Θα πρέπει να έχετε λαμπερό, λαμπερό δέρμα που δεν φαίνεται λιπαρό ή στεγνό. Είτε ανησυχείτε για τη γήρανση του δέρματος, την ακμή ή απλά το θαμπό δέρμα, υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να ενισχύσετε τη φυσική λάμψη του δέρματός σας. Το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανό σας και οι σωστές τεχνικές φροντίδας του δέρματος μπορούν να αναζωογονήσουν το σώμα σας μέσα και έξω.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Καθαρισμός του δέρματός σας
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα
Το δέρμα σας μπορεί να είναι θαμπό επειδή καλύπτεται από νεκρό δέρμα και μπορεί να έχει συσσωρεύσει βρωμιά και λιπαρότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας. Το πλύσιμο θα καθαρίσει τους πόρους σας και θα απομακρύνει το υπερβολικό λάδι και τη βρωμιά. Ωστόσο, μην πλένετε το πρόσωπό σας περισσότερες από δύο φορές την ημέρα. Μπορεί να ερεθίσετε και να στεγνώσετε το δέρμα σας, το οποίο θα οδηγήσει σε θαμπή εμφάνιση.
Βήμα 2. Απολέπιση
Η απολέπιση αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και λειαίνει το δέρμα σας για πιο φωτεινή εμφάνιση. Θα πρέπει να κάνετε απολέπιση τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα σας μία έως τρεις φορές την εβδομάδα. Πιο συχνά θα ερεθίσει το δέρμα σας. λιγότερο συχνά θα προκαλέσει τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος.
- Χρησιμοποιήστε ένα scrub προσώπου για το πρόσωπό σας. Μπορείτε να αγοράσετε ένα scrub από το φαρμακείο ή να φτιάξετε το δικό σας. Ένα καλό φυσικό scrub είναι η ζάχαρη και το μέλι. Διατίθενται διάφορα scrub σώματος για απολέπιση κάτω από το λαιμό σας.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα scrub για το πρόσωπό σας. Βάλτε μερικές σταγόνες από το καθαριστικό σας στις τρίχες και δουλέψτε αργά το πινέλο με κυκλικές κινήσεις γύρω από το υγρό σας πρόσωπο. Ξεπλύνετε μετά.
- Χρησιμοποιήστε γάντια απολέπισης στο σώμα σας. Αυτά τα γάντια μπορούν να φορεθούν στο ντους. Αλείψτε τα με το αγαπημένο σας πλύσιμο σώματος και περάστε το σαπούνι στο σώμα σας. Κάντε απολέπιση πριν από το ξύρισμα για ένα εξαιρετικά στενό και λείο σώμα. Μην χρησιμοποιείτε τα γάντια στο πρόσωπό σας.
Βήμα 3. Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα προσώπου για τον τύπο του δέρματός σας
Η ενυδατική κρέμα θα κάνει το δέρμα σας να λάμπει με μια υγιή λάμψη. Τούτου λεχθέντος, θέλετε ενυδατική κρέμα που θα λειτουργεί για τον συγκεκριμένο τύπο δέρματος σας. Παράγονται διαφορετικές ενυδατικές κρέμες για διάφορους τύπους και καταστάσεις δέρματος.
- Εάν έχετε εξαιρετικά ξηρό δέρμα, μια λοσιόν που περιέχει μια βάση λαδιού (ορυκτό ή φυτικό έλαιο) θα ενυδατώσει το δέρμα σας.
- Εάν έχετε κανονικό δέρμα, βρείτε μια ενυδατική κρέμα με βάση το νερό που δεν είναι λιπαρή.
- Εάν έχετε λιπαρό δέρμα που είναι επιρρεπές σε ακμή, δοκιμάστε μια ενυδατική κρέμα με τζελ ή νερό που θα κρατήσει το πρόσωπό σας ενυδατωμένο χωρίς να φράξει τους πόρους σας.
