Η αντιμετώπιση αμέσως μετά από μια έκτρωση είναι πραγματικά δύσκολη, αλλά πιθανότατα θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα σε λίγες μέρες. Παρόλο που ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να μην αιμορραγούν μετά από μια έκτρωση, είναι απολύτως φυσιολογικό να αιμορραγούν από οπουδήποτε μεταξύ 2 έως 6 εβδομάδων μετά από μια. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι η αιμορραγία μοιάζει με την περίοδο σας, καθώς το σώμα σας ρίχνει το βλεννογόνο της μήτρας σας. Ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσετε την αιμορραγία σας είναι να κάνετε στον εαυτό σας ένα βαθύ μασάζ μήτρας, να ξεκουραστείτε και να αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ. Επιπλέον, μπορείτε να ανακουφίσετε τη δυσφορία σας. Παρόλο που η αιμορραγία είναι φυσιολογική, πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν είναι πολύ βαριά ή εμφανίζει σημάδια μόλυνσης, όπως μια κακή μυρωδιά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Φροντίδα για τον εαυτό σας στο σπίτι
Βήμα 1. Προσέξτε για αιμορραγία περίπου 3 έως 5 ημέρες μετά την έκτρωσή σας
Είναι σύνηθες να μην έχετε αιμορραγία ή μόνο ελαφρύ κηλίδωση τις πρώτες ημέρες μετά την έκτρωση, οπότε μην ανησυχείτε αν ξαφνικά αρχίσετε αιμορραγία ημέρες μετά. Η αιμορραγία μπορεί να είναι ελαφριά για μερικούς ανθρώπους, αλλά είναι συνήθως παρόμοια με μια πολύ βαριά περίοδο. Πιθανότατα θα παρατηρήσετε παχιούς θρόμβους, καθώς και σκούρο αίμα που είναι σχεδόν μαύρο ή καφέ.
Εκτός εάν η αιμορραγία είναι πολύ βαριά ή διαρκεί περισσότερο από 6 εβδομάδες, συνήθως δεν ανησυχεί. Ωστόσο, επικοινωνήστε με τον ιατρό σας εάν αισθάνεστε ανήσυχοι
Υπόδειξη:
Δεδομένου ότι είναι φυσιολογικό να υπάρχει κηλίδωση, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η αιμορραγία σταματά και στη συνέχεια αρχίζει ξανά.
Βήμα 2. Κάντε στον εαυτό σας ένα βαθύ μασάζ μήτρας για να ανακουφίσετε την έντονη αιμορραγία
Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας ακριβώς κάτω από τον αφαλό σας και, στη συνέχεια, πιέστε προς τα κάτω την κοιλιά σας για να ασκήσετε σταθερή, ομοιόμορφη πίεση. Εργαστείτε με τα δάχτυλά σας από τον αφαλό μέχρι το πυελικό οστό, κάνοντας μια κυκλική κίνηση καθώς τρίβετε. Συνεχίστε να κινείτε τα δάχτυλά σας γύρω από την κοιλιά σας για έως και 10 λεπτά για να μειώσετε την έντονη αιμορραγία και τη δυσφορία.
- Μπορείτε να το κάνετε όσο συχνά χρειάζεται για να ανακουφιστείτε.
- Το βαθύ μασάζ της μήτρας σας βοηθά να αφαιρέσετε την επένδυση της μήτρας πιο εύκολα, έτσι μειώνεται ο χρόνος που αιμορραγείτε. Επιπλέον, διασπά τον ιστό και βοηθά στην ανακούφιση της δυσφορίας σας.
Βήμα 3. Μειώστε το επίπεδο δραστηριότητάς σας, καθώς η υπερβολική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία
Η μέτρια έως έντονη δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία, κάνοντας την χειρότερη. Ευτυχώς, η ανάπαυση μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της αιμορραγίας σας, ειδικά αν προκαλείται από αυξημένη δραστηριότητα. Το σώμα σας χρειάζεται ξεκούραση μετά από μια έκτρωση, οπότε μην πιέζεστε πολύ.
Κάντε ένα διάλειμμα από την άσκηση για τουλάχιστον μία εβδομάδα μετά την έκτρωσή σας, ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι έχετε την ενέργεια να το κάνετε. Διαφορετικά, μπορεί να εμφανίσετε περισσότερη αιμορραγία
Βήμα 4. Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ, το οποίο μπορεί να αυξήσει την αιμορραγία
Εάν σας αρέσει το ποτό, θα μπορείτε να πιείτε ένα ποτό μέσα σε λίγες ημέρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να απέχουν από το αλκοόλ για περίπου 2 ημέρες μετά την έναρξη της αιμορραγίας.
