Το NSTEMI (έμφραγμα του μυοκαρδίου χωρίς ανύψωση ST) είναι ένας τύπος καρδιακής προσβολής που συνήθως περιλαμβάνει μερική ή προσωρινή απόφραξη. Συνήθως αποκαλύπτεται σε ΗΚΓ. Όπως όλες οι καρδιακές προσβολές, ένα NSTEMI είναι επείγον και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Εάν είστε γενικά υγιείς, μπορεί να χρειαστείτε μόνο φάρμακα. Εάν έχετε ιστορικό καρδιακών προβλημάτων ή άλλων παραγόντων κινδύνου, η καλύτερη θεραπεία είναι μια διαδικασία που ονομάζεται αγγειοπλαστική. Η καρδιακή προσβολή είναι τρομακτική, αλλά οι υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα στο μέλλον.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Χορήγηση πρώτων βοηθειών
Βήμα 1. Καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης για συμπτώματα καρδιακής προσβολής
Τα σημάδια καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος ή δυσφορία. πόνος ή μούδιασμα στα χέρια, το λαιμό, την πλάτη ή το σαγόνι. δυσκολία στην αναπνοή; και ζάλη. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ανεπαίσθητα, αλλά αν υποψιάζεστε ότι πάσχετε από καρδιακή προσβολή, η άμεση ιατρική βοήθεια είναι απαραίτητη.
- Ο πόνος στη μέση του στήθους σας, ή στηθάγχη, μπορεί να έρθει και να φύγει. Μπορεί να αισθάνεστε σαν συμπίεση ή άβολη πίεση. Ο πόνος ή η ενόχληση μπορεί να γίνει σταδιακά πιο έντονος, να φύγει και μετά να επιστρέψει.
- Εάν αντιμετωπίζετε τυχόν συμπτώματα θερμικής επίθεσης, είναι σημαντικό να φτάσετε σε μια εγκατάσταση υγειονομικής περίθαλψης όπου μπορείτε να αξιολογηθείτε και να δοκιμαστείτε αμέσως. Οι καρδιακές προσβολές μερικές φορές έχουν λίγα συμπτώματα και μπορεί ακόμη και να μοιάζουν με δυσπεψία ή μυϊκό πόνο. Εάν πάσχετε από καρδιακή προσβολή, θα έχετε καλύτερες πιθανότητες να αναρρώσετε εάν λάβετε άμεση θεραπεία.
Βήμα 2. Καθίστε, ξεκουραστείτε και προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι
Όσο τρομακτική και αν είναι η εμπειρία, βάλτε τα δυνατά σας για να παραμείνετε ήρεμοι. Προσπαθήστε να ελέγξετε την αναπνοή σας, εισπνεύστε αργά και βαθιά και καθίστε ή ξαπλώστε με το πάνω μέρος του σώματος σας ανασηκωμένο, όπως σε μια καρέκλα ή με τα μαξιλάρια που σας στηρίζουν.
- Σταματήστε κάθε δραστηριότητα που κάνετε και μην περπατάτε.
- Η άσκηση του εαυτού σας μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας.
Βήμα 3. Μασήστε ή συνθλίψτε την ασπιρίνη σύμφωνα με τις οδηγίες των ανταποκριτών έκτακτης ανάγκης
Η ασπιρίνη θα σας βοηθήσει να αραιώσετε το αίμα σας, το οποίο μπορεί να σώσει τη ζωή σας όταν υποφέρετε από καρδιακή προσβολή. Συνθλίβοντας ή μασώντας το θα επιτρέψει στο σώμα σας να το απορροφήσει γρηγορότερα.
- Συνήθως, οι γιατροί συνιστούν να λαμβάνετε 82,5 mcg ασπιρίνης για να αποφύγετε την καρδιακή προσβολή. Αυτή είναι η ποσότητα της παιδικής ασπιρίνης και είναι ίση με περίπου το 1/4 της ασπιρίνης ενηλίκων.
