Εάν έχετε αρχίσει να παρατηρείτε γκρίζες τρίχες να ξεπροβάλλουν εδώ και εκεί, μην πανικοβληθείτε. Πρώτα απ 'όλα, δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να γκριζάρεις και πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να κουνήσουν τα γκρίζα μαλλιά τους ή ακόμη και να λευκανθούν και να βάψουν τα μαλλιά τους γκρι. Αν όμως δεν είστε φαν των γκρι σας, είναι επίσης καλό! Ενώ η ηλικία και ο ρυθμός με τον οποίο γκριζάρεις εξαρτάται κυρίως από τη γενετική σου, υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις για να επιβραδύνεις τη διαδικασία. Σε αυτό το άρθρο, αναλύουμε μερικούς από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας. Καταρρίψαμε επίσης μερικούς κοινούς μύθους σχετικά με το γκρι που ίσως έχετε ακούσει.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής για να διατηρήσετε το χρώμα σας
Βήμα 1. Πάρτε αρκετές βιταμίνες
Οι βιταμίνες (συμπεριλαμβανομένης της Β12) είναι απαραίτητες για την υγεία των μαλλιών και του δέρματος. Όταν έχετε έλλειψη, τα μαλλιά σας μπορεί να αρχίσουν να χάνουν πρόωρα μέρος της χρωστικής τους ουσίας ή ακόμη και να πέφτουν (μπορεί να πέσουν εάν έχετε έλλειψη ψευδαργύρου), κάνοντάς σας γκρίζα ή φαλακρά (θα θέλατε να αποφύγετε και τα δύο). Οι βιταμίνες βρίσκονται σε ζωικά προϊόντα όπως το βόειο κρέας, τα ψάρια, τα αυγά και το κοτόπουλο, καθώς και τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί και τα γαλακτοκομικά.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης συμπληρωμάτων πολυβιταμινών εάν ανησυχείτε για το γκρι χρώμα πολύ νωρίς, ειδικά εάν υποψιάζεστε ότι δεν καταναλώνετε αρκετές ευεργετικές βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά μέσω της διατροφής σας. Η λήψη συμπληρωμάτων δεν είναι ένα μαγικό φίλτρο που εγγυάται ότι θα κρατήσει τα μαλλιά σας πολύχρωμα, αλλά μπορεί να σας δώσει λίγο επιπλέον χρόνο πριν γκριζάρουν.
- Οι βίγκαν είναι πιο πιθανό να έχουν ανεπάρκεια Β12 επειδή είναι δύσκολο να πάρουν αρκετή Β12 μέσω τροφίμων εκτός από ζωικά προϊόντα. Οι χορτοφάγοι θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην πρόσληψη Β12, εάν απαιτείται, με συμπληρώματα. Οι χορτοφάγοι μπορούν να πάρουν Β12 από γάλα και προϊόντα αυγών.
Βήμα 2. Κάντε μασάζ με λάδι αυγού
Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας δύο φορές την εβδομάδα με αυγό και αφήστε το να δράσει όλη τη νύχτα. Το αυγέλαιο περιέχει αντιοξειδωτικές ξανθοφύλλες όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη που σταματούν την πρόωρη γήρανση (γκριζάρισμα) των μαλλιών και αντιστρέφουν ακόμη και τα γκρίζα μαλλιά σε πρώιμο στάδιο. Μια συμβουλή για να το αφήσετε όλη τη νύχτα είναι να καλύψετε το κρεβάτι σας με ένα πλαστικό σεντόνι. μπορεί να είναι άβολο αλλά εξοικονομεί πολύ χρόνο όταν θέλετε να καθαρίσετε το κρεβάτι σας!
Βήμα 3. Σταματήστε το κάπνισμα
Το κάπνισμα συνδέεται με το γκριζάρισμα πριν από την ηλικία των 30 ετών. Εάν είστε καπνιστής και ανησυχείτε για το γκριζάρισμα, είναι ένας από τους πολλούς καλούς λόγους για να λάβετε μέτρα για να μείνετε μακριά από το τσιγάρο ξεκινώντας από τώρα. Εάν καπνίζετε περιστασιακά, η συνήθεια μπορεί να μην είναι δύσκολο να κόψετε μόνοι σας. Εάν είστε πολύ καπνιστής, πιθανότατα χρειάζεστε κάποια υποστήριξη για να το κόψετε. Όπως και να έχει, δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να ξεκινήσετε. Οποιαδήποτε άλλη χρήση καπνού είναι εξίσου επιβλαβής.
- Το κάπνισμα κάνει επίσης τα μαλλιά να φαίνονται πρόωρα θαμπά και εύθραυστα. Τα χαλασμένα μαλλιά μπορούν να πέσουν πιο εύκολα από τα υγιή μαλλιά.
- Το κάπνισμα επίσης γερνάει το δέρμα σας πρόωρα και μπορεί ακόμη και να κάνει το χρώμα του να φαίνεται (σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και το δέρμα των ατόμων θα γίνει γκρίζο).
