Νευρικός πόνος ή νευροπάθεια, μπορεί να συμβεί λόγω πολλών διαφορετικών ιατρικών καταστάσεων. Μπορεί να υποφέρετε από χρόνιο πόνο στα νεύρα λόγω διαβήτη ή προβλημάτων με τη σπονδυλική σας στήλη ή μπορεί απλά να έχετε τεντωμένο ή ερεθισμένο νεύρο από υπερβολική χρήση ή πρόσφατο τραυματισμό. Ενώ ο χρόνιος πόνος των νεύρων μπορεί να μην επουλωθεί ποτέ πλήρως, υπάρχουν τρόποι για να τον βοηθήσετε και υπάρχουν επίσης τρόποι για να θεραπεύσετε εντελώς τον οξύ νευρικό πόνο. Για να θεραπεύσετε τον νευρικό σας πόνο, αντιμετωπίστε την υποκείμενη αιτία ή ιατρική κατάσταση, φροντίστε συντηρητικά τα τεντωμένα νεύρα και επιλέξτε το κατάλληλο φάρμακο ή θεραπεία για τον τύπο του πόνου σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Θεραπεία τσιμπημένου νεύρου
Βήμα 1. Ξεκουράστε την περιοχή μέχρι να μην πονέσει
Η καλύτερη θεραπεία για τη θεραπεία ενός τεντωμένου νεύρου είναι η ανάπαυση. Αποφύγετε δραστηριότητες που επιδεινώνουν την κατάσταση και σταματήστε να κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα προκάλεσε τον τραυματισμό.
- Ο πόνος του ισχιακού νεύρου είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος τσιμπημένου νεύρου. Ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει από τον γλουτό ή το πίσω μέρος του άνω μηρού σας και να τρέξει στο μήκος του ποδιού σας.
- Εάν ξεκουράζεστε για 1-3 ημέρες και δεν παρατηρείτε βελτίωση, σκεφτείτε να αξιολογηθείτε από γιατρό.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα στήριγμα ή νάρθηκα
Σως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μια βοηθητική συσκευή για να ακινητοποιήσετε την περιοχή του τσιμπημένου νεύρου σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι ξεκουράζεστε την περιοχή και να αφήσετε το νεύρο να επουλωθεί. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτό ή ζητήστε παραπομπή σε ειδικό. Οι ορθοπεδικοί ειδικεύονται στα οστά, τους μύες και τους νευρικούς πόνους που προκαλούνται από μυϊκά προβλήματα.
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι νευρικός πόνος στον καρπό που προκαλείται από υπερβολική χρήση. Ένας νάρθηκας καρπού μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία αυτού του είδους νευρικού πόνου
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτή
Τα τεντωμένα, τεντωμένα και επιδεινωμένα νεύρα μπορούν να θεραπευτούν με ανάπαυση και χρόνο - αλλά είναι επίσης σημαντικό να αποφευχθεί η πρόκληση του ίδιου προβλήματος στο μέλλον. Ρωτήστε το γιατρό σας για παραπομπή σε φυσικοθεραπευτή. Μπορούν να σας διδάξουν ασκήσεις για να ενισχύσετε ή να τεντώσετε τους μυς γύρω από το τραυματισμένο νεύρο. Κάντε τις ασκήσεις σας ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες. Ακολουθήστε τις συμβουλές τους για το πώς να αλλάξετε τη δραστηριότητα που ερεθίζει το νεύρο.
Βήμα 4. Κάντε κατάλληλες ασκήσεις για να απαλύνετε τον ισχιακό πόνο
Εκτός από τις ασκήσεις που συμβουλεύει ο φυσιοθεραπευτής σας, μπορείτε επίσης να ενισχύσετε το σώμα σας για να ανακουφίσετε την πίεση στο ισχιακό σας νεύρο. Ρωτήστε το γιατρό ή το θεραπευτή σας σχετικά με ασφαλείς ασκήσεις για να ολοκληρώσετε τα ακόλουθα:
- Ενισχύστε τον πυρήνα σας
- Βελτιώστε τη δύναμη των μυών της πλάτης σας
- Αυξήστε την ευελιξία του μηριαίου σας
- Κάντε τους γοφούς σας πιο ευέλικτους
Βήμα 5. Εφαρμόστε κρέμα καψαϊκίνης
Η καψαϊκίνη βρίσκεται στις καυτερές πιπεριές. Χρησιμοποιείται σε κρέμα, προσφέρει αίσθηση θέρμανσης. Πάρτε κρέμα καψαϊκίνης από το τοπικό φαρμακείο ή το φαρμακείο σας. Τρίψτε το στην περιοχή όπου έχετε νευρικό πόνο σε τακτική βάση.
