Είτε λαχταράτε κάποιο αγόρι ή φίλη είτε σας λείπει η οικογένεια και οι φίλοι σας, μπορείτε να μάθετε να απολαμβάνετε τη μοναξιά. Λάβετε υπόψη ότι ενώ οι άνθρωποι είναι κοινωνικά ζώα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να είμαστε απόλυτα ευτυχισμένοι και έξω από την κοινωνία.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Μάθετε να αγαπάτε τη μοναξιά σας
Βήμα 1. Μάθετε να αγκαλιάζετε το να είστε μόνοι
Η μοναξιά είναι μια εποχή για προβληματισμό, για να σκεφτούμε τα πράγματα πιο βαθιά. Σε έναν κόσμο που επικεντρώνεται όλο και περισσότερο στην ταχύτητα και την ανταγωνιστικότητα, η μοναξιά είναι πολύτιμη και κάτι που αξίζει να εκτιμηθεί.
Το να αισθάνεστε άνετα μόνο είναι ένα σημάδι υγιούς αυτοεκτίμησης
Βήμα 2. Προσπαθήστε να είστε χαρούμενοι και αισιόδοξοι
Η ευτυχία έρχεται από μέσα, ανεξάρτητα από την κατάστασή σας. Μην χρησιμοποιείτε το να είστε μόνοι ως δικαιολογία για να μην απολαμβάνετε τη ζωή σας! Επιλέξτε να δείτε τα καλά πράγματα στη ζωή και δουλέψτε για να έχετε μια αισιόδοξη ματιά.
Βήμα 3. Αναλογιστείτε τη ζωή και τα μεγαλύτερα νοήματα του κόσμου
Ορισμένος χρόνος που περνάτε μόνος σας μπορεί να επικεντρωθεί στον προβληματισμό. Αφιερώστε χρόνο για να είστε ενδοσκοπικοί και σκεφτείτε τη ζωή σας. Εξετάστε τους παρελθόντες, παρόντες και μελλοντικούς σας στόχους.
-
Πάνω απ 'όλα, ο στοχασμός είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Σκεφτείτε τι σας κάνει εσείς.
σε τι πιστεύεις; Γιατί; Υπάρχουν πράγματα που δεν σου φαίνονται σωστά; Τι πιστεύετε στην ονομαστική αξία (ή αποδέχεστε ως θέμα πίστης);
Βήμα 4. Αποφύγετε την υπερβολική ανάλυση πραγμάτων
Είναι εύκολο να διαβαστεί κανείς σε εμπειρίες, συναισθήματα, σκέψεις και στάσεις των άλλων και να κάνει κρίσεις που βασίζονται πραγματικά σε τίποτα περισσότερο από τη δική μας αφελή αντίληψη. Αυτό μπορεί γρήγορα να γίνει αρνητική δραστηριότητα και να σας απογοητεύσει. Συνειδητοποιήστε ότι μπορεί να μην έχετε όλα τα γεγονότα και αυτό είναι εντάξει.
Βήμα 5. Κάντε ό, τι θα κάνατε κανονικά με έναν σύντροφο ή φίλο
Πολλές φορές δεν είναι ο σύντροφος ή ο φίλος που σας λείπει, αλλά οι δραστηριότητες και τα χόμπι που μοιραστήκατε. Μην κρατάς τον εαυτό σου πίσω! Βγες έξω και κάνε τα πράγματα που σου αρέσουν.
Για παράδειγμα, αν θα είχατε πάει για δείπνο ή για ταινία σε ραντεβού, τότε βγείτε έξω σε μια ταινία ή σε ένα ωραίο εστιατόριο
Βήμα 6. Ασκηθείτε 3 φορές την εβδομάδα
Η άσκηση όχι μόνο σας δίνει κάτι να κάνετε, αλλά σας βοηθά επίσης να παραμείνετε υγιείς και να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας. Αφιερώστε 30 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα για άσκηση. Μπορείτε να πάτε σε ένα γυμναστήριο εάν θέλετε να είστε κοντά σε άτομα ή να κάνετε προπόνηση στο σπίτι.
