Το τριχωτό της κεφαλής σας παράγει φυσικά υπεροξείδιο του υδρογόνου ως άμυνα ενάντια στα βακτήρια και τα μικρόβια. Καθώς μεγαλώνετε, το υπεροξείδιο του υδρογόνου μπορεί να συσσωρευτεί στα μαλλιά σας, οδηγώντας σε πιο ανοιχτό, λιγότερο χρωματισμένο χρώμα μαλλιών ή ακόμα και γκρίζα μαλλιά. Ενώ η συσσώρευση υπεροξειδίου του υδρογόνου μπορεί να συμβάλει στη γκρίζα τρίχα, δεν υπάρχουν πολλοί αποδεδειγμένοι τρόποι να τα αντιστρέψετε, ακόμη και αν αφαιρέσετε το υπεροξείδιο του υδρογόνου από το τριχωτό της κεφαλής σας. Εάν έχετε γκρίζα μαλλιά, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνισή τους ή απλά να τα αγκαλιάσετε για να αναδείξετε το φυσικό σας χρώμα. Τούτου λεχθέντος, είναι δυνατό να αφαιρέσετε το υπεροξείδιο του υδρογόνου από τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας σαμπουάν καταλάσης και θα σας παρουσιάσουμε πώς να το κάνετε παρακάτω.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση σαμπουάν Catalase
Βήμα 1. Πετάξτε στα χέρια σας μια ποσότητα σαμπουάν καταλάσης τέταρτου μεγέθους
Η καταλάση μπορεί να αφαιρέσει το υπεροξείδιο του υδρογόνου από τα μαλλιά, οπότε μπορείτε να δοκιμάσετε ένα σαμπουάν με αυτό το συστατικό και να δείτε αν βοηθά στην ελαχιστοποίηση του γκρι χρώματος σας. Δεν χρειάζεστε έναν τόνο σαμπουάν καταλάσης για να χορτάσετε τα μαλλιά σας, οπότε ξεκινήστε με λίγο στην αρχή. Απλώστε το σαμπουάν ανάμεσα στις παλάμες σας για ομοιόμορφη κάλυψη.
- Μπορείτε να βρείτε σαμπουάν καταλάσης για περίπου $ 25 από τα περισσότερα φαρμακεία. Βεβαιωθείτε ότι έχει "καταλάση" ή "ψευδοκαταλάση" ως κύριο συστατικό.
- Οι κοινές μάρκες περιλαμβάνουν Rise-N-Shine και Best Earth.
- Η μορφή κρέμας των προϊόντων καταλάσης είναι καλύτερη για εφαρμογή στο δέρμα.
Βήμα 2. Τρίψτε το σαμπουάν στα βρεγμένα μαλλιά σας
Εστιάστε στις ρίζες και το τριχωτό της κεφαλής σας, καθώς εκεί παράγεται το υπεροξείδιο του υδρογόνου. Απλώστε το σαμπουάν στα μαλλιά σας για να βεβαιωθείτε ότι πιάνει κάθε σκέλη μαλλιών.
Ανάλογα με το πόσο μακριά και πυκνά είναι τα μαλλιά σας, ίσως χρειαστεί να προσθέσετε περισσότερο σαμπουάν
Βήμα 3. Αφήστε το σαμπουάν να καθίσει για 5 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το
Το σαμπουάν καταλάσης θα λειτουργήσει για να διασπάσει το υπεροξείδιο του υδρογόνου στα μαλλιά σας έτσι ώστε να μετατραπεί σε νερό και οξυγόνο. Μετά από περίπου 5 λεπτά, ξεπλύνετε το από τα μαλλιά σας με χλιαρό νερό και συνεχίστε με την υπόλοιπη ρουτίνα ντους.
Το σαμπουάν καταλάσης διασπά το υπεροξείδιο του υδρογόνου στα μαλλιά σας για να το αφαιρέσει αργά με την πάροδο του χρόνου
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε το σαμπουάν μία φορά την ημέρα για να μειώσετε το υπεροξείδιο του υδρογόνου στα μαλλιά σας
Το σαμπουάν Catalase είναι ασφαλές για χρήση κάθε μέρα και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε δύο φορές την ημέρα, αν το θέλετε. Θα λειτουργήσει αργά για να διασπάσει τη συσσώρευση υπεροξειδίου του υδρογόνου στα μαλλιά σας με την πάροδο του χρόνου.
Ενώ το σαμπουάν καταλάσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας υπεροξειδίου του υδρογόνου στα μαλλιά σας, δεν μπορεί να αντιστρέψει το γκρίζο χρώμα των μαλλιών σας
Μέθοδος 2 από 2: Ελαχιστοποίηση γκρίζων μαλλιών
Βήμα 1. Προσθέστε συμπληρώματα βιταμίνης Β στη διατροφή σας
Εάν έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β6 και Β12, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να έχετε γκρίζα ή άσπρα μαλλιά. Δοκιμάστε να λαμβάνετε 1 συμπλήρωμα βιταμίνης Β ημερησίως για να αυξήσετε την πρόσληψη και να ενθαρρύνετε τους θύλακες των μαλλιών σας να παράγουν χρωστική ουσία.
