Θέλετε το δέρμα σας να φαίνεται υγιές και λαμπερό, αλλά τα κοινά προβλήματα του δέρματος μπορούν να εμποδίσουν το δέρμα σας να δείχνει το καλύτερο. Ευτυχώς, μπορεί να είστε σε θέση να θεραπεύσετε το δέρμα σας με φυσικές θεραπείες. Δοκιμάστε διάφορες θεραπείες για να δείτε ποια είναι κατάλληλα για εσάς. Απλώς συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς να δοκιμάσετε φυτικές θεραπείες.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Θεραπεία πληγών
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια πάστα κουρκουμά στην πληγή σας για να την βοηθήσετε να επουλωθεί γρηγορότερα
Ο κουρκουμάς σκοτώνει φυσικά τα μικρόβια και μειώνει τη φλεγμονή, επομένως είναι εξαιρετικό για την επούλωση πληγών. Μετρήστε περίπου 5-10 γραμμάρια (0,2-0,4 ουγκιές) κουρκουμά και, στη συνέχεια, προσθέστε ακριβώς τόσο ζεστό νερό στο μπαχαρικό για να κάνετε μια πάστα. Χρησιμοποιήστε τα καθαρά δάχτυλά σας για να απλώσετε την πάστα πάνω από την πληγή σας. Καλύψτε την πληγή σας με έναν χαλαρό επίδεσμο για να την προστατέψετε.
- Αλλάξτε τον επίδεσμό σας δύο φορές την ημέρα. Κάθε φορά, ξεπλύνετε την πάστα κουρκουμά και εφαρμόστε περισσότερο.
- Για μια μεγαλύτερη πληγή, μπορεί να χρειαστείτε περισσότερο κουρκουμά. Ωστόσο, είναι καλύτερο να δείτε τον γιατρό σας ή να επισκεφθείτε ένα κέντρο επείγουσας φροντίδας εάν έχετε μια μακρά ή βαθιά πληγή.
Βήμα 2. Απλώστε ακατέργαστο μέλι στην πληγή σας για να σκοτώσετε τα βακτήρια και να μειώσετε τη φλεγμονή
Δεδομένου ότι είναι ένα φυσικό αντισηπτικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι για τη θεραπεία μιας πληγής. Πάρτε μια κουταλιά μέλι χρησιμοποιώντας ένα καθαρό κουτάλι. Ρίξτε το μέλι στην πληγή σας και, στη συνέχεια, απλώστε το απαλά με το στρογγυλό μέρος του κουταλιού σας ή με τα δάχτυλά σας. Καλύψτε την πληγή σας με έναν επίδεσμο για να την κρατήσετε καθαρή.
Αλλάξτε τον επίδεσμό σας δύο φορές την ημέρα και εφαρμόστε περισσότερο μέλι κάθε φορά
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε αραιωμένο έλαιο τσαγιού ως εναλλακτικό αντισηπτικό
Προσθέστε 3-5 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε 1⁄4 φλιτζάνι (59 mL) ενός ελαίου φορέα, όπως λάδι καρύδας, λάδι jojoba ή έλαιο σταφυλιού. Ανακατέψτε τα λάδια για να ενωθούν. Στη συνέχεια, ταμπονάρετε το λάδι μία ή δύο φορές την ημέρα για να σκοτώσετε βακτήρια και μικρόβια, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν την πληγή σας να επουλωθεί γρηγορότερα.
- Χρησιμοποιήστε 100% καθαρό έλαιο δέντρων τσαγιού. Μπορείτε να το βρείτε σε κατάστημα υγιεινής διατροφής, φαρμακείο ή στο διαδίκτυο.
- Μην χρησιμοποιείτε λάδι από δέντρο τσαγιού εάν έχετε δερματική πάθηση όπως το έκζεμα.
Βήμα 4. Κάντε μασάζ με αραιωμένο έλαιο δεντρολίβανου στην πληγή σας για να βοηθήσετε το δέρμα να επουλωθεί
Το δεντρολίβανο μειώνει τη φλεγμονή και βοηθά το δέρμα σας να κάνει κολλαγόνο, οπότε μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να επιδιορθωθεί πιο γρήγορα. Προσθέστε 2-3 σταγόνες 100% αγνό δεντρολίβανο σε 1⁄4 φλιτζάνι (59 mL) ενός ελαίου φορέα, όπως λάδι καρύδας, λάδι jojoba ή έλαιο σταφυλιού. Βουτήξτε τα δάχτυλά σας στο αραιωμένο λάδι και έπειτα τρίψτε το λάδι στην πληγή σας.