- Το κάπνισμα καταστρέφει επιπλέον τα δόντια σας καθιστώντας τα αδύναμα, χάνουν χρώμα, προκαλεί ασθένεια των ούλων καθώς και βλάβη στο σμάλτο και θα προκαλέσει πρόωρη απώλεια των δοντιών.
Βήμα 4. Φροντίστε καλά τα μαλλιά σας για να αποφύγετε την τριχόπτωση
Ενώ τα ανθυγιεινά μαλλιά δεν γκριζάρουν νωρίτερα από τα υγιή μαλλιά, τα ανθυγιεινά μαλλιά είναι πιο πιθανό να πέσουν. Όταν τα νέα μαλλιά ξαναβγαίνουν, συχνά έχουν λιγότερη χρωστική από τα αρχικά μαλλιά, ειδικά καθώς αρχίζετε να γερνάτε. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να αλλάξετε τη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σας για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας δυνατά και άθικτα, ώστε να μην πέσουν.
- Εάν λευκάνετε τα μαλλιά σας, τα διατηρείτε πάντα βαμμένα ή χρησιμοποιείτε χημικό ισιωτικό, τα μαλλιά σας μπορεί να είναι πιο επιρρεπή στο να πέσουν.
- Οι προεκτάσεις μαλλιών είναι γνωστό ότι προκαλούν τριχόπτωση, ειδικά αν τοποθετούνται ακατάλληλα.
- Χρησιμοποιώντας πιστολάκι μαλλιών, σίδερο για μπούκλες ή ίσιωμα κάθε μέρα είναι επιβλαβές για τα μαλλιά, ακόμη και όταν χρησιμοποιείτε θερμοπροστατευτικό. Είναι καλύτερα να το αφήσετε να στεγνώσει στον αέρα και να γίνει φυσικό.
- Ακόμα και το βούρτσισμα των μπερδεμάτων σας, ειδικά όταν τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα, μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση και σπάσιμο. Να είστε ευγενικοί με τα μαλλιά σας και αντ 'αυτού χρησιμοποιήστε μια χτένα με φαρδιά δόντια.
Βήμα 5. Δοκιμάστε άλλες φυσικές θεραπείες για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας ζωντανά
Παρόλο που δεν υπάρχουν οριστικές μελέτες που να δείχνουν ότι τα φυσικά συμπληρώματα μπορούν να αποτρέψουν τα γκρίζα μαλλιά, υπάρχουν πολλές θεραπείες δημοφιλείς στην Ινδία και σε άλλες περιοχές που λέγεται ότι τα σταματούν. Εάν αποφασίσετε να προσθέσετε ένα συμπλήρωμα στην καθημερινή σας διατροφή, συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό ή διατροφολόγο για να βεβαιωθείτε ότι είναι μια υγιεινή επιλογή για εσάς. Ακολουθούν μερικές δημοφιλείς επιλογές:
- Μελάσα blackstrap
- Μαύρο σουσάμι
- Συμπληρώματα χλωροφύλλης
- Φύλλο τσουκνίδας
- Φύκι
- Amla (ένα αγιουρβεδικό βότανο)
Μέρος 2 από 3: Απόρριψη μύθων για τα γκρίζα μαλλιά
Βήμα 1. Μην αγχώνεστε για το άγχος σας
Σως ο πιο δημοφιλής μύθος για τα γκρίζα μαλλιά είναι ότι αρχίζουν να αναπτύσσονται πιο γρήγορα όταν είστε αγχωμένοι. Πιθανότατα έχετε ακούσει βιασμένους γονείς να λένε "Θα μου δώσεις γκρίζα μαλλιά!" στα κακά παιδιά τους εκατομμύρια φορές. Η αλήθεια είναι ότι το άγχος από μόνο του δεν προκαλεί γκρίζα μαλλιά, οπότε μπορείτε να σταματήσετε να ανησυχείτε ότι η δουλειά σας, η οικογένειά σας, η έλλειψη ύπνου και άλλα θέματα θα εξαφανίσουν το υπέροχο χρώμα σας.
Ωστόσο, εάν είστε τόσο στρεσαρισμένοι ότι τα μαλλιά σας πραγματικά πέφτουν, αυτό προκαλεί ανησυχία, καθώς όταν τα μαλλιά σας ξαναβγούν θα μπορούσαν να είναι πιο ελαφριά σε χρωστική ουσία. Εάν είστε τόσο αγχωμένοι, ήρθε η ώρα να λάβετε μέτρα για να λάβετε βοήθεια. Εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή, διαλογισμό και άλλες πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε ξανά ευτυχισμένοι και υγιείς
Βήμα 2. Ξεχάστε την ιδέα ότι το να μαζεύετε γκρίζα μαλλιά θα προκαλέσει βλάστηση πολλών γκρίζων
Αυτό είναι ένα παραμύθι παλιών συζύγων που δεν έχει καμία πραγματική βάση. Εάν έχετε εμφανή γκρίζα μαλλιά και σας ενοχλεί κάθε φορά που το παρατηρείτε, μη διστάσετε να τα ξεριζώσετε χωρίς να ανησυχείτε ότι θα προκαλέσετε μια μικρή έκρηξη γκρι.
