Πολλοί έφηβοι περνούν μια περίοδο που φαίνεται να πιστεύουν ότι είναι άφθαρτοι, το στάδιο «Εννέα πόδια ψηλό και αλεξίσφαιρο». Η υπερβολική αυτοπεποίθηση συμβάλλει σε αυτό και η εκμάθηση των ορίων του ατόμου ή ο έλεγχος πραγματικότητας μπορεί να είναι επώδυνο ή χειρότερο.
Βήματα
Βήμα 1. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας πρώτα
Όταν εξετάζετε προσεκτικά τις ικανότητές σας, θα πρέπει να αρχίσετε να αναγνωρίζετε τα όριά σας.
Βήμα 2. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους
Η υπερβολική εμπιστοσύνη είναι ένας τρόπος υποτίμησης των ταλέντων, των δεξιοτήτων και των ικανοτήτων των άλλων ανθρώπων. Το ότι κάποιος άλλος μπορεί να πάρει "σοβαρό αέρα" σε μισό σωλήνα μήκους 2,4 μέτρων δεν σημαίνει ότι μπορείτε. Έχουν πληρώσει τα τέλη τους με εξάσκηση και πιθανώς πολλές μώλωπες.
Βήμα 3. Δοκιμάστε τον εαυτό σας με προσοχή
Μην βουτάτε από την ψηλή σανίδα μέχρι να κάνετε πολλά ταξίδια στον χαμηλό πίνακα και να εργαστείτε σε ενδιάμεσα επίπεδα.
Βήμα 4. Ακούστε κριτική, ιδιαίτερα εποικοδομητική κριτική από άτομα που εμπιστεύεστε
Αυτό μπορεί να είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για να μειώσετε την υπερβολική σας αυτοπεποίθηση. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι οι κριτικοί έχουν πάντα δίκιο, πολύ μακριά από αυτό. Υπάρχει πιθανότητα να έχουν δίκιο και επειδή σας βλέπουν από διαφορετική οπτική γωνία, θα πρέπει να τους ακούσετε.
Βήμα 5. Αντιμετωπίστε σοβαρά τις δεσμεύσεις
Η υπερβολική αυτοπεποίθηση μπορεί να σας κάνει να δεσμευτείτε υπερβολικά. Όταν λέτε σε κάποιον ότι θα κάνετε κάτι, να είστε ρεαλιστές στο πόση προσπάθεια και χρόνο θα χρειαστεί. Η υπόσχεση ότι θα βοηθήσετε να βάψετε το αυτοκίνητο ενός φίλου σας, αν και δεν το έχετε κάνει ποτέ, μπορεί να μετατραπεί σε ένα τριήμερο έργο εάν είστε θύμα της δικής σας υπερβολικής αυτοπεποίθησης.
Βήμα 6. Αφιερώστε χρόνο για να δείτε τις αποτυχίες σας ή τα περιστατικά όταν δεν πετύχατε τους προσωπικούς σας στόχους
Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να διαμορφώσετε ένα ρεαλιστικό μέτρο της ικανότητάς σας, αλλά θα σας βοηθήσει να επικεντρωθείτε σε δεξιότητες, δυνάμεις ή άλλες ιδιότητες στις οποίες πρέπει να εργαστείτε.
Βήμα 7. Κρατήστε τις φαντασιώσεις ξεχωριστές από τις πραγματικότητες
Όλοι βλέπουμε υπεράνθρωπα κατορθώματα και ακροβατικά στην τηλεόραση, και ταινίες όπως ο Jackass τα φτάνουν στα άκρα, αλλά αυτά επιτυγχάνονται από ταλαντούχα, μοναδικά άτομα που συχνά εκπαιδεύουν όλη τη ζωή τους στους δικούς τους κλάδους. Σίγουρα, οι γυμναστές κάνουν τις παράλληλες μπάρες να φαίνονται εύκολες, δεν ξέρετε πόσα γαλόνια ιδρώτα χρειάστηκαν για να φτάσετε σε αυτό το επίπεδο.
Βήμα 8. Δοκιμάστε νέα αθλήματα, δραστηριότητες ή επιδιώξεις με στόχο, και προχωρήστε μέχρι αυτό
Εάν έχετε υπερβολικά αυτοπεποίθηση για την εύκολη επιτυχία και αποτύχετε, μπορεί να αποθαρρυνθείτε και να τα παρατήσετε πολύ σύντομα. Οι φήμες λένε ότι ο Άλμπερτ Αϊνστάιν ήταν άθλιος στο δημοτικό.
Βήμα 9. Θυμηθείτε ότι είστε ένα μοναδικό άτομο με τα δικά σας ταλέντα, ικανότητες και στόχους, και η εμπιστοσύνη ή η υπερβολική αυτοπεποίθηση μπορεί να είναι μια παγίδα που πρέπει να αποφευχθεί εάν συνδυάσετε τη σεμνότητα με τον ενθουσιασμό σας
Συμβουλές
- Μπορεί να θέλετε να εξετάσετε πραγματικά τι πρόκειται να κάνετε με μια αναλυτική άποψη. Μερικές φορές η υπέρβαση της υπερβολικής εμπιστοσύνης μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε απώλεια εμπιστοσύνης στον εαυτό του. Έτσι, να γνωρίζετε ότι η θανάτωση της αυτοπεποίθησής σας δεν είναι το κλειδί για την υπέρβαση της υπερβολικής αυτοπεποίθησης.
- Σημειώστε σχεδόν παραλείψεις, αποτυχίες και καταστροφές. Αναρωτηθείτε αν η υπερβολική αυτοπεποίθηση συνέβαλε σε αυτά.
- Μην αφήνετε τους φίλους να σας κάνουν να δοκιμάσετε κάτι για το οποίο δεν είστε προετοιμασμένοι. Αν αρχίσετε να ανεβαίνετε τη σκάλα και έχετε αμφιβολίες, κάντε πίσω και επανεξετάστε.
