Για τα αυτιστικά παιδιά, η αλλαγή μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη. Αυτά τα παιδιά τείνουν να απολαμβάνουν καθορισμένες ρουτίνες με προβλέψιμη δομή. Εάν είστε γονέας ή φροντιστής αυτιστικού παιδιού, ίσως αναρωτιέστε πώς να βοηθήσετε το παιδί να χειριστεί νέες καταστάσεις. Ενώ η αλλαγή είναι δύσκολη, η απροσδόκητη αλλαγή είναι ιδιαίτερα αγχωτική για τα αυτιστικά παιδιά. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να προβλέψετε και να προετοιμαστείτε για αλλαγές στη ζωή του παιδιού σας. Αφού προσδιορίσετε τις επερχόμενες αλλαγές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στρατηγικές για να βοηθήσετε το παιδί να εξασκήσει νέες συμπεριφορές και να προσαρμοστεί στην αλλαγή.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Πρόβλεψη και προετοιμασία για αλλαγή
Βήμα 1. Προβλέψτε αλλαγές στη ρουτίνα
Ο προγραμματισμός μπροστά μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί να προετοιμαστεί για τις επερχόμενες αλλαγές. Εάν περιμένετε ότι μπορεί να προκύψει μια αναστατωμένη ή απροσδόκητη κατάσταση στη ζωή σας, σκεφτείτε κάποιους τρόπους για να βοηθήσετε το παιδί σας να χειριστεί την αλλαγή. Χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο αντίστροφης μέτρησης ή ένα οπτικό βοήθημα όπως ένα ημερολόγιο για να βοηθήσετε το παιδί να καταλάβει πότε θα πραγματοποιηθεί η αλλαγή. Είναι επίσης καλή ιδέα να ξεκινήσετε από το μικρό και να προσπαθήσετε να εφαρμόσετε μόνο μία αλλαγή τη φορά.
- Αντί να χρησιμοποιείτε ώρες ρολογιού, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε γεγονότα όπως ξύπνημα ή μεσημέρι ως σημεία αναφοράς όταν εξηγείτε τη νέα δραστηριότητα. Εάν πείτε σε ένα αυτιστικό παιδί ότι κάτι θα συμβεί στις τρεις η ώρα, αλλά δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα μέχρι τις τέσσερις, μπορεί να στενοχωρηθούν.
- Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέλη της οικογένειας είναι σε επαφή με την αλλαγή. Αυτό θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τις αλλαγές και να αυξήσετε το επίπεδο άνεσης του παιδιού σας μαζί τους.
Βήμα 2. Εξηγήστε τι θα συμβεί κατά τη διάρκεια της νέας δραστηριότητας ή αλλαγής
Τα αυτιστικά παιδιά προτιμούν το γνωστό από το άγνωστο. Το να μην ξέρεις τι να περιμένεις μπορεί να προκαλέσει μεγάλο άγχος σε ένα αυτιστικό παιδί. Μιλώντας στο παιδί για το τι θα συμβεί κατά τη διάρκεια ενός νέου γεγονότος, μπορείτε να κάνετε την αλλαγή να φαίνεται λιγότερο άγνωστη και τρομακτική.
- Δώστε έμφαση στις θετικές πτυχές της αλλαγής στο παιδί. Πείτε κάτι όπως: «Θα μάθετε πολλά σε αυτό το νέο σχολείο» ή «Αυτός ο έλεγχος μπορεί να μην είναι διασκεδαστικός, αλλά είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είστε υγιείς». Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε τη νέα δραστηριότητα ή να αλλάξετε με ειδικές απολαύσεις ή ανταμοιβές για να δημιουργήσετε μια θετική σχέση.
- Λάβετε υπόψη ότι πιθανότατα θα χρειαστεί να κάνετε πολλές συζητήσεις σχετικά με την αλλαγή. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να διατηρήσει τις πληροφορίες και να αισθανθεί άνετα με αυτές. Σκεφτείτε ότι χρειάζεται το παιδί σας για να σας βοηθήσει να αποφασίσετε πόσο νωρίς θα ξεκινήσει αυτή η διαδικασία.
Βήμα 3. Προσφέρετε ρουτίνα ή οικείες δραστηριότητες όποτε είναι δυνατόν
Οι ρουτίνες είναι παρηγορητικές για τα αυτιστικά παιδιά. Όσο περισσότερο μπορείτε να ενσωματώσετε οικεία αντικείμενα, άτομα ή δραστηριότητες σε μια νέα κατάσταση ή γεγονός, τόσο λιγότερο ανήσυχο μπορεί να νιώσει το παιδί.
Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να φέρετε μαζί σας ένα γνωστό παιχνίδι στις διακοπές ή να συσκευάσετε το ίδιο γεύμα για το παιδί σας όταν αρχίσει να φοιτά σε ένα νέο σχολείο
Βήμα 4. Ενημερώστε τους εκπαιδευτικούς και άλλους φροντιστές για την αλλαγή
Τα αυτιστικά παιδιά μπορεί να βρίσκουν το σχολείο και άλλες κοινωνικές καταστάσεις ιδιαίτερα αγχωτικές όταν αντιμετωπίζουν μια αλλαγή στη ζωή τους. Ενημερώστε τους δασκάλους, τις βρεφονηπιοκόμους και άλλους φροντιστές του παιδιού σας για τη νέα κατάσταση και βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσετε το παιδί να αντιμετωπίσει το άγχος του.
Θα μπορούσατε να πείτε: «Ο Μπίλι ανησυχεί πραγματικά για το αν θα παρακολουθήσει το νέο πρόγραμμα μετά το σχολείο. Εάν θα μπορούσατε να είστε σίγουροι ότι θα του κάνετε θετικά σχόλια για το πρόγραμμα, αυτό θα ήταν χρήσιμο »
Μέρος 2 από 3: Εξάσκηση στην αλλαγή
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε οπτικά υποστηρίγματα
Στα αυτιστικά παιδιά αρέσει να γνωρίζουν τι να περιμένουν. Πολλά αυτιστικά παιδιά ανταποκρίνονται καλύτερα στις εικόνες παρά στις λέξεις, οπότε τα οπτικά βοηθήματα μπορούν να είναι ένας χρήσιμος τρόπος προετοιμασίας για νέες καταστάσεις.
- Δείξτε στο παιδί εικόνες ή βίντεο από νέες δραστηριότητες, καταστάσεις και άτομα για να το βοηθήσετε να νιώσει πιο άνετα με την αλλαγή πριν συμβεί.
- Για παράδειγμα, εάν πρόκειται να κάνετε διακοπές, μπορεί να είναι χρήσιμο να παρακολουθήσετε ένα βίντεο YouTube με έναν οδηγό που σας οδηγεί στη νέα τοποθεσία για να ηρεμήσετε το παιδί.
Βήμα 2. Παιχνίδι ρόλων
Εξασκηθείτε για νέες καταστάσεις ή απροσδόκητες αλλαγές εκ των προτέρων, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αισθανθεί έτοιμο να αντιμετωπίσει αυτά τα γεγονότα. Το παιδί θα αποκτήσει μια παρηγορητική αίσθηση προβλεψιμότητας περνώντας μέσα από αυτά τα σενάρια σε ένα οικείο, μη αγχωτικό περιβάλλον.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε "Τι θα πείτε όταν η δασκάλα σας ρωτήσει τι κάνατε το καλοκαίρι, Άννα;" Στη συνέχεια, δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να σκεφτεί και να εξασκήσει αυτό που μπορεί να πει σε αυτό το σενάριο για να κάνει την πραγματική κατάσταση λιγότερο αγχωτική.
- Ο ρόλος μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμος όταν το παιδί μεταβαίνει σε ένα νέο περιβάλλον. Εάν το παιδί είναι εξοικειωμένο με τον τρόπο πλοήγησης στο νέο περιβάλλον, τότε θα είναι πολύ λιγότερο πιθανό να χαθεί και να πανικοβληθεί.
Βήμα 3. Διαβάστε ή φτιάξτε κοινωνικές ιστορίες
Οι κοινωνικές ιστορίες απεικονίζουν κοινές κοινωνικές καταστάσεις, όπως η πρώτη μέρα του σχολείου ή η επίσκεψη στο γιατρό. Αυτές οι ιστορίες μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να καταλάβουν τι θα συμβεί κατά τη διάρκεια μιας νέας δραστηριότητας. Οι εικονογραφημένες κοινωνικές ιστορίες μπορούν να αποτελέσουν ιδιαίτερα μεγάλη βοήθεια για ένα αυτιστικό παιδί λόγω της οπτικής τους συνιστώσας.
