Υπάρχουν πολυάριθμοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να επιδιορθώσετε φθαρμένες φλέβες, που κυμαίνονται από θεραπείες στο σπίτι έως ιατρικές διαδικασίες. Ildπιες καταστάσεις όπως οι κιρσοί μπορούν να βελτιωθούν λαμβάνοντας μικρά μέτρα, όπως να φοράτε κάλτσες συμπίεσης και να σηκώνετε τα πόδια σας. Για πιο έντονες βλάβες, ρωτήστε το γιατρό σας για φάρμακα, μη επεμβατικές διαδικασίες και χειρουργικές επεμβάσεις για την επιδιόρθωση των φλεβών σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Εφαρμογή άμεσων θεραπειών
Βήμα 1. Φορέστε κάλτσες συμπίεσης για να μειώσετε το πρήξιμο στα πόδια σας
Οι κιρσοί και η φλεβική ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσουν επιβράδυνση της ροής του αίματος στις φλέβες των ποδιών σας, με αποτέλεσμα το πρήξιμο. Οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να διεγείρουν τη ροή του αίματος, βελτιώνοντας την κυκλοφορία και μειώνοντας το πρήξιμο. Φορέστε κάλτσες συμπίεσης μέχρι να δείτε σημαντική βελτίωση στα πόδια σας ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
- Αγοράστε κάλτσες συμπίεσης σε καταστήματα ιατρικών ειδών ή online.
- Φροντίστε να αφαιρείτε τις κάλτσες συμπίεσης στο τέλος κάθε ημέρας για να τις πλένετε και να τις στεγνώνετε πριν τις φορέσετε ξανά.
Προειδοποίηση:
Εάν έχετε κακή ροή αίματος στα πόδια σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν φορέσετε κάλτσες συμπίεσης. Επιπλέον, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε πόσο σφιχτές μπορεί να είναι οι κάλτσες συμπίεσης. Αυτές οι κάλτσες μπορούν να μειώσουν τη ροή του αίματός σας, οπότε είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συμβουλές του γιατρού σας για να τις φορέσετε με ασφάλεια.
Βήμα 2. Ανυψώστε τα πόδια σας πάνω από την καρδιά σας όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε στο σπίτι
Το να σηκώνετε τα πόδια σας πάνω από την καρδιά σας θα μειώσει τον πόνο και την πίεση στα πόδια σας λόγω προβλημάτων φλεβών. Στόχος να έχετε τα πόδια σας τουλάχιστον 15 εκατοστά πάνω από την καρδιά σας. Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να στηρίξετε τα πόδια σας εάν είναι απαραίτητο.
Κάντε το όσο πιο συχνά μπορείτε, στο σπίτι ή σε άλλες χαλαρές τοποθεσίες όπως η παραλία
Βήμα 3. Κρατήστε τα πόδια σας δροσερά για να αποφύγετε την επιδείνωση των συμπτωμάτων
Η θερμότητα μπορεί να προκαλέσει αυξημένη ροή αίματος στα αιμοφόρα αγγεία σας, επιδεινώνοντας τους κιρσούς και άλλα προβλήματα των φλεβών. Αποφύγετε τα πολύ ζεστά ντους και μπάνια, κάθονται κοντά σε φωτιά ή θερμάστρα ή χρησιμοποιείτε θερμαντικό πακέτο. Εάν τα πόδια σας είναι ζεστά, πρησμένα ή πονάνε, εφαρμόστε μια δροσερή κομπρέσα όπως απαιτείται για να τα κάνετε πιο άνετα.
Βήμα 4. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε σημάδια σοβαρής φλεβικής βλάβης
Ορισμένα προβλήματα φλεβών φαίνονται μικρά αλλά μπορεί να εξελιχθούν σε μεγαλύτερο πρόβλημα. Ενώ πιο ήπια ζητήματα όπως οι κιρσοί, για παράδειγμα, μερικές φορές είναι μόνο ένα αισθητικό ζήτημα, μπορεί επίσης να υποδηλώνουν μια σοβαρή κατάσταση όπως η θρόμβωση βαθιάς φλέβας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν παρατηρήσετε:
- Πρήξιμο στα πόδια σας, ειδικά εάν το 1 είναι πρησμένο περισσότερο από το άλλο
- Έντονος πόνος στη γάμπα
- Αποχρωματισμός του δέρματος
- Ανοικτές πληγές
- Ξηρό, λεπτό δέρμα
Μέρος 2 από 3: Αναζήτηση μακροπρόθεσμων λύσεων
Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη εκχυλίσματος σπόρων καστανιάς
Μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη από το στόμα εκχυλίσματος σπόρων καστανιάς μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα των φλεβικών προβλημάτων όπως η φλεβική ανεπάρκεια μετά από 2-16 εβδομάδες. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι ασφαλές να πάρετε αυτό το συμπλήρωμα. Ακολουθήστε τη συνταγογραφούμενη δόση και επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιεσδήποτε παρενέργειες, όπως γαστρεντερική δυσφορία ή ζάλη.
