Η πρόωρη εκσπερμάτωση συμβαίνει όταν ένας άντρας οργασμά κατά τη διάρκεια του σεξ νωρίτερα από όσο θα ήθελε αυτός ή ο σύντροφός του. Τα κριτήρια για τη διάγνωση αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν ότι ο άνδρας εκσπερματώνει σχεδόν πάντα μέσα σε ένα λεπτό από τη διείσδυση ή σχεδόν ποτέ δεν είναι σε θέση να καθυστερήσει την εκσπερμάτωση. Για τους περισσότερους άντρες ο μέσος χρόνος μέχρι την εκσπερμάτωση είναι περίπου πέντε λεπτά. Η πρόωρη εκσπερμάτωση επηρεάζει πολλούς άνδρες και μπορεί να τους οδηγήσει σε απογοήτευση και αμηχανία. Μερικοί άνδρες προσπαθούν ακόμη και να αποφύγουν τη σεξουαλική οικειότητα εξαιτίας αυτού. Ωστόσο, μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω συμβουλευτικής, χρησιμοποιώντας σεξουαλικές τεχνικές για την καθυστέρηση της εκσπερμάτωσης και φαρμάκων. Αντιμετωπίζοντας το ζήτημα, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να απολαύσετε το σεξ.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση Τεχνικών Συμπεριφοράς
Βήμα 1. Δοκιμάστε τη μέθοδο παύσης-συμπίεσης
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε πρόθυμοι, μπορείτε να δοκιμάσετε τη μέθοδο παύσης-συμπίεσης για να μάθετε να καθυστερείτε την εκσπερμάτωση.
- Διεγείρετε το πέος χωρίς να μπείτε στον σύντροφό σας. Παρατηρήστε πότε πρόκειται να εκσπερματιστεί.
- Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σφίξει το πέος σας στο σημείο όπου το κεφάλι συναντά τον άξονα. Ο σύντροφός σας πρέπει να πιέζει για αρκετά δευτερόλεπτα μέχρι να μειωθεί η ανάγκη εκσπερμάτωσης.
- Μετά από 30 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε τα παιχνίδια και επαναλάβετε όπως απαιτείται. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τον έλεγχο και θα σας επιτρέψει να εισέλθετε στον σύντροφό σας χωρίς να εκσπερματίσετε αμέσως.
- Μια άλλη παραλλαγή στη μέθοδο παύσης-συμπίεσης είναι η τεχνική stop-go. Αυτό είναι το ίδιο με τη μέθοδο παύσης-συμπίεσης, εκτός από το ότι ο σύντροφος δεν πιέζει το πέος.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε τεχνικές αυτοβοήθειας
Αυτές είναι μέθοδοι που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας και μπορεί να σας βοηθήσουν να καθυστερήσετε την εκσπερμάτωση:
- Αυνανισμός πριν το σεξ. Αν σκοπεύετε να κάνετε σεξ αργότερα το βράδυ, δοκιμάστε να αυνανιστείτε μία ή δύο ώρες πριν.
- Χρησιμοποιήστε ένα παχύ προφυλακτικό που θα μειώσει την ποσότητα της διέγερσης που λαμβάνετε. Αυτό μπορεί να σας πάρει περισσότερο χρόνο για να κορυφώσετε. Αποφύγετε τη χρήση προφυλακτικών που έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν τη διέγερσή σας.
- Αναπνεύστε βαθιά ακριβώς πριν την εκσπερμάτωση. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε το αντανακλαστικό εκσπερμάτωσης. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να σκεφτείτε κάτι βαρετό μέχρι να περάσει η παρόρμηση.
Βήμα 3. Αλλάξτε τη θέση στην οποία κάνετε σεξ
Εάν είστε συνήθως στην κορυφή, σκεφτείτε να αλλάξετε προς τα κάτω ή να αλλάξετε σε μια θέση που θα επιτρέψει στον σύντροφό σας να απομακρυνθεί από εσάς εάν πρόκειται να εκσπερματίσετε.
Στη συνέχεια, συνεχίστε το σεξ μόλις περάσει η επιθυμία για εκσπερμάτωση
Βήμα 4. Πηγαίνετε στη συμβουλευτική
Μπορείτε να το κάνετε είτε μόνοι σας είτε με τον σύντροφό σας. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο στην αντιμετώπιση:
- Άγχος απόδοσης ή άλλα άγχη στη ζωή σας. Μερικές φορές αν οι άνδρες ανησυχούν για το αν μπορούν να πάρουν ή να διατηρήσουν στύση, μπορεί να αναπτύξουν ένα πρότυπο εκσπερμάτωσης πολύ γρήγορα.
- Μια τραυματική σεξουαλική εμπειρία όταν ήσασταν νεότεροι. Ορισμένοι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι εάν οι πρώτες σας σεξουαλικές εμπειρίες περιλάμβαναν το αίσθημα ενοχής ή το φόβο ότι θα ανακαλυφθείτε, ίσως έχετε μάθει να εκσπερματώνετε πολύ γρήγορα.