Μπορεί να αισθανθείτε κάψιμο όταν εφαρμόζετε την κρέμα. Αυτό συνήθως βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου, αλλά σταματήστε να χρησιμοποιείτε το προϊόν εάν εμφανίσετε έντονο κάψιμο, κνησμό ή εξάνθημα
Βήμα 6. Βάλτε ένα έμπλαστρο λιδοκαΐνης
Η λιδοκαΐνη μουδιάζει την περιοχή του δέρματος που αγγίζει. Πάρτε ένα έμπλαστρο λιδοκαΐνης από το φαρμακείο σας και εφαρμόστε το σύμφωνα με τις οδηγίες στην περιοχή του νευρικού πόνου για να ανακουφιστεί το πρόβλημα.
Μπορεί να προκαλέσει κάποια υπνηλία ή ζάλη
Βήμα 7. Αλλάξτε τις συνήθειές σας όταν είστε έγκυος
Ο ισχιαλγικός πόνος είναι κοινός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν έχετε καύση νευρικού πόνου στο πίσω μέρος του ποδιού σας, μπορεί να προκληθεί από πίεση στο ισχιακό σας νεύρο από το αναπτυσσόμενο μωρό. Προσπαθήστε να τροποποιήσετε τον τρόπο ζωής και τις κινήσεις σας για να ανακουφίσετε τον πόνο. θα πρέπει να λυθεί μόλις γεννήσετε το μωρό.
- Ξαπλώστε στο πλάι σας απέναντι από την πλευρά που πονάει. Για παράδειγμα, εάν ο νευρικός πόνος βρίσκεται στο αριστερό σας πόδι, ξαπλώστε στη δεξιά πλευρά.
- Αποφύγετε την άρση βαρών.
- Προσπαθήστε να μην στέκεστε όρθιοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
- Εάν έχετε πόνο ενώ στέκεστε, σηκώστε το ένα πόδι και στηρίξτε το σε κάτι.
- Προσπαθήστε να κολυμπάτε τακτικά.
- Βάλτε κρύα πακέτα ή πακέτα θέρμανσης στην πληγωμένη περιοχή.
Μέθοδος 2 από 4: Αντιμετώπιση κήλης με δίσκο και άλλων προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης
Βήμα 1. Ξεκινήστε με απώλεια βάρους για τη θεραπεία της συμπίεσης του νωτιαίου μυελού
Μια κήλη δίσκου στη σπονδυλική σας στήλη ή στένωση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να πιέσει τον νωτιαίο μυελό σας, προκαλώντας νευρικό πόνο σε όλα τα μέρη του σώματός σας. Το πού εντοπίζεται ο πόνος εξαρτάται από το πού πιέζεται ο νωτιαίος μυελός σας. Εάν έχετε κήλη δίσκου ή στένωση σπονδυλικής στήλης, προσπαθήστε να φτάσετε και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Μερικές φορές, απλώς η απώλεια επιπλέον βάρους μέσω μιας υγιεινής διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ζάχαρη μπορεί να βελτιώσει κάπως τον πόνο σας.
Βήμα 2. Δοκιμάστε την ηλεκτρική διέγερση
Συζητήστε με το γιατρό σας ή έναν φυσιοθεραπευτή σχετικά με την ηλεκτρική διέγερση για τον νευρικό σας πόνο. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για νευρικά προβλήματα λόγω προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης ή διαβήτη. Χρησιμοποιήστε ένα μηχάνημα TENS (διαδερμική ηλεκτρική διέγερση νεύρων) 30 λεπτά την ημέρα για ένα μήνα για να δείτε αν ο νευρικός σας πόνος βελτιώνεται.
Βήμα 3. Επιδιορθώστε το δίσκο χειρουργικά
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση για να θεραπεύσετε τον νευρικό σας πόνο. Ένας χειρουργός σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι σε θέση να διορθώσει τους τραυματισμένους σπονδύλους σας, ανακουφίζοντας την πίεση στο νωτιαίο μυελό σας και βελτιώνοντας τον νευρικό σας πόνο. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας-θα χρειαστείτε ακτινογραφίες και πιθανώς αξονική ή μαγνητική τομογραφία για να μάθετε εάν η χειρουργική επέμβαση είναι κατάλληλη για εσάς.