Βήμα 4. Τρίψτε λοσιόν στο σώμα σας
Πολλοί άνθρωποι ενυδατώνουν το πρόσωπό τους αλλά ξεχνούν το υπόλοιπο σώμα τους! Και ακριβώς όπως με το πρόσωπό σας, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μια ενυδατική κρέμα που είναι κατάλληλη για το σώμα σας. Αυτό θα είναι ένας διαφορετικός τύπος λοσιόν από το πρόσωπό σας. Μπορείτε να επιλέξετε από αρωματικές ή άρωμα ποικιλίες. Ενυδατώστε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό.
- Η λοσιόν σώματος είναι μια βασική ενυδατική κρέμα. Συνήθως παρασκευάζεται από μείγμα λαδιού, νερού και γαλακτωματοποιητικού κεριού. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία φορά την ημέρα μετά από κάθε ντους. Η λοσιόν είναι αρκετή για κανονικό έως λιπαρό δέρμα.
- Οι κρέμες σώματος και τα βούτυρα είναι κατασκευασμένα από παρόμοια συστατικά με τις λοσιόν, αλλά συχνά είναι πιο συμπυκνωμένα. Οι κρέμες σώματος συνιστώνται για ξηρό ή γκρίζο δέρμα.
Βήμα 5. Εφαρμόστε λάδι σώματος μετά το ντους σας
Τα λάδια σώματος είναι τα κύρια συστατικά της λοσιόν αλλά χωρίς νερό και κερί. συνήθως περιέχουν λιγότερες χημικές ουσίες από τις λοσιόν. Αυτά έχουν επίσης πολύ καλύτερες ενυδατικές ιδιότητες, αλλά πολύ μπορεί να φαίνονται λιπαρά και να φράζουν το δέρμα σας. Ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό, απλώστε λίγα κουκούτσια λαδιού ψυχρής έκθλιψης στο σώμα σας. Μην το χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας γιατί μπορεί να φράξει τους πόρους σας, με αποτέλεσμα να ξεσπάσετε. Υπάρχουν πολλά καλά φυσικά έλαια, μεταξύ των οποίων:
- Λάδι για μωρά
- Λάδι jojoba
- Γλυκό αμυγδαλέλαιο
- Λάδι αβοκάντο
- Λάδι καρύδας
Μέθοδος 2 από 4: Εφαρμογή μακιγιάζ
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό κάθε μέρα
Οι βλάβες από τον ήλιο είναι η κύρια αιτία γήρανσης. Μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη των ρυτίδων, να προκαλέσει φλεγμονή στο δέρμα σας, να προκαλέσει την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος και να εξαπλώσει αντιαισθητικά και επώδυνα εγκαύματα στο σώμα σας. Ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε από την ηλιακή ακτινοβολία είναι να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα. Εφαρμόστε τουλάχιστον αντηλιακό SPF 30 στο σώμα και στο πρόσωπό σας πριν εφαρμόσετε μακιγιάζ.
Πολλές κρέμες BB, βάσεις και concealers περιέχουν αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 15. Εξετάστε προσεκτικά την επιδερμίδα σας. Εάν έχετε χλωμή επιδερμίδα, το SPF 15 μπορεί να μην είναι αρκετό για να προστατεύσει το δέρμα σας και θα πρέπει να εφαρμόσετε ακόμα ένα στρώμα αντηλιακού κάτω από το μακιγιάζ σας
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αστάρι
Πριν εφαρμόσετε το foundation ή το concealer σας, χρησιμοποιήστε ένα ματ primer σε καθαρό, ενυδατωμένο δέρμα. Με ένα σφουγγάρι ή καθαρά δάχτυλα, απλώστε απαλά το αστάρι στο πρόσωπό σας. Το Primer θα απαλύνει τις γραμμές και θα διατηρήσει το μακιγιάζ σας φρέσκο να φαίνεται όλη μέρα. Μπορείτε να εφαρμόσετε το κανονικό foundation και το concealer σας μετά το primer.
