Η αποθήκευση συμβαίνει όταν τα άτομα διατηρούν καταναγκαστικά αντικείμενα και αγοράζουν ή αποκτούν συνεχώς νέα αντικείμενα. Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να προκαλέσουν κοινωνικά, οικονομικά και θέματα που σχετίζονται με την υγεία. Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαταραχές αποθήκευσης γνωρίζουν μερικές φορές ότι έχουν πρόβλημα, αλλά πρέπει να φτάσουν σε ένα σημείο να θέλουν βοήθεια για να ανακτήσουν τον έλεγχο της ζωής τους. Με αυτό κατά νου, δεν είναι δυνατόν να αναγκάσετε κάποιον που θησαυρίζει να ζητήσει βοήθεια ή να αφήσει αντικείμενα στη συλλογή της. Εάν γνωρίζετε κάποιον που έχει συσσωρεύσει άγχος και έχει πλέον παραδεχτεί ότι υπάρχει πρόβλημα, τότε μπορείτε να τον υποστηρίξετε και να τον εκπαιδεύσετε, να βοηθήσετε στην ανάρρωσή του και να βοηθήσετε να ξεφορτωθεί κάποια ακαταστασία.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Παροχή υποστήριξης
Βήμα 1. Δώστε ένα αυτί ακρόασης στον αποθησαυριστή
Ένα από τα πιο ισχυρά μέσα υποστήριξης ενός ατόμου που θησαυρίζει είναι να ακούει απλά χωρίς κρίση. Η ακρόαση μπορεί να τους βοηθήσει να εκφράσουν και να επεξεργαστούν δύσκολα συναισθήματα και σκέψεις. Αντί να προσπαθείτε να προσφέρετε μια γρήγορη λύση, υποβάλετε διευκρινιστικές ερωτήσεις που βοηθούν το άτομο να οργανώσει τις σκέψεις του με τρόπο που να παρακινεί την πρόσκληση βοήθειας για το πρόβλημα.
Ρωτήστε για τον λόγο αποθήκευσης στοιχείων. Τα άτομα που αποθησαυρίζουν συχνά αποθηκεύουν αντικείμενα λόγω της συναισθηματικής αξίας, της χρησιμότητας (νομίζουν ότι μπορούν να το χρησιμοποιήσουν με κάποιον τρόπο ή κάποια μέρα) και της εσωτερικής αξίας (πιστεύουν ότι είναι όμορφο ή ενδιαφέρον κατά κάποιο τρόπο). Κάντε ερωτήσεις σχετικά με τον λόγο για τον οποίο το άτομο αποκτά ή διατηρεί ορισμένα στοιχεία
Βήμα 2. Κάντε υπομονή με τον αποθησαυριστή
Αν και μερικές φορές είναι δύσκολο να καταλάβετε γιατί κάποιος δεν μπορεί να χωρίσει με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο που μπορεί να σας φαίνεται σαν σκουπίδι, κρατήστε τη γλώσσα σας και συνειδητοποιήστε ότι μπορεί να μην είναι έτοιμος να αποχωριστεί αυτό το αντικείμενο ακόμη.
Να γνωρίζετε ότι εάν το άτομο έχει διαταραχή αποθήκευσης (HD), η διαδικασία ανάκαμψης θα μπορούσε να πάρει χρόνο
Βήμα 3. Εξετάστε και ενθαρρύνετε τη θεραπεία
Εάν το άτομο που κάνει τον αποθησαυρισμό αναφέρει ότι θέλει επαγγελματική βοήθεια, ρωτήστε αν θα ήθελε βοήθεια για τον εντοπισμό και την επιλογή ενός θεραπευτή. Εάν είναι διχασμένοι μεταξύ της επιθυμίας να ζητήσουν βοήθεια και του φόβου να μιλήσουν σε έναν ξένο για ένα τόσο προσωπικό θέμα, προσφέρετε να πάτε για μια ή δύο συνεδρίες ως ηθική υποστήριξη.
- Η καλύτερη μορφή βοήθειας για μια διαταραχή αποθήκευσης (HD) θα ήταν η θεραπεία με ψυχολόγο, θεραπευτή γάμου και οικογένειας (MFT) ή ψυχίατρο.
- Θυμηθείτε ότι το άτομο που αποθησαυρίζει μπορεί να μην θέλει να λάβει θεραπεία. Μην τους επιβάλλετε αυτή την ιδέα.