Η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να βοηθήσει για σοβαρό σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή πόνο στα νεύρα που δεν υποχωρεί μετά από μήνες συντηρητικής θεραπείας
Μέθοδος 3 από 4: Αντιμετώπιση ιατρικών αιτιών νευροπάθειας
Βήμα 1. Ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα σας
Ο διαβήτης είναι η κύρια αιτία νευρικού πόνου, ειδικά στα χέρια και τα πόδια σας. Εάν έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα, συνεργαστείτε στενά με το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας για τον διαβήτη για να το ελέγξετε. Μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε ή να ελαχιστοποιήσετε τον νευρικό πόνο διαχειρίζοντας κατάλληλα τον διαβήτη σας.
Ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει το σάκχαρό σας εάν ο διαβήτης εμφανίζεται στην οικογένειά σας. Η αλλαγή της διατροφής και του τρόπου ζωής είναι οι ασφαλέστεροι και ευκολότεροι τρόποι πρόληψης των νευρικών πόνων από τον διαβήτη
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τον έρπητα ζωστήρα
Ο έρπης ζωστήρας είναι η ασθένεια που μπορείτε να πάρετε εάν είχατε ποτέ ανεμοβλογιά - ο ιός ζει στα νεύρα σας και μπορεί να επανενεργοποιηθεί αργότερα στη ζωή, προκαλώντας καύση νευρικού πόνου. Εάν έχετε έρπητα ζωστήρα, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα για να ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας. Ο έρπης ζωστήρας θα υποχωρήσει με την πάροδο του χρόνου και συνήθως ο νευρικός πόνος θα εξαφανιστεί.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει αντιιικά φάρμακα για να επιταχύνει το χρόνο επούλωσης. Μπορεί επίσης να σας δώσουν ένα φάρμακο για να κάνετε τον πόνο σας πιο διαχειρίσιμο.
- Ο έρπης ζωστήρας μοιάζει με εξάνθημα φουσκάλων που εμφανίζεται σε ευθεία γραμμή, προκαλώντας πόνο, κνησμό ή κάψιμο. Συνήθως εμφανίζεται μόνο στη μία πλευρά του σώματός σας και συνήθως βρίσκεται πάνω από τα πλευρά σας - αν και μπορεί να συμβεί οπουδήποτε στο σώμα ή το πρόσωπό σας.
- Εάν είστε άνω των 60 ετών, κάντε το εμβόλιο ανεμευλογιάς (Zostavax). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του έρπητα ζωστήρα.
Βήμα 3. Πάρτε φάρμακα για τη θεραπεία του έρπητα
Ο έρπης είναι ένας ιός που ζει στα νεύρα σας, οπότε οι εξάρσεις μπορεί να προκαλέσουν νευρικό πόνο. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη ακυκλοβίρης ή άλλου αντιικού φαρμάκου για την πρόληψη και τη θεραπεία των εστιών του έρπητα.
Βήμα 4. Δοκιμάστε αμινοξέα για να βελτιώσετε τον πόνο των νεύρων από τη χημειοθεραπεία
Ορισμένα φάρμακα χημειοθεραπείας για τη θεραπεία του καρκίνου μπορούν να τραυματίσουν τα νεύρα σας και να προκαλέσουν νευρικό πόνο. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση αμινοξέων όπως η ακετυλο-λ-καρνιτίνη για τη βελτίωση αυτού του είδους του νευρικού πόνου.
Ναυτία και έμετος είναι πιθανές παρενέργειες
Βήμα 5. Αντιμετωπίστε τη νευροπάθεια του HIV με φάρμακα
Πολλοί ασθενείς με HIV υποφέρουν από χρόνιο πόνο στα νεύρα. Αυτός ο πόνος συνήθως εμφανίζεται αρχικά ως μούδιασμα ή μούδιασμα στα χέρια ή/και τα πόδια. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη αντικαταθλιπτικών, αναλγητικών ή αντιεπιληπτικών φαρμάκων για τη μείωση του νευρικού πόνου που προκαλείται από τον ιό HIV.