- Ανακαλύψτε ξανά τη διασκέδαση που έχετε να κάνετε με απλές ασκήσεις. Το ποδήλατο γύρω από τη γειτονιά σας γίνεται λιγότερο δουλειά και πιο διασκεδαστικό καθώς το κάνετε.
- Να είναι συνεπής. Η άσκηση απαιτεί δύναμη θέλησης και επιμέλεια. Φτιάξτε ένα πρόγραμμα και τηρήστε το. Κρατήστε το εύκολο στην αρχή και θα ανακαλύψετε τα όριά σας. Or, μπείτε στο γυμναστήριο και δημιουργήστε νέους φίλους εκεί.
Βήμα 7. Περάστε χρόνο έξω και στη φύση
Είναι ένας μεγάλος κόσμος εκεί έξω και βλέπετε μόνο ένα μικρό κλάσμα του. Αποφύγετε να συσσωρεύεστε στο σπίτι σας για μέρες συνεχώς. Βγείτε έξω, ξεχάστε τους ανθρώπους και απολαύστε απλώς ό, τι έχει να προσφέρει η ζωή. Μόλις το κάνετε αυτό, τότε οι άνθρωποι θα θέλουν να γνωρίζουν και να είναι μαζί σας. Ειλικρινά, δεν θα έχετε άλλη επιλογή από το να έχετε φίλους!
Βήμα 8. Ασχοληθείτε με τον εθελοντισμό
Κάνοντας κάποια φιλανθρωπική εργασία μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να επιστρέψετε στην κοινότητά σας και να βοηθήσετε τους ανθρώπους που έχουν ανάγκη. Κάντε μια online αναζήτηση εθελοντικών ευκαιριών στην περιοχή σας. Μπορείτε να βρείτε οτιδήποτε, από τον εθελοντισμό σε ένα νοσοκομείο ή τη βοήθεια σε ένα κοινοτικό θέατρο έως την προπόνηση μιας αθλητικής ομάδας νέων ή τη διατροφή των αστέγων. Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέρος 1
Ποιο είναι το όφελος να ξοδέψετε λίγο από τον χρόνο σας μόνος σας στην άσκηση;
Σε κρατάει υγιή.
Κλείσε! Έχεις απόλυτο δίκιο ότι η άσκηση μπορεί να διατηρήσει το σώμα σου σε καλή κατάσταση, ειδικά αν πιέσεις τον εαυτό σου να ασκηθεί όσο πιο σκληρά μπορείς. Αλλά πρέπει να έχετε κατά νου ότι υπάρχουν και ψυχικά οφέλη από την άσκηση που είναι ιδιαίτερα ωραία όταν είστε μόνοι. Προσπάθησε ξανά…
Σας βοηθά να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας.
Έχεις εν μέρει δίκιο! Ακόμα κι αν δεν ασκείστε ειδικά για να είστε σε φόρμα, η ίδια η άσκηση μπορεί να έχει ψυχικά οφέλη. Για ένα πράγμα, η τήρηση μιας δέσμευσης μπορεί να είναι πολύ ικανοποιητική και, από την άλλη, η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες. Αυτό δεν είναι το μόνο όφελος από την άσκηση όταν είστε μόνοι, όμως. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Σου δίνει κάτι να κάνεις.
Δεν έχεις άδικο, αλλά υπάρχει καλύτερη απάντηση! Όταν είστε μόνοι, είναι σημαντικό να κρατάτε τον εαυτό σας απασχολημένο, ώστε να μην επικεντρώνεστε μόνο στη μοναξιά σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας και η άσκηση είναι εξαιρετικός. Διάολε, αυτό δεν είναι καν το μόνο όφελος! Προσπάθησε ξανά…
Ολα τα παραπανω.