Βήμα 4. Προσδιορίστε τις επιλογές θεραπείας
Η πιο κοινή μορφή θεραπείας για την αποθήκευση είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Η CBT για την αποθήκευση επικεντρώνεται στην αλλαγή της σκέψης που διατηρεί την αποθήκευση προκειμένου να μειωθούν τα αρνητικά συναισθήματα και οι συμπεριφορές αποθήκευσης. Τα άτομα που αποθηκεύουν τείνουν να ανταποκρίνονται καλά στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Υπάρχουν επίσης επιλογές ομαδικής θεραπείας που αρχίζουν να εμφανίζονται.
- Οι διαδικτυακές ομάδες βοήθειας και υποστήριξης έχουν προταθεί ως χρήσιμες για την ανάκτηση από την αποθήκευση.
- Εξερευνήστε τις επιλογές φαρμάκων. Αρκετά φάρμακα έχουν ενδειχθεί στη θεραπεία της αποθήκευσης, συμπεριλαμβανομένου του Paxil. Συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο για πρόσθετες πληροφορίες ή για να συζητήσετε ψυχοτρόπες επιλογές.
Μέθοδος 2 από 4: Βοήθεια στην ανάκτηση
Βήμα 1. Εκπαιδεύστε το άτομο που αποθησαυρίζει
Μόλις παρέχετε επαρκή υποστήριξη, η ψυχοεκπαίδευση του καταναγκασμού της αποθήκευσης μπορεί να είναι το καλύτερο πρώτο βήμα για να τους βοηθήσετε. Κατανοήστε ότι η αποθήκευση σχετίζεται με υπερβολική ακαταστασία, δυσκολία απόρριψης αντικειμένων και υπερβολική απόκτηση νέων αντικειμένων. Λόγω της εμφάνισης συμπεριφορών αποθήκευσης, μια νέα διάγνωση της Διαταραχής Αποθήκευσης (HD) προστέθηκε στην πιο πρόσφατη και ενημερωμένη έκδοση του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Mυχικών Διαταραχών (DSM-5), το οποίο αποτελεί τη βάση για τη διάγνωση προβλημάτων ψυχικής υγείας Το
- Πρώτα απ 'όλα, η αποθήκευση μπορεί να προκαλέσει κινδύνους για την υγεία και την ασφάλεια. Εξηγήστε ότι η αποθήκευση είναι επικίνδυνη γιατί: μπορεί να τους εμποδίσει να διαφύγουν σε περίπτωση ανάγκης, δεν τηρεί τους κωδικούς πυρκαγιάς και μπορεί να οδηγήσει σε μούχλα και άλλες επιβλαβείς συσσωρεύσεις στο σπίτι. Μπορεί επίσης να προκαλέσει επιπλοκές σε δραστηριότητες καθημερινής ζωής (ADL) όπως περπάτημα, μετακίνηση, εύρεση αντικειμένων, φαγητό, ύπνο και χρήση νεροχύτη ή μπάνιου.
- Ο θησαυρός μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση, διαταραχή σχέσεων, νομικά και οικονομικά ζητήματα, χρέη και υλικές ζημιές.
- Ορισμένα ζητήματα που μπορεί να συμπίπτουν με τις συμπεριφορές αποθήκευσης περιλαμβάνουν αρνητικές και μη χρήσιμες σκέψεις, όπως τελειομανία και φόβο λύπης για την αφαίρεση πληροφοριών ή αντικειμένων, υπερβολική προσκόλληση σε υλικά αντικείμενα, μειωμένες ικανότητες προσοχής και μειωμένη ικανότητα λήψης αποφάσεων.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε διεκδικητική επικοινωνία
Το να είσαι διεκδικητικός σημαίνει να λες πώς σκέφτεσαι και αισθάνεσαι ενώ είσαι σεβαστός και κατάλληλος. Συζητήστε πώς αισθάνεστε για την αποθήκευση τους και τις συγκεκριμένες ανησυχίες που έχετε για την υγεία και την ασφάλειά τους.
Εξηγήστε τις ανησυχίες σας και ορίστε όρια. Εξηγήστε ότι δεν θα συνεχίσετε να ζείτε ή να είστε στο σπίτι εάν είναι μη ασφαλές ή ανθυγιεινό (εάν αυτό είναι εφικτό)
Βήμα 3. Προσφέρετε τη βοήθειά σας
Πείτε στο άτομο που αποθησαυρίζει ότι είστε πρόθυμοι να το βοηθήσετε εάν είναι ανοιχτό σε βοήθεια. Να γνωρίζετε ότι οι άνθρωποι που θησαυρίζουν μπορούν να έχουν πολύ έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις όταν τους ζητηθεί να δώσουν τα υπάρχοντά τους.