Εάν χρησιμοποιείτε μαριχουάνα ή ναρκωτικά στο δρόμο, είναι επίσης καλύτερο να τα αποφύγετε, καθώς μπορούν να αυξήσουν την αιμορραγία
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση της αιμορραγίας μετά την άμβλωση
Βήμα 1. Πάρτε μη συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ για να βοηθήσετε με τον πόνο, εάν ο γιατρός σας το εγκρίνει
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κράμπες και δυσφορία μετά την έκτρωσή σας και μπορεί να συνεχιστεί για μερικές εβδομάδες. ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) και η ναπροξένη (Aleve) μπορούν να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία σας και να μειώσουν τη φλεγμονή στο σώμα σας. Επιπλέον, μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη της αιμορραγίας σας, ώστε να τελειώσει πιο γρήγορα.
- Τα ΜΣΑΦ δεν είναι καλή επιλογή για όλους, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας πριν τα πάρετε. Επιπλέον, δεν είναι ασφαλές να λαμβάνετε ΜΣΑΦ για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα όπως αιμορραγία από το στομάχι.
- Εάν δεν μπορείτε να πάρετε ΜΣΑΦ, ρωτήστε το γιατρό σας αν μπορείτε να πάρετε ακεταμινοφαίνη (Tylenol) αντ 'αυτού. Μπορεί να βοηθήσει στον πόνο, αν και δεν μειώνει τη φλεγμονή.
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα ή θερμαντικό μαξιλάρι στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας για πόνο
Γεμίστε ένα μπουκάλι ζεστού νερού και κρατήστε το στο δέρμα σας. Εάν αισθάνεστε πολύ ζεστό, βάλτε μια πετσέτα γύρω από αυτό. Ως άλλη επιλογή, χρησιμοποιήστε ένα θερμικό περιτύλιγμα μιας χρήσης ή ένα μαξιλάρι θέρμανσης για να βρείτε ανακούφιση.
- Η ζεστασιά θα μειώσει τον πόνο σας φυσικά.
- Μπορείτε να βρείτε θερμικά περιτυλίγματα μίας χρήσης για χρήση κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, τα οποία είναι μια καλή επιλογή για την ανακούφιση των ενοχλήσεων μετά την έκτρωση.
Υπόδειξη:
Ποτέ μην κοιμάστε με ένα μαξιλάρι θέρμανσης στο σώμα σας, καθώς μπορεί να κάψει το δέρμα σας.
Βήμα 3. Αφιερώστε λίγο χρόνο για ξεκούραση, ώστε το σώμα σας να αυτοθεραπευτεί
Η άμβλωση είναι ιατρική διαδικασία, οπότε το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να θεραπευτεί. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να το χαλαρώσει για τουλάχιστον μερικές ημέρες μετά την έκτρωσή σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις επιπλοκές, καθώς και την υπερβολική αιμορραγία.
Αν μπορείτε, κάντε μερικές μέρες άδεια από τη δουλειά. Διαφορετικά, μιλήστε στο αφεντικό σας για τη μείωση του φόρτου εργασίας σας. Πείτε, «Είμαι υπό την επίβλεψη του γιατρού μου αυτή τη στιγμή και πρέπει να το χαλαρώσω για μερικές ημέρες. Μπορούμε να αλλάξουμε το πρόγραμμά μου για τις επόμενες 2 ημέρες; »
Βήμα 4. Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε εάν αισθάνεστε αγχωμένοι ή αναστατωμένοι
Είναι φυσιολογικό να έχετε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων μετά την άμβλωση επειδή οι ορμόνες σας παρουσιάζουν διακυμάνσεις. Επιπλέον, μπορεί να είναι μια αγχωτική, άβολη εμπειρία. Είναι καλύτερο να βασίζεστε στο σύστημα υποστήριξής σας κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας, ώστε να μπορείτε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας.
Υπόδειξη:
Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να ανοίξετε σε κάποιον γνωστό σας, ρωτήστε την κλινική σας εάν παρέχει συμβουλευτικές υπηρεσίες. Πολλά γραφεία προσφέρουν αυτήν την υπηρεσία δωρεάν.
