Η ευαισθησία των δοντιών είναι ένα κοινό πρόβλημα που εμφανίζεται όταν τα δόντια εκτίθενται σε θερμότητα, κρύο ή άγγιγμα. Το πρόβλημα μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, μερικές από τις οποίες πρέπει να αντιμετωπιστούν από οδοντίατρο. Ωστόσο, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε εν τω μεταξύ για να μειώσετε ή να σταματήσετε τον πόνο από τα ευαίσθητα δόντια.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση εξωχρηματιστηριακών και συνταγογραφούμενων θεραπειών
Βήμα 1. Αλλάξτε την οδοντόκρεμα σας
Δοκιμάστε να μεταβείτε σε οδοντόκρεμα σχεδιασμένη να βοηθά τα ευαίσθητα δόντια.
Η οδοντόκρεμα που περιέχει αργινίνη έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματική από τις ευαίσθητες οδοντόκρεμες που χρησιμοποιούν κάλιο ως δραστικό συστατικό
Βήμα 2. Αλλάξτε την οδοντόβουρτσα σας
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες. Οι σκληρότερες τρίχες μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών και να προκαλέσουν υποχώρηση των ούλων, οδηγώντας σε ευαίσθητα δόντια.
Επίσης, προσέξτε να μην πιέζετε πολύ όταν βουρτσίζετε - αυτό μπορεί επίσης να βλάψει τα ούλα και το σμάλτο
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε έναν αναισθητικό παράγοντα εάν πρέπει
Τα τζελ που έχουν σχεδιαστεί για να μουδιάζουν τον πόνο των δοντιών πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή και μπορούν επίσης να εφαρμοστούν στο οδοντιατρείο ή ως συνταγή.
Ωστόσο, πολλοί οδοντίατροι και η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων προειδοποιούν να μην χρησιμοποιούν μούδιασμα όπως η βενζοκαΐνη, ειδικά για τη θεραπεία ευαίσθητων δοντιών σε μικρά παιδιά
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε νυχτοφύλακα
Εάν η ευαισθησία σας προκαλείται από λείανση, μπορείτε να φοράτε προστατευτικό προστατευτικό κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να φτιάξει ένα προσαρμοσμένο προστατευτικό στόματος για εσάς. Διατίθενται επίσης χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά επειδή δεν είναι προσαρμοσμένα στο στόμα σας ειδικά, ένας εξωχρηματιστηριακός προφυλακτήρας μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό.
- Εάν παρατηρήσετε ότι τρίβετε τα δόντια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, τοποθετήστε την άκρη της γλώσσας σας ανάμεσα στα δόντια σας. Το βράδυ, κρατήστε ένα ζεστό πανί στο μάγουλό σας, κοντά στο λοβό των αυτιών σας. Αυτά και τα δύο χαλαρώνουν το σαγόνι σας.
- Προσπαθήστε να κάνετε μασάζ στο σαγόνι σας και να κολλήσετε σε μαλακά τρόφιμα μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.
Βήμα 5. Πάρτε ένα OTC φάρμακο για τον πόνο
Η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου των ευαίσθητων δοντιών.
Μην το χρησιμοποιείτε ως μακροπρόθεσμη λύση, ωστόσο, καθώς τα φάρμακα για τον πόνο έχουν παρενέργειες
Βήμα 6. Συζητήστε με τον οδοντίατρό σας για την αιτία της ευαισθησίας των δοντιών σας
Ενώ οι αναισθητικοί παράγοντες και οι ειδικές οδοντόκρεμες μπορούν να ανακουφίσουν προσωρινά τον πόνο των ευαίσθητων δοντιών, δεν θα είστε σε θέση να λύσετε πραγματικά τον πόνο των δοντιών αν δεν γνωρίζετε την υποκείμενη αιτία - είτε οφείλεται σε ξηροστομία, τρίξιμο των δοντιών σας, παλινδρόμηση οξέος, όξινο φαγητό και ποτό κλπ. Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για τον πόνο στα δόντια σας, ώστε να σας βοηθήσει να διαγνώσετε σωστά το πρόβλημα και να επιλέξετε την καλύτερη θεραπεία.
