Η διάγνωση του συνδρόμου κυκλικού εμέτου (CVS) μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητική - αλλά η διάγνωση είναι η μισή μάχη! Τώρα που γνωρίζετε το πρόβλημα, μπορείτε να ξεκινήσετε θεραπεία για να διευκολύνετε τα συμπτώματά σας. Μπορεί να μην υπάρχει συγκεκριμένη αιτία για CVS, αλλά τα επεισόδια μπορεί να προκληθούν από ορισμένα τρόφιμα και δραστηριότητες. Μάθετε να αναγνωρίζετε και να αποφεύγετε τους παράγοντες ενεργοποίησης και επισκεφθείτε το γιατρό σας για να σας συνταγογραφηθούν τα κατάλληλα φάρμακα για τη διαχείριση του CVS σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Λήψη φαρμάκων για την πρόληψη και τη διαχείριση των συμπτωμάτων
Βήμα 1. Πάρτε φάρμακα κατά της ναυτίας
Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα κατά της ναυτίας που πρέπει να παίρνετε όταν αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα. Αυτά τα φάρμακα, όπως το Zofran, σας βοηθούν να αισθάνεστε λιγότερο ναυτία και μπορούν να σταματήσουν ή να μειώσουν πόσο κάνετε τον εμετό. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με το πόσο να πάρετε και πότε να το πάρετε.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αντιόξινα όταν αισθάνεστε ναυτία
Ορισμένα φάρμακα μειώνουν την ποσότητα οξέος στο στομάχι σας και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ναυτίας και του εμέτου. Μπορείτε να πάρετε αντιόξινα χωρίς συνταγή όπως Tums, ή ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ισχυρότερα φάρμακα. Πιθανότατα θα τα πάρετε μόνο όταν αρχίσετε να αισθάνεστε άρρωστοι, οπότε ρωτήστε το γιατρό σας για τη σωστή χρήση.
Ορισμένα αντιόξινα που μπορεί να σας έχουν συνταγογραφηθεί ή συνιστάται περιλαμβάνουν ρανιτιδίνη (Zantac), λανσοπραζόλη (Prevacid) ή ομεπραζόλη (Prilosec ή Zegerid)
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε τις ημικρανίες σας
Οι πονοκέφαλοι είναι ένα κοινό σύμπτωμα κατά τη διάρκεια επεισοδίων CVS. Τα άτομα που έχουν ημικρανίες είναι πιο πιθανό να έχουν CVS και το CVS μερικές φορές μετατρέπεται σε ημικρανίες καθώς γερνάτε. Η θεραπεία των ημικρανιών σας μπορεί να βελτιώσει το CVS σας και το αντίστροφο. Συζητήστε με το γιατρό σας ή έναν ειδικό που ονομάζεται νευρολόγος για τη διαχείριση των ημικρανιών σας.
- Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες. Το σωστό εξαρτάται από τα συμπτώματά σας, το οικογενειακό ιστορικό και άλλες ιατρικές καταστάσεις.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο όπως η σουματριπτάνη (Imitrex) για τη θεραπεία των ημικρανιών σας.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ηρεμιστικά
Μερικές φορές συνταγογραφούνται ηρεμιστικά για λήψη κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο ήρεμοι και να κοιμηθείτε μέσω των χειρότερων συμπτωμάτων σας. Τα ηρεμιστικά δεν είναι πιθανώς ασφαλή για παιδιά, οπότε συζητήστε αυτήν την επιλογή με το γιατρό σας.
Ορισμένα φάρμακα που συνταγογραφούνται για καταστολή είναι η λοραζεπάμη (Ativan), η διφαινυδραμίνη (Benadryl) και/ή η χλωροπρομαζίνη. Αυτά μπορεί να έχουν παρενέργειες και πρέπει να χορηγούνται μόνο από το γιατρό σας
Βήμα 5. Πάρτε προφυλακτικά αντικαταθλιπτικά κάθε μέρα
Εάν έχετε συμπτώματα περισσότερες από μία φορές το μήνα ή τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά και εξουθενωτικά, μπορεί να είστε σε θέση να πάρετε προφυλακτικά φάρμακα - φάρμακα που παίρνετε όλη την ώρα για την πρόληψη των συμπτωμάτων. Τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται συνήθως για αυτό, ειδικά το φάρμακο αμιτριπτυλίνη. Ο γιατρός σας μπορεί να σας το συνταγογραφήσει αυτό.
Ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της αμιτριπτυλίνης, δεν είναι ασφαλή για χρήση σε παιδιά. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν αυτά τα φάρμακα είναι κατάλληλα για εσάς
Βήμα 6. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για συνταγή για χρήση όσο είστε καλά
Εάν περνάτε μια καλή φάση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο όπως αμιτριπτυλίνη (Elavil), προπρανολόλη (Inderal) ή κυπροεπταδίνη (Περιακτίνη) για να μειώσει τη συχνότητα ή τη σοβαρότητα των μελλοντικών επεισοδίων.