- Εφαρμόστε ξανά το λάδι αρκετές φορές την ημέρα για να βοηθήσετε την πληγή σας να επουλωθεί γρηγορότερα.
- Μπορείτε να αγοράσετε αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου και έλαια μεταφοράς σε κατάστημα υγιεινής διατροφής, φαρμακείο ή διαδικτυακά.
Βήμα 5. Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα για να βοηθήσετε στη θεραπεία πληγών, εγκαυμάτων ή ηλιακών εγκαυμάτων
Το τζελ αλόης βέρα μειώνει τη φλεγμονή, τον πόνο και την ερυθρότητα, επομένως είναι μια εξαιρετική θεραπεία για πληγές και εγκαύματα. Αφαιρέστε το τζελ από ένα φύλλο αλόης βέρα σπάζοντας το φύλλο στη μέση. Ρίξτε το τζελ αλόης βέρα στην πληγή σας ή κάψτε. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα σωλήνα τζελ αλόης βέρα και να ακολουθήσετε τις οδηγίες για να το εφαρμόσετε στο δέρμα σας.
Χρησιμοποιήστε το τζελ αλόης βέρα κάθε 3-4 ώρες για να καταπρανετε το δέρμα σας
Βήμα 6. Δοκιμάστε την κρέμα καλέντουλας ως άλλη επιλογή για εγκαύματα ή ηλιακά εγκαύματα
Η καλέντουλα μειώνει επίσης φυσικά τη φλεγμονή, τον πόνο και την ερυθρότητα, οπότε είναι μια άλλη θεραπεία για εγκαύματα ή ηλιακά εγκαύματα. Αγοράστε μια κρέμα που περιέχει καλέντουλα ως ενεργό συστατικό. Στη συνέχεια, απλώστε την κρέμα στην περιοχή που θέλετε να περιποιηθείτε. Εφαρμόστε ξανά όπως αναφέρεται στην ετικέτα του προϊόντος σας.
Μπορείτε να αγοράσετε κρέμα καλέντουλας σε κατάστημα υγιεινής διατροφής, φαρμακείο ή διαδικτυακά
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα εκχυλίσματος κρεμμυδιού για να μειώσετε την εμφάνιση ουλών
Το εκχύλισμα κρεμμυδιού βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος βελτιώνοντας τον κυτταρικό κύκλο και μειώνοντας τη φλεγμονή. Αυτό το καθιστά μια εξαιρετική θεραπεία για τις ουλές πληγών. Αγοράστε μια κρέμα που περιέχει εκχύλισμα κρεμμυδιού ως δραστικό συστατικό και διαβάστε τις οδηγίες στην ετικέτα. Απλώστε την κρέμα στο σημάδι της πληγής σας και εφαρμόστε την ξανά όσο συχνά υποδεικνύεται.
- Αντιμετωπίστε τις ουλές με κρέμα εκχυλίσματος κρεμμυδιού καθημερινά για τουλάχιστον 4 εβδομάδες, καθώς χρειάζεται χρόνος για να λειτουργήσει.
- Αναζητήστε μια κρέμα που περιέχει εκχύλισμα κρεμμυδιού σε τοπικό φαρμακείο, κατάστημα υγιεινής διατροφής ή στο διαδίκτυο.
Μέθοδος 2 από 4: Αντιμετώπιση κοινών παθήσεων του δέρματος
Βήμα 1. Μουλιάστε σε λουτρό βρώμης για 30 λεπτά για εξάνθημα ή φαγούρα στο δέρμα
Το πλιγούρι βρώμης καταπρανει το δέρμα σας, μειώνει τη φλεγμονή και αντιμετωπίζει τον κνησμό. Γεμίστε την μπανιέρα σας με δροσερό νερό και, στη συνέχεια, προσθέστε περίπου 1 φλιτζάνι (90 g) αλεσμένο πλιγούρι βρώμης ή κολλοειδές πλιγούρι βρώμης στο νερό. Μπείτε στο μπάνιο και απολαύστε μέχρι 30 λεπτά για να νιώσετε καλύτερα το δέρμα σας.
