Το να μάθεις να ζεις και να προσαρμόζεσαι στη ζωή σε ένα πόδι μπορεί να είναι δύσκολο. Ωστόσο, η φροντίδα του γύψου σας σημαίνει ότι θα ανακάμψετε πολύ πιο γρήγορα και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Με τις πληροφορίες σε αυτό το wikiHow, μπορείτε να μάθετε να είστε πιο άνετοι στο καστ σας κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Φροντίδα για το καστ σας
Βήμα 1. Σηκώστε το προσβεβλημένο πόδι σας
Το να κρατάτε το πόδι σας σηκωμένο για τις πρώτες δύο ημέρες μετά την τοποθέτηση γύψου θα βοηθήσει στην αποφυγή οποιουδήποτε περιττού πρηξίματος και θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.
Χρησιμοποιήστε μερικά μαξιλάρια ή τυλιγμένη πετσέτα/κουβέρτα για να αυξήσετε το καστ σας. Αυτό θα αφαιρέσει όλο το βάρος από το πόδι σας και θα σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα
Βήμα 2. Αποφύγετε την άμεση επαφή με το νερό
Βρέχοντας το καλούπι σας θα μαλακώσει το σκληρυμένο γύψο και θα αποτρέψει την πλήρη προστασία των οστών από τυχαία χτυπήματα και μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την μετακίνηση του οστού από εξασθενημένο στήριγμα από το γύψο.
- Μπορείτε να αγοράσετε καλύμματα για να διατηρήσετε στεγνά τα καλούπια για ντους ή δραστηριότητες που περιλαμβάνουν νερό.
- Μη χρησιμοποιείτε μεμβράνη ή πλαστική σακούλα για να αποφύγετε την υγρασία του γύψου, καθώς δεν συνιστάται ιατρικά.
- Επικοινωνήστε με τον γιατρό ή τον γιατρό σας εάν βραχεί το καλούπι σας, για να βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν έχει προκαλέσει ζημιά.
Βήμα 3. Προσπαθήστε να κρατήσετε το καστ ακάλυπτο και αποφύγετε τις ζεστές περιοχές
Αυτό θα αποφύγει το δέρμα σας να ζεσταθεί πολύ και να ιδρώσει. Έχοντας καλυμμένο το γύψο ή εκτεθειμένο σε θερμότητα μπορεί να προκαλέσει φαγούρα, γεγονός που μπορεί να κάνει το πόδι σας λιγότερο άνετο.
Εάν το γύψο πρέπει να καλυφθεί για οποιονδήποτε λόγο, αφαιρέστε το κάλυμμα το συντομότερο δυνατό, για να αφήσετε αρκετό αέρα να περάσει από το δέρμα κάτω από το γύψό σας
Βήμα 4. Αποφύγετε να βάλετε οτιδήποτε κάτω από το καστ σας
Αν και το καστ σας μπορεί να αισθάνεται πολύ φαγούρα, είναι σημαντικό να μην βάλετε τίποτα κάτω από αυτό για να γρατζουνίσει, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.
Ο κνησμός πρέπει να υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες, αλλά αν δεν επικοινωνήσει με τον γιατρό ή τον γιατρό σας για να λάβετε ιατρική συμβουλή
Βήμα 5. Μην περπατάτε στο γύψό σας, εκτός εάν σας δοθεί άδεια από το γιατρό σας
Το καστ μπορεί να σπάσει και δεν είναι αρκετά δυνατό για να κρατήσει το βάρος του ποδιού σας.
Εάν ο γιατρός σας σας έχει δώσει άδεια, τότε θα σας δώσουν ένα γύψινο παπούτσι για να υποστηρίξετε το γύψο
Μέθοδος 2 από 3: Νιώστε πιο άνετα στο καστ σας
Βήμα 1. Τεντώστε τις περιοχές που δεν επηρεάζονται
Είναι σημαντικό να διατηρείτε τις άλλες περιοχές του ποδιού σας σε κίνηση για να αποφύγετε τυχόν δυσκαμψία και να διατηρήσετε την καλή κυκλοφορία του αίματος μέσω του ποδιού για να βοηθήσετε τη διαδικασία επούλωσης.
- Μετακινήστε τα δάχτυλα των ποδιών και το γόνατό σας για να βοηθήσετε την κυκλοφορία.
- Κρατήστε επίσης το πόδι σας που δεν επηρεάζεται, για να αποφύγετε κράμπες ή δυσκαμψία.
