Ο ύπνος με έναν σύντροφο που αγκαλιάζει σεντόνια μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας, ακόμη και να προκαλέσει προβλήματα στη σχέση σας! Μπορείτε να κοιμηθείτε άνετα μαθαίνοντας διαφορετικές τεχνικές για να πάρετε τα σεντόνια σας, συζητώντας με τον σύντροφό σας για κλοπή κουβέρτας και ακόμη και προσαρμόζοντας τα κλινοσκεπάσματά σας, ώστε και οι δύο να έχετε πολλά καλύμματα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Διαμονή άνετα τη νύχτα
Βήμα 1. Βάλτε μέρος του φύλλου από κάτω σας
Δοκιμάστε να βάλετε την πλευρά του σεντονιού κάτω από το σώμα σας πριν πάτε για ύπνο. Με αυτόν τον τρόπο, ο σύντροφός σας δεν θα είναι σε θέση να το απομακρύνει.
Βήμα 2. Βυθίστε τις άκρες των φύλλων κάτω από το στρώμα
Εάν μετακινείστε πάρα πολύ για να κρατήσετε το σεντόνι μόνοι σας ή εάν ο σύντροφός σας είναι πολύ πιο δυνατός από εσάς, δοκιμάστε να βυθίσετε και τις δύο πλευρές κάτω από το στρώμα. Αυτό θα δημιουργήσει μια τσέπη όπου μπορείτε να κοιμηθείτε και οι δύο. Μπορείτε ακόμη να αγοράσετε ειδικά προϊόντα για να στερεώσετε τα σεντόνια σας!
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι ο ύπνος σε μαζεμένα σεντόνια περιορίζεται, οπότε συμβουλευτείτε τον σύντροφό σας πριν το δοκιμάσετε
Βήμα 3. Αγκαλιάστε τον σύντροφό σας
Αγκαλιάστε από κοντά τον σύντροφό σας και τραβήξτε την κουβέρτα και στους δύο σας. Εάν είστε κοντά τους όλη τη νύχτα, θα είναι πολύ δύσκολο να το πάρετε από εσάς!
Βήμα 4. Τραβήξτε απαλά τα φύλλα προς τα πίσω
Εάν ξυπνάτε χωρίς σεντόνια ή κουβέρτα, προσπαθήστε να τα τραβήξετε απαλά μέχρι να καλυφθείτε. Αυτή είναι μια καλή επιλογή εάν ο σύντροφός σας δεν παίρνει συνήθως την κουβέρτα ή αν θέλετε να αποφύγετε να τον ξυπνήσετε.
Βήμα 5. Σηκωθείτε και ισιώστε την κουβέρτα
Εάν ο σύντροφός σας έχει πάρει πολύ από την κουβέρτα για να τραβήξετε απαλά προς τα πίσω, ίσως χρειαστεί να σηκωθείτε και να προσαρμόσετε ξανά ολόκληρο το πράγμα. Σηκωθείτε και ξεδιπλώστε το απαλά και, στη συνέχεια, επιστρέψτε στο κρεβάτι.
Μην χτυπάτε ολόκληρη την κουβέρτα από το κρεβάτι-θα ξυπνήσει τον σύντροφό σας και μπορεί να ξεκινήσει καβγά
Μέθοδος 2 από 3: Μιλώντας με τον συνεργάτη σας
Βήμα 1. Ξυπνήστε τον σύντροφό σας
Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα ότι αγκαλιάζουν τα σεντόνια. Εάν ο σύντροφός σας παίρνει τακτικά όλα τα σεντόνια, ίσως χρειαστεί απλά να τα ξυπνήσετε και να του πείτε απαλά ότι δεν μπορείτε να κοιμηθείτε χωρίς καλύμματα.
- Δοκιμάστε να σπρώξετε τον σύντροφό σας και να πείτε "Αγάπη μου, ξύπνα, έχεις όλα τα σεντόνια. Μπορώ να έχω πίσω;"
- Πολλοί άνθρωποι είναι γκρινιάρηδες όταν ξυπνούν στη μέση της νύχτας. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία και την ευγένειά σας όταν λέτε στον σύντροφό σας για τα κλεμμένα σεντόνια.