- Εάν εσείς και ο σύντροφός σας αντιμετωπίζετε προβλήματα στη σχέση σας, αυτό μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει. Αυτό θα μπορούσε να συμβαίνει εάν το πρόβλημα είναι νέο και δεν συνέβη σε προηγούμενες σχέσεις. Εάν συμβαίνει αυτό, η συμβουλευτική για ζευγάρια μπορεί να είναι χρήσιμη.
Βήμα 5. Δοκιμάστε τοπικά αναισθητικά
Αυτά τα φάρμακα διατίθενται με ιατρική συνταγή ή χωρίς ιατρική συνταγή όπως σπρέι ή κρέμες. Τα βάζετε στο πέος σας πριν από το σεξ και μειώνουν τις αισθήσεις που νιώθετε, βοηθώντας στην καθυστέρηση της κορύφωσης. Μερικοί άνδρες, και περιστασιακά επίσης οι σύντροφοί τους, έχουν αναφέρει προσωρινή απώλεια ευαισθησίας και μειωμένη ευχαρίστηση. Τα κοινά περιλαμβάνουν:
- Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι επίκαιρες επιλογές δεν είναι χρήσιμες για όλους.
- Λιδοκαΐνη
- Πριλοκαΐνη
Μέθοδος 2 από 2: Λήψη ιατρικής βοήθειας
Βήμα 1. Πηγαίνετε σε γιατρό εάν οι τεχνικές αυτοβοήθειας δεν λειτούργησαν
Μερικές φορές η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι ένα σύμπτωμα ενός άλλου υποκείμενου προβλήματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Οι δυνατότητες περιλαμβάνουν:
- Διαβήτης
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών
- Πολλαπλή σκλήρυνση
- Ασθένεια του προστάτη
- Κατάθλιψη
- Ορμονική ανισορροπία
- Προβλήματα με τους νευροδιαβιβαστές σας. Οι νευροδιαβιβαστές είναι οι χημικές ουσίες που μεταφέρουν σήματα στον εγκέφαλό σας.
- Μη φυσιολογικά αντανακλαστικά στο εκσπερματικό σας σύστημα
- Μια κατάσταση του θυρεοειδούς
- Λοίμωξη στον προστάτη ή την ουρήθρα σας
- Βλάβη από χειρουργική επέμβαση ή τραύμα. Αυτό δεν είναι συνηθισμένο.
- Κληρονομική πάθηση.
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας για τη δαποξετίνη (Priligy)
Αυτό το φάρμακο είναι παρόμοιο με τα εκλεκτικά αντικαταθλιπτικά αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI), αλλά δημιουργήθηκε για τη θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτωσης. Είναι ένα σχετικά νέο φάρμακο και είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που ο γιατρός σας θα προσπαθήσει να αντιμετωπίσει αυτό το ζήτημα. Εάν σας συνταγογραφηθεί αυτό το φάρμακο, θα το πάρετε μία έως τρεις ώρες πριν από το σεξ.
- Μην το παίρνετε περισσότερες από μία φορές την ημέρα. Μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως πονοκεφάλους, ζάλη και αίσθημα αδιαθεσίας.
- Δεν είναι κατάλληλο για άνδρες με καρδιακές, ηπατικές ή νεφρικές παθήσεις. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων άλλων αντικαταθλιπτικών.
- Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν την παροξετίνη του SSRI, τη σερτραλίνη, τη φλουοξετίνη και την σιταλοπράμη.
- Οι τυπικές πλήρεις επιδράσεις των SSRIs (οι οποίες λαμβάνονται καθημερινά, όχι κατ 'απαίτηση όπως η δαποξετίνη) δεν εμφανίζονται παρά περίπου δύο εβδομάδες μετά την έναρξη της χρήσης.
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας για άλλα φάρμακα που καθυστερούν τους οργασμούς
Αυτά τα φάρμακα δεν έχουν εγκριθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων για χρήση στη θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτωσης, είναι γνωστό ότι καθυστερούν τους οργασμούς. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει για να τα πάρετε όπως απαιτείται ή καθημερινά.
- Άλλα αντικαταθλιπτικά. Οι δυνατότητες περιλαμβάνουν άλλα SSRI όπως σερτραλίνη (Zoloft), παροξετίνη (Paxil), φλουοξετίνη (Prozac, Sarafem) ή τρικυκλική κλομιπραμίνη (Anafranil). Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, ξηροστομία, ζάλη και μειωμένο ενδιαφέρον για σεξ.
- Tramadol (Ultram). Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του πόνου. Μία από τις παρενέργειές του είναι ότι μπορεί να καθυστερήσει την εκσπερμάτωση. Άλλες παρενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία, πονοκεφάλους και ζάλη.
- Αναστολείς φωσφοδιεστεράσης-5. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Περιλαμβάνουν sildenafil (Viagra, Revatio), tadalafil (Cialis, Adcirca) και vardenafil (Levitra, Staxyn). Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, έξαψη, αλλαγές στην όραση και βουλωμένη μύτη.
