Ενώ πολλοί από εμάς απολαμβάνουμε πτυχές της ενηλικίωσης, μερικές φορές λαχταρούμε την ελευθερία και τις περιπέτειες της νεολαίας μας. Αποκτήστε ξανά αυτό το νεανικό συναίσθημα σκεπτόμενος και ενεργώντας ξανά σαν παιδί. Ακόμα και όταν έχετε ικανοποιήσει τις ευθύνες των ενηλίκων σας, μπορείτε ακόμα να αισθάνεστε σαν παιδί διατηρώντας μια νεανική προοπτική.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Σκέψη σαν παιδί
Βήμα 1. Απελευθερώστε τις αναστολές σας
Οι ενήλικες περνούν πολύ χρόνο ανησυχώντας για το πώς αντιλαμβάνονται οι άλλοι τη συμπεριφορά τους, αλλά αυτό σας αφήνει να αισθάνεστε αγχωμένοι και αυτοσυνείδητοι. Για να νιώθετε πιο νέοι, έστω και προσωρινά, μην ανησυχείτε για να φανείτε ηλίθιοι, ανόητοι ή τρελοί.
- Για παράδειγμα, μην ανησυχείτε για το πόσο δυνατά γελάτε. Απλά απολαύστε την αίσθηση.
- Αν αρχίσετε να ανησυχείτε για το τι μπορεί να πιστεύουν οι άλλοι, παραμερίστε αυτές τις σκέψεις και επικεντρωθείτε αντίθετα στο πόσο καλό είναι να γελάτε, να αστειεύεστε ή να παίζετε.
- Πολλές από τις δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε περισσότερο σαν παιδί θα απαιτήσουν από εσάς να αφήσετε τις αναστολές σας και να ανησυχείτε λιγότερο για το τι μπορεί να πιστεύουν οι άλλοι άνθρωποι. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε από μικρό. Παρακολουθήστε κωμικές ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές και γελάστε όσο θέλετε.
Βήμα 2. Σταματήστε να κρίνετε
Το να ανησυχείτε για το πώς σας βλέπουν οι άλλοι άνθρωποι σας αποτρέπει από το να αισθάνεστε σαν παιδί, αλλά και το να κρίνετε άλλους ανθρώπους. Τα παιδιά είναι συχνά πιο αποδεκτά και ανοιχτόμυαλα από τους ενήλικες, οπότε προσπαθήστε να ακολουθήσετε το παράδειγμά τους.
- Όταν πιάνετε τον εαυτό σας να σκέφτεται αρνητικά για ένα άλλο άτομο, κάντε τον εαυτό σας να σκεφτεί κάτι ωραίο. Αυτό μπορεί να αισθάνεται υποχρεωτικό στην αρχή, αλλά θα σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να σταματήσει να κρίνει και να αρχίσει να είναι θετικός.
- Οι ψυχολόγοι προτείνουν ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε την κριτική σας στάση απέναντι στους άλλους ανθρώπους είναι να αρχίσετε να είστε καλοί με τον εαυτό σας, αφού η κρίση προέρχεται από έναν τόπο ανασφάλειας. Κάντε μια λίστα με τα καλύτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας και του χαρακτήρα σας. Διαβάστε αυτό δυνατά κάθε πρωί και θα παρατηρήσετε ότι έχετε καλύτερη προοπτική για τον κόσμο και τους ανθρώπους γύρω σας.
Βήμα 3. Πετάξτε τον προγραμματιστή ή το πρόγραμμά σας
Το να αισθάνεσαι ξανά παιδί συνεπάγεται να αγκαλιάζεις τον αυθορμητισμό και όχι πολύ πρόγραμμα. Μπορεί να είναι δύσκολο να νιώσετε νεανικοί και ελεύθεροι όταν πρέπει να ανησυχείτε για επερχόμενα ραντεβού, συναντήσεις ή ευθύνες.
- Ενώ δεν μπορεί κάθε μέρα να είναι απρογραμμάτιστη ή ανοιχτή, προσπαθήστε να αποφύγετε να αναλάβετε πολλές δεσμεύσεις για τις διακοπές σας.
- Προγραμματίστε δραστηριότητες με φίλους ή οικογένεια, αλλά μην ορίσετε συγκεκριμένο χρόνο ή ακριβές πρόγραμμα.
- Για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, αφήστε τον εαυτό σας να αφήσει τις ευθύνες των ενηλίκων. Το πλυντήριο, η πληρωμή λογαριασμών και ο καθαρισμός δεν θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε ξανά παιδί.