- Μπορείτε να αλέσετε τυλιγμένη βρώμη για να κάνετε ένα λουτρό βρώμης ή μπορείτε να αγοράσετε ένα πακέτο κολλοειδούς πλιγούρι βρώμης από το τοπικό φαρμακείο ή online.
- Μπορείτε να κάνετε μπάνιο με πλιγούρι βρώμης τόσο συχνά όσο μία φορά την ημέρα.
Βήμα 2. Εφαρμόστε λάδι καρύδας για να μειώσετε τη φλεγμονή και την ερυθρότητα
Το λάδι καρύδας προάγει φυσικά το υγιές δέρμα, επομένως μπορεί να βοηθήσει με μικρό ερεθισμό του δέρματος και δερματίτιδα. Βγάλτε ένα κουταλάκι λάδι καρύδας και τρίψτε το ανάμεσα στις παλάμες σας για να το απλώσετε. Στη συνέχεια, τρίψτε το λάδι στην περιοχή του δέρματός σας που θέλετε να περιποιηθείτε. Εφαρμόστε το λάδι μία ή δύο φορές την ημέρα για να βοηθήσετε το δέρμα σας να επουλωθεί.
Βγάλτε περισσότερο λάδι καρύδας με τα δάχτυλά σας όσο χρειάζεται για να καλύψετε το δέρμα σας
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε λάδι κάνναβης για καταστάσεις όπως έκζεμα, ψωρίαση, ροδόχρου ακμή και δερματίτιδα
Το έλαιο κάνναβης μειώνει τη φλεγμονή, την ερυθρότητα και τον ερεθισμό. Επιπλέον, μπορεί να προωθήσει υγιές δέρμα και μπορεί ακόμη και να ανακουφίσει τον πόνο για ορισμένους ανθρώπους. Αγοράστε 100% καθαρό έλαιο κάνναβης ή μια κρέμα που περιέχει έλαιο κάνναβης. Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δαχτύλων σας για να το τρίψετε στην περιοχή που θέλετε να περιποιηθείτε. Εφαρμόστε το λάδι όσο συχνά αναφέρεται στην ετικέτα του προϊόντος σας, η οποία είναι συνήθως 1-3 φορές την ημέρα.
Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα ελαίου κάνναβης σε φαρμακείο, ιατρείο ή διαδικτυακά
Βήμα 4. Εφαρμόστε αραιωμένο έλαιο τσαγιού για ακμή ή μυκητιασικές λοιμώξεις
Ανακατέψτε 2-3 σταγόνες 100% αγνό έλαιο τσαγιού σε 1⁄4 φλιτζάνι (59 mL) ενός ελαίου φορέα όπως λάδι καρύδας, λάδι jojoba ή έλαιο σταφυλιού για την ακμή. Στη συνέχεια, ταμπονάρετε το αραιωμένο λάδι απευθείας στην ακμή μία φορά την ημέρα. Για το πόδι του αθλητή ή άλλη μυκητιασική λοίμωξη, προσθέστε 8-10 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε 1⁄4 φλιτζάνι (59 mL) ελαίου φορέα. Κάντε μασάζ με το λάδι στην περιοχή που θεραπεύετε δύο φορές την ημέρα.
- Πλένετε πάντα καλά τα χέρια σας μετά την εφαρμογή του ελαίου σε μυκητιασική λοίμωξη.
- Μπορείτε να αγοράσετε λάδι δέντρου τσαγιού και έλαιο φορέα σε κατάστημα υγιεινής διατροφής, φαρμακείο ή διαδικτυακά.
- Αποφύγετε το έλαιο δέντρων τσαγιού εάν έχετε δερματική πάθηση όπως έκζεμα.
Βήμα 5. Εφαρμόστε μια θρυμματισμένη πάστα σκόρδου σε μυκητιασική λοίμωξη για να την αντιμετωπίσετε
Το ωμό σκόρδο μπορεί επίσης να σκοτώσει τους μύκητες, επομένως είναι μια εναλλακτική θεραπεία για παθήσεις όπως το πόδι του αθλητή και η καντιντία. Ξεφλουδίστε τις φρέσκες σκελίδες σκόρδου, κόψτε τις και τρίψτε τις σε πάστα. Τρίψτε την πάστα στην περιοχή που θέλετε να περιποιηθείτε. Αφήστε το να καθίσει για 15-20 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με σαπούνι και νερό.
