Οι ανεστραμμένες θηλές, που ανασύρονται στο στήθος, μπορούν να εμφανιστούν τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για αυτήν την κατάσταση: μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με αυτόν τον τρόπο, αλλά μερικοί μπορεί να αναπτύξουν ανεστραμμένες θηλές ως αποτέλεσμα μιας υποκείμενης κατάστασης. Εάν δεν είχατε ανεστραμμένες θηλές από την παιδική ηλικία ή την εφηβεία, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας. Τα άτομα άνω των 50 που αναπτύσσουν ανεστραμμένες θηλές πρέπει να υποβληθούν σε έλεγχο για καρκίνο του μαστού. Για τους περισσότερους ανθρώπους που τα έχουν, οι ανεστραμμένες θηλές μπορεί να είναι μια καλλυντική ανησυχία ή να προκαλέσουν πιο σοβαρές συνέπειες όπως η δυσκολία στο θηλασμό. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι αντιστροφής τους, που κυμαίνονται από χειροκίνητη διέγερση έως πλαστική χειρουργική.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Κάνοντας ένα σχέδιο
Βήμα 1. Προσδιορίστε τον βαθμό των ανεστραμμένων θηλών σας
Βγάλτε το πουκάμισό σας και σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη. Κρατώντας το στήθος σας στην άκρη της αρέολας (η σκοτεινή περιοχή του δέρματος που περιβάλλει τη θηλή) μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη, πιέστε προς τα μέσα περίπου μια ίντσα πίσω από τη θηλή σας. Να είστε σταθεροί αλλά ευγενικοί. Ανάλογα με την απόκριση της θηλής, μπορείτε να αξιολογήσετε τον βαθμό αναστροφής.
- Βαθμός 1: Η θηλή παρατείνεται εύκολα όταν ασκείτε ελαφριά πίεση στην αρέολα. Όταν απελευθερώνεται πίεση, η θηλή διατηρεί την προβολή της, αντί να τραβιέται αμέσως. Οι ανεστραμμένες θηλές βαθμού 1 είναι απίθανο να επηρεάσουν το θηλασμό, αν και μπορεί να έχετε καλλυντικά. Δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου ίνωση (περίσσεια συνδετικού ιστού) στις ανεστραμμένες θηλές βαθμού 1.
- Βαθμός 2: Η θηλή παρατείνεται όταν ασκείται πίεση, αν και όχι πολύ εύκολα, και αποσύρεται μόλις απελευθερωθεί η πίεση. Οι αναστροφές βαθμού 2 είναι πιο πιθανό να περιπλέξουν τον θηλασμό. Συχνά υπάρχει ένας μέτριος βαθμός ίνωσης, με ήπια απόσυρση των γαλακτοφόρων ή γαλακτοφόρων αγωγών.
- Βαθμός 3: Η θηλή αποσύρεται και δεν ανταποκρίνεται στη χειραγώγηση. δεν μπορεί να τραβηχτεί έξω. Αυτή είναι η πιο σοβαρή μορφή αναστροφής, με σημαντική ποσότητα ίνωσης και αποσυρόμενους αγωγούς γάλακτος. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε εξανθήματα ή λοιμώξεις εάν έχετε αντιστροφή βαθμού 3 και ο θηλασμός μπορεί να είναι αδύνατος.
- Δοκιμάστε και τις δύο θηλές, καθώς μπορεί να μην είναι και οι δύο ανεστραμμένες.
Βήμα 2. Προσδιορίστε την αιτία
Εάν είχατε ανεστραμμένες θηλές από την παιδική ηλικία ή την εφηβεία, οι θηλές σας είναι απίθανο να υποδηλώνουν ένα υποκείμενο πρόβλημα. Εάν έχουν αλλάξει πρόσφατα, ειδικά εάν είστε άνω των 50 ετών, μπορεί να υποδηλώνουν ασθένεια ή λοίμωξη. Ο καρκίνος και άλλες σοβαρές καταστάσεις όπως φλεγμονή ή λοίμωξη μπορεί περιστασιακά να προκαλέσουν ανεστραμμένες θηλές.
