Καθώς ετοιμάζεστε για τη γέννηση του μικρού σας, είναι συνήθως καλύτερο να αφήσετε τον τοκετό να ξεδιπλωθεί από μόνος του. Τι γίνεται όμως αν το μωρό σας φαίνεται να τρέχει πίσω από το πρόγραμμα; Παρόλο που δεν υπάρχει εγγυημένος τρόπος για να επιταχύνετε την εργασία σας, υπάρχουν μερικές συμβουλές και κόλπα που μπορούν να κινήσουν τα πράγματα. Θα σας ενημερώσουμε τι είναι ασφαλές και τι πρέπει να αποφύγετε εδώ.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 9: Σηκωθείτε και περπατήστε
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Το περπάτημα και η όρθια μπορεί να βοηθήσουν στην επιτάχυνση του τοκετού
Μόλις είστε όρθιοι, η επιπλέον βαρύτητα βοηθά το μωρό σας και μπορεί επίσης να βοηθήσει το μικρό σας σε καλύτερη θέση γέννησης. Επιπλέον, το να στέκεστε και να περπατάτε μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πολύ πιο άνετα, ενώ πιθανώς να συντομεύσετε τη διαδικασία της εργασίας σας συνολικά.
- Για τη δική σας ασφάλεια, προσκαλέστε τον σύντροφό σας ή άλλο έμπιστο άτομο να σας ενώσει ενώ περπατάτε.
- Εάν δεν αισθάνεστε άνετα όρθιοι, αυτό μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.
Μέθοδος 2 από 9: Σκύψτε χαμηλά
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Οι καταλήψεις βοηθούν να μετατοπιστεί το μικρό σας σε καλύτερη θέση για παράδοση
Επιπλέον, η πρόσθετη βαρύτητα μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να κατέβει, γεγονός που διατηρεί τον τοκετό να προχωρά. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα πόδια σας χωριστά και επίπεδα στο πάτωμα πρώτα. Στη συνέχεια, πιάστε μια μπάρα κατάληψης, ένα έπιπλο ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο για υποστήριξη. Συνεχίστε να σκύβετε μέχρι τα γόνατά σας να ευθυγραμμιστούν με τα δάχτυλα των ποδιών σας.
- Μπορείτε επίσης να φτάσετε σε μια θέση κατάληψης κάθοντας σε μια μπάλα γέννησης ή τουαλέτα.
- Βεβαιωθείτε ότι ένας γιατρός ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο είναι κοντά πριν το δοκιμάσετε.
Μέθοδος 3 από 9: Δοκιμάστε εργασιακές προπονήσεις
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Οι εκτοξεύσεις εργασίας επιταχύνουν τον τοκετό και περιστρέφουν το μωρό σας σε καλύτερη θέση
Τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι σταθερά στο έδαφος, δείχνοντάς το προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, στηρίξτε το δεξί σας πόδι σε μια χαμηλή καρέκλα ή σκαμπό, γυρίζοντάς το περίπου 90 μοίρες μακριά από το αριστερό σας πόδι. Λυγίστε προσεκτικά με το δεξί σας πόδι, κρατώντας το γόνατό σας ευθυγραμμισμένο με τα δάχτυλα των ποδιών καθώς προχωράτε.
Ζητήστε από τον γιατρό, τον σύντροφο ή τον αγαπημένο σας να σας εποπτεύει όταν δοκιμάζετε αυτήν την άσκηση
Μέθοδος 4 από 9: Καθίστε όρθια
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Το να κάθεστε όρθια χρησιμοποιεί τη βαρύτητα για να επιταχύνει τη διαδικασία της εργασίας
Ως πρόσθετο μπόνους, διευκολύνει τους γιατρούς να παρακολουθούν εσάς και το μωρό σας. Μη διστάσετε να βάλετε το κάθισμα μιας καρέκλας, να κουρνιάσετε όρθια σε μια τουαλέτα ή να καθίσετε σε μια σταθερή μπάλα γέννησης. Στη συνέχεια, μετακινήστε απαλά από τη μία πλευρά στην άλλη ή μπρος -πίσω.