Βήμα 7. Αντιμετωπίστε τυχόν υποκείμενα πεπτικά προβλήματα
Μια υποκείμενη πεπτική κατάσταση μπορεί να φταίει για τον κυκλικό εμετό. Ρωτήστε το γιατρό σας για φάρμακα και θεραπείες για υποκείμενες πεπτικές παθήσεις, όπως δυσβίωση ή σύνδρομο διαρροής εντέρου.
Μέθοδος 2 από 3: Δοκιμάζοντας εναλλακτικές θεραπείες
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε συνένζυμο Q10
Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων του CVS. Προμηθευτείτε το συνένζυμο Q10 στο φαρμακείο σας ή στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δοσολογία και εάν αυτή είναι η κατάλληλη θεραπεία για εσάς.
Βήμα 2. Δοκιμάστε L-καρνιτίνη
Η L-καρνιτίνη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής και αντιοξειδωτικό που μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν για να μετατρέψουν το λίπος σε ενέργεια. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη επεισοδίων CVS εάν το παίρνετε τακτικά. Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα L-καρνιτίνης από το φαρμακείο ή το κατάστημα υγιεινών τροφίμων και από ορισμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του κόκκινου κρέατος (ειδικά του αρνιού) και των γαλακτοκομικών. Η συνιστώμενη δόση είναι 1-3 γραμμάρια την ημέρα, αλλά αυτό μπορεί να ποικίλει-μιλήστε με το γιατρό σας για τη δοσολογία.
- Μην το δίνετε στα παιδιά πριν μιλήσετε με το γιατρό σας.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε L-καρνιτίνη εάν παίρνετε φάρμακα ή έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις.
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν θεραπευτή ή σύμβουλο
Πολλά άτομα με CVS έχουν επίσης κατάθλιψη ή άγχος. Δεν είναι σαφές εάν το ένα προκαλεί το άλλο ή αν τα δύο συμβαίνουν απλά μαζί, αλλά η θεραπεία του ενός μπορεί να βελτιώσει το άλλο. Επισκεφθείτε έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή για βοήθεια με την κατάθλιψη ή το άγχος και μπορεί να δείτε βελτίωση στα συμπτώματα του CVS.
Βήμα 4. Κοιμηθείτε πολύ σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο
Μόλις ξεκινήσουν τα συμπτώματά σας, μπορεί να σας βοηθήσει να πάτε απλά για ύπνο. Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο και να κοιμηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε. Αυτό μπορεί να ελαχιστοποιήσει τα συμπτώματα, να τα βοηθήσει να τελειώσουν νωρίτερα ή τουλάχιστον να προσφέρει στο σώμα σας κάποια άνεση κατά τη διάρκεια των χειρότερων συμπτωμάτων σας.
Ο ύπνος αρκετού ύπνου ενώ είστε καλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών επιθέσεων
Μέθοδος 3 από 3: Αναγνώριση και αποφυγή ενεργοποιητών
Βήμα 1. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε μαριχουάνα
Η συχνή χρήση μαριχουάνας (ζιζάνιο, κατσαρόλα) έχει συνδεθεί με την πρόκληση επεισοδίων CVS. Σταματήστε τη χρήση μαριχουάνας εντελώς και ίσως μπορέσετε να μειώσετε τα συμπτώματά σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εφήβους και νεαρούς ενήλικες.
Αν και μερικές φορές η μαριχουάνα χρησιμοποιείται για να διευκολύνει τη ναυτία για ιατρικές παθήσεις, αυτό δεν συμβαίνει με το CVS. Η συχνή χρήση μαριχουάνας μπορεί να προκαλέσει CVS και πρέπει να αποφεύγεται
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τα προβλήματα των κόλπων μόλις εμφανιστούν
Κρυολογήματα, αλλεργίες και άλλα προβλήματα κόλπων μπορεί να προκαλέσουν επεισόδια CVS. Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα των προβλημάτων των κόλπων το συντομότερο δυνατό για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο πυροδότησης επεισοδίου. Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας για το καλύτερο φάρμακο για εσάς - τα αποσυμφορητικά ή τα αντιισταμινικά μπορεί να σας βοηθήσουν.
Βήμα 3. Διαχειριστείτε τις αλλεργίες σας
Οι αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν ένα επεισόδιο CVS. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για τη θεραπεία εποχιακών ή τροφικών αλλεργιών. Εάν δεν είστε βέβαιοι για το τι προκαλεί τις αλλεργίες σας, μπορεί να θέλετε να κάνετε μια εξέταση αίματος για να μπορέσετε να την αντιμετωπίσετε.
Βήμα 4. Μειώστε το επίπεδο άγχους σας
Το άγχος και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν επεισόδια. Προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος σε περιόδους χωρίς συμπτώματα. Δοκιμάστε γιόγκα, διαλογισμό, βαθιά αναπνοή, περπάτημα - οτιδήποτε σας βοηθά να χαλαρώσετε. Εάν έχετε αγχωτικό τρόπο ζωής λόγω εργασίας ή οικογένειας, εξασκηθείτε στον διαλογισμό της προσοχής ή μάθετε δεξιότητες διαχείρισης του άγχους.
