Η έρευνα δείχνει ότι ενώ οι πέτρες στα νεφρά μπορούν να προκαλέσουν μέτριο έως δυνατό πόνο, ευτυχώς σχεδόν ποτέ δεν οδηγούν σε μόνιμη βλάβη ή επιπλοκές. Αν και είναι άβολα, οι περισσότερες πέτρες στα νεφρά είναι αρκετά μικρές για να περάσουν χωρίς ιατρική θεραπεία. Μελέτες δείχνουν ότι με νερό, φάρμακα για τον πόνο και τη συμβουλή του γιατρού σας, μπορείτε να περάσετε μια πέτρα στα νεφρά χωρίς να πάτε στο νοσοκομείο. Για να μειώσετε τον κίνδυνο μελλοντικών λίθων στα νεφρά, μπορείτε να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού, να ακολουθήσετε δίαιτα χαμηλών λιπαρών και να τηρήσετε τυχόν άλλες διατροφικές αλλαγές που συνιστά ο γιατρός σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Περάστε μικρές πέτρες στα νεφρά
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι έχετε πέτρες στα νεφρά
Τα συμπτώματα της πέτρας στα νεφρά περιλαμβάνουν έντονο πόνο στο πλάι, στην πλάτη, στη βουβωνική χώρα ή στο κάτω μέρος της κοιλιάς, καθώς και πόνο κατά την ούρηση, θολό ούρα και αδυναμία ούρησης ή αίμα στα ούρα σας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για ακριβή διάγνωση και για να καταλήξετε στο κατάλληλο θεραπευτικό σχέδιο.
Οι γιατροί διαγιγνώσκουν πέτρες στα νεφρά χρησιμοποιώντας εξετάσεις αίματος και ούρων, υπερήχους και ακτινογραφίες. Οι δοκιμές και οι σαρώσεις απεικόνισης μπορούν να τους ενημερώσουν τι είδους πέτρες έχετε, πόσο μεγάλες είναι και αν είναι αρκετά μικρές για να περάσουν από μόνες τους
Βήμα 2. Πίνετε τουλάχιστον 6 έως 8 c (1,4 έως 1,9 L) νερό την ημέρα
Το νερό ξεπλένει τα νεφρά σας και μπορεί να βοηθήσει τις πέτρες να περάσουν. Ελέγξτε τα ούρα σας για να παρακολουθείτε την πρόσληψη υγρών. Εάν τα ούρα σας είναι ανοιχτό κίτρινο, πίνετε αρκετό νερό. Αν είναι σκοτεινό, είστε αφυδατωμένοι.
- Η παραμονή ενυδατωμένη μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή σχηματισμού μελλοντικών λίθων, οπότε το να πίνεις άφθονο νερό κάθε μέρα είναι απαραίτητο.
- Το νερό είναι το καλύτερο, αλλά μπορείτε επίσης να πιείτε μέλι τζίντζερ και μερικούς τύπους χυμού φρούτων 100% με μέτρο. Αποφύγετε να πίνετε χυμό γκρέιπφρουτ και χυμό κράνμπερι, που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πέτρας στα νεφρά.
- Αποφύγετε την καφεΐνη ή περιορίστε την κατανάλωσή σας, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Προσπαθήστε να πίνετε όχι περισσότερο από 1 c (240 mL) καφέ, τσάι ή κόλα καφεΐνης την ημέρα.
Βήμα 3. Πάρτε αναλγητικά όπως απαιτείται ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού
Ενώ οι περισσότερες πέτρες στα νεφρά εξαφανίζονται χωρίς ιατρική θεραπεία, η μετάβασή τους εξακολουθεί να είναι μια επώδυνη διαδικασία. Για να διαχειριστείτε τον πόνο, πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό, όπως ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη. Ελέγξτε την ετικέτα και χρησιμοποιήστε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Εάν τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά δεν είναι αποτελεσματικά, ρωτήστε το γιατρό σας για συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εάν είναι απαραίτητο, θα σας δώσουν ένα συνταγογραφούμενο αναλγητικό (όπως ιβουπροφαίνη) ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, θα συνταγογραφήσουν ένα ναρκωτικό αναλγητικό.
