Η είσοδος σε πρώιμο τοκετό μπορεί να είναι συναρπαστική όταν ανυπομονείτε να συναντήσετε το μωρό σας. Ο πρώιμος τοκετός αναφέρεται στο χρονικό διάστημα μεταξύ της έναρξης του τοκετού και της διαστολής του τραχήλου κατά τρία εκατοστά, και είναι διαφορετικό από τον πρόωρο τοκετό, που είναι ο τοκετός που ξεκινά πριν από τις 37 εβδομάδες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δυστυχώς, μπορεί να μπείτε σε πρώιμο τοκετό μόνο για να σταματήσουν τα συμπτώματά σας. Ο παρατεταμένος τοκετός διαρκεί περίπου 20 ώρες και συνήθως καταλήγει σε λανθάνοντα τοκετό στα πρώτα στάδια. Μπορεί να είναι απίστευτα απογοητευτικό να ξαφνικά σταματήσει ο τοκετός. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε τον τοκετό, από τη μετατόπιση της θέσης σας στη δημιουργία μιας καταπραϋντικής ατμόσφαιρας. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί ιατρική παρέμβαση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Μετακινήστε για να βοηθήσετε το μωρό να αλλάξει
Βήμα 1. Σηκωθείτε και περπατήστε
Το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει το μωρό να μετατοπιστεί στη μήτρα, με αποτέλεσμα να κατέβει προς το ηβικό οστό. Αυτό στέλνει ένα σήμα στο σώμα σας ότι το μωρό είναι έτοιμο να γεννηθεί, το οποίο μπορεί να προκαλέσει την πρόοδο του τοκετού.
Το περπάτημα πάνω και κάτω από τις σκάλες μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για να μετατοπίσετε ένα μωρό στη σωστή θέση για τη γέννηση
Βήμα 2. Μετατοπίστε όταν ξαπλώνετε
Ακόμα κι αν είστε πολύ κουρασμένοι για να ανεβοκατεβαίνετε τις σκάλες, μπορείτε να μετακινηθείτε στο κρεβάτι για να βοηθήσετε το μωρό να επανατοποθετηθεί. Μετατοπίστε, για παράδειγμα, από την πλάτη σας στην πλευρά σας και, στη συνέχεια, ενεργοποιήστε την ξανά λίγα λεπτά αργότερα. Η παραμονή στην ίδια θέση δεν θα βοηθήσει το μωρό να κινηθεί για να επιταχύνει τον τοκετό.
- Η μετάβαση από μια καθιστή σε όρθια θέση μπορεί να είναι χρήσιμη. Προσπαθήστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι μερικές φορές την ώρα. Αν είναι δυνατόν, περπατήστε λίγο στο δωμάτιο πριν ξαπλώσετε.
- Προσπαθήστε να ξαπλώσετε στην αριστερή πλευρά. Αυτό αυξάνει τη ροή αίματος στο μωρό και μπορεί να βελτιώσει τον πόνο.
Βήμα 3. Ανεβείτε στα τέσσερα
Η πλάτη σας θα αισθάνεται καλύτερα και θα βοηθήσετε το μωρό να περιστραφεί στην όψη προς τα κάτω που πρέπει να πάρει για να βγει. Ανεβείτε στο πάτωμα και κρατήστε απαλά τον εαυτό σας στα χέρια και τα γόνατά σας. Γονατίστε σε ένα μαξιλάρι αν αυτό είναι πιο άνετο.
Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτό ή οποιαδήποτε άλλη ασυνήθιστη διάταση ή κίνηση. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι τέτοιες κινήσεις είναι ασφαλείς για τη συγκεκριμένη εγκυμοσύνη σας
Μέθοδος 2 από 3: Δοκιμάζοντας άλλες μεθόδους
Βήμα 1. Χαλαρώστε και περιμένετε
Συνήθως, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια παρατεταμένου τοκετού είναι να χαλαρώσετε και να δεχτείτε ότι πρέπει να περιμένετε. Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται κανονικά, δεν έχετε πολλά να κάνετε παρά να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι. Καθώς συνήθως δεν χρειάζεται να πάτε στο νοσοκομείο κατά την πρώιμη εργασία, κάντε πράγματα γύρω από το σπίτι σας για να χαλαρώσετε, όπως να διαβάσετε ένα χαλαρωτικό βιβλίο ή να παρακολουθήσετε μια ταινία που σας αρέσει.
Βήμα 2. Δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον
Ενώ χρειάζονται περαιτέρω μελέτες, κάποια στοιχεία υποδηλώνουν ότι το άγχος μπορεί να σταματήσει την εγκυμοσύνη. Σίγουρα δεν θα μπορούσε να βλάψει να δημιουργήσετε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον χωρίς άγχος για τον εαυτό σας και μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε γρηγορότερα τον πρώιμο τοκετό.
- Αξιολογήστε το δωμάτιο και σημειώστε οτιδήποτε δεν σας αρέσει. Είναι η τηλεόραση πολύ δυνατή; Είναι τα φώτα πιο φωτεινά από ότι θα θέλατε; Θέλετε περισσότερη ιδιωτικότητα;
- Κάντε τις απαραίτητες προσαρμογές για να δημιουργήσετε ένα χαλαρωτικό δωμάτιο για τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε νέα πρόωρη εργασία.