- Εάν είστε άνω των 50 ετών και η σφαίρα σας φαίνεται παραμορφωμένη και η θηλή σας φαίνεται πιο επίπεδη από το κανονικό ή έχει γίνει ανεστραμμένη, υποβληθείτε αμέσως σε έλεγχο για καρκίνο του μαστού.
- Οι γυναίκες άνω των 50 ετών κινδυνεύουν να αναπτύξουν τη νόσο του μαστού Paget.
- Η ροζ απόρριψη και η κρούστα, η πάχυνση, το ξεφλούδισμα ή η απολέπιση του δέρματος της θηλής και της αρίολας μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα καρκίνου του μαστού.
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε βρώμικη άσπρη, πρασινωπή ή μαύρη απόρριψη από τη θηλή σας. Τρυφερότητα, ερυθρότητα ή πύκνωση γύρω από τις θηλές σας μπορεί να είναι σημάδι έκστασης του μαστικού πόρου.
- Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες κινδυνεύουν ιδιαίτερα για έκσταση του μαστικού πόρου.
- Εάν εμφανίσετε ένα επώδυνο εξόγκωμα που εκκρίνει πύον όταν πιέζεστε ή κόβετε και εάν έχετε πυρετό, μπορεί να έχετε έναν τύπο λοίμωξης που ονομάζεται υποαπόρροιο απόστημα του μαστού.
- Οι περισσότερες μολύνσεις της θηλής συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, αλλά τα υποαπόλια αποστήματα του μαστού εμφανίζονται σε γυναίκες που δεν θηλάζουν.
- Εάν οι θηλές σας έχουν τρυπηθεί πρόσφατα και έχουν αναστραφεί, ζητήστε από το γιατρό σας να σας ελέγξει για υποαπόρεια απόστημα μαστού.
Βήμα 3. Αποφασίστε για μια μέθοδο θεραπείας
Η μέθοδος θεραπείας εξαρτάται από τον βαθμό της αναστροφής σας, την αιτία της αναστροφής σας και εάν σκοπεύετε να θηλάσετε. Εάν έχετε σημάδια καρκίνου του μαστού, λοίμωξης ή έκστασης του μαστικού πόρου, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
- Εάν έχετε αναστροφή βαθμού 1, είναι πιθανό ότι οι χειροκίνητες μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση του ινώδους ιστού και να επιτρέψουν στη θηλή να παρατείνεται πιο εύκολα.
- Εάν έχετε αντιστροφή βαθμού 2 ή 3, μπορεί να είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για το θεραπευτικό σας σχέδιο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι μη επεμβατικές μέθοδοι μπορεί να είναι επαρκείς, ενώ η πλαστική χειρουργική μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή σε άλλες.
- Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, καθοδηγηθείτε από το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον σύμβουλο γαλουχίας.
Μέθοδος 2 από 4: Χειροκίνητη εκπαίδευση
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε την τεχνική Hoffman
Τοποθετήστε και τους δύο αντίχειρες στις αντίθετες πλευρές της θηλής στη βάση. Τραβήξτε απαλά τους αντίχειρες ο ένας από τον άλλο σε αντίθετες κατευθύνσεις. Εργαστείτε τόσο πάνω όσο και κάτω και πλάγια.
- Ξεκινήστε με δύο επαναλήψεις την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά έως και πέντε.
- Αυτή η τεχνική πιστεύεται ότι διασπά τις συμφύσεις στη βάση της θηλής που την κρατούν ανεστραμμένη.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε χειροκίνητη ή στοματική διέγερση κατά τη διάρκεια του σεξ
Η κύλιση, το τράβηγμα και το πιπίλισμα της θηλής μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της προεξοχής της θηλής. Μην πιέζετε τίποτα σε σημείο πόνου, όμως - θυμηθείτε: σταθερή, αλλά ήπια.
Βήμα 3. Τυλίξτε τη θηλή σας μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη αρκετές φορές την ημέρα
Τραβήξτε απαλά τη θηλή όταν είναι όρθια για να την ενθαρρύνετε να παραμείνει έτσι. Στη συνέχεια, βρέξτε μια πετσέτα με κρύο νερό και απλώστε την στις θηλές σας για να τονώσετε περαιτέρω.
