιάζετε εκ νέου ένα νέο προϊόν (αναφέρθηκε παραπάνω).
Βήμα 2. Κάντε μια δοκιμή κώδικα με νέα προϊόντα
Κάθε φορά που θέλετε να δοκιμάσετε μια νέα κρέμα, λοσιόν ή προϊόν μακιγιάζ, κάντε πρώτα μια δοκιμή μπαλωμάτων. Ο έλεγχος με μπαλώματα περιλαμβάνει την εφαρμογή μιας μικρής ποσότητας του νέου προϊόντος σε ένα μικρό κομμάτι δέρματος.
- Δοκιμάστε να κάνετε patch test στο εσωτερικό του καρπού ή του αντιβραχίου σας. Ορισμένες περιοχές του δέρματος είναι πιο ευαίσθητες από άλλες. Για παράδειγμα, το κάτω μέρος του αντιβραχίου σας είναι πιο ευαίσθητο από το πάνω μέρος του χεριού σας.
- Απλώστε μια μικρή ποσότητα προϊόντος στο δέρμα σας και μην το ξεπλύνετε. Αφήστε κρέμες, λοσιόν και μακιγιάζ για 24 έως 48 ώρες. Όταν δοκιμάζετε καθαριστικά ή σαπούνια, πλύνετε καλά, ξεπλύνετε και στη συνέχεια στεγνώστε όπως θα κάνατε με την τυπική χρήση.
- Αναζητήστε σημάδια ερεθισμού, όπως ερυθρότητα, φαγούρα ή εξάνθημα. Αυτά τα σημάδια θα υποδεικνύουν ότι το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο για αυτά τα προϊόντα.
Βήμα 3. Αποφύγετε τα προϊόντα που προκαλούν ερεθισμό
Αναγνωρίστε τα κοινά συστατικά σε προϊόντα που προκαλούν ανεπιθύμητες ενέργειες με το δέρμα σας. Ορισμένες χημικές ενώσεις είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν προβλήματα (βλέπε παραπάνω) και μπορεί να παρατηρήσετε ότι αρκετά προϊόντα που προκαλούν προβλήματα περιέχουν αυτά τα ίδια συστατικά.
Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας αντιδρά σε μια ποικιλία αρωματικών προϊόντων, όπως λοσιόν ή αρώματα. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορεί να είστε ευαίσθητοι στο συγκεκριμένο άρωμα ή γενικά αρωματικά προϊόντα. Κατά κανόνα, τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση αρωματικών προϊόντων καθώς περιέχουν περισσότερα συστατικά που έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν αντιδράσεις
Βήμα 4. Δοκιμάστε τοπικά φάρμακα
Οι λοσιόν με ή χωρίς κορτικοστεροειδή, όπως η κρέμα υδροκορτιζόνης, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το ευαίσθητο δέρμα. Αυτά μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη μείωση του κνησμού και του πόνου και μπορεί να μειώσουν την ερυθρότητα που σχετίζεται με την αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής.
- Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει όφελος από τη χρήση τοπικών κορτικοστεροειδών με ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής, αλλά αυτές οι μελέτες είναι αμφιλεγόμενες. Δεν υπάρχουν τυχαιοποιημένες δοκιμές χρήσης κορτικοστεροειδών με ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής, αλλά μερικές μικρές μελέτες παρατήρησης δεν δείχνουν κανένα αποτέλεσμα ή μικρές βελτιώσεις. Είναι πιθανό να έχετε τόσο ερεθιστική όσο και αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής ταυτόχρονα. Ως εκ τούτου, η χρήση κορτικοστεροειδών, τα οποία βελτιώνουν τα συμπτώματα της αλλεργικής δερματίτιδας εξ επαφής μπορεί να είναι χρήσιμη.
- Οι λοσιόν βοηθούν στο να διατηρείται το δέρμα ενυδατωμένο και μειώνουν την απώλεια νερού. Μελέτες έχουν δείξει μείωση της απολέπισης, της ξηρότητας, της ερυθρότητας και της φαγούρας με την καθημερινή χρήση ενυδατικής κρέμας.
Συμβουλές
- Αποφύγετε αρωματικά προϊόντα. Αυτό είναι συχνά αυτό που προκαλεί τον ερεθισμό στα περισσότερα προϊόντα.
- Τα πλυσίματα σώματος χωρίς αρώματα και άρωμα είναι τα καλύτερα για ευαίσθητα δέρματα. Αυτά είναι ευρέως διαθέσιμα και υπάρχει επίσης μια αρκετά μεγάλη επιλογή.
- Τα απορρυπαντικά ρούχων και τα μαλακτικά/μαλακτικά μπορούν να τρίβονται στο δέρμα σας και να προκαλέσουν εξάνθημα ή κνησμό. Αναζητήστε προϊόντα και μάρκες που είναι πιο ήπια.
- Εάν το ευαίσθητο δέρμα είναι ένα επίμονο πρόβλημα που παρεμβαίνει στην κανονική ζωή, αναζητήστε επαγγελματική ιατρική συμβουλή, καθώς μπορεί να υπάρχει ένα υποκείμενο πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί.
