Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να περιγράψεις το να είσαι «ισχυρός» άνθρωπος. Μερικά κοινά χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν την ειλικρίνεια, την πίστη και την καλή ηθική εργασίας. Μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές κοινές οδηγίες για να ενισχύσετε πολλαπλές πτυχές του χαρακτήρα σας. Θα θέλετε να εργαστείτε για τη βελτίωση των καλύτερων προσόντων σας-αυτό θα σας επιτρέψει να αναπτυχθείτε πλήρως στον καλύτερο εαυτό σας. Είναι επίσης χρήσιμο να εργαστείτε για να εξασκήσετε περισσότερη ενσυναίσθηση και να εκφράσετε ευγνωμοσύνη. Τέλος, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν ισχυρό χαρακτήρα αναλαμβάνοντας ηγετικούς ρόλους και αντιμετωπίζοντας τις προκλήσεις κατά μέτωπο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εστίαση στις καλύτερες ικανότητές σας
Βήμα 1. Να είστε πιο ειλικρινείς
Η ειλικρίνεια είναι βασικό συστατικό του χαρακτήρα σας. Δείξτε στους άλλους ότι είστε ειλικρινείς κάνοντας τις πράξεις σας να ταιριάζουν με τα λόγια σας. Για παράδειγμα, αν πείτε στον σύντροφό σας ότι θα υποστηρίξετε περισσότερο την καριέρα του, δείξτε του ότι το εννοείτε. Θα μπορούσατε να τους πείτε για ένα μεγάλο έργο στο οποίο βρίσκονται ή μπορείτε να προσφέρετε να αναλάβει το δείπνο κατά τη διάρκεια μιας ιδιαίτερα πολυάσχολης περιόδου.
- Μπορείτε επίσης να γίνετε πιο ειλικρινείς ενεργώντας ειλικρινά. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει πάντα να ενεργείτε με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Δώστε ειλικρινείς αντιδράσεις.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε στον σύντροφό σας: "Λυπάμαι που δεν ήμουν πιο υποστηρικτικός νωρίτερα. Νομίζω ότι ήταν επειδή μου λείπεις όταν είσαι στη δουλειά".
Βήμα 2. Χτίστε την αυτογνωσία σας
Αυτογνωσία σημαίνει να πληρώνεις για να γνωρίσεις τον εαυτό σου σε βαθύτερο επίπεδο. Έχοντας αυτογνωσία, μπορείτε να καταλάβετε πώς διαμορφώνονται οι ιδέες και οι αντιδράσεις σας. Η καλύτερη αίσθηση του ποιος είσαι μπορεί να σε βοηθήσει να χτίσεις τον χαρακτήρα σου. Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε τον εαυτό σας κάθε μέρα. Μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως: "Γιατί αντέδρασα έτσι όταν το είπε η Σου;" και "Πώς θα μπορούσα να βελτιώσω την αντίδρασή μου την επόμενη φορά που θα υπάρξει σύγκρουση;"
Ο διαλογισμός είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε αυτογνωσία. Μπορείτε να μάθετε να διαλογίζεστε κατεβάζοντας μια εφαρμογή, παρακολουθώντας ένα μάθημα ή διαβάζοντας ένα βιβλίο για διαλογισμό. Μπορείτε επίσης να καθίσετε ήσυχα και να δείτε πού σας οδηγούν οι σκέψεις σας
Βήμα 3. Αποκτήστε περισσότερο αυτοέλεγχο.
Μπορείτε να αναπτύξετε τον αυτοέλεγχό σας κάνοντας μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να εργαστείτε για τον έλεγχο της παρορμητικής κατανάλωσης. Όταν πρόκειται να φτάσετε για ένα σνακ αργά τη νύχτα, σταματήστε και αναρωτηθείτε αν πραγματικά πεινάτε. Στη συνέχεια, πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Μπορείτε συνειδητά να σκεφτείτε τον έλεγχο των παρορμήσεών σας.