Ναί! Η άσκηση έχει πολλά οφέλη, το πιο βασικό από τα οποία είναι ότι σε κρατά απασχολημένο, ώστε να μην μπορείς απλώς να κάτσεις και να σκουπίζεις. Αλλά σας κρατά επίσης υγιείς και βελτιώνει την εικόνα του εαυτού σας. Προσπαθήστε να τηρήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης τρεις φορές την εβδομάδα για 30 λεπτά κάθε φορά. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 2 από 4: Συμμετοχή σε δημιουργικές δραστηριότητες
Βήμα 1. Γράψτε μια ιστορία, ημερολόγιο ή ιστολόγιο για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας
Το γράψιμο όχι μόνο αυξάνει τη φαντασία σας, αλλά και σας κρατά ευτυχισμένους, γεγονός που αυξάνει την αισιοδοξία σας. Μπορείτε επίσης να γράψετε ποίηση ή να πραγματοποιήσετε έρευνα.
Βήμα 2. Διαβάστε βιβλία για να σας διασκεδάσουν
Μπορείτε να διαβάσετε κλασικά μυθιστορήματα, είδη μυθοπλασίας, ποίηση ή μυθοπλασία. Ο χρόνος που περνάτε μόνος είναι καλός χρόνος για να προλάβετε λίγο από το διάβασμά σας. Όχι μόνο είναι διασκεδαστικό και ευχάριστο, αλλά είναι επίσης αυτο-εκπαίδευση και ένας τρόπος να στρογγυλοποιηθείς ως άνθρωπος. Μπορείτε επίσης να ακούσετε ηχητικά βιβλία.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να περάσετε λίγο χρόνο με κλασικά όπως ο Moby Dick, ο Romeo and Juliet, The Martian Chronicles ή Great Expectations.
- Διαβάστε ένα μυθιστόρημα τύπου. Για sci-fi, δοκιμάστε το Fahrenheit 451 και για τρόμο, δείτε το Salem's Lot. Αν θέλετε ένα μυθιστόρημα φαντασίας, διαβάστε τον Χάρι Πότερ.
- Δείτε κάποια ποίηση, όπως "Charge of the Light Brigade", "Ulysses", "She Walks In Beauty" ή "How Do I Love You".
- Αν σας ενδιαφέρει η φιλοσοφία, ίσως θελήσετε να διαβάσετε έργα του Σωκράτη, του Πλάτωνα, του Νίτσε, του Ντεκάρτ, του Αριστοτέλη, του Καντ, του Ραντ και του Μαρξ.
Βήμα 3. Ακούστε μουσική που σας κάνει να νιώθετε καλά
Ανεξάρτητα από το είδος της μουσικής που σας αρέσει, μπορείτε να απολαύσετε τη μοναξιά όταν ακούτε ένα υπέροχο τραγούδι. Επιλέξτε μουσική που σας αρέσει ή μουσική που φέρνει μνήμες για συγκεκριμένα γεγονότα.
Η ακρόαση φυσικών ήχων όπως ο ήχος της βροντής και της βροχής, που κελαηδούν πουλιά, τα ποτάμια που ρέουν και τέτοιοι περισσότεροι ήχοι σας βοηθούν να καθαρίσετε το μυαλό σας. Βοηθά στο να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος, έτσι, σας αφήνει πιο χαρούμενους και πιο ήρεμους όταν είστε μόνοι
Βήμα 4. Τραγουδήστε, χορέψτε ή παίξτε ένα όργανο για να εκφραστείτε
Αν δεν σας αρέσει το τραγούδι, δοκιμάστε να χορέψετε. Βοηθά πραγματικά καθώς ασχολείστε με κάτι και η έρευνα δείχνει ότι η άσκηση ή ο χορός απελευθερώνει τα άσχημα συναισθήματα στο πρόσωπο. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε ένα νέο όργανο ή να βελτιώσετε τις ικανότητές σας σε ένα που ήδη παίζετε. Θυμηθείτε ότι δεν το κάνετε αυτό για κανέναν άλλο, είναι για τον εαυτό σας, οπότε αφήστε το!
Βήμα 5. Doodle ή σχεδιάστε για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε
Το σχέδιο είναι μια διασκεδαστική και αποτελεσματική δραστηριότητα που πρέπει να δοκιμάσετε κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σας. Δεν χρειάζεται να είστε Πικάσο για να σχεδιάσετε, αλλά μπορείτε να συνεχίσετε να ζωγραφίζετε και να σχεδιάζετε όπως θέλετε. Βοηθά να χαλαρώσετε, να απεικονίσετε τα συναισθήματά σας και να απαλλαγείτε από το άγχος. Μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα στο τέλος αφού είστε ικανοποιημένοι με το δικό σας σχέδιο!