Βήμα 4. Αγκαλιάστε το να βαριέστε
Πολλοί ενήλικες αισθάνονται την ανάγκη να περάσουν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους σε συγκεκριμένες, παραγωγικές δραστηριότητες, αλλά δεν ζουν έτσι τα περισσότερα παιδιά. Μπορεί να χρειαστεί κάποια προσπάθεια, αλλά το να επιτρέψετε στον εαυτό σας να νιώσει καλά για το να μην έχετε τίποτα να κάνετε θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να νιώσετε πιο νέοι.
- Δίνοντας στον εαυτό σας χρόνο για να βαρεθείτε, σας παρέχει το χρόνο να φανταστείτε, να εξερευνήσετε και να σκεφτείτε ό, τι θέλετε.
- Οι περισσότεροι ενήλικες αποθαρρύνουν τον εαυτό τους από την ονειροπόληση, αλλά οι ειδικοί λένε ότι η ονειροπόληση και η υγιής φαντασία οδηγούν συχνά σε πιο παραγωγικές και δημιουργικές ιδέες.
Βήμα 5. Αφήστε κάποιον άλλο να αναλάβει την ευθύνη
Λίγα πράγματα είναι πιο αγχωτικά από το να είσαι υπεύθυνος για όλους τους άλλους και το πρόγραμμά τους. Για να αισθάνεστε περισσότερο σαν παιδί, αφήστε περιστασιακά κάποιον άλλο να αναλάβει την ευθύνη.
- Βόλτα στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου αντί για οδήγηση.
- Αφήστε κάποιον άλλον να αποφασίσει τι θα φάτε για δείπνο.
- Αντί να διαχειριστείτε μια δραστηριότητα ή μια έξοδο, απλώς καθίστε και απολαύστε την ημέρα.
Βήμα 6. Σπάστε μερικούς κανόνες, εντός λογικής
Ως ενήλικες αισθανόμαστε συχνά ότι πρέπει να ακολουθούμε κανόνες συνεχώς, αλλά τα παιδιά είναι συχνά πιο τολμηρά. Ενώ δεν πρέπει να παραβιάζετε τους νόμους ή να αγνοείτε τις ευθύνες σας, δοκιμάστε να παραβιάσετε μερικούς άγραφους κανόνες ενηλικίωσης.
- Μείνετε ξύπνιοι αργά σε μια νύχτα εργασίας.
- Φάε επιδόρπιο πρώτα.
- Δείτε μια ταινία στη μέση της ημέρας.
Μέθοδος 2 από 3: Ενεργώντας σαν παιδί
Βήμα 1. Ανακαλύψτε ξανά το αγαπημένο σας παιδικό βιβλίο
Οι περισσότεροι από εμάς απολάμβαναν να διαβάζουμε ένα συγκεκριμένο βιβλίο ή μια σειρά βιβλίων ως παιδιά. Ξαναδιάβασε το αγαπημένο σου για να νιώσεις ξανά παιδί.
- Για μια πιο αυθεντική και προσιτή εμπειρία, ελέγξτε ένα βιβλίο από τη δημόσια βιβλιοθήκη αντί να το παραγγείλετε στο διαδίκτυο ή να ψωνίσετε σε ένα κατάστημα.
- Δημιουργήστε ξανά τις ώρες που μείνατε μέχρι αργά διαβάζοντας κάτω από τα εξώφυλλα με έναν φακό.
Βήμα 2. Κάντε ποδήλατο
Ενώ τα αυτοκίνητα παρουσιάζουν έναν βολικό τρόπο για να φτάσετε από το σημείο Α στο σημείο Β, τείνουν να σας κάνουν να αισθάνεστε περισσότερο σαν ενήλικας. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να κάνετε ποδήλατο για να θυμηθείτε πώς αισθανόσασταν όταν βρισκόσασταν σε έναν λόφο με τον άνεμο στο πρόσωπό σας.
Μην ανησυχείτε για τον προορισμό ενός συγκεκριμένου προορισμού. Τα περισσότερα παιδιά απλώς απολαμβάνουν την οδήγηση για διασκέδαση
Βήμα 3. Ακούστε μουσική που ήταν δημοφιλής όταν ήσασταν νεότεροι
Εξερευνήστε και αξιοποιήστε μια κορυφαία λίστα αναπαραγωγής 40 από τη νεολαία σας.