Το να στρώνετε το κρεβάτι σας καθημερινά είναι μια μεγάλη συνήθεια για να δεσμευτείτε. Θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε πειθαρχία, την οποία μπορείτε στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε σε άλλα μέρη της ζωής σας
Βήμα 4. Εξασκηθείτε στην ακεραιότητα
Το να ζεις με ακεραιότητα σημαίνει ότι είσαι πιστός στο άτομο που είσαι μέσα σου. Εάν οι πράξεις σας δεν ταιριάζουν με τις πεποιθήσεις σας, τότε θα αισθάνεστε πάντα ανήσυχοι μέσα σας. Γνωρίζετε και τιμάτε τις προσωπικές σας αξίες και ήθη στην καθημερινή σας ζωή. Πάρτε τις αποφάσεις σας με βάση αυτές τις αξίες και μην υποκύψετε στην πίεση των συνομηλίκων.
- Εγγραφείτε σε έναν σκοπό που ταιριάζει με τις αξίες σας.
- Σκεφτείτε πώς οι αποφάσεις σας συμβαδίζουν με τις πεποιθήσεις σας.
- Αλλάξτε συνήθειες που δεν συμφωνούν με τις πεποιθήσεις σας.
- Να είσαι ειλικρινής.
Βήμα 5. Αναλάβετε την ευθύνη για τα λάθη σας και κάντε τα πράγματα σωστά
Όλοι κάνουν λάθη, αλλά το πώς τα χειρίζεστε δείχνει τον χαρακτήρα σας. Να είστε ειλικρινείς όταν έχετε μπερδέψει και να κάνετε ό, τι μπορείτε για να επανορθώσετε τις ενέργειές σας. Ανάλογα με την κατάσταση, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε συγγνώμη. Άλλες φορές, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας ή να αναλάβετε δράση για να αναπληρώσετε αυτό που κάνατε.
- Συνεργαστείτε με το άτομο που βλάψατε για να βρείτε μια λύση.
- Εξετάστε τρόπους που θα μπορούσατε να ισορροπήσετε την κατάσταση.
- Εάν κάνετε λάθος ή κάνετε κακό σε κάποιον άλλο, παραδεχτείτε το λάθος σας και διορθώστε το. Θα μπορούσατε να πείτε, "Λυπάμαι που πήρα τα εύσημα για την ιδέα σας. Θα πω σε όλους ότι είστε εσείς που το σκεφτήκατε".
Βήμα 6. Πάρτε υπολογισμένους κινδύνους
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αναλάβετε κινδύνους, όπως η αύξηση της αυτοπεποίθησής σας και η εύρεση νέων τρόπων για να επιδιώξετε την επιτυχία. Υπολογιζόμενος κίνδυνος είναι όταν έχετε σταθμίσει τους κινδύνους και τα οφέλη. Μην βουτάτε με το κεφάλι σε κάτι που δεν έχετε σκεφτεί.
Για παράδειγμα, ίσως έχετε ονειρευτεί να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση φωτογραφίας. Μάλλον δεν έχει νόημα να εγκαταλείψεις ξαφνικά τη δουλειά σου και να εξαρτάσαι από μια ολοκαίνουργια επιχείρηση. Μια καλύτερη στρατηγική θα ήταν να ξεκινήσετε από μικρά. Δοκιμάστε να κλείσετε συναυλίες φωτογραφίας το Σαββατοκύριακο. Καθώς αναπτύσσεται η επιχείρησή σας, θα μπορούσατε να σκεφτείτε πιο σοβαρά να συνεχίσετε το πάθος σας με πλήρη απασχόληση
Βήμα 7. Εξασκηθείτε στην υπομονή
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε μερικές φορές ανυπόμονοι. Σως χρειάστηκε να δαγκώσετε τη γλώσσα σας όταν ένας συνάδελφος δεν κατάλαβε αμέσως μια ιδέα. Μπορείτε να χτίσετε την υπομονή σας με λίγη δουλειά. Ξεκινήστε προσπαθώντας να δείτε την κατάσταση μέσα από το φακό του άλλου ατόμου. Θα μπορούσατε να σκεφτείτε: "Ω, ίσως η Μαίρη δεν καταλαβαίνει τι λέω γιατί δεν έχει το ίδιο υπόβαθρο στην τεχνολογία με εμένα. Θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω λιγότερη φράση για να το εξηγήσω."