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση Προϊόντων
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε κελύφη στήθους
Τα κελύφη στήθους πωλούνται στα καταστήματα μητρότητας και στο διαδίκτυο. Είναι μαλακοί, κυκλικοί δίσκοι με μια μικρή τρύπα στη μέση που ωθεί τη θηλή προς τα εμπρός.
- Βάλτε το στήθος σας μέσα στην ασπίδα και τοποθετήστε τη θηλή σας μέσα από τη μικρή τρύπα.
- Φορέστε το κέλυφος του στήθους κάτω από το πουκάμισο, το πουκάμισο ή το σουτιέν σας. Mayσως χρειαστεί να έχετε ένα επιπλέον στρώμα ρούχων για να το κρύψετε επαρκώς.
- Εάν ετοιμάζεστε να θηλάσετε, φορέστε το κέλυφος για 30 λεπτά πριν από το θηλασμό.
- Το κέλυφος ασκεί ήπια πίεση στη θηλή σας για να το ενθαρρύνει να παραμείνει όρθιο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άνδρες και γυναίκες ως θεραπεία για ανεστραμμένες θηλές.
- Το κέλυφος του στήθους μπορεί να διεγείρει τη γαλουχία σε θηλάζουσες γυναίκες. Οι θηλάζουσες μητέρες δεν πρέπει να τα φορούν συνεχώς για μέρες συνεχώς. Εάν φοράτε το κέλυφος κατά τη διάρκεια της σίτισης, φροντίστε να το πλύνετε με ζεστό, σαπουνόνερο μετά και απορρίψτε τυχόν γάλα που έχει διαρρεύσει στο κέλυφος κατά τη διάρκεια της φθοράς.
- Παρακολουθήστε την περιοχή γύρω από το στήθος σας όταν χρησιμοποιείτε κελύφη στήθους, καθώς μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε θήλαστρο
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, χρησιμοποιήστε το θήλαστρο για να ανατρέψετε τον ιστό της θηλής.
- Τοποθετήστε τη φάλαγγα πάνω από το στήθος σας, διασφαλίζοντας ότι η θηλή σας βρίσκεται στο κέντρο μέσα στην τρύπα. Τα Phalanges έρχονται σε διαφορετικά μεγέθη, οπότε βεβαιωθείτε ότι η φάλαγγα που χρησιμοποιείτε καλύπτει τη θηλή σας.
- Κρατήστε τη φάλαγγα στο στήθος σας, εξασφαλίζοντας σφράγιση στο δέρμα σας.
- Κρατώντας τη φάλαγγα ή το μπουκάλι στο ένα χέρι, ενεργοποιήστε την αντλία.
- Αντλία στην υψηλότερη άνετη αντοχή.
- Απενεργοποιήστε το μηχάνημα κρατώντας και τα δύο μπουκάλια εναντίον σας με το ένα χέρι και κλείνοντας την αντλία με ένα άλλο.
- Εάν θηλάζετε, δώστε τη θηλή στο μωρό σας μόλις η θηλή σας είναι όρθια.
- Μην αντλείτε εκτενώς αν θηλάζετε, καθώς θα ξεκινήσει τη ροή του γάλακτος από τη θηλή σας.
- Υπάρχει μια ποικιλία αντλιών στήθους στην αγορά. ηλεκτρικές αντλίες υψηλής ποιότητας όπως αυτές που χρησιμοποιούνται σε μαιευτήριο κάνουν την καλύτερη δουλειά τραβώντας τη θηλή έξω χωρίς να καταστρέψουν τον περιβάλλοντα ιστό.
- Οι αντλίες στήθους διαφέρουν από τον ένα κατασκευαστή στον άλλο. Μιλήστε με μια νοσοκόμα ή έναν σύμβουλο γαλουχίας για τον καλύτερο τρόπο χρήσης της συγκεκριμένης αντλίας με την οποία εργάζεστε.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ανεστραμμένη σύριγγα
Τραβήξτε τη θηλή σας χρησιμοποιώντας μια καθαρή, χωρίς βελόνες σύριγγα 10 χιλιοστόλιτρων (0,34 fl oz) (αυτό το μέγεθος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το μέγεθος της θηλής σας).
- Χρησιμοποιήστε καθαρό, κοφτερό ψαλίδι για να κόψετε το άκρο της σύριγγας όπου γράφει "0 mL". (Η πλευρά απέναντι από το έμβολο.)