- Σκάψτε τα παλιά σας CD, κασέτες, 8 κομμάτια ή βινύλιο για να ξαναζήσετε τη μουσική απόλαυση πριν από το Διαδίκτυο. Εάν απορρίψατε όλα τα παλιά σας μέσα, πολλές διαδικτυακές ραδιοφωνικές υπηρεσίες έχουν ήδη δημιουργήσει λίστες αναπαραγωγής για συγκεκριμένες δεκαετίες ή χρόνια, οπότε δεν θα είναι δύσκολο να δημιουργήσετε ξανά το soundtrack της παιδικής σας ηλικίας.
- Τα περισσότερα παιδιά δεν έχουν τις αναστολές που κάνουν οι ενήλικες, οπότε τραγουδήστε και χορέψτε όπως παλιά.
Βήμα 4. Φάτε μερικά από τα τρόφιμα, τα ποτά και τα κεράσματα που θυμάστε να είχατε ως παιδί
Ως ενήλικας, μάλλον αγωνιείτε για το τι τρώτε, αλλά ως παιδί, πιθανότατα είχατε ένα αγαπημένο φαγητό που ήταν λιγότερο από υγιεινό. Δεν χρειάζεται να κάνετε μια συνηθισμένη συνήθεια από αυτό, αλλά η απόλαυση μερικών από αυτά τα τρόφιμα, τα ποτά και τα κεράσματα μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ξανά παιδί:
- Γλυκά ή παγωτό.
- Κοτομπουκιές.
- Πίτσα.
- Candy bars.
- Μια συγκεκριμένη γεύση χυμού ή γροθιάς φρούτων.
- Μαλλί της γριάς.
- Κροτίδες ζώων.
- Σόδα.
- Χοτ ντογκ.
- Σάντουιτς με ψητό τυρί.
Βήμα 5. Επανεξετάστε τα παιδικά σας στέκια
Αποκτήστε ξανά αυτό το νεανικό συναίσθημα και ξαναζήστε τις ημέρες της δόξας σας με μια επίσκεψη σε κάποια από τα παιδικά σας στέκια. Ακολουθούν μερικές τοποθεσίες που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε:
- Εκθέσεις, τσίρκο ή λούνα παρκ.
- Γήπεδα μίνι γκολφ.
- Στοές.
- Κάρτες καρτ.
- Υδάτινα πάρκα.
- Ζωολογικοι ΚΗΠΟΙ.
- Καταστήματα παιχνιδιών.
- Παγοδρομίες.
- Παιδικές χαρές.
Βήμα 6. Βουτήξτε σε λακκούβες ή παίξτε στη λάσπη
Τα παιδιά παίζουν με την αίσθηση της εγκατάλειψης και δεν ανησυχούν για το χάος. Φορέστε ρούχα που δεν σας πειράζει να λερωθείτε και πιτσιλιστείτε με λακκούβες ή φτιάξτε μερικές λασπόπιτες.
Βήμα 7. Ανεβείτε σε ένα δέντρο
Η υπερηφάνεια για το επίτευγμα που προέρχεται από το σκαρφάλωμα σε ένα δέντρο και η αίσθηση της απόλαυσης που νιώθεις όταν κάθεσαι ψηλά θα σε ταξιδέψουν σε έναν πιο απλό χρόνο.
- Θυμηθείτε, είστε πιθανότατα μεγαλύτεροι τώρα από ό, τι την τελευταία φορά που το επιχειρήσατε αυτό και βεβαιωθείτε ότι έχετε φτάσει σε ανθεκτικά κλαδιά.
- Αν δεν σας ενδιαφέρει το ύψος, μην απελπίζεστε. Δοκιμάστε να παίξετε, να διαβάσετε ή να απολαύσετε ένα πικνίκ κάτω από το δέντρο.
Βήμα 8. Φορέστε όποια στολή νιώθετε
Επιλέξτε τι θέλετε να φορέσετε χωρίς να ανησυχείτε για το αν ταιριάζει τέλεια ή μεταφέρει το σωστό μήνυμα στους συνομηλίκους ή τους συναδέλφους σας.
Εάν εργάζεστε σε περιβάλλον με αυστηρό κώδικα ένδυσης, ίσως είναι καλύτερο να αποθηκεύσετε αυτήν τη δραστηριότητα για τις διακοπές σας
Βήμα 9. Καταδιώξτε το φορτηγό παγωτού
Εάν είστε αρκετά τυχεροί που ζείτε σε μια περιοχή με φορτηγό παγωτό, εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία που συνήθως προορίζεται για παιδιά. Το παγωτό από το φορτηγό έχει συχνά καλύτερη γεύση από αυτό που παίρνετε στο κατάστημα και μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε κάποια από αυτά τα παιδικά κεράσματα οπουδήποτε αλλού.