- Εάν είστε με κάποιον που πάσχει από καρδιακή προσβολή, μην του δίνετε κανένα φάρμακο χωρίς να συμβουλευτείτε τους πρώτους ανταποκριτές, ειδικά αν είναι αναίσθητοι ή ασυνάρτητοι. Δεν θα γνωρίζετε αν είναι αλλεργικοί ή παίρνουν φάρμακα που δεν πρέπει να αναμιγνύονται με ασπιρίνη. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να λάβετε τόσες πληροφορίες από αυτούς όσο είναι σε εγρήγορση, όπως τα φάρμακα που λαμβάνουν και τι έχουν πάρει εκείνη την ημέρα. Ρωτήστε τους εάν έχουν συνταγογραφηθεί ένα χάπι που διαλύεται κάτω από τη γλώσσα τους, καθώς και πού είναι εάν έχουν. Εάν έχουν συνταγή, μπορείτε να τα βοηθήσετε να πάρουν το χάπι, το οποίο ονομάζεται νιτρογλυκερίνη, τοποθετώντας το κάτω από τη γλώσσα τους.
Βήμα 4. Πάρτε φάρμακα για πόνο στο στήθος, εάν σας έχουν συνταγογραφηθεί
Εάν έχετε ιστορικό καρδιακών παθήσεων ή στηθάγχης, μπορείτε να πάρετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως η νιτρογλυκερίνη. Πάρτε το φάρμακό σας όπως σας έχει συνταγογραφηθεί όταν αισθάνεστε πόνο στο στήθος. Εάν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από 3 λεπτά, καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα παίρνετε 1 χάπι κάθε 10 λεπτά καθώς αισθάνεστε πόνο, για έως και 3 δόσεις. Φροντίστε να ενημερώσετε τους ανταποκριτές έκτακτης ανάγκης ή οποιονδήποτε είναι μαζί σας εκείνη τη στιγμή, τι έχετε πάρει, καθώς και πόσο
Βήμα 5. Διαχειριστείτε το CPR μετά από κλήση για βοήθεια, εάν είναι απαραίτητο
Εάν υποψιάζεστε ότι κάποιος έχει καρδιακή προσβολή και είναι αναίσθητος, καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Αφού λάβετε βοήθεια, ξεκινήστε να χορηγείτε CPR, εάν είστε εκπαιδευμένοι.
- Για να χορηγήσετε CPR, τοποθετήστε το ένα χέρι απευθείας στο κέντρο του στήθους και το άλλο σας χέρι πάνω από το πρώτο. Πιέστε δυνατά, γρήγορα και ομοιόμορφα στο στήθος με περίπου 100 παλμούς το λεπτό.
- Εάν το άτομο δεν ανταποκρίνεται και είστε σίγουροι ότι μπορείτε να εκτελέσετε CPR, δοκιμάστε το, ακόμη και αν δεν έχετε ολοκληρώσει την πιστοποίησή σας ή έχει λήξει. Το CPR μπορεί να διπλασιάσει ή και να τριπλασιάσει το ποσοστό επιβίωσής τους.
- Εάν δεν είστε εκπαιδευμένοι ή δεν είστε σίγουροι ότι θα μπορούσατε να δοκιμάσετε CPR, δείτε αν υπάρχει κάποιος κοντά που μπορεί. Μπορείτε επίσης να έχετε έναν προπονητή EMT μέσω της διαδικασίας μέσω τηλεφώνου.
Μέρος 2 από 4: Διάγνωση καρδιακής προσβολής NSTEMI
Βήμα 1. Αναφέρετε τα συμπτώματά σας και τους παράγοντες κινδύνου, εάν είναι δυνατόν
Εάν μπορείτε να επικοινωνήσετε, οι ανταποκριτές έκτακτης ανάγκης και άλλοι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης θα ρωτήσουν για τα συμπτώματά σας και τη γενική υγεία σας. Πείτε τους την ηλικία σας, για οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε, εάν έχετε ιστορικό καρδιακών παθήσεων και εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις.