Αξιολογήστε το επίπεδο ανοιχτότητας στη βοήθειά σας. Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν: "Ξέρω ότι ανησυχείτε για τον θησαυρισμό σας και είμαι επίσης. Είμαι εδώ για να σας βοηθήσω αν το θέλετε. Τι πιστεύετε;" Εάν το άτομο απαντήσει αρνητικά και πει κάτι σαν: "Απολύτως όχι, δεν θέλω να με αναγκάσετε να πετάξω τα πολύτιμα υπάρχοντά μου", ίσως θελήσετε να κάνετε πίσω για λίγο. Εάν το άτομο λέει κάτι τέτοιο, "mightσως είμαι ανοιχτός σε αυτό", δώστε του λίγο χώρο να αποφασίσει εάν είναι πρόθυμος να σας αφήσει να βοηθήσετε. Μπορείτε να επανεξετάσετε τη συνομιλία αργότερα
Βήμα 4. Βοηθήστε να ορίσετε στόχους
Τα άτομα που αποθησαυρίζουν χρειάζονται συγκεκριμένους στόχους για να επιτύχουν προκειμένου να είναι επιτυχημένοι στη μείωση των συμπεριφορών αποθήκευσης. Αυτό τους βοηθά να οργανώσουν τη σκέψη και τα σχέδιά τους που σχετίζονται με τη μείωση του αποθησαυρισμού τους. Τα άτομα που θησαυρίζουν μπορεί να χρειάζονται βοήθεια με κίνητρα, οργάνωση, αποφυγή απόκτησης αντικειμένων και απομάκρυνση της ακαταστασίας.
Γράψτε τους συγκεκριμένους στόχους που έχετε αναπτύξει με το άτομο που χρειάζεται βοήθεια. Αυτή η λίστα μπορεί να μοιάζει με: μειώστε την ακαταστασία, μπορείτε να μετακινηθείτε εύκολα στο σαλόνι, σταματήστε να αγοράζετε νέα αντικείμενα και οργανώστε τη σοφίτα
Μέθοδος 3 από 4: Εκκαθάριση της ακαταστασίας
Βήμα 1. Αναπτύξτε ένα σχέδιο δράσης
Προκειμένου να μειώσετε τις συμπεριφορές αποθήκευσης, πρέπει πρώτα να βοηθήσετε το άτομο που αποθησαυρίζει να αναπτύξει δεξιότητες και ένα σχέδιο οργάνωσης αντικειμένων. Συζητήστε τις ιδιαιτερότητες αυτού του σχεδίου και προσφέρετε προτάσεις εάν είναι ανοιχτές σε αυτά.
- Προσδιορίστε συγκεκριμένα κριτήρια για τη φύλαξη και την απόρριψη αντικειμένων. Ρωτήστε το άτομο που αποθηκεύει ποια κριτήρια θα ήθελε να δημιουργήσει για να απαλλαγεί από τα αντικείμενα αντί να τα κρατήσει. Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν: "Ας δούμε αν μπορούμε να κάνουμε ένα σχέδιο που θα μας βοηθήσει να οργανώσουμε τον χρόνο μας. Θα μπορούσατε να κάνετε μια λίστα με λόγους για να διατηρήσετε τα αντικείμενα; Ποιοι είναι οι τύποι των αντικειμένων που πρέπει να κρατήσετε απολύτως; Ποιοι είναι οι τύποι αντικειμένων που μπορείτε να αφήσετε; » Βεβαιωθείτε ότι είναι ακόμα ανοιχτοί στη λήψη βοήθειας και εάν είναι δεκτικοί σε αυτήν την ιδέα, μπορείτε να προχωρήσετε μαζί με το σχέδιό σας.
- Δημιουργήστε μια λίστα με τα κριτήρια για τη φύλαξη ή την απόρριψη στοιχείων. Αυτό μπορεί να μοιάζει με - Κρατήστε εάν το αντικείμενο είναι απαραίτητο για την επιβίωση ή την καθημερινή ζωή ή αν πρόκειται για οικογενειακό κειμήλιο. Πετάξτε/πουλήστε/δωρίστε εάν το αντικείμενο δεν χρησιμοποιείται αυτήν τη στιγμή ή δεν έχει χρησιμοποιηθεί τους τελευταίους έξι μήνες. Κατηγοριοποιήστε και οργανώστε αντικείμενα που ζητούνται, καθώς και ανεπιθύμητα.