Βήμα 6. Δοκιμάστε τα έργα τέχνης που έχετε θέσει σε αναμονή
Η δημιουργία πραγμάτων είναι μια διασκεδαστική και δημιουργική δραστηριότητα. Μπορείτε να κάνετε ξυλουργικές εργασίες, λεύκωμα, να κάνετε ρομποτική, να χρησιμοποιήσετε γραμματόσημα, να φτιάξετε μοντέλα, να σχεδιάσετε μπλουζάκια, να κεντήσετε, να πλέξετε και πολλά άλλα! Υπάρχουν άπειρες ευκαιρίες που όχι μόνο γεμίζουν το χρόνο σας αλλά καταλήγουν και σε ένα χειροποίητο αντικείμενο.
Βήμα 7. Παίξτε παιχνίδια για να βελτιώσετε τις ικανότητές σας για κριτική σκέψη
Παίζοντας υπολογιστή και βιντεοπαιχνίδια μπορεί πραγματικά να έχετε θετικά αποτελέσματα! Το παιχνίδι αναπτύσσει τις ικανότητές σας για κριτική σκέψη και επίλυση προβλημάτων και βελτιώνει τον συντονισμό χεριού-ματιού. Τα παιχνίδια γυμναστικής μπορούν ακόμη και να σας βοηθήσουν να ασκηθείτε.
Εναλλακτικά, μπορείτε να παίξετε επιτραπέζια παιχνίδια όπως το Dixit ή το King of Tokyo. Υπάρχουν παιχνίδια για κάθε επίπεδο ενδιαφέροντος και δεξιοτήτων
Σκορ
0 / 0
Μέρος 2 Κουίζ
Ποια δημιουργική δραστηριότητα είναι ιδιαίτερα καλή για την απελευθέρωση αρνητικών συναισθημάτων;
Διαβάζοντας ποίηση.
Προσπάθησε ξανά! Η ανάγνωση ποίησης (και η ανάγνωση γενικά!) Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασκεδάσετε ενώ είστε μόνοι σας. Σας βοηθά ακόμη και να βελτιώσετε το μυαλό σας! Αλλά δεν είναι μια ιδιαίτερα αποτελεσματική απελευθέρωση για αρνητικά συναισθήματα. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Ακούγοντας χαλαρωτική μουσική.
Οχι! Το να ακούτε χαλαρωτική μουσική δεν είναι ένας καλός τρόπος για να απελευθερώσετε αρνητικά συναισθήματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι άχρηστο, όμως-μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος, οπότε είναι πραγματικά πολύ καλό για τη διάθεσή σας. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Χορός
Ακριβώς! Επειδή ο χορός είναι ταυτόχρονα δημιουργική και σωματική δραστηριότητα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απελευθερώσετε εποικοδομητικά τα αρνητικά σας συναισθήματα. Επιπλέον, δεδομένου ότι χορεύετε μόνο για τον εαυτό σας και όχι για άλλους ανθρώπους, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το αν είστε μεγάλος χορευτής. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Σχέδιο
ΟΧΙ ακριβως! Ως δραστηριότητα που πρέπει να κάνετε όταν είστε μόνοι, το σχέδιο σίγουρα έχει οφέλη. Μπορεί να είναι πολύ χαλαρωτικό και θα έχετε την ικανοποίηση να ολοκληρώσετε ένα έργο. Απλώς δεν είναι τόσο καλό για την απελευθέρωση αρνητικών συναισθημάτων όσο άλλες δραστηριότητες. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 3 από 4: Αξιοποίηση των μαθησιακών ευκαιριών
Βήμα 1. Μάθετε για ένα νέο θέμα
Η μάθηση είναι η πιο σημαντική πτυχή του να ζεις μόνος και βοηθά να κρατήσεις τον εγκέφαλό σου απασχολημένο και αφοσιωμένο. Χωρίς κοινωνικές ευθύνες, όπως να περνάτε χρόνο με την οικογένεια ή κάποιον άλλο σημαντικό, θα μπορείτε να εμβαθύνετε σε ένα νέο θέμα ή ενδιαφέρον.