Μπορείτε επίσης να κάνετε ερωτήσεις και να ακούσετε προσεκτικά. Ξεκινήστε με, "Μαίρη, θα ήθελα πολύ να σε βοηθήσω να καταλάβεις. Ποια σημεία είναι ασαφή;" Στη συνέχεια, ακούστε την απάντηση της Μαίρης και δοκιμάστε μια νέα προσέγγιση
Βήμα 8. Ζητήστε σχόλια από κάποιον που εμπιστεύεστε
Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να είσαι αντικειμενικός για τον εαυτό σου. Εάν είστε σοβαροί για κάποιες βελτιώσεις, σκεφτείτε να ζητήσετε από κάποιον άλλο να σας δώσει κάποια σχόλια. Φροντίστε να επιλέξετε κάποιον που μπορεί να είναι ειλικρινής και εποικοδομητικός ταυτόχρονα.
- Ο καλύτερος φίλος σας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για αυτήν την άσκηση. Θα μπορούσατε να πείτε: «Τομ, ψάχνω πραγματικά τρόπους για να γίνω πιο δυνατός άνθρωπος. Ποια πιστεύετε ότι είναι κάποια δυνατά και αδύνατα σημεία του χαρακτήρα μου; »
- Αποδεχτείτε τα σχόλιά τους με ευγνωμοσύνη και λάβετε μέτρα για να εφαρμόσετε μερικές από τις προτεινόμενες αλλαγές.
Μέθοδος 2 από 3: Εξάσκηση ενσυναίσθησης και ευγνωμοσύνης
Βήμα 1. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση κάποιου άλλου
Εάν μπορείτε να γίνετε πιο ενσυναισθητικοί, θα μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τους άλλους ανθρώπους. Μπορείτε να ενισχύσετε τον χαρακτήρα σας με τη δυνατότητα να σχετιστείτε με τους άλλους και να τους βοηθήσετε. Προσπαθήστε να φανταστείτε τι περνάει κάποιος άλλος. Για παράδειγμα, ίσως ο φίλος σας έχασε πρόσφατα έναν αδελφό του. Σκεφτείτε πώς μπορεί να αισθάνεστε αυτό και πώς θα αντιδρούσατε. Προσπαθήστε να σκεφτείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα ο φίλος σας.
Μπορείτε επίσης να το προχωρήσετε περαιτέρω και να βιώσετε πραγματικά αυτό με το οποίο ασχολείται το άλλο άτομο. Για παράδειγμα, ίσως ο σύντροφός σας είναι απογοητευμένος επειδή κάνει όλο το μαγείρεμα. Προσπαθήστε να αναλάβετε το δείπνο για την εβδομάδα, έτσι ώστε να καταλάβετε γιατί αισθάνονται άγχος
Βήμα 2. Προκαλέστε προκαταλήψεις στον εαυτό σας και στους άλλους
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν υποθέσεις ή ακόμη και προκαταλήψεις έναντι των άλλων. Αυτά μπορεί να είναι συνειδητά ή ασυνείδητα. Για παράδειγμα, ίσως νομίζετε ότι οι άνθρωποι που δεν έχουν αποφοιτήσει από το κολέγιο δεν είναι έξυπνοι. Προσπαθήστε να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να είναι πιο ανοιχτόμυαλος και να αποδέχεται τους άλλους.
- Σημειώστε τις προκαταλήψεις σας. Όταν βρεθείτε να κάνετε υποθέσεις, κάντε μια νόημα. Η επίγνωση της προκατάληψης είναι το πρώτο μέρος στην αντιμετώπισή της.
- Την επόμενη φορά που θα έχετε αυτές τις σκέψεις, εργαστείτε για να αλλάξετε ενεργά τη νοοτροπία σας. Αντί να σκέφτεστε, "Αυτό το άτομο δεν πρέπει να είναι έξυπνο", σκεφτείτε, "Ουάου, κατάφεραν να βρουν μια καλή δουλειά παρά το ότι δεν είχαν πτυχίο κολλεγίου. Αυτό είναι αρκετά εντυπωσιακό ».
Βήμα 3. Ξεκινήστε μια πρακτική ευγνωμοσύνης
Η ευγνωμοσύνη είναι ένα σημαντικό μέρος της δύναμης του χαρακτήρα γιατί δείχνει την επίγνωση των ανθρώπων και των πραγμάτων γύρω σας. Μπορείτε να αναπτύξετε την ευγνωμοσύνη καθιστώντας την σκόπιμα μέρος της καθημερινότητάς σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να τελειώσετε κάθε μέρα σκεπτόμενοι 3 πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες.
- Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης όπου να σημειώνετε πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Θα μπορούσατε να σημειώσετε όλη την ημέρα ή να αφιερώσετε 10 λεπτά κάθε βράδυ στο περιοδικό.