Η βιταμίνη Β μπορεί να βρεθεί φυσικά σε όσπρια, φασόλια, δημητριακά ολικής αλέσεως, πατάτες και μπανάνες
Βήμα 2. Τρώτε τρόφιμα με χαλκό για να βελτιώσετε την παραγωγή μελανίνης
Ο χαλκός βοηθά τα θυλάκια των μαλλιών σας να παράγουν μελανίνη, ή τη χρωστική που χρωματίζει τα μαλλιά σας. Προσπαθήστε να τρώτε οστρακοειδή, σπόρους, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής αλέσεως για να πάρετε περίπου 1,2 mg χαλκού την ημέρα.
Εάν παίρνετε συμπλήρωμα ψευδαργύρου, θα μπορούσε να επηρεάσει την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά χαλκό από τη διατροφή σας
Βήμα 3. Πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν γκρίζων μαλλιών
Το σαμπουάν για γκρίζα μαλλιά περιέχει βιταμίνες και μέταλλα που βελτιώνουν την υγεία των μαλλιών σας με την πάροδο του χρόνου. Βεβαιωθείτε ότι το σαμπουάν σας περιλαμβάνει αμινοξέα και εκχυλίσματα ελαίου καρυδιού για να βελτιώσετε τη συνολική λάμψη και λάμψη των μαλλιών σας.
- Μπορείτε να βρείτε σαμπουάν για γκρι μαλλιά στα περισσότερα καταστήματα ομορφιάς.
- Ορισμένα σαμπουάν ισχυρίζονται ότι αντιστρέφουν εντελώς τα γκρίζα μαλλιά με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, κανένα σαμπουάν δεν μπορεί να το εγγυηθεί αυτό, οπότε δεν πρέπει να περιμένετε να αφαιρέσετε τα γκρίζα μαλλιά σας εντελώς με σαμπουάν.
Βήμα 4. Καλύψτε τα μαλλιά σας όταν είστε στον ήλιο
Όταν έχετε μεγάλη συσσώρευση υπεροξειδίου του υδρογόνου στα μαλλιά σας, μπορεί να αντιδράσει με τις ακτίνες UV και να λευκάνει τα μαλλιά σας γρηγορότερα, οδηγώντας σε πιο γκρίζες ή λευκές τρίχες. Όταν βγαίνετε έξω, φορέστε ένα καπέλο ή μαντίλα για να προστατέψετε τους θύλακες των μαλλιών σας και να τους διατηρήσετε υγιείς.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα SPF σπρέι μαλλιών πριν βγείτε έξω
Βήμα 5. Εντάξτε μια ρουτίνα άσκησης στον τρόπο ζωής σας
Προσπαθήστε να προσθέσετε 300 λεπτά μέτριας άσκησης στη ρουτίνα σας την εβδομάδα. Μπορείτε να περπατήσετε, να κάνετε τζόκινγκ, κολύμπι, πεζοπορία ή ποδήλατο για να ανεβάσετε τη δραστηριότητά σας. Η παραμονή ενεργός βελτιώνει τη συνολική υγεία σας και μπορεί να οδηγήσει σε πιο υγιή, πιο χρωματισμένα μαλλιά.
Εάν δεν έχετε συνηθίσει να ασκείστε, κάντε το αργά για να αποφύγετε τον τραυματισμό σας
Βήμα 6. Μειώστε τα συνολικά επίπεδα άγχους σας
Τα υψηλά επίπεδα άγχους στην καθημερινή σας ζωή μπορούν να οδηγήσουν σε γκρίζα μαλλιά, ειδικά αν τα υψηλά επίπεδα άγχους σας είναι χρόνια ή μακροπρόθεσμα. Προσπαθήστε να κάνετε διαλογισμό, άσκηση ή πρακτική αυτοεξυπηρέτησης για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας σε καθημερινή βάση.
- Η ανακούφιση από το στρες φαίνεται διαφορετική για όλους, οπότε ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικές διαφορετικές μεθόδους προτού βρείτε τη σωστή για εσάς.
- Το μακροχρόνιο στρες μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τη γενική υγεία σας, όχι μόνο τα μαλλιά σας.
Βήμα 7. Κόψτε το κάπνισμα για πιο υγιή μαλλιά
Το κάπνισμα τσιγάρων οδηγεί σε χειρότερη συνολική υγεία, η οποία μπορεί να γερνά πρόωρα τόσο το σώμα όσο και τα μαλλιά σας. Εάν καπνίζετε, προσπαθήστε να το κόψετε απογαλακτίζοντας τον εαυτό σας από τα τσιγάρα χρησιμοποιώντας επιθέματα νικοτίνης ή κόμμι νικοτίνης.
- Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι δύσκολη και μπορεί να σας πάρει μερικές προσπάθειες για να το κόψετε πλήρως.
- Το να μην καπνίζετε πια μπορεί να οδηγήσει σε βελτιώσεις στη γενική υγεία σας, όχι μόνο στα μαλλιά σας.
Συμβουλές
Τα γκρίζα μαλλιά προκαλούνται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών. Οι θεραπείες στο σπίτι και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να μην αντιστρέψουν τα γκρίζα μαλλιά σας
Προειδοποιήσεις
- Μια μελέτη το 2013 υποστήριξε ότι η χρήση μιας κρέμας PC-KUS θα μπορούσε να αντιστρέψει τα γκρίζα μαλλιά. Ωστόσο, αυτή η μελέτη έχει απορριφθεί.
- Τα συμπληρώματα καταλάσης δεν έχουν εγκριθεί από τον FDA και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι μειώνουν το υπεροξείδιο του υδρογόνου στα μαλλιά σας.
