Οι μολύνσεις από ζύμες μπορεί να είναι δυσάρεστες, αλλά τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να πάρετε ένα. Αυτές οι αποτρόπαιες λοιμώξεις συμβαίνουν όταν ένας μύκητας γνωστός ως candida μεγαλώνει και διαταράσσει την ισορροπία της ζύμης στον κόλπο σας. Αποφεύγοντας τις συνθήκες που βοηθούν την candida να αναπτυχθεί, δίνετε στον εαυτό σας μια πολύ καλύτερη ευκαιρία να αποφύγετε τις μολύνσεις από ζύμες. Λάβετε υπόψη ότι αυτό είναι ένα εξαιρετικά κοινό πρόβλημα και περίπου το 75% των γυναικών θα προσβληθούν από λοίμωξη ζύμης κάποια στιγμή, οπότε πραγματικά δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε ή να ντρέπεστε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 9: Μην βασίζεστε σε σπιτικές θεραπείες
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Δεν υπάρχουν «αμυχές» για τη θεραπεία ή την πρόληψη λοιμώξεων από ζύμες
Μπορεί να πέσετε πάνω σε λύσεις όπως θεραπείες γιαουρτιού, λουτρά με ξύδι, λάδι από τσάι και σκόρδο στο διαδίκτυο. Μην κάνετε τίποτα από όλα αυτά. αυτά τα κόλπα δεν θα αποτρέψουν ή θα θεραπεύσουν μια μόλυνση από ζύμη. Στην πραγματικότητα, είναι πιο πιθανό να αυξήσουν τις πιθανότητες μόλυνσης. Υπάρχουν σίγουρα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να πάθετε λοίμωξη από ζυμομύκητες, αλλά δεν περιλαμβάνουν καμία φανταστική θεραπεία στο σπίτι.
Υπάρχουν πολλές δίαιτες μόδας εκεί που υποτίθεται ότι λιμοκτονούν ή περιορίζουν την καντιντία, αλλά δεν υπάρχουν πολλά πειστικά στοιχεία ή έρευνες για αυτό
Μέθοδος 2 από 9: Διατηρήστε τον εαυτό σας καθαρό
0 10 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Κάνετε ντους καθημερινά και καθαρίζετε τυχόν ακαταστασία όταν εμφανίζονται
Χρησιμοποιήστε σαπούνι χωρίς άρωμα για να πλένετε την περιοχή γύρω από τον κόλπο σας καθημερινά και να καθαρίζετε τυχόν εκκρίσεις σκουπίζοντας από μπροστά προς τα πίσω με χαρτί υγείας. Να φοράτε πάντα ένα φρέσκο εσώρουχο κάθε μέρα. Κάντε ντους τακτικά για να διατηρείτε τον εαυτό σας φρέσκο και καθαρό!
Υπάρχουν διάχυτοι μύθοι ότι ο κόλπος σας δεν πρέπει να μυρίζει και ότι χρειάζεται «επιπλέον» βοήθεια για να παραμείνει καθαρός. Η αλήθεια είναι ότι δεν έχετε τίποτα να ντρέπεστε και δεν χρειάζεται να υπερβαίνετε τον καθαρισμό. Μπορείτε πάντα να ζητήσετε από το γιατρό σας να ρίξει μια ματιά εάν ανησυχείτε για έκκριση ή οσμή
Μέθοδος 3 από 9: Χρησιμοποιήστε σαπούνια, τζελ και προϊόντα περιποίησης χωρίς άρωμα
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Τα αρωματικά προϊόντα μπορεί να ερεθίσουν τον κόλπο σας ή να διεγείρουν την ανάπτυξη ζύμης
Αντικαταστήστε τα αρωματικά σαπούνια, τα λούσιμα σώματος, τις λοσιόν και τα σπρέι σας με προϊόντα χωρίς άρωμα. Αυτό θα περιορίσει τον κίνδυνο να αναστατώσετε το δέρμα σας ή να πάρετε μια λοίμωξη ζύμης. Το ίδιο ισχύει και για μαντηλάκια, αποσμητικά και πούδρες. Σε γενικές γραμμές, οτιδήποτε χαρακτηρίζεται ως «άρωμα» ή «απαλό» θα είναι καλύτερο για εσάς σε αυτό το τμήμα.