- Θα μπορούσατε να γράψετε: «Σήμερα μου δόθηκε η ευκαιρία να γίνω εθελοντής στο καταφύγιο ζώων. Είμαι ευγνώμων που μπόρεσα να κάνω κάτι εποικοδομητικό αυτό το πρωί του Σαββάτου ».
Βήμα 4. Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας προς τους άλλους
Μπορείτε επίσης να στρέψετε την ευγνωμοσύνη σας προς τα έξω. Δώστε νόημα να λέτε «ευχαριστώ» κάθε φορά που κάποιος κάνει κάτι για εσάς. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα σημείο να δείξετε εκτίμηση για πράγματα που δεν σας επηρεάζουν άμεσα.
- Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε σε έναν συνάδελφό σας: «Σας ευχαριστούμε που αποκτήσατε αυτόν τον νέο πελάτη. Η αύξηση των επιχειρήσεων είναι καλό για όλους μας ».
- Μπορείτε να κάνετε συγκεκριμένα τα σχόλιά σας. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε: «Εκτιμώ πραγματικά που μου έφερες κοτόσουπα όταν ήμουν άρρωστος. Είσαι πραγματικά στοχαστικός ».
Μέθοδος 3 από 3: Ανάληψη ρόλων ηγεσίας
Βήμα 1. Μιλήστε αν είστε ντροπαλός
Μπορείτε να χτίσετε τον χαρακτήρα σας αναλαμβάνοντας μεγαλύτερη ευθύνη. Θα βοηθήσει στην επέκταση της βάσης γνώσεων και θα σας δώσει μια νέα προοπτική. Ξεκινήστε κοιτάζοντας πώς επικοινωνείτε με τους άλλους. Αν συνήθως φοβάστε να μιλήσετε, προσπαθήστε να ακούσετε τη φωνή σας.
- Maybeσως είστε στην επιτροπή μουσικής στην εκκλησία σας. Εάν αισθάνεστε έντονα ότι ένα κομμάτι μουσικής πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε μια επερχόμενη υπηρεσία, μιλήστε και εκφράστε με σαφήνεια την άποψή σας.
- Στη δουλειά, προσπαθήστε να συμμετέχετε περισσότερο σε συναντήσεις. Οι άνθρωποι θα ανταποκριθούν εάν δηλώσετε τις ιδέες σας με σαφήνεια και εμπιστοσύνη.
Βήμα 2. Αφήστε τους άλλους να μιλήσουν πρώτα εάν είστε συνήθως φωνητικοί
Μπορείτε επίσης να δείξετε ηγεσία δείχνοντας αυτοσυγκράτηση. Εάν είστε γενικά πολύ ομιλητικοί, προσπαθήστε να αφήσετε κάποιον άλλο να ακουστεί. Στη συνέχεια, μπορείτε να σκεφτείτε πριν μιλήσετε και να απαντήσετε στοχαστικά.
- Εάν ορίζετε γενικά την ατζέντα για το Σαββατοκύριακο, ρωτήστε τον σύντροφό σας εάν υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα πράγματα που θα ήθελε να κάνει.
- Είναι υπέροχο να συμμετέχετε ενεργά στις συζητήσεις στην τάξη. Αλλά θα μάθετε κάτι ακούγοντας και τους άλλους.
Βήμα 3. Να είστε ανοιχτοί στο να μάθετε νέα πράγματα
Το να είσαι ανοιχτόμυαλος επιτρέπει να αποκτήσεις νέα γνώση και προοπτική. Κάθε φορά που μαθαίνετε κάτι καινούργιο, βασίζεστε στη βάση της γνώσης σας και γίνεστε ένας ισχυρότερος άνθρωπος. Μην είστε απλώς ανοιχτοί στο να μάθετε νέα πράγματα, αναζητήστε ευκαιρίες για να το κάνετε.
Θα μπορούσατε να το εφαρμόσετε στη δουλειά. Πείτε στο αφεντικό σας: «Θα ήθελα πολύ να μάθω περισσότερα για τη λογιστική πλευρά της λειτουργίας μας. Θα μπορούσα να καθίσω στη συνάντησή σας σήμερα το απόγευμα; »
Βήμα 4. Φτιάξτε και επιδιώξτε εφικτούς στόχους
Ο καθορισμός σαφών στόχων μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε τις προτεραιότητές σας. Θα γίνετε πιο δυνατός άνθρωπος καθώς εργάζεστε για να κάνετε τους στόχους σας πραγματικότητα. Επιλέξτε κάτι στο οποίο θέλετε να εργαστείτε και εστιάστε το. Μπορείτε να το κάνετε αυτό τόσο στην προσωπική σας ζωή όσο και στη δουλειά ή στο σχολείο.