Βήμα 3. Κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο
Ένα ωραίο ζεστό μπάνιο μπορεί να είναι χαλαρωτικό και μπορεί επίσης να βοηθήσει εάν αισθάνεστε σωματικό πόνο από τον τοκετό. Ενώ περιμένετε να προχωρήσει ο τοκετός, κάντε ένα ωραίο, ζεστό μπάνιο και μείνετε στο νερό μέχρι να αισθανθείτε ήρεμοι.
Βήμα 4. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε
Ενώ ο ύπνος δεν επιταχύνει πάντα τον τοκετό, μπορεί να κάνει τον χρόνο να αισθάνεται ότι περνά πιο γρήγορα. Είναι επίσης καλή ιδέα να κοιμάστε κατά τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης όταν μπορείτε να ξεκουραστείτε. Τελικά, θα προχωρήσετε σε μεταγενέστερα στάδια όπου θα πρέπει να πιέσετε. Ο ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε δύναμη.
Εάν πήγατε νωρίς στον τοκετό κατά τη διάρκεια της νύχτας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε
Βήμα 5. Δοκιμάστε τη διέγερση της θηλής
Είναι γνωστό ότι η διέγερση των θηλών επιταχύνει την πρόωρη γέννα για μερικούς. Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα να ξεπεράσετε τον πρόωρο τοκετό, μπορείτε να κυλήσετε τις θηλές σας μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Μπορείτε επίσης να τρίψετε τη θηλή σας με την παλάμη σας. Εάν θέλετε, μπορείτε να έχετε έναν σύντροφο ή μια νοσοκόμα να το κάνει αυτό για εσάς.
Ωστόσο, ορισμένες θηλές των γυναικών είναι πολύ ευαίσθητες καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν οι θηλές σας είναι επώδυνες, μην προκαλείτε δυσφορία στον εαυτό σας συμμετέχοντας στη διέγερση της θηλής
Βήμα 6. Οργασμός
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ο οργασμός μπορεί να βοηθήσει στην πρόοδο του τοκετού. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε σεξουαλική δραστηριότητα με τον σύντροφό σας για να επιτύχετε οργασμό. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τον αυνανισμό.
Μέθοδος 3 από 3: Αναζητώντας ιατρικές λύσεις
Βήμα 1. Ρωτήστε το γιατρό σας για τυχόν φάρμακα που παίρνετε
Εάν πήρατε φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, όπως φάρμακα για τον πόνο, μπορεί να επιβραδύνουν τον τοκετό. Μιλήστε με το γιατρό σας για τυχόν φάρμακα που πήρατε και ρωτήστε εάν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην πρόοδο του τοκετού σας. Εάν τα φάρμακα που πήρατε επιβραδύνουν τις συσπάσεις σας, ίσως χρειαστεί να περιμένετε μέχρι να εξέλθουν από το σώμα σας προτού να προχωρήσει ο τοκετός σας.
Βήμα 2. Εφαρμόστε βελονισμό ή βελονισμό
Εάν μπορείτε, κλείστε ένα ραντεβού βελονισμού κατά τη διάρκεια της πρώιμης εργασίας. Η έρευνα δείχνει ότι ο βελονισμός μπορεί να είναι ευεργετικός στην πρόκληση τοκετού, αν και οι γιατροί δεν είναι απόλυτα σίγουροι ποιος είναι ο ρόλος του.
Εάν ο σύντροφός σας ή η μαία σας γνωρίζουν βελονισμό, μπορείτε απλά να τους ζητήσετε να επιταχύνουν τον τοκετό σας
Βήμα 3. Ζητήστε από έναν γιατρό ή μια μαία να σας σπάσει το νερό
Εάν ο τοκετός σας έχει σταματήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, ένας γιατρός ή μαία μπορεί να σας προτείνει να σπάσετε το νερό σας με το χέρι για να βοηθήσετε την πρόοδο του τοκετού. Αυτό συνήθως γίνεται κατά τη διάρκεια του ενεργού τοκετού, ωστόσο, αλλά μπορεί να γίνει νωρίτερα σε σπάνιες περιπτώσεις. Ακολουθήστε αυτήν τη διαδρομή μόνο αν σας το προτείνει ο γιατρός ή η μαία σας, καθώς δεν πρέπει να επιχειρήσετε να σπάσετε το νερό μόνοι σας.
Βήμα 4. Δοκιμάστε μια ορμονική στάλα
Μια ορμονική σταγόνα χορηγεί το Syntocinon, μια τεχνητή μορφή ωκυτοκίνης που είναι μια ορμόνη που βοηθά στον τοκετό. Ο γιατρός σας θα πρέπει να παρακολουθεί τον καρδιακό παλμό του μωρού σας εάν χρησιμοποιείται ορμονική σταγόνα. Μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της εργασίας που έχει σταματήσει.
Συμβουλές
- Φάτε ένα ελαφρύ γεύμα ή σνακ κατά την πρώιμη εργασία, καθώς το φαγητό μπορεί να περιοριστεί μόλις προχωρήσετε σε ενεργό τοκετό.
- Πηγαίνετε στο νοσοκομείο μόλις οι συσπάσεις έχουν απόσταση 5 λεπτών, καθώς αυτό συνήθως υποδηλώνει μετάβαση σε ενεργό τοκετό.
- Δοκιμάστε να φάτε πικάντικα τρόφιμα, όπως το κάρυ. Αυτό δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι επιταχύνει τον τοκετό, αλλά πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι λειτουργεί και δεν μπορεί να βλάψει.