- Εάν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε, μπορεί να ρωτήσουν φίλους ή συγγενείς που είναι παρόντες για την υγεία σας. Εάν μπορείτε, δώστε σε κάποιον το τηλέφωνό σας ώστε να καλέσει φίλους και συγγενείς για να λάβει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υγεία σας, ώστε να σας βοηθήσει να λάβετε θεραπεία.
- Εάν οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης δεν έχουν πρόσβαση σε πληροφορίες σχετικά με το ιατρικό σας ιστορικό, οι διαγνωστικές εξετάσεις μπορούν ακόμα να τους βοηθήσουν να καταλήξουν στο σωστό θεραπευτικό σχέδιο.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι ενώ υποβάλλεστε σε δοκιμές
Η λήψη αίματος, η παρακολούθηση της καρδιάς σας και η υποβολή άλλων διαδικασιών μπορεί να είναι πολλά για να χειριστείτε. Βάλτε τα δυνατά σας για να χαλαρώσετε και να παραμείνετε θετικοί. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι οι εξετάσεις είναι απαραίτητες προκειμένου οι γιατροί και οι νοσηλευτές σας να παρέχουν τη σωστή θεραπεία.
- Η διάγνωση τύπων καρδιακής προσβολής μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά η σωστή θεραπεία εξαρτάται από τη συγκεκριμένη κατάσταση. Τα STEMI (έμφραγμα του μυοκαρδίου ανύψωσης ST) και τα καρδιακά επεισόδια NSTEMI περιλαμβάνουν διαφορετικούς τύπους απόφραξης και απαιτούν ξεχωριστές μεθόδους θεραπείας. Με καρδιακή προσβολή NSTEMI, ο γιατρός είναι σε θέση να δει αλλαγές στο ΗΚΓ σας, οι οποίες υποδεικνύουν απόφραξη.
- Η καρδιακή προσβολή STEMI περιλαμβάνει πλήρη απόφραξη και η προτεραιότητα είναι να καθαριστεί η αρτηρία το συντομότερο δυνατό.
- Μια καρδιακή προσβολή NSTEMI περιλαμβάνει συνήθως μερική ή προσωρινή απόφραξη. Ενώ μια καρδιακή προσβολή NSTEMI εξακολουθεί να είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, η ανάγκη να καθαριστεί το μπλοκάρισμα δεν είναι τόσο άμεση.
Βήμα 3. Πάρτε ένα ΗΚΓ για να διαπιστώσετε εάν η καρδιακή προσβολή είναι STEMI ή NSTEMI
Το ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) είναι ο πρώτος τρόπος διάγνωσης καρδιακής προσβολής NSTEMI. Ένα ΗΚΓ ανιχνεύει δείκτες στην ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς που βοηθούν τους γιατρούς να διαγνώσουν συγκεκριμένες καρδιακές παθήσεις.
- Ειδικά αυτοκόλλητα τοποθετημένα στο στήθος και τα άκρα σας εντοπίζουν την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς σας. Το ΗΚΓ δεν είναι επεμβατικό και δεν πονάει καθόλου.
- Εάν πάσχετε από καρδιακή προσβολή, το ΗΚΓ σας θα εμφανίσει αυξήσεις ST, γεγονός που λέει στον γιατρό ότι έχετε απόφραξη.
Βήμα 4. Κάντε το αίμα σας να εξεταστεί για σημάδια καρδιακής βλάβης
Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης θα σας ελέγξουν επίσης για ουσίες που υποδεικνύουν καρδιακή βλάβη, όπως η τροπονίνη. Η καρδιά απελευθερώνει τροπονίνη όταν είναι κατεστραμμένη ή υπό πίεση. Η ποσότητα που υπάρχει στο αίμα σας θα βοηθήσει τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να εκτιμήσουν την κατάστασή σας.
Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε την τροπονίνη σας όσο το δυνατόν νωρίτερα, καθώς μπορεί να μειωθεί από μόνη της με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, η ζημιά μπορεί να παραμείνει και πρέπει να αντιμετωπιστεί
Βήμα 5. Υποβληθείτε σε εξετάσεις απεικόνισης και στρες, εάν είναι απαραίτητο
Ο καρδιολόγος σας μπορεί να διατάξει περαιτέρω εξετάσεις εάν δεν υπάρχει σαφής διάγνωση μετά από ΗΚΓ και εργασία αίματος. Μπορεί να χρειαστεί να εξετάσουν την απόφραξη εισάγοντας έναν ειδικό σωλήνα στην αρτηρία. Μπορεί επίσης να σας ζητήσουν να κάνετε ένα τεστ στρες διάδρομου ή να κάνετε τις μετρήσεις του ΗΚΓ σας ενώ ασκείστε.
- Εάν πρέπει να εξετάσουν το μπλοκάρισμα, θα μουδιάσουν μια περιοχή στο χέρι, το πόδι ή τη βουβωνική χώρα, και στη συνέχεια εισάγουν έναν μικρό σωλήνα που ονομάζεται καθετήρας σε μια αρτηρία. Αυτή η συσκευή θα τους βοηθήσει να βρουν το μπλοκάρισμα και να προσδιορίσουν τη σοβαρότητά του.
- Σε πολλές περιπτώσεις, αυτή η διαδικασία, η οποία ονομάζεται καθετηριασμός, δεν είναι απαραίτητη για καρδιακή προσβολή NSTEMI.
Μέρος 3 από 4: Λήψη άμεσης θεραπείας
Βήμα 1. Ζητήστε από τον καρδιολόγο σας να εξηγήσει τις 2 προτεινόμενες οδούς θεραπείας
Εάν δεν είχατε ποτέ καρδιακά προβλήματα και είστε καλά στην υγεία σας, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει συντηρητική θεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή μόνο. Εάν έχετε ιστορικό καρδιακής νόσου ή άλλων ιατρικών καταστάσεων, πιθανότατα θα σας συστήσουν μια πιο επιθετική επιλογή, όπως η αγγειοπλαστική.
- Κατά τη διάρκεια της αγγειοπλαστικής, ο γιατρός εγκαθιστά έναν σωλήνα στην αρτηρία σας που έχει ένα μπαλόνι στο τέλος του. Μόλις είναι στη θέση του, θα σπρώξει την πλάκα που εμποδίζει τις αρτηρίες σας έξω από το τοίχωμα της αρτηρίας σας, γεγονός που επιτρέπει στο αίμα να ρέει πιο ελεύθερα μέσα από τις φλέβες σας.
- Ρωτήστε τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης: «Ποια θεραπευτική επιλογή προτείνετε; Εάν λαμβάνω μόνο φάρμακα, υπάρχουν κίνδυνοι αναβολής πιο επιθετικής θεραπείας; Είμαι σε κατηγορίες υψηλού κινδύνου που απαιτούν πιο επιθετική θεραπεία; »
- Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ασθενείς υψηλού κινδύνου έχουν ιστορικό καρδιακών παθήσεων, είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, καπνίζουν ή/και έχουν υψηλή χοληστερόλη. Μπορεί επίσης να θεωρηθείτε υψηλού κινδύνου εάν οι αυξήσεις ST είναι πολύ υψηλές ή έχετε υψηλά επίπεδα τροπονίνης.