Θα μπορούσατε να εστιάσετε σε ένα συγκεκριμένο θέμα, όπως η γεωγραφία ή η ιστορία, ή να μάθετε μια ξένη γλώσσα
Βήμα 2. Δοκιμάστε μια νέα ικανότητα ή χόμπι
Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε δραστηριότητες σε εσωτερικούς χώρους, όπως ζωγραφική, γιόγκα, μαθηματικά, επιστήμες, καλλιτεχνική εκτίμηση, μουσικό όργανο όπως πιάνο ή φλάουτο. Or, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε υπαίθριες δραστηριότητες, όπως κηπουρική, ξιφασκία, τένις ή γκολφ. Θα μπορούσατε ακόμη και να δοκιμάσετε συνδυασμό και των δύο, δηλαδή πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους, όπως φωτογραφία ή σχέδιο.
Η μάθηση δεν είναι αποκλειστική για τα βιβλία (αν και είναι μια μεγάλη πηγή γνώσης). Μπορείτε να μάθετε να κάνετε τα πάντα με την εξάσκηση. Αναζητήστε σεμινάρια online αν είστε νέοι στον τομέα
Βήμα 3. Πάρτε μαθήματα στο διαδίκτυο εάν θέλετε περισσότερη δομή
Εάν υπάρχει κάτι που θέλετε να μάθετε και θα ωφεληθείτε από έναν εκπαιδευτή ή μια ρουτίνα, εγγραφείτε για ένα διαδικτυακό μάθημα. Ιστοσελίδες όπως οι https://www.edx.org/ και https://www.thegreatcourses.com/ έχουν εξαιρετικά μαθήματα σε επίπεδο κολλεγίου διαθέσιμα σε οποιονδήποτε και τα περισσότερα από αυτά είναι δωρεάν. Σκορ
0 / 0
Μέρος 3 Κουίζ
Σωστό ή Λάθος: Όταν ζείτε μόνοι, είναι καλό να ασχολείστε με τη μάθηση για χάρη του.
ΑΛΗΘΗΣ
Ομορφη! Όταν είστε μόνοι σας, είναι ζωτικής σημασίας να κρατάτε τον εγκέφαλό σας απασχολημένο και απασχολημένο εάν θέλετε να έχετε μια γεμάτη ζωή. Και αν έχετε λίγες κοινωνικές υποχρεώσεις, θα μπορείτε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στην εμβάθυνση σε ένα νέο θέμα. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
ΨΕΥΔΗΣ
Προσπάθησε ξανά! Ναι, η εκμάθηση πρακτικών πραγμάτων είναι καλή, αλλά δεν χρειάζεται να πιέσετε τον εαυτό σας να αποφύγει τα πιο θεωρητικά θέματα, αν αυτό σας αρέσει. Πραγματικά, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο και απασχολημένο. Μάντεψε ξανά!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 4 από 4: Εύρεση συνδέσεων με άλλους
Βήμα 1. Αποκτήστε ένα κατοικίδιο εάν είστε αφοσιωμένοι στη φροντίδα του
Τα κατοικίδια παρέχουν στοργή και κάποιον για να μιλήσουν και να φροντίσουν. Εάν είστε απομακρυσμένοι και αυτάρκεις, τα τροπικά ψάρια, τα χάμστερ, τα μπουμπούκια ή οι σπίνες είναι εξαιρετικές επιλογές. Αν σας αρέσει μια μικρή αλληλεπίδραση, αλλά όχι πολλή συντήρηση, δοκιμάστε μια γάτα. Αν θέλετε να είστε πολύ πρακτικοί και να περνάτε τόνους χρόνου με το κατοικίδιο ζώο σας, ένας σκύλος μπορεί να είναι ο κατάλληλος για εσάς.
