Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που είναι αρκετά συνηθισμένος και επώδυνος. Ευτυχώς, εάν τα δάχτυλά σας διογκωθούν ή γίνουν τρυφερά λόγω ουρικής αρθρίτιδας, υπάρχουν τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για εναλλακτικά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και συνταγή για να μειώσετε τυχόν φλεγμονή. Η εφαρμογή πακέτων πάγου στα δάχτυλά σας μπορεί επίσης να προσφέρει άμεση ανακούφιση. Η μείωση ή η εξάλειψη τροφών πλούσιων σε ουρικό οξύ, όπως το κόκκινο κρέας, στη διατροφή σας μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Μείωση του πόνου της ουρικής αρθρίτιδας με φαρμακευτική αγωγή
Βήμα 1. Αναπτύξτε ένα πρόγραμμα δοσολογίας φαρμάκων για τον πόνο με το γιατρό σας
Αντί να λαμβάνετε απλώς την τυπική δοσολογία φαρμάκων για τον πόνο, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να χρησιμοποιήσετε υψηλότερες δόσεις για αιφνίδια έναρξη κρίσης. Εάν παίρνετε επίσης ένα σταθερό φάρμακο πόνου χαμηλότερης δόσης, θα καλυφθείτε τόσο για οξεία όσο και για καθημερινά επεισόδια.
- Μην δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο χωρίς να λάβετε πρώτα την έγκριση του γιατρού σας. Η λήψη υψηλών δόσεων φαρμάκων για τον πόνο μπορεί να επηρεάσει την υγεία του ήπατος ή του στομάχου σας.
- Ξεκινήστε να παίρνετε φάρμακα με 24 ώρες επίθεσης. Μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο κατά τη διάρκεια της επίθεσης.
- Ρωτήστε το γιατρό σας εάν κάποιο από τα άλλα φάρμακά σας μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ουρικού οξέος στον ορό σας. Εάν ναι, βεβαιωθείτε ότι δεν σταματάτε ή αλλάζετε τη δόση σας κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης.
Βήμα 2. Πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον πόνο
Νάτριο ναπροξένης (Aleve) ή ιβουπροφαίνης (Motrin, Advil) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και του οιδήματος στο χέρι και στα δάχτυλά σας. Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα και πάρτε το φάρμακο μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο μέχρι να μειωθεί ο πόνος ή να πάρετε με το γιατρό σας για άλλες επιλογές.
Τόσο η ναπροξένη νατρίου όσο και η ιβουπροφαίνη είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Εάν ο πόνος σας είναι σοβαρός ή τακτικός, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ, όπως η celecoxib (Celebrex)
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν η κολχικίνη μπορεί να λειτουργήσει για εσάς
Η κολχικίνη λαμβάνεται με ΜΣΑΦ κατά τη διάρκεια κρίσης ουρικής αρθρίτιδας. Εάν έχετε οξεία προσβολή, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει μεγάλη δόση που πρέπει να ληφθεί κατά τη διάρκεια της επίθεσης. Εάν αντιμετωπίζετε χρόνιες κρίσεις, μπορείτε να πάρετε μια μικρότερη, ημερήσια δόση για να μειώσετε τη φλεγμονή.
Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε νεφρική νόσο ή εάν παίρνετε άλλα φάρμακα πριν χρησιμοποιήσετε κολχικίνη
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα φάρμακο που μειώνει την παραγωγή ουρικού οξέος για συχνές επιθέσεις
Τα φάρμακα αναστολέα οξειδάσης ξανθίνης (XOI) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο σώμα σας, γεγονός που μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα και τη συχνότητα των επιθέσεών σας. Συνήθως θα πρέπει να παίρνετε αυτά τα φάρμακα καθημερινά. Είναι πιθανό ότι οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας που αντιμετωπίζετε μπορεί επίσης να μειωθούν.
- Το Lopurin, το Zyloprim, το Aloprim και το Uloric είναι όλα συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα XOI.
- Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε εξάνθημα ή αισθανθείτε ναυτία, καθώς αυτές είναι πιθανές παρενέργειες φαρμάκων XOI.