Μέθοδος 4 από 4: Λήψη φαρμάκων για τη βελτίωση του νευρικού πόνου
Βήμα 1. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη αντιεπιληπτικών φαρμάκων
Τα αντιεπιληπτικά φάρμακα (αντισπασμωδικά) είναι συχνά η πρώτη θεραπευτική επιλογή για ορισμένους τύπους νευρικού πόνου. Ρωτήστε το γιατρό σας για τις επιλογές σας. Η γκαμπαπεντίνη (Gralise, Neurontin) και η πρεγκαμπαλίνη (Lyrica) προκαλούν λιγότερες παρενέργειες από τα παλαιότερα φάρμακα, αλλά μπορεί ακόμα να προκαλέσουν ζάλη και υπνηλία.
Τα αντισπασμωδικά φάρμακα χρησιμοποιούνται συχνότερα για τη θεραπεία της νευροπάθειας που προκαλείται από διαβήτη, έρπητα και τραυματισμούς στο νωτιαίο μυελό σας
Βήμα 2. Συζητήστε για τη χρήση καρβαμαζεπίνης για τον πόνο στο νεύρο του προσώπου
Η καρβαμαζεπίνη (Carbatrol, Tegretol) είναι ένα αντιεπιληπτικό φάρμακο που συνήθως συνταγογραφείται για τη θεραπεία ορισμένων τύπων νευρικού πόνου. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το εάν αυτό το φάρμακο είναι ασφαλές και κατάλληλο για εσάς. Μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως πονοκέφαλο, ναυτία και ηπατική βλάβη.
Η καρβαμαζεπίνη είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε ένα νευρικό πρόβλημα που ονομάζεται νευραλγία τριδύμου. Αυτό προκαλεί σπαστικό νευρικό πόνο στη μία πλευρά του προσώπου σας
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη αντικαταθλιπτικού
Ορισμένα αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορεί να βελτιώσουν τον νευρικό πόνο, οπότε συζητήστε τις επιλογές σας με το γιατρό σας. Η αμιτριπτυλίνη, η νορτριπτυλίνη και η δοξεπίνη μπορούν να βελτιώσουν τον πόνο. Μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες όπως ξηροστομία, θολή όραση, δυσκοιλιότητα και δυσκολία στην ούρηση.
Για νευρικό πόνο στα χέρια και τα πόδια σας που προκαλούνται από διαβήτη, το Cymbalta ή το Effexor XR μπορεί να σας βοηθήσουν
Βήμα 4. Δοκιμάστε φάρμακα για τον πόνο
Για ήπιο πόνο στα νεύρα, το φάρμακο για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να βοηθήσει. Δοκιμάστε ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες (ΜΣΑΦ) όπως ιβουπροφαίνη (Advil) ή ναπροξένη ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol). Μιλήστε πρώτα με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν τα νεφρά, το συκώτι ή το στομάχι σας. Για έντονους πόνους που δεν ανακουφίζονται από τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα, ζητήστε από το γιατρό σας να σας παραπέμψει σε ειδικό διαχείρισης πόνου. Μπορεί να σας συνταγογραφήσουν ισχυρότερα φάρμακα, όπως το Tramadol ή το Hydrocodone.
Τα οπιοειδή φάρμακα για τον πόνο πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Μπορούν να γίνουν εθιστικά
Βήμα 5. Κάντε ένεση κορτικοστεροειδούς
Ανάλογα με τη θέση και την αιτία του νευρικού πόνου, μια ένεση με κορτικοστεροειδές μπορεί να βοηθήσει. Αυτό ανακουφίζει από τη φλεγμονή και μπορεί να ηρεμήσει τον πόνο. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με αυτό εάν έχετε τεντωμένο νεύρο. Δεν είναι χρήσιμο για νευρικό πόνο που προκαλείται από ιατρικές καταστάσεις όπως ο διαβήτης.
Μπορεί επίσης να μπορείτε να πάρετε ένα στεροειδές χάπι, αλλά αυτό προκαλεί πολύ περισσότερες παρενέργειες
Βήμα 6. Δοκιμάστε ιατρική μαριχουάνα εάν είναι νόμιμη στην πολιτεία σας
Μελέτες έχουν αποδείξει ότι σε πολλές περιπτώσεις, η νευροπάθεια μπορεί να ανακουφιστεί με ιατρική μαριχουάνα. Εάν είναι νόμιμο στην πολιτεία που ζείτε και άλλες επιλογές θεραπείας δεν έχουν λειτουργήσει για εσάς, σκεφτείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη ιατρικής μαριχουάνας για να μειώσει τον πόνο των νεύρων σας.