- Μιλήστε για θέσεις αποθήκευσης και συστήματα απόρριψης αντικειμένων. Επιλέξτε ενδιάμεσες τοποθεσίες κατά τη διαλογή. Ταξινόμηση στοιχείων σε κατηγορίες όπως: σκουπίδια, ανακύκλωση, δωρεά ή πώληση.
Βήμα 2. Ενθαρρύνετε τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων
Υπάρχουν συγκεκριμένες δεξιότητες που υποδεικνύονται για να βοηθήσουν στην ανάκτηση συμπεριφορών αποθήκευσης, όπως η οργάνωση και οι τεχνικές λήψης αποφάσεων. Βοηθήστε το άτομο που αποθησαυρίζει να αποφασίσει σχετικά με τους κανόνες απόκτησης, φύλαξης και απόρριψης αντικειμένων.
Μην επιλέγετε απλά ποια αντικείμενα θα απορρίψετε, ζητήστε από το άτομο με το πρόβλημα αποθήκευσης να πάρει τις δικές του αποφάσεις με βάση τα κριτήρια που αναπτύξατε μαζί. Εάν δεν είναι σίγουροι, βοηθήστε τους να ανατρέξουν στη λίστα των λόγων για να κρατήσετε ή να απορρίψετε ένα στοιχείο. Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις όπως "Είναι αυτό το στοιχείο απαραίτητο για την καθημερινή ζωή, έχει χρησιμοποιηθεί τους τελευταίους έξι μήνες ή είναι οικογενειακό κειμήλιο;"
Βήμα 3. Εξασκηθείτε να απαλλαγείτε από τα αντικείμενα
Επικεντρωθείτε σε ένα βήμα τη φορά. Αντί να προσπαθείτε να καθαρίσετε ολόκληρο το σπίτι σε μια μέρα, δοκιμάστε να ξεκινήσετε με ένα δωμάτιο που φαίνεται να προκαλεί το λιγότερο άγχος. Αναπτύξτε ένα σχέδιο που κινείται συστηματικά ανά δωμάτιο ή τύπο χώρου ή αντικειμένου.
- Ξεκινήστε με εύκολα αντικείμενα και μετά μεταβείτε σε πιο σκληρά. Ρωτήστε το άτομο από πού θα είναι το πιο εύκολο μέρος για να ξεκινήσετε. το μέρος που αισθάνονται ότι θα είναι πιο εύκολο για αυτούς να αντιμετωπίσουν συναισθηματικά.
- Πάντα να ζητάτε άδεια πριν αγγίξετε οποιοδήποτε στοιχείο που αποθηκεύει το άτομο.
Βήμα 4. Ζητήστε ή προσλάβετε κάποιον να βοηθήσει
Μερικές φορές η απαλλαγή από την ακαταστασία μπορεί να είναι μια χρονοβόρα και συναισθηματικά εξαντλητική διαδικασία. Ευτυχώς, υπάρχουν οργανισμοί που ειδικεύονται στον καθαρισμό, την αποθήκευση προπόνησης και την αφαίρεση αντικειμένων. Ελέγξτε την τοπική σας εφημερίδα ή κάντε μια γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο για να βρείτε έναν οργανισμό στην περιοχή σας.
Εάν διαπιστώσετε ότι η πρόσληψη βοήθειας είναι εκτός του προϋπολογισμού σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να ζητήσετε από άλλους φίλους ή μέλη της οικογένειας να σας βοηθήσουν. Δοκιμάστε να ρωτήσετε λέγοντας: "Ο Σαμ χρειάζεται τη βοήθειά μας για την αποθήκευσή τους, πιστεύετε ότι μπορείτε να διαθέσετε μια ή δύο μέρες για να καθαρίσετε το σπίτι και να απαλλαγείτε από ορισμένα αντικείμενα;"
Βήμα 5. Βοηθήστε στην αποφυγή απόκτησης νέων αντικειμένων
Βοηθήστε το άτομο με τάσεις αποθήκευσης να εντοπίσει προβλήματα με την απόκτηση νέων αντικειμένων.