Βήμα 4. Ενθαρρύνετε το παιδί να κάνει ερωτήσεις
Βοηθήστε το παιδί σας να νιώσει ασφάλεια ακούγοντας τις ανησυχίες του σχετικά με την αλλαγή και απαντώντας σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχει. Παραμείνετε θετικοί και καθησυχάστε το παιδί ότι η αλλαγή είναι καλό πράγμα και θα είναι σε θέση να το χειριστεί.
Πείτε, «Ξέρω ότι ανησυχείτε για τη μετάβαση σε αυτόν τον νέο παιδικό σταθμό. Υπάρχει κάτι που θα θέλατε να με ρωτήσετε σχετικά ή τι συμβαίνει εκεί; »
Μέρος 3 από 3: Προσφορά συναισθηματικής υποστήριξης
Βήμα 1. Ενθαρρύνετε το παιδί να χρησιμοποιεί δεξιότητες αντιμετώπισης
Ορισμένες αγχωτικές καταστάσεις είναι αναπόφευκτες, αλλά οι καλές στρατηγικές αντιμετώπισης μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να τις χειριστεί με ηρεμία. Ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, θετική αυτο-ομιλία και καθησυχαστικές επιβεβαιώσεις είναι αρκετές καλές μέθοδοι για να παραμείνετε ήρεμοι σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος.
- Ορισμένες ιδέες για χρήση επιβεβαιώσεων μπορεί να περιλαμβάνουν "Αφήνω την ένταση και την ανησυχία μου" ή "Μπορώ να χειριστώ την αλλαγή, ακόμη και αν με κάνει να νιώθω άβολα".
- Η απόσπαση της προσοχής μπορεί επίσης να είναι ένας χρήσιμος μηχανισμός αντιμετώπισης. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να διαβάσει ένα βιβλίο, να ακούσει μουσική ή να παίξει ένα παιχνίδι που του αρέσει για να το κρατήσει απασχολημένο.
Βήμα 2. Φροντίστε να επιβραβεύετε και να επαινείτε για να ενισχύσετε τη θετική συμπεριφορά
Για πολλά αυτιστικά παιδιά, ο έπαινος και η θετική προσοχή είναι τα καλύτερα κίνητρα για τη δημιουργία νέων προτύπων συμπεριφοράς. Πείτε στο παιδί τι σας αρέσει στη συμπεριφορά του και δώστε άλλες ανταμοιβές, όπως μια καραμέλα ή χρόνο παιχνιδιού με τα αγαπημένα του παιχνίδια όταν χειρίζεται καλά μια νέα ή απροσδόκητη κατάσταση.
Για παράδειγμα, μπορεί να πείτε κάτι σαν: «Ευχαριστώ που περίμενες τόσο υπομονετικά, Σούζι» ή «Μου αρέσει ο τρόπος που ψιθυρίζεις στη βιβλιοθήκη, Τζακ»
Βήμα 3. Επικυρώστε τη συναισθηματική εμπειρία του παιδιού σας
Εάν το παιδί σας αισθάνεται ότι ακούγεται και υποστηρίζεται συναισθηματικά, είναι πιο πιθανό να χειριστεί ήρεμα τις νέες καταστάσεις. Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε με το παιδί σας, κατευνάστε τους φόβους του και καθησυχάστε το ότι θα είναι σε θέση να χειριστεί την επερχόμενη δραστηριότητα και ίσως ακόμη και να το απολαύσει.
Πείτε λέξεις επικύρωσης όπως "Μπορώ να δω ότι αυτό είναι δύσκολο για εσάς, αλλά το χειρίζεστε καλά". Αυτό μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να έχει εμπιστοσύνη στις ικανότητές του
Βήμα 4. Δώστε στο παιδί χρόνο να προσαρμοστεί
Για τα αυτιστικά παιδιά, μια περίοδος σταδιακής προσαρμογής είναι συχνά ευκολότερη στη διαχείριση από μια απότομη αλλαγή. Να είστε υπομονετικοί καθώς το παιδί σας συνηθίζει στη νέα του κατάσταση και να του παρέχετε συνεχή συναισθηματική υποστήριξη. Καθώς το παιδί προσαρμόζεται, μπορείτε να το βοηθήσετε να εξασκήσει την ευελιξία εισάγοντας μικρές αλλαγές στη ρουτίνα του και επαινώντας το ότι χειρίζεται σωστά τις αλλαγές.