- Φροντίστε να πάρετε οποιαδήποτε συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν σας προτείνει έναν αποκλειστή άλφα
Οι άλφα-αναστολείς χαλαρώνουν τους μυς του ουροποιητικού συστήματος και μπορούν να διευκολύνουν τη διέλευση από πέτρες στα νεφρά. Διατίθενται με ιατρική συνταγή και, συνήθως, πρέπει να λαμβάνονται 30 λεπτά μετά το γεύμα την ίδια ώρα καθημερινά.
Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ζάλη, ζάλη, αδυναμία, διάρροια και λιποθυμία. Το να σηκωθείτε από το κρεβάτι ή να σηκωθείτε αργά μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή ζάλης και λιποθυμίας. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν οποιαδήποτε ανεπιθύμητη ενέργεια είναι επίμονη ή σοβαρή
Βήμα 5. Προσπαθήστε να συλλέξετε μια πέτρα, αν σας συμβουλεύσει ο γιατρός σας
Για να πιάσετε μια πέτρα, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να ουρήσετε σε ένα φλιτζάνι και στη συνέχεια να στραγγίξετε το δείγμα. Η συλλογή μιας πέτρας είναι απαραίτητη εάν έχετε διαγνωστεί με απόφραξη ούρων ή εάν ο τύπος ή η αιτία της πέτρας στα νεφρά σας είναι άγνωστη.
- Η μακροχρόνια διαχείριση των λίθων στα νεφρά ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο και την αιτία. Για να καταλήξετε σε ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσει ένα συλλεγμένο δείγμα.
- Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας θα σας παράσχει τον απαιτούμενο εξοπλισμό και θα σας καθοδηγήσει πώς να συλλέξετε και να στραγγίξετε ένα δείγμα.
Βήμα 6. Αφήστε τουλάχιστον μερικές εβδομάδες για να περάσουν οι πέτρες στα νεφρά
Μπορεί να χρειαστούν από αρκετές ημέρες έως μερικούς μήνες για να περάσουν μικρές πέτρες στα νεφρά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνεχίστε να παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Μείνετε ενυδατωμένοι, κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να διαχειριστείτε τον πόνο και ακολουθήστε το πρόγραμμα διατροφής που προτείνει ο γιατρός σας.
Το να περιμένετε να περάσουν μικροί λίθοι στα νεφρά μπορεί να είναι απογοητευτικό, αλλά προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί. Αν και συνήθως περνούν μόνοι τους, μερικές φορές οι πέτρες στα νεφρά απαιτούν ιατρική παρέμβαση. Ενώ περιμένετε να περάσετε τις πέτρες, επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κάποια επιδεινούμενα συμπτώματα, όπως έντονο πόνο, αδυναμία ούρησης ή αίμα στα ούρα σας
Μέθοδος 2 από 3: Αναζητώντας ιατρική θεραπεία για πέτρες στα νεφρά
Βήμα 1. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν εμφανίσετε επείγοντα συμπτώματα
Τα σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν αίμα στα ούρα σας, πυρετό ή ρίγη, αλλαγές στο χρώμα του δέρματος, έντονο πόνο στην πλάτη ή στο πλάι, έμετο ή αίσθημα καύσου όταν ουρείτε. Εάν περιμένετε να περάσει μια μικρότερη πέτρα, καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.
- Εάν δεν έχετε δει γιατρό ή δεν έχετε διαγνωστεί με πέτρες στα νεφρά, αναζητήστε ιατρική βοήθεια εάν αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα.
