Τα χειροκίνητα αναπηρικά αμαξίδια με ζάντες ώθησης επιτρέπουν σε έναν αναπηρικό αμαξίδιο να προωθείται στην καρέκλα. Η καρέκλα χωρίς ζάντες ώθησης συνήθως ωθείται από ένα άτομο που χρησιμοποιεί λαβές στο πίσω μέρος της καρέκλας.
Βήματα
Βήμα 1. Προετοιμασία των χεριών
Ειδικά αν μαθαίνετε, κρατήστε τα νύχια σας κομμένα έτσι ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να σκιστούν. Μπορεί να θέλετε να φοράτε γάντια χωρίς δάχτυλα, όπως γάντια άρσης βαρών, για να προστατεύετε τα χέρια σας τόσο από βρωμιά όσο και από τραυματισμούς.
Βήμα 2. Πιάσιμο των τροχών
Μια χειροκίνητη καρέκλα που προορίζεται να είναι υπό τον έλεγχο του επιβάτη της θα έχει ένα μεταλλικό χείλος που προορίζεται για τα χέρια, που ονομάζεται ζάντα ώθησης. Αυτό το χείλος δεν αγγίζει το έδαφος. Μπορεί να είναι πιο εύκολο για εσάς να πιάσετε ολόκληρο τον τροχό (τόσο τη ζάντα όσο και το ελαστικό). Είτε έτσι είτε αλλιώς είναι μια χαρά.
Βήμα 3. Προχωράμε μπροστά
Για να πάτε μπροστά, φτάστε προς τα πίσω και πιάστε τους τροχούς όσο πιο πίσω μπορείτε. Σπρώξτε τους τροχούς προς τα εμπρός κρατώντας τις ζάντες και μετακινώντας τις προς τα εμπρός.
Βήμα 4. Πηγαίνοντας προς τα πίσω
Φτάστε μπροστά και πιάστε τους τροχούς και σπρώξτε τους προς τα πίσω. Προσοχή, καθώς οι μικροί τροχοί μπροστά θα πρέπει να περιστρέφονται. Μην ξεχάσετε να κοιτάξετε πίσω σας!
Βήμα 5. Στρίβοντας δεξιά
Κρατήστε τον δεξιό τροχό ακίνητο και σπρώξτε τον αριστερό τροχό προς τα εμπρός.
Βήμα 6. Στρίβοντας αριστερά
Κρατήστε τον αριστερό τροχό ακίνητο και σπρώξτε τον δεξιό τροχό προς τα εμπρός.
Βήμα 7. Περιστροφή επί τόπου
Εάν βρίσκεστε σε μια σφιχτή γωνία, ίσως χρειαστεί να γυρίσετε επί τόπου. Σπρώξτε ταυτόχρονα τον έναν τροχό προς τα εμπρός και τον άλλο προς τα πίσω.
Βήμα 8. Διακοπή
Πιάστε τις ζάντες και χρησιμοποιήστε τριβή για να τις επιβραδύνετε. Τσιμπήστε το χείλος ώθησης μεταξύ του αντίχειρα και της πλευράς της πρώτης άρθρωσης του δείκτη σας. Εάν οι ζάντες είναι υγρές, τσιμπήστε το ελαστικό. Να είστε προσεκτικοί, καθώς αυτή η τριβή δημιουργεί θερμότητα που μπορεί να κάψει τα χέρια σας εάν είστε σε κλίση ή σταματήσετε ξαφνικά.
Βήμα 9. Μείνετε ακίνητοι
Εάν θα μείνετε ακίνητοι για κάποιο χρονικό διάστημα - π.χ. να καθίσετε σε ένα τραπέζι - ή θα χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για κάτι - π.χ. για να βγάλεις το παλτό σου - έπειτα βάλε τα φρένα - αλλιώς μπορεί να κυλήσεις προς τα πίσω!
Βήμα 10. Περάστε από χτυπήματα
Αποφύγετε τα χτυπήματα όπου είναι δυνατόν.
-
Πηγαίνετε αργά στην αρχή. Το να χτυπήσετε ένα χτύπημα (έστω και ένα 1 εκατοστό) με ταχύτητα μπορεί να σας εκτοξεύσει από την καρέκλα σας και στο πάτωμα.
Χρησιμοποιήστε μια χειροκίνητη αναπηρική καρέκλα Βήμα 10 Σφαίρα 1 -
Είναι χρήσιμο να εξασκηθείτε στο σκάσιμο ενός τροχού για να σηκώσετε τους μπροστινούς τροχούς από το έδαφος αρκετά για να ξεπεράσετε ένα μικρό χτύπημα.
Χρησιμοποιήστε μια χειροκίνητη αναπηρική καρέκλα Βήμα 10 Σφαίρα 2 -
Πίσω από το χτύπημα. Μεγαλύτερα εμπόδια όπως τα κράσπεδα μπορούν να ξεπεραστούν, δημιουργώντας αντίγραφα ασφαλείας τους αργά και με ασφάλεια. Μην κάνετε πίσω ένα μεγάλο εμπόδιο αλλιώς θα ανατρέψετε.