- Πλύνετε καλά τα χέρια σας μετά την εφαρμογή του σκόρδου στο δέρμα σας και αφού το ξεπλύνετε.
- Λάβετε υπόψη ότι αυτή η θεραπεία μπορεί να μην λειτουργεί για όλους. Επιπλέον, το σκόρδο μπορεί να ερεθίσει το φλεγμονώδες δέρμα.
Μέθοδος 3 από 4: Ανακούφιση από το ξηρό δέρμα
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα μετά το μπάνιο για να αποκαταστήσετε και να προστατέψετε το δέρμα σας
Επιλέξτε μια κρέμα ή αλοιφή γιατί βοηθούν να θρέψουν το δέρμα σας καλύτερα από μια λοσιόν. Απλώστε ενυδατική κρέμα σε όλο σας το σώμα μετά από κάθε μπάνιο ή ντους. Εφαρμόστε το προϊόν μέσα σε 5 λεπτά από την έξοδο από το νερό για να σφραγιστεί η υγρασία.
- Επιλέξτε ένα προϊόν που περιέχει ένα συστατικό όπως βούτυρο καριτέ, ελαιόλαδο, λάδι jojoba, γαλακτικό οξύ, υαλουρονικό οξύ, ουρία, γλυκερίνη, λανολίνη, ορυκτέλαιο, βαζελίνη ή διμεθικόνη.
- Το λάδι καρύδας ενυδατώνει το δέρμα σας ενώ μειώνει επίσης τη φλεγμονή. Γενικά δεν είναι ερεθιστικό για το δέρμα, επομένως είναι μια εξαιρετική επιλογή για την προστασία του ξηρού δέρματος και τη στεγανοποίηση σε υγρασία.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε προϊόντα προσωπικής φροντίδας χωρίς άρωμα γιατί στεγνώνουν λιγότερο
Τα αρώματα είναι ερεθιστικά για το δέρμα σας και μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας ακόμη περισσότερο. Αλλαγή σε σαπούνια, ενυδατικές κρέμες και άλλα προϊόντα περιποίησης που δεν έχουν άρωμα. Με τον καιρό, αυτό μπορεί να βοηθήσει το ξηρό δέρμα σας να επουλωθεί.
Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα χωρίς άρωμα στα φαρμακεία και στο διαδίκτυο
Βήμα 3. Πλύνετε τα ρούχα σας με υποαλλεργικό απορρυπαντικό ρούχων
Η χρήση συνηθισμένων απορρυπαντικών πλυντηρίου μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να το στεγνώσει περισσότερο. Επιλέξτε ένα απορρυπαντικό πλυντηρίου που φέρει την ένδειξη "υποαλλεργικό". Αυτά τα προϊόντα είναι λιγότερο ερεθιστικά για το δέρμα σας, επομένως θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε το ξηρό δέρμα σας με την πάροδο του χρόνου.
Συνήθως, αυτά τα προϊόντα είναι άρωμα. Μπορείτε να τα αγοράσετε στο συνηθισμένο πολυκατάστημά σας ή διαδικτυακά
Βήμα 4. Κάντε ντους για 5-10 λεπτά σε ζεστό νερό για να αποφύγετε την ξηρότητα του δέρματος
Το πλύσιμο του σώματός σας μπορεί πραγματικά να στεγνώσει το δέρμα σας εάν χρησιμοποιείτε ζεστό νερό ή παραμείνετε στο νερό για πολύ καιρό. Περιορίστε τα ντους σας όχι περισσότερο από 5-10 λεπτά κάθε φορά. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε πάντα ζεστό νερό και όχι ζεστό, ώστε να μην στεγνώσει το δέρμα σας.
Μην χρησιμοποιείτε πολύ σαπούνι ή πλύσιμο σώματος όταν κάνετε ντους γιατί μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας. Ακόμα και προϊόντα χωρίς άρωμα μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή
Υπόδειξη:
Αφού κάνετε μπάνιο ή ντους, στεγνώστε το δέρμα σας με μια μαλακή πετσέτα, αλλά μην τρίβετε το δέρμα σας. Αν τρίψετε πολύ το δέρμα σας, μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και ερεθισμό.