- Η ευαισθησία των δοντιών μπορεί να εμφανιστεί με πολύ βούρτσισμα, οδοντική φθορά, κάταγμα δοντιών, ξηροστομία, δίαιτα, πολύ βούρτσισμα, παλινδρόμηση οξέος, λοίμωξη των ούλων και πολλά άλλα.
- Ο οδοντίατρός σας μπορεί να προσφέρει θεραπείες όπως βερνίκι φθορίου, δίσκο φθορίου, συνταγή οδοντόκρεμας και/ή προστατευτικό στόματος.
Μέθοδος 2 από 3: Κάνοντας ένα σπιτικό φάρμακο
Βήμα 1. Φτιάξτε το δικό σας στοματικό διάλυμα
Το ξέπλυμα του στόματος σας δύο έως τέσσερις φορές την ημέρα με αυτά τα μείγματα μπορεί να βοηθήσει να καταπρανει τον πόνο των δοντιών.
- Συνδυάστε νερό, αλάτι και μια μικρή ποσότητα χυμού λάιμ. Βράζουμε μαζί και μετά αφήνουμε να κρυώσει.
- Βράζουμε 4 με 5 φύλλα γκουάβα σε νερό. Cύξτε το διάλυμα μέχρι να ζεσταθεί. Βάλε αλάτι.
- Προσθέστε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο σε 1/2 ποτήρι νερό.
- Ο χυμός σιταρόχορτου, ο οποίος μπορεί να εξαχθεί στο σπίτι ή να αγοραστεί, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως στοματικό διάλυμα.
Βήμα 2. Εφαρμόστε καταπραϋντικά βότανα
Αρκετές φυσικές λύσεις έχουν χρησιμοποιηθεί ως λαϊκές θεραπείες για τον πόνο των δοντιών. Πολλά από αυτά μπορούν να γίνουν στο σπίτι.
- Οι αντισηπτικές ιδιότητες του γαρίφαλου και του γαρίφαλου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου των δοντιών. Για να φτιάξετε το λάδι, μπορείτε να συνθλίψετε ένα γαρύφαλλο σε μια μικρή ποσότητα ελαιολάδου.
- Μια πάστα από θρυμματισμένο σκόρδο ή λάδι μουστάρδας αναμεμειγμένη με αλάτι βράχου μπορεί να καταπρανει τον πόνο.
- Ανακατέψτε ίσες ποσότητες πιπέρι και αλάτι με νερό για να γίνει μια πάστα. Εφαρμόστε απευθείας στα δόντια σας για αρκετές ημέρες.
- Ανακατέψτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού βότανο ασαφέτιδα σε μορφή σκόνης με 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού. Ζεστάνετε και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή με ένα βαμβάκι.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα πακέτο πάγου στο μάγουλό σας δίπλα στο πονεμένο δόντι σας
Κρατήστε για λίγα λεπτά. Εάν δεν έχετε πακέτα πάγου στο χέρι, μπορείτε να το φτιάξετε τυλίγοντας πάγο σε ένα μαλακό, βαμβακερό πανί.
Να είστε προσεκτικοί: εάν έχετε εκτεθειμένα νεύρα, μην τα αγγίζετε απευθείας με τον πάγο - αυτό θα επιδεινώσει μόνο τον πόνο
Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγή τρόπου ζωής
Βήμα 1. Περιορίστε τις όξινες τροφές και τα ποτά
Το οξύ σε ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών.
- Μην βουρτσίζετε τα δόντια σας για τουλάχιστον 30 λεπτά μετά την κατανάλωση όξινου φαγητού.
- Γενικά, τα φρούτα είναι τα πιο όξινα τρόφιμα, ακολουθούμενα από μερικά λαχανικά, ειδικά αν έχουν τουρσί.
Βήμα 2. Περιορίστε την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνετε, συμπεριλαμβανομένων των ζαχαρούχων ποτών
Η ζάχαρη παρέχει «τροφή» για τα βακτήρια στο στόμα σας, τα οποία μπορούν να επιδεινώσουν την ασθένεια των ούλων και τη φθορά των δοντιών, που προκαλούν ευαισθησία.
- Ακολουθήστε ζαχαρούχα ποτά με γάλα ή νερό για να αποκαταστήσετε την ισορροπία του pH στο στόμα σας.
- Προσπαθήστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μέσα σε 20 λεπτά από την κατανάλωση τροφών με ζάχαρη.
- Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καλαμάκι, ανεξάρτητα από το τι πίνετε, έτσι ώστε τα δόντια σας να έχουν λιγότερη επαφή με το υγρό.
Βήμα 3. Φάτε σκόρδο, σιταρόχορτο ή φύλλα γκουάβα
Το σκόρδο και το σιταρόχορτο είναι και τα δύο αντιβιοτικά και μπορούν να μειώσουν τον πόνο. Το Wheatgrass θα βοηθήσει στον έλεγχο κάθε πιθανής μόλυνσης και καταπολεμά τη φθορά των δοντιών. Τα φύλλα γκουάβα μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο και να έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Ορισμένα τρόφιμα είναι επίσης καλά στην ανακούφιση του πόνου όταν καταναλώνονται ωμά, όπως φύλλα σπανάκι ή κρεμμύδια
Βήμα 4. Σταματήστε να τρίβετε τα δόντια σας
Εάν το σαγόνι σας είναι συχνά σκληρό ή τα δόντια σας φθαρμένα, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι τρίβετε τα δόντια σας. Ο οδοντίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει ειδικό προστατευτικό στόματος για να αποτρέψει το νυχτερινό τρίξιμο των δοντιών. Η άλεση προκαλείται συχνά από άγχος, οπότε το να αφιερώσετε χρόνο για να απαλλαγείτε από το άγχος μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Βήμα 5. Ανακατασκευάστε το σμάλτο σας
Το γαργάρες ή το βούρτσισμα των δοντιών σας με πάστα μαγειρικής σόδας μπορεί να βοηθήσει στην ανοικοδόμηση του σμάλτου των δοντιών. Για κάθε τέταρτο ποτήρι νερό, προσθέστε ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα.
Βήμα 6. Ελέγξτε την ξηροστομία
Η ξηροστομία μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς λόγους, όπως παρενέργεια φαρμάκων ή θεραπειών, ασθένειες και λοιμώξεις, νευρικές βλάβες, αφυδάτωση ή επιλογές τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα ή το μάσημα καπνού. Η ξηροστομία μπορεί να οδηγήσει σε ευαισθησία των δοντιών, μαζί με αυξημένο κίνδυνο ασθένειας των ούλων, τερηδόνας και μόλυνσης. Για να μειώσετε την ξηροστομία, δοκιμάστε τα εξής:
- Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη μετάβαση σε άλλο φάρμακο εάν προκαλεί ξηροστομία ή ρωτήστε εάν μπορεί να σας συνταγογραφήσει Salagen, το οποίο αυξάνει την παραγωγή σάλιου.
- Σταματήστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα καπνού.
- Πίνετε πολύ νερό και κρατήστε ενυδατωμένο.
- Αναπνεύστε από τη μύτη σας και όχι από το στόμα σας.
Βήμα 7. Αντιμετώπιση παλινδρόμησης οξέος
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) ή παλινδρόμηση οξέος εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο σας και μερικές φορές στο στόμα σας. Το οξύ μπορεί να φάει το σμάλτο των δοντιών σας, οδηγώντας σε ευαισθησία. Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να διευκολυνθεί με αντιόξινα χωρίς ιατρική συνταγή (Maalox, TUMS, Rolaids). Αναστολείς υποδοχέων H-2 (Zantac, Pepcid AC), οι οποίοι μειώνουν την παραγωγή οξέος. ή αναστολείς της αντλίας πρωτονίων (Prilosec, Prevacid 24 HR), οι οποίοι είναι ισχυρότεροι από τους αποκλειστές των υποδοχέων H-2.
- Εάν οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες δεν λειτουργούν, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ισχυρότερους αναστολείς υποδοχέων H-2 και αναστολείς της αντλίας πρωτονίων ή φάρμακα όπως το Baclofen, το οποίο δρα στον κάτω σφιγκτήρα του οισοφάγου, ενισχύοντας τους μυς για την πρόληψη της παλινδρόμησης.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για τον έλεγχο της παλινδρόμησης οξέος.