Βήμα 10. Επισκεφθείτε μια παιδική χαρά
Πολλοί άνθρωποι περνούν τα παιδικά τους χρόνια κουνιούνται, γλιστρούν και ανεβαίνουν σε γυμναστήριο ζούγκλας στην παιδική χαρά. Η επίσκεψη σε αυτά τα μέρη θα σας υπενθυμίσει πώς είναι να παίζετε σαν παιδί.
- Εάν αισθάνεστε περιπετειώδεις, δοκιμάστε να αντιμετωπίσετε τα μπαρ με μαϊμούδες.
- Μεγάλο μέρος αυτού του εξοπλισμού έχει σχεδιαστεί για να συγκρατεί το βάρος των παιδιών. Δοκιμάστε το προσεκτικά πριν το χρησιμοποιήσετε, γιατί τίποτα δεν σας κάνει να αισθάνεστε περισσότερο σαν ενήλικας από το να συμπληρώνετε χαρτιά στα επείγοντα.
Βήμα 11. Ξεθάψτε τα είδη τέχνης σας
Αν και μπορεί να μην θεωρείτε τον εαυτό σας καλλιτεχνικό άτομο, το να αφιερώσετε λίγο χρόνο σε δημιουργικές δραστηριότητες θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
- Δεν χρειάζεται να επιλέξετε ένα περίτεχνο σκάφος ή δραστηριότητα. Χρησιμοποιήστε πηλό μοντελοποίησης, ένα βιβλίο ζωγραφικής ή ακόμη και ζωγραφίστε με αριθμούς για μια απλή αλλά διασκεδαστική εμπειρία.
- Τα έργα τέχνης κάνουν μεγάλη δραστηριότητα βροχερής ημέρας.
Βήμα 12. Παίξτε παιδικά παιχνίδια
Σκεφτείτε μερικά από τα παιχνίδια που απολαύσατε ως παιδί και στρατολογήστε μερικούς φίλους ή μέλη της οικογένειας για να συμμετάσχουν μαζί σας. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να ξεκινήσετε:
- Κουτσό.
- Τέσσερα τετράγωνα.
- Προσθέστε ετικέτα ή αποτυπώστε τη σημαία.
- Dodgeball.
- Κρυφτό.
- Σχοινάκι.
- Επιτραπέζια παιχνίδια.
- Ομαδικά αθλήματα.
Βήμα 13. Κάνε παρέα με φίλους
Πότε ήταν η τελευταία φορά που απλά απολαύσατε να βρίσκεστε κοντά στους φίλους σας; Συγκεντρώστε την ομάδα σας χωρίς συγκεκριμένη ατζέντα ή απολαύστε μερικές από τις δραστηριότητες που αγαπούσατε ως παιδιά.
- Οργανώστε ένα πάρτι ύπνου.
- Παιζω βιντεοπαιχνιδια.
- Παρακολουθήστε κινούμενα σχέδια ή ταινίες κινουμένων σχεδίων.
- Παίξτε αλήθεια ή τολμήστε.
- Κάντε ένα σύμφωνο που δεν θα μιλάτε για εργασιακές ή ευθύνες ενηλίκων.
Μέθοδος 3 από 3: Διατήρηση μιας νεανικής προοπτικής
Βήμα 1. Απολαύστε το διάλειμμα
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, υπήρξε μια στιγμή που κάνατε τακτικά διαλείμματα από τη δουλειά. Εάν το πρόγραμμα εργασίας σας το επιτρέπει, κάντε διαλείμματα και απολαύστε ένα γρήγορο διάλειμμα. Ακόμα κι αν πρέπει να περιμένετε μετά τη δουλειά, προγραμματίστε χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να κάνετε κάτι διασκεδαστικό.
- Δοκιμάστε μία από τις δραστηριότητες που συζητήθηκαν παραπάνω.
- Αντί να τρώτε το μεσημεριανό σας στο γραφείο σας ενώ κάνετε δουλειά, δοκιμάστε να πάτε για πικνίκ στο πάρκο.
- Ο χρόνος ανάπαυσης στο σχολείο συνήθως περιλαμβάνει σωματική άσκηση έξω, οπότε χρησιμοποιήστε πιο σύντομα διαλείμματα για να απολαύσετε μια γρήγορη βόλτα στο τετράγωνο αντί να περιμένετε στην ουρά για καφέ. Μπορείτε επίσης να φέρετε το ποτό σας μαζί σας.
Βήμα 2. Αφιερώστε χρόνο για σνακ
Μπορεί να μην έχετε χρόνο να τραβήξετε ένα χαλάκι στη δουλειά, αλλά μπορείτε να συσκευάσετε ένα σνακ για να σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερο σαν παιδί. Το σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας διατηρεί το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας και ανεβάζει τη διάθεσή σας.