Βήμα 2. Αποτρέψτε τυχόν σπρέι, σκόνη ή λοσιόν που περνούν κάτω από το γύψό σας
Εάν κάποιο σπρέι μπει στο γύψό σας αυτό μπορεί να προκαλέσει φαγούρα ή πόνο από ερεθισμό του δέρματος, οπότε προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση σπρέι, λοσιόν ή σκόνης γύρω από την πληγείσα περιοχή.
Μην εφαρμόζετε λοσιόν κάτω από το γύψό σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει δερματική αντίδραση
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε πατερίτσες ή αναπηρικό καροτσάκι για να μετακινηθείτε
Εάν πρέπει να σηκωθείτε σε οποιοδήποτε σημείο για να πάτε στο μπάνιο ή σε άλλο δωμάτιο του σπιτιού, χρησιμοποιήστε αναπηρική καρέκλα ή πατερίτσες για να βοηθήσετε τη σταθερότητα και να αποτρέψετε τον περιττό πόνο.
- Βρείτε κάποιον να σας βοηθήσει να μετακινηθείτε. Μην επιχειρήσετε να το κάνετε μόνοι σας για να ξεκινήσετε σε περίπτωση που πέσετε και τραυματιστείτε.
- Αποφύγετε να χοροπηδήσετε αν μπορείτε, καθώς μπορεί κατά λάθος να βάλετε βάρος στο πληγμένο πόδι και να προκαλέσετε πόνο ή βλάβη στην περιοχή.
Βήμα 4. Πάρτε φάρμακα
Εάν ο κνησμός σας γίνει πολύ κακός ή αισθάνεστε πολύ πόνο, δοκιμάστε να πάρετε φάρμακα όπως αντιισταμινικό ή ιβουπροφαίνη για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο άνετα.
Τις πρώτες ημέρες, πάρτε τακτικά παυσίπονα, καθώς μπορεί να αισθανθείτε περισσότερο πόνο αυτές τις μέρες
Μέθοδος 3 από 3: Γνωρίζοντας πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή εάν:
- Τα δάχτυλα των ποδιών σας έχουν γίνει μπλε. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν λαμβάνετε αρκετό οξυγόνο ή αίμα στην περιοχή και αυτό μπορεί να γίνει σοβαρό εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως.
- Έχετε σπάσει το καστ σας. Εάν το καστ σας είναι σπασμένο, δεν θα παρέχει αρκετή στήριξη στο πόδι σας. Το πόδι σας μπορεί να κινείται, προκαλώντας το να θεραπευτεί λανθασμένα εάν δεν είναι σταθερό.
- Βιώνετε πολύ πόνο ή ασυνήθιστες αισθήσεις. Αυτό μπορεί επίσης να σημαίνει ότι το πόδι σας δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο ή αίμα στην περιοχή και αυτό πρέπει να αντιμετωπιστεί επειγόντως.
- Τυχόν άλλα προβλήματα που αναφέρονται σε αυτήν τη λίστα.
Βήμα 2. Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε απορίες ή ανησυχείτε
Είναι εντάξει να καλέσετε εάν αισθάνεστε ότι έχετε κάνει κάτι λάθος ή εάν το καστ σας δεν αισθάνεται σωστά. Είναι καλύτερα να λάβετε ιατρική συμβουλή και να είστε ασφαλείς παρά να το αφήσετε πολύ αργά και το πρόβλημα εξελίσσεται σε κάτι πιο σοβαρό.
Δεν αναμένεται να είστε ειδικός ή να γνωρίζετε όλα όσα κάνετε αμέσως. Ο γιατρός σας θα χαρεί να απαντήσει σε οποιαδήποτε απορία έχετε, μέχρι να αισθανθείτε πιο σίγουροι
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε χειρουργική ταινία στις άκρες του γύψου εάν αισθάνεστε αιχμηρά ή ερεθιστικά.
- Μπορείτε να τοποθετήσετε βαμβάκι κάτω από το καλούπι σας για να αποφύγετε τον κνησμό εάν αισθανθείτε την επιθυμία να ξύσετε, αλλά μην το αφήσετε εκεί για περισσότερο από 10 λεπτά.
Προειδοποιήσεις
- Μην επιχειρήσετε μεθόδους που πιστεύετε ότι μπορεί να προκαλέσουν περισσότερο πόνο ή βλάβη.
- Μην οδηγείτε ενώ έχετε ρίξει πόδι.
- Μην αφαιρείτε το καστ ή το επανατοποθετείτε μόνοι σας. Αυτό μπορεί να μετακινήσει το πόδι σας εκτός θέσης και να προκαλέσει πόνο.