- Οι γιατροί κάνουν υπερηχογράφημα ή ακτινογραφίες για να βρουν πέτρες στα νεφρά. Εάν διαπιστώσουν ότι μια πέτρα είναι πολύ μεγάλη για να περάσει από μόνη της, θα συστήσουν μια μέθοδο επεξεργασίας με βάση το μέγεθος και τη θέση της πέτρας.
Βήμα 2. Πάρτε φάρμακα για να σταματήσετε την ανάπτυξη και τη δημιουργία λίθων
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που βοηθούν στη διάσπαση και απομάκρυνση της ουσίας που προκαλεί τους λίθους. Για παράδειγμα, το κιτρικό κάλιο χρησιμοποιείται για τη διαχείριση των λίθων ασβεστίου, οι οποίες είναι οι πιο συνηθισμένες. Για τις πέτρες ουρικού οξέος, το φάρμακο αλλοπουρινόλη βοηθά στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο σώμα.
Οι παρενέργειες ποικίλλουν και μπορεί να περιλαμβάνουν στομαχικές διαταραχές, διάρροια, ναυτία και υπνηλία. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν οποιαδήποτε ανεπιθύμητη ενέργεια είναι επίμονη ή σοβαρή
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία μιας υποκείμενης αιτίας, εάν είναι απαραίτητο
Πεπτικές διαταραχές, ουρική αρθρίτιδα, νεφρική νόσος, παχυσαρκία και ορισμένα φάρμακα μπορούν να συμβάλουν στην πέτρα στα νεφρά. Για να μειώσετε τον κίνδυνο για μελλοντικές πέτρες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία μιας υποκείμενης πάθησης, τη διαιτητική αλλαγή ή την αλλαγή φαρμάκων.
Για πέτρες στρουβίτη, που προκαλούνται από λοιμώξεις, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικό. Πάρτε οποιοδήποτε φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες και μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακό σας χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας
Βήμα 4. Διαλύστε μεγαλύτερες πέτρες με θεραπεία με κρουστικά κύματα
Η λιθοτριψία ή θεραπεία κρουστικών κυμάτων, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των περισσότερων μεγάλων νεφρικών λίθων που βρίσκονται στα νεφρά ή στο ανώτερο ουροποιητικό σύστημα. Ένα μηχάνημα στέλνει ηχητικά κύματα υψηλής πίεσης μέσω του σώματος, τα οποία σπάνε μεγάλες πέτρες σε μικρότερα κομμάτια. Αυτά τα κομμάτια μπορούν στη συνέχεια να περάσουν όταν πηγαίνετε στο μπάνιο.
- Θα σας χορηγηθεί φάρμακο για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ή να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Χρειάζεται περίπου μία ώρα και θα περάσετε περίπου 2 ώρες σε ανάρρωση. Οι περισσότεροι άνθρωποι πηγαίνουν σπίτι την ίδια μέρα με τη διαδικασία.
- Ξεκουραστείτε για 1 έως 2 ημέρες πριν συνεχίσετε τις κανονικές σας δραστηριότητες. Τα κομμάτια της πέτρας μπορεί να χρειαστούν 4 έως 8 εβδομάδες για να περάσουν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να έχετε πόνο στην πλάτη ή στο πλάι, ναυτία ή να δείτε μικρές ποσότητες αίματος στα ούρα σας.
Βήμα 5. Υποβληθείτε σε κυστεοσκόπηση για μεγάλες πέτρες στο κάτω ουροποιητικό σύστημα
Το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα περιλαμβάνει την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα, ή τον σωλήνα όπου τα ούρα φεύγουν από το σώμα. Μια ειδική λεπτή συσκευή χρησιμοποιείται για την εύρεση και την αφαίρεση μεγαλύτερων λίθων σε αυτές τις περιοχές.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει μια παρόμοια διαδικασία που ονομάζεται ουρητηροσκόπηση για την αφαίρεση λίθων στους σωλήνες που συνδέουν τα νεφρά με την ουροδόχο κύστη. Εάν μια πέτρα είναι πολύ μεγάλη για να αφαιρεθεί, ένα λέιζερ το σπάει σε κομμάτια αρκετά μικρά για να περάσει όταν πηγαίνετε στο μπάνιο.