Βήμα 5. Κάντε μια ένεση κορτικοστεροειδών εάν το φάρμακο για τον πόνο δεν λειτουργεί για εσάς
Εάν έχετε κακή αντίδραση στα ΜΣΑΦ, τότε ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει τη χρήση κορτικοστεροειδών για να μειώσετε τη φλεγμονή στις αρθρώσεις σας. Ο γιατρός σας είτε θα σας δώσει χάπια για να πάρετε σε περίπτωση κρίσης ουρικής αρθρίτιδας είτε μπορείτε να μπείτε στο ιατρείο του για να κάνετε ένα εμβόλιο.
- Τα κορτικοστεροειδή μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης αρτηριακής πίεσης.
- Κατά τη διάρκεια σοβαρών επιθέσεων, ο γιατρός σας μπορεί να συνδυάσει κορτικοστεροειδή με κολχικίνη.
Μέθοδος 2 από 3: Απάντηση αμέσως στον πόνο
Βήμα 1. Φάτε 20-30 κεράσια μόλις αισθανθείτε ότι αναπτύσσεται μια επίθεση
Υπάρχουν κάποια στοιχεία που δείχνουν ότι τα θρεπτικά συστατικά στα κεράσια μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, φάτε φρέσκα κεράσια, αλλά τα κατεψυγμένα ή τα κονσερβοποιημένα είναι επίσης εντάξει. Μπορείτε επίσης να πιείτε 2-3 γουλιές συμπυκνωμένου χυμού μαύρου κερασιού (που πωλούνται συχνά σε φυσικά είδη παντοπωλείου).
Για να αποφύγετε μελλοντικές επιθέσεις, συνεχίστε να τρώτε 6-10 κεράσια κάθε μέρα
Βήμα 2. Εφαρμόστε ένα πακέτο πάγου στο δάχτυλό σας για 20-30 λεπτά
Πάρτε ένα πακέτο πάγου ή μια σακούλα κατεψυγμένα λαχανικά και τυλίξτε το σε ένα πανί. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το πανί στο χέρι και τα δάχτυλά σας. Συνεχίστε να εφαρμόζετε το κρύο για μισή ώρα ή μέχρι να νιώσετε καλύτερα το δάχτυλό σας. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κάθε λίγες ώρες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να μειώσετε τυχόν πρήξιμο.
- Εάν δεν έχετε τα υλικά για ένα πακέτο πάγου, απλά κρατώντας το τραυματισμένο δάχτυλό σας κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση.
- Το να τυλίξετε τη συσκευασία ή τη σακούλα λαχανικών σε ένα πανί εμποδίζει το δέρμα σας να καεί από το κρύο.
Βήμα 3. Κρατήστε το δάχτυλό σας ψηλά μέχρι να μειωθεί ο πόνος
Τοποθετήστε το χέρι και το χέρι σας επάνω σε μερικά μαξιλάρια, έτσι ώστε το δάχτυλό σας να παραμείνει σε θέση υψηλότερη από την καρδιά σας. Αυτό εξισορροπεί τη ροή αίματος στο δάχτυλό σας και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.
Βήμα 4. Πιείτε τσάι από βότανα κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης
Βράστε λίγο νερό σε ένα βραστήρα και προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας (16 γραμμάρια) αποξηραμένου βοτάνου τσαγιού. Η μέντα, το τριαντάφυλλο και το yarrow είναι όλα ιδιαίτερα αποτελεσματικά στη μείωση της φλεγμονής και την ελαχιστοποίηση του πόνου. Αφήστε το τσάι να βράσει για 10-20 λεπτά. Περάστε το τσάι από ένα σουρωτήρι πριν πιείτε.
Βήμα 5. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εντός 24 ωρών από την εμφάνιση του πόνου
Εάν πονάτε έντονα, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να κάνετε ένεση κορτικοστεροειδούς. Or, μπορεί να καλέσουν μια νέα ή υψηλότερη δόση συνταγή φαρμάκων για τον πόνο. Εάν δεν έχετε διαγνωστεί με ουρική αρθρίτιδα, αυτή είναι μια καλή στιγμή για να έρθετε στο γραφείο του γιατρού σας για εξετάσεις.
Είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας μόλις παρατηρήσετε πόνο στα δάχτυλά σας, καθώς η γρήγορη δράση μπορεί να μειώσει τη διάρκεια μιας επίθεσης
Μέθοδος 3 από 3: Ελαχιστοποίηση πιθανών επιθέσεων ουρικής αρθρίτιδας
Βήμα 1. Προστατέψτε τα δάχτυλά σας από τραυματισμούς όσο το δυνατόν περισσότερο
Εμπλοκές δακτύλων ή άλλοι τραυματισμοί μπορούν να προκαλέσουν την έναρξη μιας επώδυνης κρίσης ουρικής αρθρίτιδας. Το σώμα σας ανταποκρίνεται στον τραυματισμό φλεγμονή της περιοχής και απλά δεν ξέρει πώς να σταματήσει. Εάν έχετε ιστορικό κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας, να είστε προσεκτικοί όταν συμμετέχετε σε αθλήματα ή άλλες σωματικές δραστηριότητες. Φοράτε προστατευτικά γάντια όταν εκτελείτε έργα βελτίωσης σπιτιού.
Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας που προκλήθηκαν από τραυματισμό μπορεί να διαρκέσουν εβδομάδες, ειδικά αν δεν απευθυνθείτε στο γιατρό σας νωρίς για βοήθεια
Βήμα 2. Πίνετε 5-6 ποτήρια νερό κάθε μέρα
Αντικαταστήστε τα ζαχαρούχα ποτά με νερό με μια φέτα φρούτων. Μεταφέρετε ένα μπουκάλι νερό που ξαναγεμίζει και πιείτε από αυτό όλη την ημέρα. Η ενυδάτωση μπορεί να μειώσει το επίπεδο ουρικού οξέος που κυκλοφορεί στο σώμα σας. Τυχόν περίσσεια οξέων θα απομακρυνθούν από το σώμα σας όταν ουρείτε, διατηρώντας το σώμα σας πιο ισορροπημένο.
- Είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγετε να πίνετε αλκοόλ, όπως η μπύρα, εάν είστε επιρρεπείς σε κρίση ουρικής αρθρίτιδας. Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα πουρίνης σας.
- Αποφύγετε τα ποτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, όπως αναψυκτικά, μερικούς χυμούς και αθλητικά ποτά.
Βήμα 3. Μειώστε τα επίπεδα άγχους κάνοντας δραστηριότητες που σας αρέσουν
Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να συμβάλουν στη σοβαρότητα και τη συχνότητα των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας. Εάν αισθάνεστε αγχωμένοι, πηγαίνετε μια βόλτα στη γειτονιά σας ή κάντε ένα μάθημα γιόγκα. Κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή πηγαίνετε να δείτε μια ταινία. Κάντε ό, τι γνωρίζετε σας βοηθά να χαλαρώσετε και να παραμείνετε ήρεμοι.
Το άγχος μπορεί να σας κάνει να πάρετε βάρος και το υπερβολικό βάρος μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην ουρική αρθρίτιδα
Βήμα 4. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αντιμετωπίσετε τυχόν υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις
Εάν πάσχετε από διαβήτη, καρδιοπάθεια, νεφρική νόσο ή μεταβολικό σύνδρομο, αναπτύξτε ένα σχέδιο θεραπείας με το γιατρό σας. Εάν αυτές οι ασθένειες περάσουν χωρίς θεραπεία, τότε μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες να πάσχετε από κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας.
Θα θελήσετε επίσης να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να διασφαλίσετε ότι οποιαδήποτε φάρμακα που παίρνετε για την ουρική αρθρίτιδα σας δεν αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα που χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή
Βήμα 5. Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών με υψηλά επίπεδα πουρίνης
Η πουρίνη είναι μια ένωση που βρίσκεται σε επεξεργασμένα τρόφιμα που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες για κρίση ουρικής αρθρίτιδας. Ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη κόκκινων κρεάτων, θαλασσινών (ειδικά σαρδέλας και οστρακοειδών), χυμών φρούτων, αλατιού και ζάχαρης, καθώς περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα πουρίνης.
- Αντικαταστήστε τα συσκευασμένα τρόφιμα, όπως κράκερ με ζάχαρη, με υγιεινές επιλογές, όπως φρέσκα φρούτα.
- Τα κρέατα οργάνων, όπως το συκώτι, θεωρούνται επίσης τρόφιμα υψηλής πουρίνης.