- Εάν το παιδί σας με CVS υποφέρει από άγχος, σκεφτείτε να αναζητήσετε επαγγελματική συμβουλευτική.
- Η εκπαίδευση βιοανάδρασης μπορεί να σας βοηθήσει ή το παιδί σας να μάθει να διαχειρίζεται το άγχος και να μειώνει τα συμπτώματα.
- Ο ενθουσιασμός, όπως το άγχος, μπορεί επίσης να πυροδοτήσει επεισόδια. Προσπαθήστε να μειώσετε τις προσδοκίες σας για μελλοντικά γεγονότα.
Βήμα 5. Τρώτε μικρές ποσότητες
Τρώτε τρία μικρά γεύματα και τρία σνακ την ημέρα αντί να τρώτε μεγάλα γεύματα. Προσπαθήστε να τρώτε μικρά σνακ με άφθονο υδατάνθρακες μεταξύ των γευμάτων, πριν από την άσκηση και πριν από τον ύπνο.
Αποφύγετε να τρώτε τρόφιμα που προκαλούν συνήθως σοκολάτα και τυρί
Βήμα 6. Κρατήστε δροσερό σε ζεστό καιρό
Ο ζεστός καιρός είναι έναυσμα για μερικούς ανθρώπους. Φορέστε φαρδιά, ανοιχτόχρωμα ρούχα σε ζεστό καιρό. Φορέστε ένα καπέλο με φαρδιά γείσα για να κρατήσετε τον ήλιο μακριά από το πρόσωπο και το κεφάλι σας. Περιορίστε το χρόνο που περνάτε σε εξωτερικούς χώρους στο πιο ζεστό μέρος της ημέρας - μεταξύ μεσημεριού και 3μμ.
Βήμα 7. Μην κάνετε υπερβολική προσπάθεια
Η σωματική εξάντληση μπορεί να πυροδοτήσει ένα επεισόδιο. Ξεκουράζεστε συχνά όταν γυμνάζεστε. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά-στοχεύστε για τουλάχιστον 7-9 ώρες ύπνου τη νύχτα. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε τελειωμένοι, αφιερώστε μια μέρα για να κάνετε ήρεμες δραστηριότητες όπως το διάβασμα και τον υπνάκο.
Βήμα 8. Αντιμετωπίστε την ασθένεια της κίνησης
Η ασθένεια κίνησης μπορεί συνήθως να προκαλέσει ναυτία και έμετο και είναι γνωστό ότι προκαλεί επεισόδια CVS. Αναλάβετε δράση ενώ ταξιδεύετε για να αποτρέψετε την ασθένεια της κίνησης, όπως να κάθεστε στραμμένοι προς την κατεύθυνση που κινείται το όχημα (αυτό είναι σημαντικό στα τρένα) και να εστιάσετε το βλέμμα σας σε ένα μακρινό αντικείμενο. Πάρτε Dramamine ή άλλο φάρμακο για να αποτρέψετε την ασθένεια της κίνησης.
Βήμα 9. Καταγράψτε την έμμηνο ρύση σας
Η περίοδός σας μπορεί να προκαλέσει ένα επεισόδιο CVS. Εάν γνωρίζετε πότε λήγει η περίοδός σας, μπορείτε να προετοιμαστείτε με τα φάρμακα CVS. Γράψτε ποια ημέρα ξεκινά η περίοδός σας κάθε μήνα και μετρήστε πόσες ημέρες είναι μεταξύ των αρχών δύο περιόδων. Πάρτε το μέσο όρο των τριών μηνών - πρόκειται για το πόσο συχνά έρχεται η περίοδός σας.
Συμβουλές
Ξεκινήστε την επανυδάτωση και αντικαταστήστε τους ηλεκτρολύτες μόλις σταματήσει ο εμετός σας. Ξεκινήστε με διαυγή υγρά, χυμούς ή αθλητικά ποτά και προσθέστε σταδιακά στερεά τρόφιμα όπως μπορείτε να τα ανεχτείτε
Προειδοποιήσεις
- Είναι πολύ σημαντικό να αποφύγετε την αφυδάτωση ενώ έχετε επεισόδια εμέτου ή διάρροιας. Προσπαθήστε να πίνετε μικρές, συχνές γουλιές νερού ή να ρουφάτε παγωτά ή παγωτά. Εάν αφυδατωθείτε, πηγαίνετε στο νοσοκομείο για ενδοφλέβια (ενδοφλέβια ή φλεβικά) υγρά. Μπορεί να είστε αφυδατωμένοι εάν έχετε σπάνια ή σκούρα ούρα, αισθάνεστε πολύ διψασμένοι, έχετε ξηρά χείλη και γλώσσα ή αισθανθείτε λιποθυμία και εξάντληση.
- Ελέγχετε πάντα με το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα. Ποτέ μην δίνετε συμπληρώματα σε ένα παιδί χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.
