Τα πόδια της φράουλας προκαλούνται από τριχοειδείς τρίχες ή βρωμιά που παγιδεύεται στους θύλακες των τριχών, γεγονός που κάνει το δέρμα στα πόδια σας να μοιάζει με τη σάρκα της φράουλας. Αυτή η κατάσταση δεν είναι επικίνδυνη, αλλά η εμφάνισή της μπορεί να σας ενοχλήσει. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες για τα πόδια της φράουλας είναι η ακμή και οι τριχοειδείς τρίχες. Αναπτύσσοντας μια καλή ρουτίνα καθαρισμού και ξυρίσματος για τα πόδια σας, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα υπάρχοντα πόδια φράουλας και να αποτρέψετε την επανάληψή της. Εάν εξακολουθείτε να ασχολείστε με τα πόδια φράουλας ή εάν παρεμβαίνουν στην καθημερινότητά σας, τότε δείτε έναν δερματολόγο για ισχυρότερες επιλογές θεραπείας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Καθαρίστε τα πόδια σας για να μειώσετε τους φραγμένους πόρους
Βήμα 1. Κάντε ντους καθημερινά και όποτε ιδρώνετε
Τακτικά ντους είναι σημαντικά για την καλή υγιεινή και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη των ποδιών φράουλας. Κάντε ντους μία φορά την ημέρα για να ξεπλύνετε τη βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από τα πόδια σας. Θα πρέπει επίσης να κάνετε ντους μετά από άσκηση ή οποιαδήποτε στιγμή τα πόδια σας ιδρώνουν.
- Προσπαθήστε να κάνετε ντους κάθε πρωί για να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε ή να κάνετε ντους το βράδυ για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα.
- Χρησιμοποιήστε ένα πανί για να καθαρίσετε τα πόδια σας. Μετακινήστε το πανί προς τα κάτω ή προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης των μαλλιών σας. Μην τρίβετε το σιτάρι.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό δέρματος χωρίς άρωμα
Όταν πλένετε τα πόδια σας, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα απαλό καθαριστικό που δεν περιέχει πρόσθετα αρώματα, καθώς αυτά μπορεί να ερεθίσουν τα πόδια σας. Αντ 'αυτού, αναζητήστε ένα καθαριστικό που χαρακτηρίζεται ως απαλό.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απαλό καθαριστικό που προορίζεται για το πρόσωπο και το σώμα σας, όπως το Cetaphil
Βήμα 3. Κάντε απολέπιση στα πόδια σας 1 ή 2 φορές την εβδομάδα
Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και της βρωμιάς από το δέρμα σας που έχει απομείνει από τον τακτικό καθαρισμό. Κάντε απολέπιση στα πόδια σας μία ή δύο φορές την εβδομάδα για να αποτρέψετε τα πόδια της φράουλας. Η απολέπιση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα υπάρχοντα πόδια φράουλας.
- Αναζητήστε ένα προϊόν απολέπισης που περιέχει σαλικυλικό οξύ για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ακμής στα πόδια σας.
- Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ γιατί μπορεί να προκαλέσουν ορισμένες παρενέργειες
Βήμα 4. Εφαρμόστε μόνο μη-κωμογονικές ενυδατικές κρέμες
Οι ενυδατικές κρέμες που χαρακτηρίζονται ως μη-κωμογονικές είναι λιγότερο πιθανό να φράξουν τους πόρους στα πόδια σας και να προκαλέσουν σπυράκια. Αναζητήστε τον όρο non-comedogenic στο μπουκάλι κάθε λοσιόν σώματος που αγοράζετε.
Μπορεί επίσης να θέλετε να αποφύγετε τις ενυδατικές κρέμες που περιέχουν λάδι, καθώς ορισμένα έλαια μπορεί να φράξουν τους πόρους σας. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια μη-κωμεδογόνο λοσιόν σώματος, τότε αναζητήστε λοσιόν που χαρακτηρίζεται ως χωρίς λιπαρά
Μέθοδος 2 από 3: Ξύρισμα προσεκτικά για να αποτρέψετε τις τριχοειδείς τρίχες
Βήμα 1. Εφαρμόστε κρέμα ξυρίσματος σε βρεγμένα πόδια
Ποτέ μην ξυρίζετε τα πόδια σας όταν είναι στεγνά. Εφαρμόστε την κρέμα ξυρίσματος στα πόδια σας όταν είναι βρεγμένα, όπως όταν είστε στο ντους. Αφήστε την κρέμα ξυρίσματος επάνω ενώ ξυρίζεστε. Μην το ξεπλύνετε.
Εάν ο ερεθισμός στο ξύρισμα προκαλεί τα πόδια φράουλας σας, τότε ίσως θελήσετε να κολλήσετε με κρέμες ξυρίσματος που προορίζονται για ευαίσθητο δέρμα
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα νέο, αιχμηρό ξυράφι κάθε φορά που ξυρίζεστε
Ένα θαμπό ξυράφι θα είναι λιγότερο αποτελεσματικό στην αφαίρεση της τρίχας των ποδιών σας και θα αυξήσει επίσης τις πιθανότητες να γδέρνετε το δέρμα σας. Αντ 'αυτού, ξυρίζετε πάντα τα πόδια σας με ένα νέο, αιχμηρό ξυράφι.