Βήμα 3. Ανακατέψτε το μπρονζέ και το foundation
Ένα κόλπο για λαμπερό μακιγιάζ είναι να αναμιγνύετε μια μικρή ποσότητα bronzer με την κανονική βάση ή την κρέμα BB πριν από την εφαρμογή. Ρίξτε το φόντο σας στο πίσω μέρος του καθαρού χεριού σας και εφαρμόστε ένα σφουγγαράκι bronzer. Ανακατέψτε με τη βούρτσα μακιγιάζ σας πριν την εφαρμογή.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα shimmer highlighter
Ένας άλλος τρόπος για να προσθέσετε λίγη λάμψη στο πρόσωπό σας χωρίς να φαίνεστε λιπαρός είναι να χρησιμοποιήσετε ένα υγρό highlighter shimmer. Με το δακτυλικό σας δάχτυλο, απλώστε απαλά το highlighter πάνω από την κορυφή των μάγουλων σας και στην κορυφή της μύτης σας. Χρησιμοποιήστε πολύ μικρή ποσότητα. Συνδυάστε το κανονικό σας μακιγιάζ με μια βούρτσα πούδρας.
Βήμα 5. Αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο
Αν αφεθεί, το μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους σας και να προκαλέσει εστίες ακμής. Μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα σας πιο θαμπό μέσα σε μια νύχτα. Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας κάθε βράδυ, είτε με ένα μαντηλάκι ντεμακιγιάζ, κρέμα ή καθαριστικό. Αφού σκουπίσετε το μακιγιάζ σας, πλύνετε το πρόσωπό σας.
Μέθοδος 3 από 4: Υγιεινή διατροφή
Βήμα 1. Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
Ενώ είναι αβέβαιο πόσες ομάδες τροφίμων επηρεάζουν τη φροντίδα του δέρματος, υπάρχει μια γενική συναίνεση ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματός σας και να μειώσει τις επιπτώσεις της γήρανσης.
Βήμα 2. Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι λιπαρά ή πλούσια σε λιπαρά
Τρόφιμα όπως σοκολάτα, σόδα, τηγανητά κρέατα και πατατάκια μπορούν να επιδεινώσουν τις δερματικές παθήσεις όπως η ακμή. Παρόλο που δεν υπάρχει συμφωνία για το αν αυτά τα τρόφιμα προκαλούν ή όχι ακμή, φαίνεται να υπάρχει σχέση μεταξύ των εστιών ακμής και της αύξησης της πρόσληψης λίπους.
Βήμα 3. Μειώστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών
Ειδικά για άτομα με ροδόχρου ακμή και έκζεμα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν έξαρση κοκκινίλας και εξανθήματος. Ενώ δεν χρειάζεται να κόψετε εντελώς τα γαλακτοκομικά, θα πρέπει να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων-ειδικά προϊόντων όπως το παγωτό που περιέχουν υψηλά επίπεδα ζάχαρης και λίπους.
Βήμα 4. Πάρτε τις βιταμίνες σας
Υπάρχουν αρκετές βιταμίνες που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και την όψη του δέρματός σας. Μπορείτε είτε να τα πάρετε ως συμπληρώματα είτε να φάτε τροφές πλούσιες σε αυτές τις βιταμίνες.
- Η βιταμίνη Α μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακμής που προκαλείται από τη συσσώρευση λαδιού. Μπορείτε να βρείτε βιταμίνη Α στο ιχθυέλαιο, τα καρότα, το σπανάκι και το μπρόκολο.
- Ο ψευδάργυρος μπορεί να ηρεμήσει το δέρμα σας και να ρυθμίσει την παραγωγή λαδιού. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται στη γαλοπούλα, τα αμύγδαλα και το φύτρο του σιταριού.
- Η βιταμίνη Ε μπορεί να θεραπεύσει τις ουλές και να μειώσει την ερυθρότητα. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται στις γλυκοπατάτες, το ελαιόλαδο, το αβοκάντο και τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά.
Μέθοδος 4 από 4: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
Βήμα 1. Κοιμηθείτε πολύ
Ο ύπνος μπορεί να μειώσει τις σακούλες κάτω από τα μάτια σας και να σας δώσει μια δροσερή, φρέσκια χροιά. Η έλλειψη ύπνου, από την άλλη πλευρά, μπορεί να σας κάνει να δείχνετε μεγαλύτεροι και να επιβραδύνει την επούλωση της βλάβης του ήλιου στο δέρμα σας. Ο ύπνος μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεσή σας, η οποία φαίνεται στο πρόσωπό σας!