Αγοράστε εκχύλισμα από σπόρους κάστανου αλόγου σε φαρμακεία, καταστήματα υγείας ή online
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη φαρμάκων για τη θεραπεία κατεστραμμένων φλεβών
Τα αγγειοδιασταλτικά φάρμακα μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος μέσω των αγγείων, βελτιώνοντας την κυκλοφορία σας. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πάρετε ένα από αυτά τα φάρμακα ως μέρος ενός σχεδίου θεραπείας επιδιόρθωσης φλεβών. Ένας συνδυασμός θεραπείας συμπίεσης και φαρμάκων αποδεικνύεται συχνά αποτελεσματικός.
- Η νιτρογλυκερίνη και η αλπροσταδίλη είναι δημοφιλείς αγγειοδιασταλτικές συνταγές.
- Πάντοτε να παίρνετε αυτά τα φάρμακα ακριβώς όπως σας έχουν συνταγογραφηθεί.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη σκληροθεραπεία για τη θεραπεία μικρών κιρσών
Η σκληροθεραπεία περιλαμβάνει την εισαγωγή μιας μικρής βελόνας σε κιρσούς για να τις εγχύσει με ουσίες όπως γλυκερίνη ή υπερτονικό αλατούχο ορό. Αυτό θα καταρρεύσει τους κιρσούς, μειώνοντας τη φυσική τους εμφάνιση καθώς και τη δυσφορία που προκαλείται από αυτές. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτήν τη θεραπεία για να δείτε εάν είναι κατάλληλη για εσάς.
- Τα αποτελέσματα μπορούν συνήθως να παρατηρηθούν 3-6 εβδομάδες μετά τη θεραπεία.
- Ο γιατρός σας θα κλείσει συνήθως ένα ραντεβού παρακολούθησης περίπου ένα μήνα μετά τη διαδικασία σκληροθεραπείας για να δει εάν χρειάζεται άλλη συνεδρία.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι κιρσοί μπορεί να επανέλθουν μετά από αυτή τη θεραπεία.
Βήμα 4. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη θερμική κατάλυση για να κλείσετε τις προβληματικές φλέβες
Η ενδοφλεβική θερμική αφαίρεση είναι μια διαδικασία που χρησιμοποιεί λέιζερ ή ραδιοκύματα υψηλής συχνότητας για να στοχεύσει κατεστραμμένες φλέβες. Η εκπεμπόμενη θερμότητα κλείνει τη φλέβα από το υπόλοιπο κυκλοφορικό σύστημα χωρίς να την καταρρεύσει. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτήν τη διαδικασία εάν θέλετε μια μακροχρόνια θεραπευτική επιλογή με ελάχιστο πόνο ή χρόνο επούλωσης.
Αυτή η θεραπεία αφήνει τις κλειστές φλέβες στη θέση τους, με αποτέλεσμα πολύ μικρούς μώλωπες ή αιμορραγία
Βήμα 5. Συζητήστε τις χειρουργικές σας επιλογές εάν όλα τα άλλα αποτύχουν
Οι περισσότεροι ασθενείς με φλεβικά προβλήματα δεν χρειάζονται χειρουργική επέμβαση για να τα επιδιορθώσουν, αλλά η επιλογή εξακολουθεί να υπάρχει. Εάν οι φλέβες σας έχουν υποστεί σοβαρές βλάβες, ρωτήστε το γιατρό σας εάν η χειρουργική επέμβαση είναι κατάλληλη για εσάς. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει:
- Σύνδεση και απογύμνωση, όπου ένας αγγειοχειρουργός κόβει και συνδέει τις προβληματικές φλέβες σας ή τις αφαιρεί.
- Μικροτομή φλεβεκτομή, όπου ένας χειρουργός θα κάνει μικρές τομές ή τρύπες στις φλέβες σας και θα αφαιρέσει τις προβληματικές με γάντζο φλεβεκτομής.
- Παράκαμψη φλέβας, όπου ένα κομμάτι υγιούς φλέβας μεταμοσχεύεται για να επαναπροσδιορίσει τη ροή του αίματος γύρω από μια κατεστραμμένη φλέβα.
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη βλάβης των φλεβών
Βήμα 1. Κάντε ασκήσεις που λειτουργούν στο κάτω μέρος του σώματός σας σε τακτική βάση
Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη των ποδιών και των φλεβών σας και να βελτιώσει την κυκλοφορία σας. Οι ασκήσεις που εστιάζουν στα πόδια σας, όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο, είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για να αποτρέψετε την ανάπτυξη κιρσών ή αράχνων. Στόχος είναι να ασκείστε 30 λεπτά ή περισσότερο καθημερινά ή τουλάχιστον 150 λεπτά αερόβιας δραστηριότητας την εβδομάδα.