Βήμα 2. Διαχειριστείτε το NSTEMI με φάρμακα εάν είστε γενικά υγιείς
Η πρώτη μέθοδος θεραπείας ονομάζεται μη επεμβατική ή συντηρητική στρατηγική. Θα πάρετε φάρμακα για να διευκολύνετε τον φόρτο εργασίας της καρδιάς σας, όπως αραιωτικά αίματος. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης θα σας κρατήσουν στο νοσοκομείο και θα σας παρακολουθούν για να βεβαιωθείτε ότι ο πόνος στο στήθος σας εξαφανίζεται, οι μετρήσεις του ΗΚΓ βελτιώνονται και η εξέταση αίματος δείχνει σημάδια ανάκαμψης.
- Πιθανότατα θα λάβετε κάποια φάρμακα, πιθανότατα ένα διαλυτικό αίματος, μέσω IV (ενδοφλεβίως) και θα πάρετε άλλα από το στόμα. Αφού βγείτε από το νοσοκομείο, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει από του στόματος φάρμακα για την καρδιά.
- Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ζάλη, ναυτία, πονοκέφαλο, μώλωπες και αιμορραγία. Ρωτήστε το γιατρό σας για πιθανές παρενέργειες των συγκεκριμένων συνταγών σας.
- Μόλις ο πόνος σας εξαφανιστεί και ο γιατρός διασφαλίσει ότι αναρρώνετε, μπορεί να σας στείλουν σπίτι όσο συνεχίζετε να παίρνετε τα φάρμακά σας.
Βήμα 3. Κάντε αγγειοπλαστική εάν έχετε ιστορικό ή υψηλό κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων
Η δεύτερη μέθοδος θεραπείας, που ονομάζεται επεμβατική στρατηγική, περιλαμβάνει καρδιοθεραπεία και μια διαδικασία που ονομάζεται αγγειοπλαστική. Αυτή είναι η καλύτερη θεραπεία εάν έχετε ιστορικό καρδιακών παθήσεων, εάν τα αποτελέσματα των εξετάσεών σας ήταν υψηλού κινδύνου (όπως υψηλά επίπεδα τροπονίνης ή απειλητικοί για τη ζωή ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί), εάν ο πόνος στο στήθος σας δεν εξαφανιστεί ή εάν είναι συντηρητικός η θεραπεία αποτυγχάνει.
- Κατά τη διάρκεια μιας αγγειοπλαστικής, ένας καρδιολόγος καθαρίζει ένα απόφραγμα ή διευρύνει μια φλεγμονή της αρτηρίας χρησιμοποιώντας ένα λεπτό σωλήνα εξοπλισμένο με ειδικό μπαλόνι. Ο σωλήνας εισάγεται σε μια περιοχή σε ένα άκρο ή στη βουβωνική χώρα.
- Ενώ θα είστε ξύπνιοι για τη διαδικασία, θα λάβετε τοπικό αναισθητικό και ήπιο ηρεμιστικό, έτσι δεν θα αισθανθείτε πόνο.
- Ο γιατρός σας θα είναι μαζί σας ανά πάσα στιγμή για να διασφαλίσει ότι η διαδικασία θα κυλήσει ομαλά.
- Οι περισσότεροι ασθενείς αναρρώνουν από την αγγειοπλαστική γρήγορα και θα πρέπει να μπορείτε να περπατήσετε σε 4 έως 6 ώρες.
- Ο γιατρός σας θα σας πει πώς να φροντίσετε το σημείο της τομής. Θα χρειαστεί να κρατήσετε την περιοχή στεγνή και επίδεση για 24 έως 48 ώρες. Για 2 έως 5 ημέρες, θα πρέπει να καθαρίζετε την περιοχή και να αλλάζετε τον επίδεσμο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Βήμα 4. Διαγνώστε και αντιμετωπίστε την υποκείμενη αιτία του NSTEMI, εάν είναι απαραίτητο
Τα καρδιακά επεισόδια NSTEMI δεν οφείλονται πάντα στη στεφανιαία νόσο, δηλαδή όταν συσσωρεύεται πλάκα στις αρτηρίες. Εάν ο γιατρός διαπιστώσει ότι η καρδιακή προσβολή σας δεν προκλήθηκε από πλάκα, τότε θα κάνει εξετάσεις για να προσδιορίσει τι προκάλεσε τις αυξήσεις ST. Μπορούν να προκληθούν από νεφρική ανεπάρκεια, αναπνευστική ανεπάρκεια, σοβαρή λοίμωξη και άλλες ιατρικές καταστάσεις. Εάν είναι απαραίτητο, θα χρειαστεί να λάβετε θεραπεία για τυχόν υποκείμενα προβλήματα που μπορεί να έχουν προκαλέσει καρδιακή προσβολή.