- Για παράδειγμα, ίσως έχετε θέσει στόχο να μάθετε να μιλάτε Ισπανικά. Προσδιορίστε τον καλύτερο τρόπο για να συμβεί αυτό και ξεκινήστε να εργάζεστε.
- Θα μπορούσατε να βρείτε μια τάξη για να παρακολουθήσετε σε ένα κολέγιο της κοινότητας ή να αναζητήσετε ένα διαδικτυακό μάθημα. Θα μπορούσατε επίσης να αγοράσετε ένα προϊόν όπως η Rosetta Stone.
- Φτιάξτε ένα πρόγραμμα για το πώς θα περάσετε το χρόνο σας. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας.
- Η εργασία προς σαφείς στόχους μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε πειθαρχία, η οποία αποτελεί μέρος της ανάπτυξης της δύναμης του χαρακτήρα.
Βήμα 5. Ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε
Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι το να ζητούν βοήθεια είναι σημάδι αδυναμίας. Στην πραγματικότητα, δείχνει μια δύναμη χαρακτήρα, δείχνοντας ότι μπορείτε να προσδιορίσετε και να διατυπώσετε τις ανάγκες σας. Κάντε τα αιτήματά σας συγκεκριμένα και σαφή.
Αντί να πείτε στον σύντροφό σας: "Χρειάζομαι περισσότερη βοήθεια στο σπίτι!" δοκιμάστε, "Θα ήταν υπέροχο αν μπορούσατε να είστε υπεύθυνος για το πλυντήριο και να περπατάτε τον σκύλο από εδώ και πέρα"
Βήμα 6. Επισημάνετε τις δυνάμεις των άλλων
Η ενδυνάμωση των άλλων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μεγαλώσετε όλους, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας. Οι καλοί ηγέτες γνωρίζουν ότι το να χτίζεις ανθρώπους είναι καλύτερο για σένα παρά να προσπαθείς να τους γκρεμίσεις. Βεβαιωθείτε ότι επικοινωνείτε με την ομάδα σας και ότι οι συνεισφορές όλων έχουν σημασία.
- Επισημάνετε τα δυνατά σημεία των ανθρώπων και βοηθήστε τα να αξιοποιηθούν. Θα μπορούσατε να πείτε, "Έχετε πραγματικά ένα ταλέντο να κάνετε παρουσιάσεις. Θα θέλατε να μιλήσετε εξ ονόματος της ομάδας;"
- Επικεντρωθείτε στην επιτυχία της ομάδας αντί για τον εαυτό σας. Προσέγγιση της ηγεσίας ως "εμείς" αντί για "εγώ".
Βήμα 7. Αντιμετωπίστε τις προκλήσεις κατά μέτωπο
Αντί να απομακρυνθείτε από ένα πρόβλημα, βρείτε τρόπο να το αντιμετωπίσετε. Θα πρέπει να αξιολογήσετε την κατάσταση αντικειμενικά και να αποφύγετε μια συναισθηματική απάντηση. Στη συνέχεια, μπορείτε να εργαστείτε για την εύρεση και την εφαρμογή μιας λύσης.
Για παράδειγμα, πείτε ότι διαχειρίζεστε μια ομάδα στη δουλειά και ένας από τους βασικούς παίκτες σας παραιτείται χωρίς προειδοποίηση. Αντί να θυμώνετε, επικεντρωθείτε στην κατάσταση. Πιθανότατα θα χρειαστεί να αναδιανείμετε το έργο. Καλέστε μια συνάντηση ομάδας, εξηγήστε την κατάσταση και ζητήστε ιδέες. Στη συνέχεια, μπορείτε να αναθέσετε την εργασία και να συνεχίσετε να προχωράτε
Συμβουλές
- Προσδιορίστε συγκεκριμένα σημεία του χαρακτήρα σας που θέλετε να ενισχύσετε.
- Θυμηθείτε ότι ο ορισμός σας ως ισχυρός δεν χρειάζεται να είναι ο ίδιος με αυτόν κάποιου άλλου.