- Οι κυστεοσκοπίες και οι ουρητηροσκόπηση γίνονται συχνά υπό γενική αναισθησία, πράγμα που σημαίνει ότι θα κοιμάστε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να πάνε σπίτι την ίδια μέρα με τη διαδικασία.
- Τις πρώτες 24 ώρες μετά τη διαδικασία, μπορεί να αισθανθείτε αίσθημα καύσου όταν ουρείτε και βλέπετε μικρές ποσότητες αίματος στα ούρα σας. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν αυτά τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από μία ημέρα.
Βήμα 6. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χειρουργική επέμβαση εάν άλλες μέθοδοι δεν είναι αποτελεσματικές
Οι πέτρες στα νεφρά σπάνια απαιτούν χειρουργική επέμβαση, αλλά μπορεί να είναι απαραίτητο εάν άλλες επιλογές δεν είναι διαθέσιμες ή αναποτελεσματικές. Ένας σωλήνας εισάγεται στο νεφρό μέσω μιας μικρής τομής στην πλάτη. Οι πέτρες στη συνέχεια είτε αφαιρούνται είτε διασπώνται με λέιζερ.
Μερικοί άνθρωποι περνούν τουλάχιστον 2 έως 3 ημέρες στο νοσοκομείο μετά από νεφρολιθοτομή, που είναι το τεχνικό όνομα για τη χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός σας θα δώσει οδηγίες σχετικά με την αλλαγή του επιδέσμου, τη φροντίδα του τόπου της τομής και την ανάπαυση μετά τη διαδικασία
Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη λίθων στα νεφρά
Βήμα 1. Συζητήστε πώς να αποτρέψετε συγκεκριμένους τύπους πέτρας με το γιατρό σας
Ο γιατρός σας θα συστήσει διατροφικές αλλαγές για τον συγκεκριμένο τύπο λίθων που έχετε. Προσαρμογές όπως ο περιορισμός του νατρίου, η δίαιτα χαμηλών λιπαρών και η ενυδάτωση ισχύουν για όλους τους τύπους, αλλά ορισμένα τρόφιμα συμβάλλουν σε συγκεκριμένους τύπους λίθων στα νεφρά.
- Για παράδειγμα, εάν έχετε πέτρες ουρικού οξέος, θα πρέπει να αποφύγετε τη ρέγγα, τις σαρδέλες, τις αντσούγιες, τα κρέατα οργάνων (όπως το συκώτι), τα μανιτάρια, τα σπαράγγια και το σπανάκι.
- Εάν έχετε πέτρες ασβεστίου, θα πρέπει να αποφύγετε τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D, να περιορίσετε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε ασβέστιο σε 2 έως 3 μερίδες ημερησίως και να αποφύγετε τα αντιόξινα που περιέχουν ασβέστιο.
- Σημειώστε ότι τα άτομα που έχουν πέτρες στα νεφρά κάποτε διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να τα εμφανίσουν στο μέλλον. Οι πέτρες στα νεφρά επανεμφανίζονται μέσα σε 5 έως 10 χρόνια σε περίπου 50% των ανθρώπων που τις έχουν μία φορά. Ωστόσο, τα προληπτικά μέτρα μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο υποτροπής.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να καταναλώνετε λιγότερα από 1500 mg αλάτι την ημέρα
Ενώ 2300 mg νατρίου είναι η μέγιστη ημερήσια ποσότητα που συνιστάται για ενήλικες, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας προτείνει να διατηρήσετε τα 1500 mg την ημέρα. Αποφύγετε να προσθέσετε επιπλέον αλάτι στο φαγητό σας και προσπαθήστε να περιορίσετε την ποσότητα αλατιού που χρησιμοποιείτε για το μαγείρεμα.