Η θεραπεία εξαρτάται από τη συγκεκριμένη κατάσταση. Εάν το NSTEMI σας δεν προκλήθηκε από πλάκα, τότε ο γιατρός θα καθορίσει ποια θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς
Μέρος 4 από 4: Ανάκτηση από καρδιακή προσβολή
Βήμα 1. Περιμένετε να αναρρώσετε στο νοσοκομείο για μερικές ημέρες
Ο χρόνος που θα περάσετε στο νοσοκομείο εξαρτάται από τη σοβαρότητα της καρδιακής προσβολής. Όταν είστε έτοιμοι να πάτε σπίτι, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης θα σας δώσουν οδηγίες σχετικά με την ξεκούραση, την υγιεινή διατροφή, τη λήψη των φαρμάκων σας και, εάν είναι απαραίτητο, τη φροντίδα για μια περιοχή τομής.
Εάν είχατε καθετηριασμό ή αγγειοπλαστική, θα πρέπει να διατηρήσετε την περιοχή στεγνή για 24 έως 48 ώρες. Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει πότε να αλλάξετε τον επίδεσμο για πρώτη φορά. Για 2 έως 5 ημέρες, θα πρέπει να καθαρίζετε την περιοχή και να αλλάζετε το ντύσιμο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
Βήμα 2. Πάρτε φάρμακα για την καρδιά σας σύμφωνα με τις οδηγίες
Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει φάρμακα που μπορεί να χρειαστεί να πάρετε επ 'αόριστον. Πάρτε οποιοδήποτε φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες και μην σταματήσετε ποτέ να παίρνετε το φάρμακό σας χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Τα φάρμακα που βοηθούν στην προστασία της καρδιάς σας μπορεί να περιλαμβάνουν ένα αραιωτικό αίματος, έναν αναστολέα ΜΕΑ που διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία σας και έναν αναστολέα βήτα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε φάρμακα για τη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης.
- Επιπλέον, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει τη λήψη μικρής δόσης ασπιρίνης καθημερινά.
Βήμα 3. Κάντε αλλαγές στη διατροφή που είναι υγιείς για την καρδιά
Η υγιεινή διατροφή μετά από καρδιακή προσβολή είναι ζωτικής σημασίας. Αποφύγετε κορεσμένα και τρανς λιπαρά, επιδόρπια και γλυκά και καραμέλες. Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού σε περίπου 1500 mg την ημέρα.
- Η διατροφή σας πρέπει να αποτελείται κυρίως από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες, όπως πουλερικά χωρίς κόκαλα, χωρίς δέρμα και θαλασσινά.
- Περιορίστε επίσης την πρόσληψη κόκκινου κρέατος.
- Επιπλέον, μην πίνετε αλκοόλ για 2 εβδομάδες μετά την καρδιακή προσβολή, ή περισσότερο εάν σας συμβουλεύσει ο γιατρός σας. Στη συνέχεια, περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε 2 ποτά την ημέρα αν είστε άνδρας και 1 ποτό την ημέρα εάν είστε γυναίκα.
Βήμα 4. Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο για 4 έως 6 εβδομάδες
Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνεχίσετε τις συνήθεις δραστηριότητες, αλλά προσπαθήστε να παραμείνετε θετικοί. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τα πράγματα θα αρχίσουν να γίνονται φυσιολογικά ξανά σύντομα. Εν τω μεταξύ, προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ, κοιμηθείτε εάν αισθάνεστε κουρασμένοι και αποφύγετε τις έντονες δραστηριότητες.
