Τα προστατευτικά του στόματος μπορούν να φορεθούν για να προστατεύσουν τα δόντια σας κατά τη διάρκεια αθλημάτων επαφής όπως ποδόσφαιρο, χόκεϊ ή λάκρος. Επιπλέον, οι νυχτοφύλακες προστατεύουν τα δόντια από το τρίξιμο ή το σφίξιμο ενώ κοιμάστε. Φοριούνται συχνά, οι νυχτοφύλακες και οι προφυλακτήρες μπορούν να μυρίζουν και να γεμίζουν με ασβέστιο και πλάκα, η οποία είναι μια συνεχής εναπόθεση βακτηρίων που μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση ήπιου σαπουνιού
Βήμα 1. Πάρτε μια οδοντόβουρτσα ειδικά για το σκοπό
Μπορείτε ακόμη να αγοράσετε μια ειδική βούρτσα καθαρισμού, αλλά μια οδοντόβουρτσα θα λειτουργήσει εξίσου καλά. Μην χρησιμοποιείτε την οδοντόβουρτσα που χρησιμοποιείτε για το βούρτσισμα των δοντιών σας. Προσπαθήστε να βρείτε μια σκληρή τρίχα οδοντόβουρτσα.
Βήμα 2. Βάλτε μια μικρή ποσότητα σαπουνιού στο προστατευτικό στόματος
Το σαπούνι πλυσίματος πιάτων είναι μια καλή επιλογή, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σαπούνι χεριών. Το αντιβακτηριακό σαπούνι λειτουργεί επίσης.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό στην οδοντόβουρτσα για να δημιουργήσετε αφρό
Βουρτσίστε απαλά το προστατευτικό στόματος ή το συγκρατητήρα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις τσέπες βρωμιάς και πλάκας.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε κάτω από ζεστό νερό
Βεβαιωθείτε ότι βγαίνει όλο το σαπούνι. Νιώστε το προστατευτικό στόματος για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει μείνει καθόλου σαπούνι. Ξεπλύνετε πολύ καλά για να αποφύγετε τυχόν δυσάρεστους ερεθισμούς του βλεννογόνου του στόματος από το σαπούνι που περίσσεψε.
Βήμα 5. Βάλτε το στο στόμα ή σε μια θήκη
Εάν το προστατευτικό στόματος ή ο συγκρατητήρας σας δεν χρησιμοποιείται, θα πρέπει να είναι σε θήκη. Αυτό το προστατεύει από το να πάθει ζημιά και μακριά από κατοικίδια ζώα (που συχνά τους αρέσει να το μασάνε.)
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση χλωρίνης
Βήμα 1. Φτιάξτε ένα διάλυμα χλωρίνης
Χρησιμοποιήστε ένα μέρος χλωρίνης σε 10 μέρη νερού. Τοποθετήστε το διάλυμα σε ένα μικρό μπολ ή δοχείο καθαριστικού οδοντοστοιχιών.
- Μην χρησιμοποιείτε λευκαντικό εάν είστε αλλεργικοί σε οποιοδήποτε είδος λευκαντικού.
- Επίσης, φροντίστε να χρησιμοποιείτε γάντια για να προστατεύετε τα χέρια σας.
Βήμα 2. Μουλιάστε το προστατευτικό στόματος για 5 έως 10 λεπτά
Το λευκαντικό σκοτώνει τα βακτήρια και την πλάκα που έχουν συσσωρευτεί. Απορρίψτε τη λύση αφού τη χρησιμοποιήσετε μία φορά.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε αφού το βγάλετε από το διάλυμα χλωρίνης
Βεβαιωθείτε ότι όλη η λύση έχει φύγει. Κανένα λευκαντικό δεν πρέπει να παραμένει για να βλάψει τους μαλακούς ιστούς του στόματος σας, όπως τα ούλα σας.
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση καθαριστικού οδοντοστοιχιών
Βήμα 1. Αγοράστε δισκία καθαρισμού οδοντοστοιχίας ή συγκρατητήρα
Γεμίστε ένα μπολ ή δοχείο καθαρισμού οδοντοστοιχιών με κρύο νερό βρύσης. Βάλτε το tablet.
Βήμα 2. Τοποθετήστε το προστατευτικό στόματος στο διάλυμα
Αφαιρέστε το μετά από 5 έως 10 λεπτά. Μην αφήνετε το προστατευτικό στόματος στο νερό όλη μέρα ή όλη τη νύχτα, καθώς ισχυρά διαλύματα καθαρισμού θα μπορούσαν να το βλάψουν.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε καλά
Φυλάξτε το προστατευτικό στόματος στο δοχείο του. Μπορεί επίσης να θέλετε να το ξεπλύνετε αφού το βγάλετε από το δοχείο.
Μέθοδος 4 από 4: Φροντίδα για το στόμα σας
Βήμα 1. Καθαρίστε το προστατευτικό στόματος μία φορά την ημέρα
Αυτό αποτρέπει τη βρωμιά και τη συσσώρευση πλάκας στο προστατευτικό στόματος σας. Εξασφαλίζει επίσης ότι η φύλαξή σας διαρκεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να κάνετε γρήγορο ξέβγαλμα με στοματικό διάλυμα καθημερινά και πιο λεπτομερή καθαρισμό την εβδομάδα.
- Είναι καλή ιδέα να καθαρίζετε το προστατευτικό στόματος κάθε πρωί όταν ξυπνάτε, αφού το βγάλετε από το στόμα σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό πολύ γρήγορα και εύκολα τρέχοντας το κάτω από δροσερό νερό και βουρτσίζοντας το, κάτι που θα βοηθήσει στην αποφυγή συσσώρευσης βακτηρίων.
- Είναι επίσης πολύ σημαντικό να υιοθετήσετε μια πλήρη ρουτίνα στοματικής υγιεινής για να μειώσετε την συσσώρευση πλάκας, οπότε θυμηθείτε να βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα.
Βήμα 2. Φυλάξτε το σε θήκη
Οι νυχτοφύλακες και οι προφυλακτήρες στόματος μπορεί να καταστραφούν από τη θερμότητα και τα κατοικίδια ζώα. Μπορούν επίσης να πατηθούν και να καταστραφούν. Ο καλύτερος τρόπος για να τα διατηρήσετε καθαρά και σε καλή κατάσταση είναι να χρησιμοποιείτε σταθερά μια θήκη.
Βήμα 3. Να είστε προσεκτικοί χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμα στο προστατευτικό στόματος
Μερικοί οδοντίατροι λένε ότι είναι μια χαρά, ενώ άλλοι ισχυρίζονται ότι η οδοντόκρεμα είναι λειαντική και μπορεί να βλάψει το προστατευτικό. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να το δείτε, οι εκδορές μπορούν να συσσωρευτούν με την πάροδο του χρόνου και να θέσουν σε κίνδυνο το προστατευτικό στόματος.
Βήμα 4. Καθαρίζετε τη θήκη σας τακτικά
Όπως λερώνεται το προστατευτικό του στόματος σας, έτσι και η περίπτωση. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό διάλυμα σαπουνιού. Μπορείτε επίσης να το καθαρίσετε με ένα διάλυμα χλωρίνης από 1 μέρος χλωρίνης σε 10 μέρη νερού. Κρατήστε το διάλυμα χλωρίνης μόνο για 5 έως 10 λεπτά.
Βήμα 5. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε βραστό νερό σε προστατευτικό στόματος ή συγκρατητήρα
Μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το πλαστικό και να το κάνει να αρχίσει να λιώνει. Χρησιμοποιήστε ζεστό ή δροσερό (αλλά όχι ζεστό) νερό.