- Αφαιρέστε το έμβολο και τοποθετήστε το ξανά στο τέλος που μόλις κόψατε, σπρώχνοντας το έμβολο μέχρι μέσα.
- Τοποθετήστε το άκοπο άκρο πάνω από τη θηλή σας και τραβήξτε το έμβολο έτσι ώστε η θηλή σας να παρατείνεται.
- Μην τραβάτε μακρύτερα από ό, τι είναι άνετο.
- Πριν αφαιρέσετε, σπρώξτε το έμβολο ελαφρώς προς τα μέσα για να σπάσει η αναρρόφηση.
- Μόλις τελειώσετε, αποσυναρμολογήστε όλα τα μέρη και πλύνετε με ζεστό σαπουνόνερο.
- Εάν προτιμάτε, υπάρχει μια ιατρική συσκευή που ονομάζεται Evert-It, η οποία είναι μια τροποποιημένη σύριγγα με φάλαγγα στήθους. Λειτουργεί με την ίδια αρχή που περιγράφεται παραπάνω.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε το Niplette
Το Niplette είναι μια συσκευή που επιμηκύνει τους αγωγούς γάλακτος τραβώντας τη θηλή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η μικρή, διαφανής, πλαστική συσκευή φοριέται πάνω από τη θηλή και κάτω από τα ρούχα.
- Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα αλοιφής θηλής στη θηλή και την αρέολα και τη βάση του Niplette.
- Εισάγετε τη σύριγγα στο ανοιχτό άκρο της βαλβίδας, πιέζοντας σταθερά.
- Τοποθετήστε το Avent Niplette πάνω από τη θηλή σας με το ένα χέρι και τραβήξτε τη σύριγγα με το άλλο, δημιουργώντας αναρρόφηση. Μην τραβάτε πολύ - αυτό δεν πρέπει να είναι επώδυνο!
- Μόλις αφαιρεθεί η θηλή, αφήστε τη Niplette.
- Πιάστε τη βαλβίδα και αφαιρέστε προσεκτικά τη σύριγγα από τη βαλβίδα. Κάντε το προσεκτικά έτσι ώστε να μην γίνει εκ νέου ένεση αέρα, κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει πτώση της συσκευής.
- Φορέστε τη Niplette σας κάτω από τα ρούχα σας. Εάν φοράτε ένα σφιχτό επάνω μέρος, μπορείτε να αποκρύψετε το Niplette με ένα ειδικά σχεδιασμένο προστατευτικό κάλυμμα.
- Αφαιρέστε τη Niplette πιέζοντας τη σύριγγα στη βαλβίδα για να σπάσει το κενό.
- Ξεκινήστε φορώντας το Niplette για μία ώρα την ημέρα. Σταδιακά αυξήστε κατά μία ώρα κάθε μέρα, δουλεύοντας έως και οκτώ ώρες την ημέρα.
- Μην φοράτε τη Niplette μέρα και νύχτα!
- Μέσα σε τρεις εβδομάδες θα πρέπει να δείτε αποτελέσματα, με τη θηλή να γεμίζει τη φόρμα.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε Ελαστικά Κύπελλα
Τα συμπληρωματικά κύπελλα που πωλούνται στο διαδίκτυο έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση επίπεδων, ντροπαλών και ανεστραμμένων θηλών, τραβώντας τη θηλή στο κύπελλο. Κλινικά αποδεδειγμένη, μόνιμη διόρθωση έχει παρατηρηθεί σε κλινικές δοκιμές ανεστραμμένης θηλής, σε λίγες μόνο εβδομάδες.
- Κεντράρετε το Supple Cup στη θηλή και πιέστε το κάτω μέρος του Supple Cup καθώς το πιέζετε απαλά πάνω στη θηλή. Αυτό δημιουργεί ένα απαλό κενό, τραβώντας τη θηλή στο κύπελλο Supple.
- Για βελτιωμένη σφράγιση, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα κρέμας ή βουτύρου θηλής - όπως τροποποιημένη λανολίνη USP - στη θηλή και στο εσωτερικό του Supple Cup. Εάν αυτό εξακολουθεί να μην λειτουργεί, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε διαφορετικό μέγεθος.