- Ο σύντροφός σας μπορεί εύκολα να σας κάνει μασάζ ή να εφαρμόσει κομπρέσες ενώ κάθεστε.
- Αυτό μπορεί να είναι μια καλή επιλογή εάν δεν αισθάνεστε άνετα να στέκεστε, να περπατάτε ή να πνευμονείτε.
Μέθοδος 5 από 9: Αργός χορός με τον σύντροφό σας
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Ο αργός χορός μπορεί να βοηθήσει το μικρό σας να ετοιμαστεί για παράδοση
Προσκαλέστε τον σύντροφό σας να χορέψει καθώς περιμένετε να προχωρήσει ο τοκετός. Ενώ χορεύετε, καθοδηγήστε τους γοφούς σας στο ρυθμό των συσπάσεών σας ή βάλτε κάποια αργή μουσική για να επηρεαστείτε.
Ο αργός χορός μπορεί να αισθάνεται πολύ πιο άνετα από το να στέκεσαι και βοηθά τον σύντροφό σου να σε στηρίζει λίγο περισσότερο
Μέθοδος 6 από 9: Μείνετε μακριά από «φυσικές» θεραπείες
0 3 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Τα πικάντικα τρόφιμα και το καστορέλαιο δεν θα βοηθήσουν μακροπρόθεσμα
Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το καστορέλαιο και τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην έναρξη της διαδικασίας τοκετού. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν ισχυρά στοιχεία για να υποστηρίξουμε καμία από αυτές τις προτάσεις. Το καστορέλαιο και τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσουν σε συσπάσεις, αλλά αυτές οι συσπάσεις προκαλούνται από ένα ερεθισμένο σύστημα γαστρεντερικού συστήματος, όχι από πραγματικό τοκετό.
Άλλες φυσικές θεραπείες, όπως το τσάι από φύλλα κόκκινου βατόμουρου και το έλαιο νυχτολούλουδου, δεν λειτουργούν
Μέθοδος 7 από 9: Αποφύγετε τον βελονισμό και τον βελονισμό
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Καμία από αυτές τις φυσικές θεραπείες δεν θα επιταχύνει τον τοκετό
Ο βελονισμός και ο βελονισμός είναι σημαντικά ακριβότεροι από άλλες «θεραπείες» εργασίας, αλλά δεν προσφέρουν χρήσιμα αποτελέσματα. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι ούτε ο βελονισμός ούτε ο βελονισμός θα βοηθήσουν στην έναρξη του τοκετού, οπότε καλύτερα να εξοικονομήσετε χρήματα για κάτι άλλο.
Ο βελονισμός μπορεί να κοστίσει τουλάχιστον 75 $, ενώ ο βελονισμός κοστίζει τουλάχιστον 25 $
Μέθοδος 8 από 9: Ζητήστε από γιατρό ή μαία να σας σπάσει το νερό
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Το σπάσιμο του νερού σας επιταχύνει την παράδοση
Εάν το νερό σας δεν έχει σπάσει ακόμα, ρωτήστε το γιατρό ή τη μαία σας εάν είναι ασφαλές να το σπάσουν για εσάς. Αυτό μπορεί να βοηθήσει την πρόοδο της εργασίας σας.
Μέθοδος 9 από 9: Ρωτήστε για μια στάλα ορμόνης
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Ένας σταγόνας οξυτοκίνης μπορεί να επιταχύνει μια αργή διαδικασία εργασίας
Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, ο γιατρός σας θα παρακολουθεί πολύ στενά τόσο εσάς όσο και το μικρό σας και θα φροντίσει οι συσπάσεις σας να μην είναι πολύ δυνατές. Εάν ο τοκετός σας δεν κινείται, ρωτήστε αν μια στάλα ορμόνης είναι μια καλή επιλογή για εσάς και το μωρό σας.