Για να νιώσετε ακόμη περισσότερο σαν παιδί, εγκαταλείψτε την ενήλικη μπάρα πρωτεΐνης και συσκευάστε ένα κουτί χυμού, μια τσάντα με κροτίδες ζώων ή ένα φλιτζάνι πουτίγκας
Βήμα 3. Αγκαλιάστε αυτό που δεν γνωρίζετε
Ενώ οι ενήλικες συχνά φοβούνται να παραδεχτούν ότι δεν γνωρίζουν ή καταλαβαίνουν κάτι, τα παιδιά απορροφούν εύκολα πληροφορίες και είναι ενθουσιασμένα να μάθουν νέα πράγματα.
Πάρτε μια τάξη κοινοτικής εκπαίδευσης, ενταχθείτε σε μια ομάδα βιβλίων, παρακολουθήστε μια διάλεξη ή επιλέξτε ένα νέο χόμπι. Εάν φαίνεται τρομακτικό να βγείτε μόνοι σας, ενθαρρύνετε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να πάει μαζί σας
Βήμα 4. Αφήστε πίσω σας το άγχος της εργασίας
Πολλοί ενήλικες φέρνουν μαζί τους άγχος στο χώρο εργασίας, κάτι που σας εμποδίζει να νιώσετε νεανικοί. Όταν επιστρέφετε σπίτι από το γραφείο, απενεργοποιήστε το email εργασίας σας και αποφύγετε να εστιάσετε στα προβλήματα της ημέρας.
Βήμα 5. Χαμογελάστε και γελάστε
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά χαμογελούν 400 φορές την ημέρα ενώ οι ενήλικες μόνο 20 φορές την ημέρα. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, το χαμόγελο και το γέλιο σας κάνουν να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι και πιο νέοι, οπότε ετοιμαστείτε να χαμογελάσετε και να γκουφάρετε αν θέλετε να νιώσετε νέοι.
Βήμα 6. Παρακολουθήστε παιδικές ταινίες και διαβάστε παιδικά βιβλία
Αν θέλετε να διατηρήσετε μια πιο νεανική προοπτική, δοκιμάστε να παρακολουθήσετε μια φιλική προς την οικογένεια ταινία ή να διαβάσετε ένα βιβλίο που προορίζεται για νεότερο κοινό. Αυτές οι επιλογές είναι συχνά πιο ελαφρές και λιγότερο σοβαρές.
Για να κάνετε ένα ταξίδι στη λωρίδα μνήμης, επιλέξτε ένα από τα αγαπημένα σας παιδικά χρόνια
Βήμα 7. Παίξτε με τα δικά σας παιδιά ή εθελοντικά για να εργαστείτε με παιδιά στην κοινότητά σας
Το να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί τους είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να νιώθετε νέοι.
- Εάν εσείς, η οικογένειά σας ή οι φίλοι σας έχετε παιδιά, δοκιμάστε να τα συμπεριλάβετε στις δραστηριότητες που περιγράφονται παραπάνω.
- Μπορείτε επίσης να προσφέρετε εθελοντικά σε ένα τοπικό σχολείο, εκκλησία ή κοινοτικό οργανισμό όπως η Λέσχη Αγοριών και Κοριτσιών. Αυτοί οι οργανισμοί συχνά αναζητούν ενήλικες για να χρησιμεύσουν ως πρότυπα ή μέντορες και τα παιδιά με τα οποία αλληλεπιδράτε μπορούν να σας διδάξουν πώς να αισθάνεστε ξανά σαν παιδί.
Συμβουλές
- Για να νιώσετε ξανά παιδί, ακούστε μουσική, διαβάστε βιβλία, δείτε ταινίες ή φάτε σνακ που σας θυμίζουν την παιδική σας ηλικία.
- Παίξτε παιχνίδια που παίζατε ως παιδί.
Προειδοποιήσεις
- Τα σχολεία, οι εκκλησίες και οι κοινοτικές οργανώσεις συχνά πραγματοποιούν ελέγχους ιστορικού σε πιθανούς εθελοντές.
- Τα πάρκα και οι παιδικές χαρές είναι υπέροχα μέρη για να νιώσετε ξανά σαν παιδί, αλλά να γνωρίζετε ότι ορισμένοι γονείς και μέλη της κοινότητας μπορεί να είναι επιφυλακτικοί έναν ενήλικα χωρίς παιδιά να επισκέπτονται αυτά τα μέρη.