Μέθοδος 3 από 3: Λήψη ιατρικής φροντίδας
Βήμα 1. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν η αιμορραγία είναι φαγούρα, επώδυνη, μυρωδιά ή πύον
Αυτά μπορεί να είναι σημάδια μόλυνσης. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν επιπλοκές μετά από μια έκτρωση, η μόλυνση είναι η πιο κοινή. Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε λοίμωξη, καλέστε το γιατρό σας για ραντεβού της ίδιας ημέρας ή επισκεφθείτε ένα κέντρο επειγόντων περιστατικών.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικό εάν πιστεύει ότι είστε ευαίσθητοι σε λοίμωξη ή δείτε σημάδια πιθανής λοίμωξης, όπως ήπιος πυρετός. Εάν λαμβάνετε αντιβιοτικά, πάρτε ολόκληρη τη συνταγή, ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά
Υπόδειξη:
Η κλινική σας μπορεί να προσφέρει 24ωρη γραμμή βοήθειας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εάν έχετε οποιαδήποτε ανησυχία μετά την έκτρωσή σας, συμπεριλαμβανομένης της έντονης αιμορραγίας. Για παράδειγμα, κάθε Planned Parenthood σας δίνει έναν τοπικό αριθμό γραμμής βοήθειας στα έγγραφα που παίρνετε μαζί σας.
Βήμα 2. Καλέστε το γιατρό σας εάν απορροφήσετε 2 μαξιλάρια maxi σε 2 ώρες ή έχετε πυρετό ή μεγάλο θρόμβο
Τα άτομα που βιώνουν έντονη αιμορραγία μπορεί να απορροφηθούν από ένα maxi pad σε 1 ώρα. Ενώ η έντονη αιμορραγία για μικρό χρονικό διάστημα μπορεί να μην προκαλεί ανησυχία, είναι καλύτερο να δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν συμβεί για 2 ώρες ή περισσότερο. Ομοίως, ένας πυρετός ή ένας θρόμβος αίματος που έχει το μέγεθος ενός λεμονιού ή μεγαλύτερου μπορεί να υποδηλώνει ότι κάτι δεν πάει καλά.
Καλέστε την κλινική όπου κάνατε την έκτρωσή σας για να ρωτήσετε εάν πρέπει να έρθετε για επίσκεψη παρακολούθησης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφήσουν φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην αιμορραγία σας
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για τη διακοπή της αιμορραγίας είναι κατάλληλο για εσάς
Η αιμορραγία είναι ένα φυσιολογικό μέρος της αποκατάστασης των αμβλώσεων, καθώς το σώμα επιστρέφει στο φυσιολογικό του πριν από την εγκυμοσύνη. Επειδή είναι φυσιολογικό, ο γιατρός σας πιθανότατα δεν θα σας δώσει τίποτα για να αντιμετωπίσει την αιμορραγία. Ωστόσο, εδώ είναι μερικά φάρμακα που μπορεί να επιταχύνουν τη διαδικασία:
- Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει Methergine ή Ergotamine μετά την έκτρωσή σας για να βοηθήσει τη μήτρα σας να συρρικνωθεί στο φυσιολογικό της μέγεθος. Αυτό σας βοηθά επίσης να σταματήσετε πιο γρήγορα την αιμορραγία. Συνήθως, θα παίρνετε ένα δισκίο κάθε 8 ώρες μέχρι να φύγει η συνταγή σας.
- Εάν εμφανίσετε αιμορραγία μετά από άμβλωση που προκαλείται από φάρμακα, ένα φάρμακο που ονομάζεται κάψουλα Yaoliuan μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της αιμορραγίας και μπορεί να θεραπεύσει τη μήτρα σας γρηγορότερα.
Συμβουλές
- Είναι φυσιολογικό να εμφανίσετε αιμορραγία και κηλίδες μετά από μια έκτρωση. Επιπλέον, το αίμα μπορεί να φαίνεται σκούρο χρώμα, όπως σκούρο καφέ, ή μπορεί να βγαίνει σε μικρούς θρόμβους.
- Μαζί με την αιμορραγία, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε δυσφορία από κράμπες μετά από μια έκτρωση. Αυτό συμβαίνει επειδή η μήτρα σας συρρικνώνεται στο μέγεθος της πριν από την εγκυμοσύνη.
Προειδοποιήσεις
- Στις 2 εβδομάδες μετά την έκτρωση, διατρέχετε μεγάλο κίνδυνο μόλυνσης, επειδή ο τράχηλός σας δεν έχει κλείσει ακόμη. Για να μειώσετε τον κίνδυνο, αποφύγετε τη χρήση ταμπόν, σεξ και κολύμπι για τις πρώτες 2 εβδομάδες.
- Μπορείτε να έχετε ωορρηξία μέσα σε 2 εβδομάδες από την έκτρωσή σας, οπότε είναι πιθανό να μείνετε ξανά έγκυος πριν ακόμη έχετε την επόμενη περίοδο, η οποία μπορεί να διαρκέσει 4-6 εβδομάδες για να επιστρέψετε. Εάν είστε σεξουαλικά ενεργός, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε την προτιμώμενη μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων εάν δεν θέλετε να μείνετε ξανά έγκυος.