Βήμα 5. Λειτουργήστε έναν υγραντήρα στο σπίτι σας για να υγρανθεί ο αέρας
Ο ξηρός αέρας μπορεί να ξηραίνει ιδιαίτερα το δέρμα σας, αλλά ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει. Δημιουργήστε έναν υγραντήρα ψύξης-ομίχλης στο σπίτι σας για να υγρανθεί με ασφάλεια ο αέρας. Εκτελέστε τον υγραντήρα όταν βρίσκεστε στο σπίτι σας. Αυτό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγρασίας στο δέρμα σας και θα ανακουφίσει την ξηρότητα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα ατμού, αλλά οι υγραντήρες με κρύα ομίχλη είναι ασφαλέστεροι. Εάν ο υγραντήρας ανατραπεί ή ανακινηθεί, οι υγραντήρες ατμού μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα
Βήμα 6. Πιείτε νερό όλη την ημέρα για να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι
Τα επίπεδα ενυδάτωσης επηρεάζουν τα επίπεδα υγρασίας του δέρματός σας, οπότε πίνετε πολύ νερό. Στόχος να πίνετε τουλάχιστον 11,5 έως 15,5 φλιτζάνια (2,7 έως 3,7 λίτρα) νερό καθημερινά. Για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε σε καλό δρόμο, να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι επαναχρησιμοποιήσιμου νερού και να το ξαναγεμίζετε τακτικά.
Άλλα υγρά, όπως το τσάι από βότανα και τα υγρά τρόφιμα, όπως η σούπα και τα φρούτα, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενυδατωμένοι
Μέθοδος 4 από 4: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες στο δέρμα σας
Παρόλο που οι φυσικές θεραπείες είναι γενικά ασφαλείς, δεν λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο για όλους. Ορισμένες θεραπείες μπορεί να επιδεινώσουν τις ιατρικές καταστάσεις που έχετε ή να προκαλέσουν άλλες μορφές ερεθισμού του δέρματος. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις θεραπείες που θέλετε να χρησιμοποιήσετε για να βεβαιωθείτε ότι είναι μια καλή επιλογή για εσάς.
Ενημερώστε το γιατρό σας τι θέλετε να θεραπεύσετε. Υπενθυμίστε τα σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε και τις προϋπάρχουσες παθήσεις που έχετε
Βήμα 2. Επισκεφθείτε έναν γιατρό ή έναν δερματολόγο εάν το δέρμα σας δεν βελτιωθεί
Ενώ οι φυσικές θεραπείες μπορεί να λειτουργήσουν για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να μην βοηθήσουν το δέρμα σας. Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν, επισκεφτείτε το γιατρό σας για σωστή διάγνωση και για να μάθετε για άλλες θεραπείες. Μπορεί να χρειαστείτε ιατρική θεραπεία για να ανακουφίσετε την κατάστασή σας.
Ενημερώστε το γιατρό σας ότι χρησιμοποιείτε φυσικές θεραπείες. Ρωτήστε τους αν υπάρχουν άλλες φυσικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε αν προτιμάτε να αποφύγετε τη φαρμακευτική αγωγή
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας για άλλες θεραπείες εάν η κατάστασή σας δεν επουλωθεί
Μπορεί να χρειαστείτε μια πιο ισχυρή θεραπεία για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας. Ο γιατρός σας μπορεί να εξηγήσει ποιες θεραπείες είναι καλύτερες για τις ανάγκες σας και γιατί. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας που λειτουργεί για εσάς.
Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτική, αντιμυκητιακή κρέμα ή κορτικοστεροειδή, ανάλογα με το τι προκαλεί τα συμπτώματά σας
Συμβουλές
- Πίνετε πολύ νερό για να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Αν και αυτό δεν θα θεραπεύσει μια κατάσταση του δέρματος, μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να είναι το πιο υγιές.
- Τρώτε πολλά φρέσκα προϊόντα και άπαχη πρωτεΐνη για να υποστηρίξετε τη γενική υγεία του δέρματός σας.
Προειδοποιήσεις
- Ενώ οι φυσικές θεραπείες είναι συχνά ασφαλείς, δεν είναι κατάλληλες για όλους και μπορούν να επιδεινώσουν ορισμένες καταστάσεις. Ελέγχετε πάντα με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες.
- Προσέξτε για σημάδια δερματικής λοίμωξης και επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν μπορεί να έχετε λοίμωξη. Τα συμπτώματα μιας λοίμωξης περιλαμβάνουν πρήξιμο, πυρετό, αυξημένο πόνο και έκκριση από μια πληγή.