Άλλες μορφές άσκησης, όπως η ποδηλασία, το κολύμπι, το τρέξιμο και το σχοινάκι, μπορούν επίσης να ωφελήσουν την υγεία των φλεβών σας
Βήμα 2. Αποφύγετε να κάθεστε ή να στέκεστε ακίνητοι για περισσότερο από 30 λεπτά
Το να παραμείνετε ακίνητοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα προκαλεί τις φλέβες σας να δουλεύουν περισσότερο για να αντλούν αίμα στην καρδιά σας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε διευρυμένες φλέβες. Βάλτε τα δυνατά σας για να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι όλη την ημέρα. Εάν είστε αναγκασμένοι να μείνετε σε ένα σημείο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, κάντε έναν σύντομο περίπατο ή μετακινήστε τα πόδια σας τουλάχιστον μία φορά κάθε 30 λεπτά για να διατηρήσετε τη σωστή κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας.
Αν ταξιδεύετε ή παρακολουθείτε μια παράσταση, για παράδειγμα, σηκωθείτε για να τεντώσετε τα πόδια σας κάθε 30 λεπτά ή να αλλάζετε συχνά τη θέση καθιστικής ή όρθιας στάσης
Βήμα 3. Αποφύγετε τη χρήση ψυχαγωγικών ενδοφλέβιων φαρμάκων
Η χρήση ενδοφλέβιων φαρμάκων εκτός συνταγογραφούμενης ιατρικής θεραπείας είναι εξαιρετικά επικίνδυνη και κακόβουλη. Μπορεί να προκαλέσει θρόμβωση και κατάρρευση φλεβών καθώς και άλλους κινδύνους για την υγεία, όπως η μόλυνση. Αποφύγετε τη χρήση ενδοφλέβιων ναρκωτικών ή ζητήστε βοήθεια για τον εθισμό σας εάν τα χρησιμοποιείτε ήδη.
- Η έγχυση φαρμάκων στις φλέβες στα πόδια, τη βουβωνική χώρα ή το λαιμό σας είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει έκρηξη φλεβών, υπερβολική αιμορραγία, αποστήματα, νευρική βλάβη ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
- Φροντίστε να αποφύγετε τη χρήση τυχόν συμπτυγμένων φλεβών.
- Για μια λίστα υπηρεσιών θεραπείας στην πολιτεία σας, επισκεφθείτε τη διεύθυνση
Βήμα 4. Χρησιμοποιείτε πάντα νέες, αιχμηρές βελόνες εάν κάνετε ένεση ναρκωτικών
Εάν κάνετε ένεση ναρκωτικών, μην ξαναχρησιμοποιείτε βελόνα. Εκτός από τον αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης, μια βελόνα που έχει θαμπώσει μετά από αρκετές χρήσεις είναι πιο πιθανό να προκαλέσει τραύμα στη φλέβα σας. Χρησιμοποιήστε μια νέα, αποστειρωμένη βελόνα για κάθε μία ένεση.
Απορρίψτε τη βελόνα σας με ασφάλεια μετά τη χρήση της για να αποφύγετε τραυματισμό άλλων
Συμπέρασμα
- Το να φοράτε κάλτσες συμπίεσης, να κρατάτε τα πόδια σας ψηλά και να χάνετε υπερβολικό βάρος μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον έλεγχο μικρών φλεβικών βλαβών (όπως οι κιρσοί), αλλά δεν υπάρχουν επιλογές θεραπείας στο σπίτι που θα αποκαταστήσουν μόνιμα τη φλεβική βλάβη.
- Για μικρές βλάβες των φλεβών, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα που θα αυξήσουν τη ροή του αίματος και θα βελτιώσουν την υγεία των φλεβών σας.
- Μπορείτε να καλύψετε τις καλλυντικές βλάβες με θεραπείες με λέιζερ και συνεδρίες σκληροθεραπείας, όπου ο αφρός εγχέεται στις φλέβες σας αναδομούν το σχήμα τους.
- Ένας γιατρός μπορεί να προτείνει μια ελάχιστα επεμβατική διαδικασία για να επιδιορθώσετε χειροκίνητα τις κατεστραμμένες φλέβες.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση εάν η φλεβική βλάβη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό πρόβλημα υγείας και είναι σημαντικό να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μαζί τους για να καταλήξετε σε ένα θεραπευτικό σχέδιο.
Προειδοποιήσεις
- Η σκληροθεραπεία, η ενδοφλέβια θερμική αφαίρεση και η χειρουργική επέμβαση μπορεί να σημαδέψουν ή να αποχρωματίσουν το δέρμα σας.
- Η εγκυμοσύνη αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης προβλημάτων φλεβών.
- Προηγούμενοι τραυματισμοί ή χειρουργικές επεμβάσεις στα πόδια σας μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο φλεβικών προβλημάτων.