Βήμα 2. Μιλήστε τους για αυτό κατά τη διάρκεια της ημέρας
Εάν η κλοπή κουβέρτας είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, καθίστε τον σύντροφό σας και μιλήστε του γι 'αυτό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι πολύ πιο πιθανό να θυμούνται μια συνομιλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα σας βοηθήσει να τονίσετε πόσο σημαντικό είναι αυτό για εσάς. Πείτε τους ότι δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ακάλυπτοι και ζητήστε τους να προσπαθήσουν να χρησιμοποιήσουν μόνο τη μισή κουβέρτα.
Δεν χρειάζεται να το κάνετε επίσημη συζήτηση. Δοκιμάστε κάτι σαν "Έχω παρατηρήσει ότι συνήθως τυλίγετε με όλα τα εξώφυλλα τη νύχτα. Στην πραγματικότητα με δυσκολεύει πολύ να κοιμηθώ, θα σας πείραζε να προσπαθήσετε να κρατήσετε το μισό της κουβέρτας σας;"
Βήμα 3. Ρωτήστε αν νιώθουν άνετα τη νύχτα
Πολλοί άνθρωποι κλέβουν σεντόνια επειδή είναι πολύ κρύα ή επειδή τα άλλα κλινοσκεπάσματα είναι άβολα. Ρωτήστε τον σύντροφό σας αν νιώθει άνετα τη νύχτα. Εάν δεν είναι, δοκιμάστε να αλλάξετε τα κλινοσκεπάσματα ή να γυρίσετε τον φούρνο επάνω πριν πάτε για ύπνο.
Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγή κλινοσκεπασμάτων
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ξεχωριστά φύλλα
Προσπαθήστε να πάρετε καθένα από εσάς ένα ξεχωριστό φύλλο. Εάν έχετε διακοσμητικό σετ κλινοσκεπασμάτων που δεν θέλετε να αλλάξετε, το δεύτερο σετ μπορεί να φυλαχθεί στο ντουλάπι από λινό ή σε χώρο κάτω από το κρεβάτι μέχρι τον ύπνο κάθε βράδυ.
Βήμα 2. Αγοράστε ένα μεγαλύτερο σετ κλινοσκεπασμάτων
Τα εξώφυλλα μπορεί να είναι πολύ μικρά και για τους δυο σας! Δοκιμάστε να πάρετε ένα μέγεθος μεγαλύτερο από το κρεβάτι σας-αν κοιμάστε σε ένα κρεβάτι queen size, πάρτε ένα σετ king size
Βήμα 3. Πάρτε ένα μικρότερο κρεβάτι
Πολλοί άνθρωποι κλέβουν σεντόνια επειδή είναι πολύ μακριά από τον σύντροφό τους για να μοιραστούν. Εάν είναι μια επιλογή, ένα μικρότερο κρεβάτι μπορεί να είναι μια καλή λύση. Δοκιμάστε να κοιμηθείτε σε ένα queen ή κανονικό κρεβάτι-μπορεί να είναι αδύνατο να κλέψετε σεντόνια!
Βήμα 4. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε ξεχωριστά
Εάν πραγματικά δεν μπορείτε να νιώσετε άνετα και καμία άλλη λύση δεν έχει λειτουργήσει για εσάς, τα ξεχωριστά κρεβάτια μπορεί να είναι η τελευταία λύση για να αποτρέψετε περαιτέρω άγχος στις σχέσεις. Δεν χρειάζεται να κοιμάστε σε ξεχωριστά δωμάτια. Δοκιμάστε να σπρώξετε δύο μικρά κρεβάτια το ένα κοντά στο άλλο.
Συμβουλές
- Σκεφτείτε να κρατήσετε έναν υπνόσακο σε κατάσταση αναμονής για πραγματικά κρύες νύχτες!
- Μιλήστε πάντα για το ζήτημα όταν ξεκινά για πρώτη φορά.