- Μην ξεγελιέστε νομίζοντας ότι ένα μικρότερο ζώο όπως ένα κουνέλι ή ένα πουλί δεν θα χρειάζεται πολλή φροντίδα - ένα κουνέλι χρειάζεται καθημερινή ανθρώπινη επαφή και αρκετές ώρες χρόνου για να τρέξει περίπου μια μέρα, για να μην αναφέρουμε το καθαρισμό του. Ερευνήστε πλήρως οποιοδήποτε ζώο θεωρείτε κατοικίδιο και, στη συνέχεια, μεταβείτε στο τοπικό καταφύγιο ζώων, υπάρχουν εκατοντάδες υπέροχα ζώα που περιμένουν ένα σπίτι!
- Ορισμένα καταφύγια ζώων θα σας επιτρέψουν να «καλλιεργήσετε» ένα κατοικίδιο, το οποίο δίνει στο ζώο ένα πολύ απαραίτητο διάλειμμα από τα όρια του καταφυγίου και σας δίνει τη συντροφικότητα που επιθυμείτε χωρίς μακροχρόνια δέσμευση.
Βήμα 2. Εγγραφείτε σε μια διαδικτυακή κοινότητα
Μην περιορίζετε τις διαδικτυακές σας δραστηριότητες μόνο σε παιχνίδια. Γίνετε μέλος σε φόρουμ ή αίθουσες συνομιλίας για να γνωρίσετε νέα άτομα ή να αλληλεπιδράσετε με φίλους και συγγενείς στα κοινωνικά μέσα. Υπάρχουν τόνοι διαδικτυακών κοινοτήτων για διάφορες ηλικιακές ομάδες καθώς και για συγκεκριμένα ενδιαφέροντα ή χόμπι, οπότε ψάξτε μέχρι να βρείτε τη σωστή ομάδα για εσάς.
Βήμα 3. Συνομιλήστε με τους γείτονες, τους συμμαθητές και τους συναδέλφους σας
Επειδή ζείτε μόνοι δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έχετε αλληλεπιδράσεις με άλλους. Μιλήστε με τα άτομα που βλέπετε καθημερινά στο σπίτι, στη δουλειά ή στο σχολείο. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε μια συνομιλία με τον barista, να συνομιλήσετε με τον βιβλιοθηκονόμο ή να κάνετε μια μικρή συζήτηση με το άτομο που βρίσκεται δίπλα σας στο τρένο.
Βήμα 4. Βεβαιωθείτε ότι δεν απομονώνεστε επίτηδες
Εάν διαπιστώσετε ότι ο λόγος που περνάτε τόσο πολύ χρόνο μόνοι σας είναι επειδή απορρίπτετε τις προσκλήσεις και αποφεύγετε τους ανθρώπους, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει ένα μεγαλύτερο πρόβλημα ψυχικής υγείας. Ζητήστε τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν συμβαίνει αυτό. Το να είσαι μοναχικός μερικές φορές είναι φυσιολογικό, αλλά μπορεί να είναι ανθυγιεινό αν συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σκορ
0 / 0
Μέρος 4 Κουίζ
Αν σας αρέσει μια μικρή αλληλεπίδραση χωρίς πολλή συντήρηση, τι είδους κατοικίδιο μπορεί να είναι το κατάλληλο για εσάς;
Ένα τροπικό ψάρι
Σχεδόν! Τα τροπικά ψάρια είναι σίγουρα κατοικίδια ζώα χαμηλής συντήρησης. Εφόσον διατηρείτε τη δεξαμενή τους καθαρή και το νερό τους στη σωστή θερμοκρασία και αλατότητα, είναι καλά. Αλλά δεν μπορείτε πραγματικά να αλληλεπιδράσετε μαζί τους. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Μια γάτα
Απολύτως! Οι γάτες μπορούν γενικά να φροντίζουν τον εαυτό τους, γεγονός που τις καθιστά χαμηλής συντήρησης. Αλλά συνήθως δεν είναι αντίθετοι στο να σας χαϊδεύουν ή να κάθονται στην ζεστή αγκαλιά σας, οπότε θα έχετε αλληλεπίδραση χωρίς μεγάλη πίεση. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Ενα σκυλί
Οχι ακριβώς! Τα σκυλιά είναι αρκετά κατοικίδια ζώα υψηλής ποιότητας: χρειάζονται άσκηση, πρέπει να αφήνονται έξω για να κάνουν τις δουλειές τους και συνήθως θέλουν να περνούν πολύ χρόνο μαζί σας. Μπορούν να είναι υπέροχα κατοικίδια, φυσικά-απλά δεν είναι το στυλ σας αν θέλετε κάτι που απαιτεί μικρή συντήρηση. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Το να είσαι μόνος και να ζεις μόνος δεν πρέπει να σημαίνει ότι έχεις ατημέλητες ρουτίνες, παραμελείς την υγεία σου ή είσαι ανοργάνωτος και ακατάστατος στο σπίτι. Κάντε την προσπάθεια να παραμείνετε σε φόρμα, να τρώτε τακτικά γεύματα και να διατηρείτε το σπίτι και τα υπάρχοντά σας τακτοποιημένα. Είναι καλύτερο να είσαι αυτάρκης και οργανωμένος.