- Συνεργαστείτε μαζί τους για να αναπτύξετε μια ιεραρχία από ευκολότερες σε πιο δύσκολες καταστάσεις, όπως: οδήγηση από εμπορικό κέντρο, στάση στην είσοδο ενός καταστήματος, περπάτημα σε εμπορικό κέντρο/κατάστημα/εμπορικό κέντρο, περιήγηση σε κατάστημα, προβολή αντικειμένου επιθυμείτε, φυσική επαφή με το εν λόγω προϊόν και έξοδο από το κατάστημα χωρίς το αντικείμενο.
- Κάντε ερωτήσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε εναλλακτικές σκέψεις σχετικά με τη χρησιμότητα ή την αναγκαιότητα των αντικειμένων που μπορεί να θέλουν να αποκτήσουν. Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε ρωτώντας: «Έχετε συγκεκριμένη χρήση για αυτό το στοιχείο; Μπορείτε να επιβιώσετε χωρίς αυτό; Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά του να έχεις αυτό το αντικείμενο; »
- Βοηθήστε στη θέσπιση κανόνων για την απόκτηση νέων αντικειμένων, όπως η άμεση χρήση του αντικειμένου, η ανάγκη για οικονομικά μέσα για την αγορά του προϊόντος και η απαίτηση αρκετού χώρου για τη στέγαση του αντικειμένου.
Βήμα 6. Βοηθήστε το άτομο που αποθησαυρίζει να κάνει μικρά βήματα προς την ανάρρωση
Μόλις ξεκινήσει η θεραπεία, μπορεί να ανατεθούν στο άτομο μικρές εργασίες για να εκτελέσει μεταξύ των συνεδριών, όπως το καθάρισμα μιας γωνίας ενός δωματίου ή το καθάρισμα μιας ντουλάπας. Προσφέρετε να βοηθήσετε σε αυτήν τη διαδικασία κρατώντας το κουτί ή την τσάντα που θα παραλάβει τα απορριμμένα αντικείμενα, αλλά μην αναλάβετε μόνοι σας το καθάρισμα της ντουλάπας. Μέρος της ανάκαμψης είναι ότι το άτομο που αποθησαυρίζει πρέπει να είναι εκείνο που θα αποφασίσει τι μένει και τι πάει.
Βήμα 7. Περιμένετε αποτυχίες
Ένα άτομο με πρόβλημα αποθήκευσης που καθαρίζει με επιτυχία μια ντουλάπα μια μέρα μπορεί να είναι ανίκανο να πετάξει οτιδήποτε την επόμενη μέρα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης, η περίοδος αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει από μερικές εβδομάδες έως ένα έτος ή περισσότερο πριν επιτευχθεί σημαντική και συνεπής πρόοδος.
Βήμα 8. Δοκιμάστε μια προσέγγιση διατήρησης, χρήσης ή εμφάνισης
Κανένα αντικείμενο δεν πρέπει να απορριφθεί, απλώς φυλάξτε το στην αποθήκευση, τοποθετήστε το στο σημείο που θα χρησιμοποιηθεί ή αποθηκεύστε το για προβολή σε μεταγενέστερη ημερομηνία, όταν υπάρχει ελεύθερος χώρος προβολής στα ράφια ή τις θήκες βιβλίων. Συγκεντρώστε αντικείμενα σε δοχεία υγιεινής με την ένδειξη φύλαξη ή έκθεση, τα αντικείμενα για χρήση πρέπει να φυλάσσονται εκεί που θα χρησιμοποιηθούν, π.χ. τα στυλό φυλάσσονται σε ένα συρτάρι γραφείου ή πιάτα σε ένα ντουλάπι κουζίνας. Εάν δεν υπάρχει χώρος για αποθήκευση αντικειμένων "χρήσης", μπορούν να εγκιβωτιστούν για "φύλαξη". Ο στόχος με αυτήν την προσέγγιση είναι η αποσυμφόρηση και όχι η απόρριψη αντικειμένων ως αρχή. Το εγκιβωτισμό της ακαταστασίας μπορεί να καθαρίσει χώρο ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον προορισμό του - η εκκαθάριση ενός πίνακα από όλα τα χαλαρά αντικείμενα, για παράδειγμα, από τις κατηγορίες φύλαξης, χρήσης ή εμφάνισης, μπορεί να είναι μια καλή αρχή, παρέχοντας στο άτομο τις τάσεις συσσώρευσης χώρο φάτε ένα γεύμα. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει εμπιστοσύνη μεταξύ εσάς και του ατόμου που προσπαθείτε να βοηθήσετε δείχνοντας ότι δεν είναι η πρόθεσή σας να πετάξουν όλα όσα έχουν συλλέξει. Κάτω από την πίστα, τα στοιχεία για φύλαξη και εμφάνιση μπορούν να επανεκτιμηθούν. Παρακολουθήστε τα διπλά στοιχεία, επιτρέψτε μόνο ένα στοιχείο για χρήση, π.χ. ανοιχτήρι δοχείων ή καλώδιο φόρτισης τηλεφώνου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε φορά, διπλά αντικείμενα μπορούν να αποθηκευτούν για φύλαξη.