- Κατά κανόνα, σταματήστε να κάνετε μια δραστηριότητα εάν δεν μπορείτε να μιλήσετε κανονικά επειδή είστε κουρασμένοι.
- Προσπαθήστε να κάνετε παρέα με αγαπημένα σας πρόσωπα, ειδικά αν βαριέστε ή αισθάνεστε κατάθλιψη. Κάνοντας χαλαρωτικές δραστηριότητες με φίλους και συγγενείς μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε θετικοί κατά τη διάρκεια του χρόνου διακοπής.
Βήμα 5. Ξεκινήστε εύκολες ασκήσεις σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας
Youσως χρειαστεί να κάνετε ένα τεστ στρες πριν ξεκινήσετε την άσκηση. Παρόλο που θα πρέπει να ξεκινήσετε αργά, η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στην προαγωγή της υγείας της καρδιάς.
- Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε την άσκηση, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να περπατήσετε για περίπου 5 λεπτά 2 έως 3 φορές την ημέρα.
- Μετά από μια εβδομάδα, μπορεί να αρχίσετε να περπατάτε για 10 λεπτά και στη συνέχεια να αυξήσετε τον χρόνο σας κατά 5 λεπτά την εβδομάδα για 6 εβδομάδες. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, πιθανότατα θα είστε έτοιμοι για άλλες δραστηριότητες, όπως κολύμπι.
Βήμα 6. Συμβουλευτείτε τον καρδιολόγο σας για το πότε μπορείτε να επιστρέψετε στη δουλειά
Αφού βγείτε από το νοσοκομείο, θα χρειαστεί να κάνετε τουλάχιστον μια εβδομάδα άδεια από τη δουλειά. Ο καρδιολόγος σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να μείνετε σπίτι περισσότερο. Ανάλογα με το επάγγελμά σας, μπορεί να θέλετε να ζητήσετε συμβουλές από το γιατρό σας σχετικά με τη διαχείριση του εργασιακού άγχους.
Εάν κάνετε πολλές ευθύνες στη δουλειά, κάντε το καλύτερο δυνατό για να αποφύγετε να εξαπλωθείτε πολύ. Μιλήστε με τον προϊστάμενό σας για τις ιατρικές σας ανάγκες και ζητήστε βοήθεια από τους συναδέλφους σας εάν έχετε πάρα πολλά στο πιάτο σας
Βήμα 7. Διαχειριστείτε τυχόν υποκείμενες αιτίες καρδιακής προσβολής
Δεδομένου ότι τα καρδιακά επεισόδια NSTEMI δεν προκαλούνται πάντα από πλάκα στις αρτηρίες, ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε τυχόν χρόνιες ιατρικές καταστάσεις που σχετίζονται με την καρδιακή προσβολή. Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξει ένα σχέδιο για τη θεραπεία ή τη διαχείριση της συγκεκριμένης κατάστασής σας.
Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να λαμβάνετε καθημερινά φάρμακα για τη διαχείριση μιας αναπνευστικής νόσου
Συμβουλές
- Ενώ τα φάρμακα και η ιατρική περίθαλψη μπορούν να απομακρύνουν τα μπλοκαρίσματα και να προστατεύσουν την καρδιά σας, δεν θεραπεύουν τις αιτίες της καρδιακής προσβολής. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που είναι υγιείς για την καρδιά είναι απαραίτητες για τη θεραπεία και την ανάρρωση από καρδιακή προσβολή.
- Εάν καπνίζετε ή χρησιμοποιείτε προϊόντα καπνού, κάντε το καλύτερο για να το κόψετε. Το κάπνισμα αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο μελλοντικών καρδιακών προβλημάτων και άλλων ιατρικών παθήσεων.