- Μην αφήνετε τους άλλους (ειδικά τους παντρεμένους φίλους και συναδέλφους) να σας επηρεάζουν ή να σας πιέζουν ώστε να αισθάνεστε ένοχοι ή ανεπαρκείς σχετικά με την κατάσταση του ανύπαντρου/ζωντανού σας. Η ανύπαντρη ζωή δεν είναι για όλους, προφανώς, αλλά ούτε ο γάμος ή οι συμβιώσεις ζευγαριών. Απολαύστε την ανεξαρτησία σας και τις επιλογές που έχετε κάνει σχετικά με τη ζωή και τη μόνη σας ζωή.
- Θυμηθείτε ότι η ζωή έχει τις εποχές της. Αλλάζει συνεχώς. Έτσι, ακόμα κι αν θέλετε να είστε με έναν σημαντικό άλλο, θα έρθει όταν υποτίθεται ότι θα έρθει. Κάντε υπομονή για να αφήσετε τη ζωή σας να πάρει τη δική της πορεία, γιατί ο δρόμος και η ιστορία του καθενός είναι διαφορετικές και το παρόν δεν θα είναι πάντα το μέλλον.
- Θα μπορούσατε επίσης να μάθετε πώς να ράβετε, να παίζετε λακρός, πόλο, να μάθετε πώς να σερφάρετε και να κάνετε πιο περιπετειώδη πράγματα, ανοίγοντας έτσι ευκαιρίες για να γνωρίσετε κάποιον νέο. Είναι στιγμές σαν αυτές όταν συναντάς διασκεδαστικούς και ενδιαφέροντες ανθρώπους που σε προκαλούν και σε κάνουν να θέλεις να γίνεις καλύτερος άνθρωπος. Επίσης, πηγαίνετε για διακοπές και απολαύστε χαλαρωτικές διακοπές στην παραλία/σπα. Πολύ χρειαζόταν R και R.
- Βγείτε έξω για έναν περίπατο και πάρτε λίγο καθαρό αέρα- ο πρωινός ήλιος θα αυξήσει την ενέργειά σας, τη νύχτα, ο αέρας θα χαλαρώσει κάθε άγχος.
Προειδοποιήσεις
- Απλώς σκεφτείτε ότι το να είστε μόνοι είναι προσωρινό, θα συναντάτε πάντα νέους ανθρώπους
- Να είστε προσεκτικοί όταν μιλάτε με αγνώστους στο Διαδίκτυο. Το ακούς συνέχεια, αλλά όταν είσαι λυπημένος, μόνος, καταθλιπτικός ή βαριέσαι, είσαι πιο ευάλωτος και πιο πιθανό να ακολουθήσεις τις ιδέες κάποιου άλλου. Το να μιλάς είναι εντάξει, αλλά άφησέ το έτσι.
- Είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε τους άλλους στη ζωή σας - διατηρήστε επαφή με άλλους ανθρώπους και συνεχίστε να επεκτείνετε το κοινωνικό σας δίκτυο. Για τους εξωστρεφείς, η απόλαυση του να είσαι μόνος μπορεί να αποτελεί μεγαλύτερη πρόκληση.