Βήμα 2. Άσκηση
Η άσκηση όχι μόνο μπορεί να σας κάνει πιο υγιείς, αλλά μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται νεότερο. Στην πραγματικότητα, πρόσφατες μελέτες υποδεικνύουν ότι η άσκηση μπορεί να αντιστρέψει τις συνέπειες της γήρανσης πυκνώνοντας το δέρμα. Σε κάθε περίπτωση, η άσκηση μπορεί να σας δώσει μια λάμψη και να διατηρήσει το σώμα σας υγιές, κάτι που θα φανεί στο δέρμα σας. Ασκηθείτε δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα και κάντε ντους μετά από κάθε συνεδρία, έτσι ώστε ο ιδρώτας να μην φράζει το δέρμα σας.
Βήμα 3. Αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας
Τα χέρια σας είναι καλυμμένα με λάδι, μικρόβια και βρωμιά. Κάθε φορά που αγγίζετε το πρόσωπό σας, σκορπίζετε αυτή τη βρωμιά. Αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας, εκτός εάν το χρειαστείτε απόλυτα. Πριν το αγγίξετε-για παράδειγμα πριν απλώσετε μακιγιάζ ή πλύνετε το πρόσωπό σας-, φροντίστε να πλένετε καλά τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι.
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε τις δερματικές σας παθήσεις
Εάν υποφέρετε από ακμή, έκζεμα ή ροδόχρου ακμή, θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για την κατάστασή σας. Ρωτήστε τον δερματολόγο σας για προτάσεις ή χρησιμοποιήστε προϊόντα με επισήμανση.
- Μην επιλέγετε το δέρμα σας. Αυτό θα προκαλέσει ουλές και θα επιβραδύνει τον χρόνο που χρειάζεται για να επουλωθεί. Μπορεί επίσης να αυξήσει την ερυθρότητα στο πρόσωπό σας, μειώνοντας τη φυσική σας λάμψη.
- Εάν η κατάστασή σας είναι σοβαρή, ζητήστε από τον δερματολόγο σας φάρμακα. Μπορεί να είστε σε θέση να χρησιμοποιήσετε μια τοπική ή από του στόματος συνταγή για τη θεραπεία της κατάστασής σας και τη μείωση των επιδημιών.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Για τις γυναίκες που ξυρίζουν τα πόδια τους, φροντίστε να βάλετε επιπλέον λοσιόν στα πόδια σας γιατί το ξύρισμα μερικές φορές ερεθίζει το δέρμα. Εφαρμόστε πάντα λοσιόν μετά το ξύρισμα για επιπλέον λάμψη!
- Ο καλύτερος χρόνος για την εφαρμογή ενυδατικής κρέμας είναι μετά το ντους ή το πλύσιμο του προσώπου σας. Θα αντικαταστήσετε αμέσως τα λάδια που αφαιρέσατε από το δέρμα σας με το πλύσιμο.
- Να είστε ευγενικοί με το δέρμα σας. Με πολύ σκληρό τρίψιμο, μπορεί να προκαλέσετε ερυθρότητα και μπορεί να βλάψετε το δέρμα σας. Φροντίστε απαλά το δέρμα σας.
- Πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν εφαρμόσετε μακιγιάζ ή πλύνετε το πρόσωπό σας.
Προειδοποιήσεις
- Μην χρησιμοποιείτε πολύ λοσιόν. Το δέρμα σας μπορεί να ξεσπάσει ή να σας αφήσει μια λιπαρή λάμψη στο πρόσωπό σας.
- Μην κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας πολύ συχνά.
- Εάν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν ή μια τεχνική που προκαλεί καύση του προσώπου σας, σταματήστε αμέσως. Μπορεί να έχετε ευαίσθητο δέρμα ή αλλεργία στο προϊόν.