Σκεφτείτε να πάρετε ένα ξυράφι που προορίζεται για ευαίσθητο δέρμα για να μειώσει τις πιθανότητες ερεθισμού του δέρματός σας
Βήμα 3. Ξυρίστε με τον κόκκο των μαλλιών σας
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξυρίζουν τα πόδια τους για να ξυριστούν από κοντά, αλλά αυτό μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να εισχωρήσετε τρίχες. Το ξύρισμα με τον κόκκο, ή προς την ίδια κατεύθυνση με την ανάπτυξη των μαλλιών στα πόδια σας, θα σας βοηθήσει επίσης να μειώσετε τις πιθανότητες να εισχωρήσετε τρίχες.
- Τα μαλλιά των ποδιών συνήθως μεγαλώνουν προς τα κάτω, οπότε ξυρίστε προς αυτή την κατεύθυνση για να ξυριστείτε με το σιτάρι.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν πιέζετε πολύ με το ξυράφι ή δεν ξυρίζεστε πολύ κοντά, διότι αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητες εισχώρησης τρίχας.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε το ξυράφι ανάμεσα στα κτυπήματα
Για να διασφαλίσετε ότι το ξυράφι κόβει τρίχες με κάθε κτύπημα, ξεπλύνετε το με ζεστό τρεχούμενο νερό μεταξύ των εγκεφαλικών επεισοδίων. Ξεπλύνετε τις λεπίδες μέχρι να ξεπλυθεί όλη η κρέμα ξυρίσματος και τα μαλλιά.
Εάν έχετε πολλά μαλλιά για να αφαιρέσετε, τότε ίσως χρειαστεί να ξεπλύνετε τη λεπίδα πιο συχνά
Βήμα 5. Ξεπλύνετε τα πόδια σας, στεγνώστε τα και εφαρμόστε λοσιόν
Όταν τελειώσετε με το ξύρισμα των ποδιών σας, ξεπλύνετε τα υπόλοιπα υπολείμματα κρέμας ξυρίσματος. Στη συνέχεια, στεγνώστε τα πόδια σας με μια καθαρή πετσέτα και εφαρμόστε μια στρώση λοσιόν σε αυτά.
Ακολουθήστε την ίδια ρουτίνα κάθε φορά που ξυρίζεστε για να μειώσετε τις πιθανότητες να εισχωρήσετε τρίχες
Μέθοδος 3 από 3: Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια για πόδια φράουλας
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο εάν η ακμή ή οι τριχοειδείς τρίχες σας ενοχλούν
Εάν έχετε δοκιμάσει στρατηγικές εξωχρηματιστηριακής θεραπείας και θεραπείας στο σπίτι και τίποτα δεν φαίνεται να σας βοηθά, τότε ίσως είναι καιρός να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο. Ένας δερματολόγος μπορεί να σας προσφέρει ισχυρότερες και πιθανώς πιο αποτελεσματικές επιλογές θεραπείας. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία τυχόν λοιμώξεων ή ουλών που μπορεί να προκάλεσαν τα πόδια φράουλας.
Σως χρειαστεί να ζητήσετε από τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης παραπομπή
Βήμα 2. Ρωτήστε για ρετινοειδείς κρέμες για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος
Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που συσσωρεύονται στα πόδια σας μπορεί να προκαλούν τα πόδια της φράουλας σας. Εάν έχετε δοκιμάσει άλλα προϊόντα για να διατηρήσετε τα πόδια σας καθαρά και χωρίς ακμή, τότε ίσως θελήσετε να ρωτήσετε έναν δερματολόγο σχετικά με μια συνταγογραφούμενη κρέμα ρετινοειδούς.
Θα πρέπει να εφαρμόζετε την κρέμα καθημερινά και να αποφεύγετε να εκθέτετε τα πόδια σας στον ήλιο ενώ χρησιμοποιείτε την κρέμα
Βήμα 3. Εξετάστε την αποτρίχωση με λέιζερ
Εάν οι επαναλαμβανόμενες τριχοφυείς τρίχες φταίνε για τα πόδια της φράουλας σας, τότε ίσως σκεφτείτε την αποτρίχωση με λέιζερ. Αυτό θα αφαιρέσει τα μαλλιά στα πόδια σας για αρκετούς μήνες και θα πρέπει να ξαναγίνει πιο ελαφριά και λεπτή από πριν. Ρωτήστε τον δερματολόγο σας εάν αυτό μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για εσάς.
- Θα χρειαστείτε από 2 έως 6 θεραπείες για να αφαιρέσετε όλα τα μαλλιά.
- Λάβετε υπόψη ότι η αποτρίχωση με λέιζερ είναι ακριβή και η ασφάλιση δεν θα καλύψει το κόστος.
- Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν υποβληθείτε σε αποτρίχωση με λέιζερ, καθώς μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων και των ατόμων με συγκεκριμένους τύπους δέρματος