- Οι νέοι χρήστες φορούν συνήθως τα Supple Cups για 15 λεπτά την πρώτη ημέρα. Εάν δεν εμφανιστεί πόνος ή δυσφορία, μπορεί κάποιος να προχωρήσει την ώρα κάθε μέρα, αυξάνοντας σταδιακά σε τέσσερις ώρες την ημέρα μέχρι το τέλος της πρώτης εβδομάδας.
- Μερικοί μπορούν να φορέσουν τα Κύπελλα Supple κάτω από σουτιέν χωρίς να μετατοπιστεί το Κύπελλο Supple ή χωρίς ενόχληση. Εναλλακτικά, το Shell Shells μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με τα Supple Cups για να εμποδίσει ένα σφιχτό σουτιέν να ισοπεδώσει τα Supple Cup ή να προκαλέσει άβολη πίεση ή να αποκολληθεί από τη θηλή.
Μέθοδος 4 από 4: Ιατρική θεραπεία
Βήμα 1. Συζητήστε με το γιατρό ή τον πλαστικό χειρουργό σας σχετικά με τη διορθωτική χειρουργική
Ενώ μπορεί να είναι επιθυμητό να διορθωθεί το ζήτημα χωρίς χειρουργική επέμβαση, για ορισμένους ανθρώπους η χειρουργική επέμβαση είναι μια καλή επιλογή. Νεότερες μέθοδοι μπορούν να το κάνουν χωρίς να κόψουν τους γαλακτοφόρους πόρους, καθιστώντας δυνατή τη γαλουχία μετά τη διαδικασία. Ο γιατρός ή ο πλαστικός χειρουργός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν είστε καλός υποψήφιος για διορθωτική χειρουργική επέμβαση.
- Αυτή είναι μια σύντομη διαδικασία εξωτερικών ασθενών που περιλαμβάνει τοπική αναισθησία. Μπορείτε να πάτε σπίτι την ίδια μέρα και, επειδή είναι ελάχιστα επεμβατική, πιθανότατα θα μπορείτε να επιστρέψετε στη ρουτίνα σας (εργασία κ.λπ.) την επόμενη ημέρα.
- Συζητήστε τη διαδικασία με τον χειρουργό σας. Ενημερωθείτε για το πώς εκτελείται η διαδικασία και ποια αποτελέσματα μπορείτε να περιμένετε.
- Αυτή τη στιγμή ο χειρουργός σας θα εξετάσει το ιατρικό ιστορικό σας και θα εκτιμήσει την υποκείμενη αιτία της κατάστασής σας.
Βήμα 2. Ακολουθήστε προσεκτικά τις προεγχειρητικές και μετεγχειρητικές οδηγίες
Ο χειρουργός σας θα σας ενημερώσει για το πώς να προετοιμαστείτε για τη χειρουργική επέμβαση και τι πρέπει να κάνετε μετά.
Πιθανότατα θα έχετε χειρουργικούς επίδεσμους στη θηλή σας μετά την επέμβαση. Αλλάξτε αυτά τα επιθέματα εάν και σύμφωνα με τις οδηγίες του χειρουργού σας
Βήμα 3. Μετά την επέμβαση, αναφέρετε τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες στον χειρουργό σας
Η ανάρρωση πρέπει να είναι σχετικά ανώδυνη. Εάν εμφανίσετε απροσδόκητους μώλωπες, πρήξιμο ή δυσφορία κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, επικοινωνήστε αμέσως με τον χειρουργό σας.
Βήμα 4. Προγραμματίστε μια μετεγχειρητική επίσκεψη με τον χειρουργό σας
Αυτές οι επισκέψεις αξιολογούν την πρόοδο της ίασης και την επιτυχία της διαδικασίας. Ρωτήστε τον χειρουργό σας πότε πρέπει να έρθετε για παρακολούθηση.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Ακολουθήστε μαζί σας γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, OB/Gyn ή σύμβουλο γαλουχίας.
- Ορισμένα κελύφη στήθους διαθέτουν δύο μεγέθη οπών: οι μεγαλύτερες τρύπες προορίζονται για την προστασία των πονεμένων και ευαίσθητων θηλών, ενώ οι μικρότερες τρύπες για ανεστραμμένες θηλές. Θέλετε το τελευταίο.