- Αντί να μαγειρεύετε με αλάτι, αρωματίστε τα γεύματά σας με φρέσκα και αποξηραμένα βότανα, χυμό εσπεριδοειδών και ξύσμα.
- Προσπαθήστε να μαγειρεύετε το δικό σας φαγητό όσο το δυνατόν περισσότερο αντί να πηγαίνετε σε εστιατόρια. Όταν τρώτε έξω, δεν μπορείτε να ελέγξετε την ποσότητα αλατιού στα γεύματά σας.
- Αποφύγετε τα αλλαντικά και τα επεξεργασμένα κρέατα, καθώς και τα κρέατα που έχουν προμαρινάρεται. Επιπλέον, απομακρύνεστε από αλμυρά σνακ, όπως τσιπς και κονσερβοποιημένα τρόφιμα, όπως σούπες. Ελέγξτε την περιεκτικότητα σε νάτριο σε τυχόν συσκευασμένα τρόφιμα πριν τα φάτε.
Βήμα 3. Προσθέστε λεμόνι στη διατροφή σας, ειδικά αν έχετε πέτρες ασβεστίου
Πιέστε ένα λεμόνι στο νερό σας ή πιείτε ένα καθημερινό ποτήρι λεμονάδα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη. Το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση των λίθων ασβεστίου και μπορεί να αποτρέψει τη δημιουργία τους.
- Το λεμόνι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου σχηματισμού λίθων ουρικού οξέος.
- Προσπαθήστε να μην πίνετε λεμονάδα ή άλλα προϊόντα λεμονιού με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Βήμα 4. Τρώτε μέτριες ποσότητες άπαχης πρωτεΐνης
Πιθανότατα θα μπορείτε να τρώτε ζωικά προϊόντα με μέτρο, υπό την προϋπόθεση ότι είναι χαμηλά σε λιπαρά, όπως πουλερικά και αυγά από λευκό κρέας. Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης πέτρας στα νεφρά οποιουδήποτε τύπου, αποφύγετε τις λιπαρές περικοπές κόκκινου κρέατος και κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να πάρετε όση περισσότερη πρωτεΐνη μπορείτε από φυτικές πηγές, όπως φασόλια, φακές και ξηρούς καρπούς.
Εάν είστε επιρρεπείς σε πέτρες ουρικού οξέος, προσπαθήστε να μην τρώτε περισσότερο από 85 γραμμάρια κρέατος ανά γεύμα. Για να διαχειριστείτε τις πέτρες ουρικού οξέος, σημειώστε ότι ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να κόψετε εντελώς τη ζωική πρωτεΐνη, συμπεριλαμβανομένων των αυγών και των πουλερικών
Βήμα 5. Συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο στη διατροφή σας, αλλά παραλείψτε τα συμπληρώματα
Μερικοί άνθρωποι με πέτρες ασβεστίου πιστεύουν ότι πρέπει να αποφεύγουν το ασβέστιο εντελώς. Πρέπει ακόμα να καταναλώνετε ασβέστιο για να διατηρήσετε τα οστά σας υγιή, οπότε πηγαίνετε για 2 έως 3 μερίδες καθημερινά γάλα, τυρί ή γιαούρτι.
Μην πάρετε ασβέστιο, βιταμίνη D ή συμπληρώματα βιταμίνης C και αποφύγετε τα αντιόξινα που περιέχουν ασβέστιο
Βήμα 6. Ασκηθείτε τακτικά, αλλά πιείτε επιπλέον νερό για να μείνετε ενυδατωμένοι
Προσπαθήστε να ασκείστε περίπου 30 λεπτά την ημέρα. Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για τη γενική υγεία σας. Οι γρήγοροι περίπατοι και οι βόλτες με ποδήλατο είναι εξαιρετικές μορφές άσκησης, ειδικά αν δεν έχετε συνηθίσει να είστε δραστήριοι.