Ωστόσο, το μάζεμα των γκρι δεν είναι μια μεγάλη μακροπρόθεσμη λύση. Πρώτον, όταν μαζεύετε, μπορείτε να βλάψετε τον θύλακα της τρίχας και να εμποδίσετε την τριχοφυΐα να αναπτυχθεί ξανά. Δεύτερον, το μαζεμένο ωοθυλάκιο είναι γκρι και θα είναι πάντα γκρίζο. δεν θα επανέλθει στο άλλο σας χρώμα. Και τρίτον, τελικά θα έχετε πάρα πολλά για να μαζέψετε, οπότε θα πρέπει να βρείτε μια καλύτερη λύση
Βήμα 3. Αφήστε στην άκρη τις ανησυχίες σας για το βάψιμο των μαλλιών σας γκρίζα
Εάν περάσατε από μια μακρά φάση βαφής των μαλλιών σας σε κάθε χρώμα κάτω από τον ήλιο, ίσως είχατε κάποιον να σας πει ότι η βαφή των μαλλιών σας γίνεται γκρι πρόωρη. Αυτό δεν ισχύει καθόλου, οπότε αφήστε τις ανησυχίες σας στην άκρη. Ωστόσο, η υπερβολική βαφή και η λεύκανση μπορεί να βλάψουν τα μαλλιά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν πτώση και ανάπτυξη ξανά σε μια πιο ελαφριά χρωστική ουσία.
Βήμα 4. Μη διστάσετε να αφήσετε τα μαλλιά σας να πάρουν λίγο ήλιο
Ο ήλιος θα φωτίσει τα μαλλιά σας, αλλά δεν κάνει τα μαλλιά σας να γκριζάρουν. Τα μαλλιά γκριζάρουν φυσικά λόγω της απώλειας μελανίνης, η οποία δίνει στα μαλλιά τη χρωστική τους. Εξωτερικοί παράγοντες όπως η έκθεση στον ήλιο δεν κάνουν τη διαφορά όταν πρόκειται για γκρίζα.
Μέρος 3 από 3: Styling μαλλιά όταν αρχίζει να γίνεται γκρι
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μάσκα για προσωρινή κάλυψη
Όταν οι ρίζες σας μόλις αρχίζουν να μεγαλώνουν σε γκρι χρώμα, υπάρχουν πούδρες, τζελ και άλλα προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καλύψετε προσωρινά το γκρι. Επιλέξτε ένα προϊόν που έρχεται σε χρώμα που ταιριάζει με το χρώμα σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις θα το εφαρμόσετε στις ρίζες μόλις τα μαλλιά σας πλυθούν και στεγνώσουν, και στη συνέχεια ξεπλύνετε με το σαμπουάν την επόμενη φορά που θα πλύνετε τα μαλλιά σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μόνιμη βαφή.
Εάν δεν είστε λάτρεις της νέας γκρίζας εμφάνισής σας, μπορεί να θέλετε να βάψετε τα μαλλιά σας μόνιμα. Λάβετε υπόψη ότι θα πρέπει επίσης να αγγίζετε συχνά τις ρίζες. Υπάρχει μια ποικιλία επιλογών και εκατοντάδες χρώματα για να διαλέξετε, οπότε κάντε μια μικρή έρευνα πριν βάψετε τα μαλλιά σας για να αποφασίσετε ποια εμφάνιση θα είναι η κατάλληλη για εσάς.
- Μπορεί να θέλετε να κλείσετε ραντεβού με έναν χρωματιστή που έχει εκπαιδευτεί επαγγελματικά για να βάφει γκρίζα μαλλιά. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας καθοδηγήσει σε μια επιλογή με την οποία θα είστε ευχαριστημένοι.
- Αντίθετα, μπορεί να θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα και να χρησιμοποιήσετε μια βαφή μαλλιών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει κριτικές στο διαδίκτυο πριν επιλέξετε ένα προϊόν. Αγοράστε έναν τύπο βαφής που καθορίζει ότι είναι για χρήση σε γκρίζα μαλλιά.
Βήμα 3. Πηγαίνετε φυσικά
Πολλές γυναίκες και άνδρες αγκαλιάζουν τα γκρίζα μαλλιά τους και τα αφήνουν να μεγαλώσουν όπως φυσιολογικά. Αντί να προσπαθείτε να το κρύψετε, γιατί να μην είστε περήφανοι για τα μαλλιά σας; Τα γκρίζα μαλλιά μπορούν να τραβήξουν τα βλέμματα όπως κάθε άλλο χρώμα, αν τα βάψετε με τρόπο που δείχνει στον κόσμο ότι είστε ακόμα στο παιχνίδι. Για να το διατηρήσετε λαμπερό και υγιές, αναζητήστε σαμπουάν, μαλακτικά και άλλα προϊόντα μαλλιών σχεδιασμένα ειδικά για γκρίζα ή λευκά μαλλιά.