- Δεν είναι ότι τα αρώματα από μόνα τους είναι εγγενώς επικίνδυνα, απλά τα αρωματικά προϊόντα περιέχουν συχνά συστατικά που θα ερεθίσουν το δέρμα σας και θα προωθήσουν την ανθυγιεινή ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων.
- Αποφύγετε τα αφρόλουτρα αν μπορείτε επίσης. Το μούλιασμα σε φυσαλίδες μπορεί να είναι εξαιρετικά χαλαρωτικό, αλλά μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να αντιμετωπίσετε κολπική λοίμωξη.
Μέθοδος 4 από 9: Παραλείψτε τα ντους και τα κολπικά σπρέι
0 10 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αυτά τα προϊόντα είναι περιττά και μπορεί πραγματικά να είναι επιβλαβή
Ενώ μπορεί να νομίζετε ότι το πλύσιμο καθαρίζει την κολπική σας περιοχή, στην πραγματικότητα ανατρέπει τη φυσική βακτηριακή ισορροπία. Ο κόλπος σας καθαρίζεται φυσικά, οπότε μην αισθάνεστε ότι πρέπει να κάνετε ντους ή να χρησιμοποιήσετε κολπικά σπρέι για να τον καθαρίσετε.
Η εισαγωγή οτιδήποτε στον κόλπο σας θα φέρει κάποιο κίνδυνο από την άποψη της μόλυνσης ζύμης. Έξω από ένα ταμπόν και ένα γρήγορο σκούπισμα μετά τη χρήση του μπάνιου, δεν χρειάζεται να μπλέξετε εκεί κάτω
Μέθοδος 5 από 9: Αλλάζετε συχνά τα προϊόντα γυναικείας υγιεινής σας
0 3 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αφήνοντας ένα ταμπόν ή ένα μαξιλάρι για πολύ καιρό μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη από ζύμη
Όταν έχετε έμμηνο ρύση, μην ξεχάσετε να αλλάξετε τα προϊόντα σας για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης μυκήτων. Με ταμπόν, τα αλλάζετε κάθε 4-8 ώρες και μην τα αφήνετε για περισσότερο από αυτό. Αλλάξτε τα τακάκια σας κάθε 3-4 ώρες.
- Όσον αφορά την πρόληψη των μολύνσεων από ζύμες, τα ταμπόν είναι πιθανώς η χειρότερη επιλογή και τα εσώρουχα είναι πιθανώς η καλύτερη επιλογή.
- Εάν χρησιμοποιείτε ένα φλιτζάνι, βεβαιωθείτε ότι το καθαρίζετε πραγματικά και το αποστειρώνετε μεταξύ των χρήσεων.
Μέθοδος 6 από 9: Φορέστε λιγότερο περιοριστικά ρούχα
0 3 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Τα χαλαρά, ρουχισμένα ρούχα θα αφήσουν το σώμα σας να αναπνεύσει
Τα στενά ρούχα παγιδεύουν την υγρασία στο δέρμα σας, η οποία μπορεί να τροφοδοτήσει τον μύκητα που συμβάλλει στις μολύνσεις ζύμης. Αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα, ειδικά κολάν και σορτς. Αντ 'αυτού, φορέστε φαρδιά παντελόνια, όπως χαλαρά παντελόνια, φούστες και φορέματα. Αυτό επιτρέπει στον αέρα να κυκλοφορεί γύρω από την περιοχή των γεννητικών οργάνων σας, γεγονός που μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη μολύνσεων από ζύμες.
- Τα υφάσματα που δεν αναπνέουν θα διατηρήσουν περισσότερη υγρασία. Το σφιχτό νάιλον, για παράδειγμα, είναι πιο πιθανό να συμβάλλει στη μόλυνση από ζύμη από το σφιχτό βαμβάκι.
- Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πάρετε αυτόματα μόλυνση αν βάλετε ένα ζευγάρι κολάν! Νιώστε ελεύθεροι να ντυθείτε όπως θέλετε, αλλά να έχετε κατά νου ότι το να φοράτε στενά ρούχα όλη την ώρα μπορεί σταδιακά να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης λοίμωξης από ζύμη.
Μέθοδος 7 από 9: Αντικαταστήστε γρήγορα τα βρεγμένα ρούχα με τα στεγνά
0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αλλάξτε τα βρεγμένα ή ιδρωμένα ρούχα το συντομότερο δυνατό
Δυστυχώς, τα υγρά ρούχα μπορούν επίσης να τροφοδοτήσουν τον μύκητα που οδηγεί σε μολύνσεις από ζύμες. Αφαιρέστε τα ρούχα που βρέχονται ή ιδρώνουν το συντομότερο δυνατό για να αποφύγετε την υπερβολική ανάπτυξη ζύμης. Αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο πιθανής μόλυνσης από ζύμες.
- Φέρτε μαζί σας μια ανταλλακτική ρούχα στο γυμναστήριο, ώστε να μπορείτε να ανταλλάξετε γρήγορα όλα τα ιδρωμένα ρούχα όταν τελειώσετε.
- Όταν πηγαίνετε για κολύμπι, βγείτε από το μαγιό σας όταν τελειώσετε και αλλάξτε.
Μέθοδος 8 από 9: Μείνετε έξω από το υδρομασάζ
0 6 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Η εκτεταμένη έκθεση σε ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει μόλυνση από ζύμη
Ο μύκητας που συμβάλλει στην ανάπτυξη της ζύμης του αρέσει πολύ όταν είναι ζεστός και υγρός. Αυτό καθιστά το υδρομασάζ μια μοναδικά κακή ρύθμιση για εσάς εάν προσπαθείτε να αποτρέψετε λοιμώξεις από ζύμες. Ενώ το περιστασιακό ζεστό μπάνιο πιθανότατα δεν είναι μεγάλη υπόθεση, το μούλιασμα στο υδρομασάζ για ώρες κάθε φορά αυξάνει τις πιθανότητες μόλυνσης.
Μέθοδος 9 από 9: Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε ότι έχετε λοίμωξη από ζύμη
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Ένας εκπαιδευμένος ιατρός θα σας βοηθήσει να διαγνώσετε και να το αντιμετωπίσετε
Τα συμπτώματα μιας λοίμωξης από ζύμη μπορεί να μοιάζουν με άλλες καταστάσεις, οπότε δεν πρέπει να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Εάν νομίζετε ότι έχετε λοίμωξη από ζύμη ή αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενες μολύνσεις ζύμης τους τελευταίους μήνες, επισκεφτείτε τον γιατρό της πρωτοβάθμιας φροντίδας σας. Θα είναι σε θέση να σας δώσουν μια ακριβή διάγνωση και υπάρχουν πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να θεραπεύσουν/θεραπεύσουν αυτό.
Εάν έχετε λοίμωξη από ζύμη περισσότερες από τέσσερις φορές το χρόνο, θα πρέπει να το αναφέρετε στο γιατρό σας. Σως χρειαστεί να λαμβάνετε τακτικά προβιοτικά για να ελέγχετε αυτές τις χρόνιες λοιμώξεις
Συμβουλές
- Για πολλές γυναίκες, δεν θα μπορείτε να αποτρέψετε εντελώς τις μολύνσεις από ζύμες. Σίγουρα μπορείτε να βάλετε ένα βαθούλωμα στις πιθανότητες, έτσι ώστε να είναι πιο κοντά στο πλάι σας, όμως!
- Καθαρίστε τυχόν σεξ παιχνίδια μετά και πριν τα χρησιμοποιήσετε. Μύκητες και βακτήρια μπορούν να παραμείνουν σε αυτά τα αντικείμενα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Εάν είστε διαβητικός, ο έλεγχος των επιπέδων γλυκόζης σας θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να προσβληθείτε από λοίμωξη ζύμης.
- Η λήψη αντιβιοτικών όταν δεν συνταγογραφούνται από γιατρό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης από ζύμη.