Χρησιμοποιήστε μια χειροκίνητη αναπηρική καρέκλα Βήμα 10 Σφαίρα 3 Βήμα 11. Περιορισμός ή αναπήδηση
Με καλή ισορροπία, μερικοί άνθρωποι μπορούν να κατεβούν ένα χαλίκι ή ένα βήμα. Αυτό απαιτεί εξάσκηση.
-
Σταματήστε πριν από το κράσπεδο και συγκεντρωθείτε. Σκεφτείτε με τους τροχούς σας και το κέντρο βάρους σας. Γίνετε ένα με την καρέκλα.
Χρησιμοποιήστε μια χειροκίνητη αναπηρική καρέκλα Βήμα 11 Σφαίρα 1 -
Σκύψτε ελαφρά προς τα εμπρός κατά την απογείωση.
Χρησιμοποιήστε μια χειροκίνητη αναπηρική καρέκλα Βήμα 11 Σφαίρα 2 -
Στο μεσαίο αέρα, θα χρειαστεί να διορθώσετε σταθεροποιώντας τον εαυτό σας λίγο πίσω, έτσι ώστε οι πίσω τροχοί σας να χτυπήσουν πολύ ελαφρά πριν από τους μπροστινούς σας τροχούς. Προσοχή μην πέσετε προς τα πίσω.
Χρησιμοποιήστε μια χειροκίνητη αναπηρική καρέκλα Βήμα 11 Σφαίρα 3 -
Καλύτερη εξάσκηση με κράνος και ξεκινήστε με ένα μικρό βήμα.
Χρησιμοποιήστε μια χειροκίνητη αναπηρική καρέκλα Βήμα 11 Σφαίρα 4 Συμβουλές
- Διατίθενται ειδικές ζάντες ώθησης για άτομα με χαμηλή αντοχή στο κράτημα.
- Εξασκηθείτε στους τροχούς σε μαλακό χαλί. Είναι ευκολότερο να παραμείνετε ισορροπημένοι παρά σε σκληρές επιφάνειες. Εξετάστε το ενδεχόμενο να φορέσετε μαξιλάρια και κράνος μέχρι να το πιάσετε.
- Οι μεγάλοι μπροστινοί τροχοί με ελαστικό ελαστικό διευκολύνουν τη διέλευση από προσκρούσεις, αλλά θα σας επιβραδύνουν. Οι σκληροί, μικροί μπροστινοί τροχοί σημαίνουν ότι μπορείτε να πάτε γρήγορα, αλλά πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στα χτυπήματα.
- Οι προφυλακτήρες είναι φθηνοί, διακοσμητικοί και μπορούν να προστατεύσουν τα δάχτυλά σας από το να μην κολλήσετε σε ακτίνες.
- Γάντια χωρίς δάχτυλα βοηθούν στην πρόληψη φουσκάλων, καψίματος τροχών και κάλων.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να φοράτε ζώνη ασφαλείας έως ότου καταφέρετε να πλοηγηθείτε σε πλαγιές και χτυπήματα χωρίς να χάσετε την ισορροπία σας.
Προειδοποιήσεις
- Να είστε προσεκτικοί σε στενές πόρτες ή κλειστούς χώρους ή μπορεί να προκληθεί τραυματισμός στο χέρι και στο χέρι.
- Ένα παιδί στην αγκαλιά σας, ή ένα βαρύ σακίδιο στην πλάτη του καθίσματος σας, θα αλλάξει το κέντρο βάρους σας για να κάνετε τροχούς.
- Να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί όταν περνάτε από χτυπήματα και κάνετε τροχούς - μπορεί να προκαλέσετε σοβαρό τραυματισμό εάν είστε απρόσεκτοι.
- Μην αφήσετε τον εαυτό σας να αυξήσει την ταχύτητά του προς τα κάτω καθώς μπορεί να μην μπορείτε να σταματήσετε!
- Εάν είστε νέοι σε αυτό, περιμένετε ότι τα χέρια σας θα πονάνε και τα χέρια σας θα πονάνε, αλλά αυτό εξαφανίζεται με τον καιρό.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε το τρέξιμο πάνω από τα πόδια. Αυτό είναι επώδυνο και οι άνθρωποι μπορεί να θυμώσουν. Από την άλλη πλευρά, είναι κάπως ικανοποιητικό να το κάνετε σε πλήθη αγενών ανθρώπων που σας αγκωνίζουν στο πρόσωπο.
- Το φρενάρισμα προκαλεί τριβή στα χέρια σας, άρα και ζέστη, οπότε προσέξτε να μην κάψετε τα χέρια σας σε κατηφόρες.
- Οδηγήστε το αναπηρικό σας αμαξίδιο όπως πρέπει να οδηγείτε αυτοκίνητο: κοιτάξτε πριν πάτε, ιδιαίτερα εάν στρίβετε ή κάνετε όπισθεν.
- Εάν έχετε ένα παιδί στην αγκαλιά σας και χτυπήσετε έστω και ένα μικρό χτύπημα, το παιδί θα πετάξει μπροστά καταστροφικά.
- Αν πηγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους, προσέξτε το animal poo, roadkill κλπ.: αν το πάρετε στους τροχούς σας, μπορεί κάλλιστα να το πάρετε στα χέρια σας!
-