Μέθοδος 4 από 4: Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας σχετικά με την αποθήκευση
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τις πιθανές αιτίες αποθήκευσης
Ο θησαυρός επηρεάζει το 2-5% των ατόμων άνω των 18 ετών. παρανοϊκά, σχιζοτυπικά, αποφευκτικά και ιδεοψυχαναγκαστικά χαρακτηριστικά διαταραχής προσωπικότητας. ανασφάλεια από διαρρήξεις στο σπίτι και υπερβολική σωματική πειθαρχία πριν από την ηλικία των 16 ετών. και γονική ψυχοπαθολογία ». Οι συμπεριφορές αποθήκευσης μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα του ατόμου που θέλει να κρατήσει αντικείμενα που της θυμίζουν άτομα που έχουν πεθάνει ή να κρατήσει ζωντανές ειδικές αναμνήσεις από το παρελθόν. Οι συμπεριφορές αποθήκευσης τείνουν επίσης να τρέχουν σε οικογένειες, ειδικά για τις γυναίκες.
Τα άτομα με διαταραχή αποθήκευσης μπορεί να έχουν ανωμαλίες στον εγκέφαλο που οδηγούν σε δυσκολία στον εντοπισμό της συναισθηματικής αξίας ενός αντικειμένου, στην ύπαρξη φυσιολογικών συναισθηματικών αντιδράσεων και στη ρύθμιση των συναισθημάτων κατά τη λήψη απόφασης (αν θα αγοράσουν, θα αποθηκεύσουν ή θα πετάξουν ένα αντικείμενο)
Βήμα 2. Γνωρίστε τις αρνητικές επιπτώσεις της αποθήκευσης
Τα άτομα που καταναλώνουν καταναγκαστικά μπορεί να είναι πιο πιθανό: να εκδιωχθούν ή να απειληθούν με έξωση, να είναι υπέρβαρα, να χάσουν την εργασία τους και να έχουν ιατρικές και ψυχικές ανησυχίες.
Βήμα 3. Να θυμάστε ότι μια διαταραχή αποθήκευσης μπορεί να μην εξαφανιστεί εντελώς
Όπως πολλοί τύποι ασθενειών, ο στόχος είναι να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε τη διαταραχή, να μην περιμένουμε να φύγει και να μην επιστρέψει ποτέ. Το άτομο μπορεί πάντα να έχει τον πειρασμό να αποθηκεύσει. Ο ρόλος σας ως φίλος ή μέλος της οικογένειας είναι να βοηθήσετε αυτόν που αποθηκεύει τον πειρασμό με όλα τα οφέλη που προκύπτουν από τον έλεγχο της ώθησης.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Τα άτομα που θησαυρίζουν προχωρούν με τον δικό τους ρυθμό. Είναι σημαντικό να υποστηρίζετε τον αγαπημένο σας άνθρωπο κάθε φορά που συμβαίνει ένα βήμα μπροστά και να μην είστε επικριτικοί όταν συμβαίνουν αποτυχίες. Όπως πολλές ψυχικές διαταραχές, μπορεί να χρειαστεί συνδυασμός χρόνου, θεραπείας και μερικές φορές φαρμακευτική αγωγή μαζί με μεγάλη υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα πριν ξεπεραστεί η συμπεριφορά.
- Ενώ τα ντοκιμαντέρ για την αποθήκευση κάνουν τη διαδικασία να ξεπεραστεί αυτός ο τύπος διαταραχής φαίνεται σαν κάτι που εξελίσσεται γρήγορα μόλις το σπίτι καθαριστεί από τα μη απαραίτητα, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Η θεραπεία για την αντιμετώπιση των υποκείμενων αιτιών που προκάλεσαν την αποθήκευση αρχικά μπορεί να είναι απαραίτητη για την ανάρρωση και θα μπορούσε να πάρει χρόνο. Ενώ ο καθαρισμός και ο καθαρισμός του σπιτιού είναι σημαντικοί, δεν πρέπει να θεωρηθεί ως το τέλος του ταξιδιού.
