Η εύρεση της ιδανικής ρύθμισης του αριθμού ύπνου σας επιτρέπει να προσαρμόσετε το κρεβάτι του αριθμού ύπνου στο σώμα σας, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε εξατομικευμένη άνεση ενώ κοιμάστε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τηλεχειριστήριο για το κρεβάτι Sleep Number για να βρείτε την αγαπημένη σας ρύθμιση Sleep Number και να κάνετε την πλευρά σας πιο σφιχτή ή πιο μαλακή, όπως θέλετε, ανά πάσα στιγμή.
Βήματα
Βήμα 1. Ξαπλώστε στο κρεβάτι Sleep Number στην αγαπημένη σας, πιο άνετη θέση ύπνου
Η αγαπημένη σας θέση ύπνου είναι συχνά η ίδια θέση στην οποία ξυπνάτε.
Βήμα 2. Προσαρμόστε το μαξιλάρι σας σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας και μιμηθείτε πώς σας αρέσει συνήθως να κοιμάστε
Βήμα 3. Πατήστε το κουμπί "L" ή "R" στο τηλεχειριστήριο Sleep Number για να επιλέξετε την πλευρά σας στο κρεβάτι
Για παράδειγμα, εάν κοιμάστε στη δεξιά πλευρά του κρεβατιού, πατήστε το κουμπί "R".
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε το τηλεχειριστήριο για να ορίσετε τον αριθμό ύπνου σε 100, που είναι η πιο σταθερή ρύθμιση
Από προεπιλογή, το τηλεχειριστήριο Sleep Number έχει οριστεί σε 20, το οποίο είναι η ρύθμιση "πολύ μαλακό". Ο αριθμός ύπνου στο τηλεχειριστήριο θα προχωρήσει αργά από 20 σε 100 και το στρώμα θα συνεχίσει να μεγαλώνει πιο σταθερά καθώς το κρεβάτι προσαρμόζεται αυτόματα στην πιο σταθερή ρύθμιση.
Εναλλακτικά, πατήστε "Μενού", επιλέξτε "Ρυθμίσεις", επιλέξτε "Βρείτε τον αριθμό ύπνου σας" και ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη στο τηλεχειριστήριό σας για να βρείτε τον ιδανικό αριθμό ύπνου
Βήμα 5. Σημειώστε το επίπεδο άνεσής σας, καθώς και πώς αισθάνεστε το λαιμό, τους ώμους, τους γοφούς και την πλάτη σας καθώς το στρώμα γίνεται πιο σφιχτό
Ο βέλτιστος στόχος είναι να βρείτε έναν αριθμό ύπνου που προσφέρει ευθυγράμμιση και υποστήριξη για όλο το σώμα.
- Πλευρικοί κοιμιστές: Επιλέξτε έναν αριθμό ύπνου που κάνει τους ώμους και τους γοφούς σας να νιώθουν λικνισμένοι και το στομάχι και τα πλευρά σας στηρίζονται.
- Πίσω στρωτήρες: Επιλέξτε έναν αριθμό ύπνου που υποστηρίζει το κάτω μέρος της πλάτης σας και που επιτρέπει στους ώμους και τους γοφούς σας να βυθίζονται ελαφρώς στο κρεβάτι αντί να ακουμπάνε στο πάνω μέρος του κρεβατιού.
- Κοιμητές στομάχου: Επιλέξτε μια πιο σταθερή ρύθμιση Sleep Number που υποστηρίζει την πλάτη σας και εμποδίζει το στομάχι σας να βυθιστεί πολύ χαμηλά στο στρώμα.
Βήμα 6. Πατήστε το κουμπί "Stop" στο τηλεχειριστήριο Sleep Number όταν το σώμα σας αισθάνεται άνετα να υποστηρίζεται από το στρώμα
Βήμα 7. Πατήστε τα κουμπιά "Πάνω" και "Κάτω" στο τηλεχειριστήριο για να πειραματιστείτε με το συνολικό επίπεδο άνεσης σε βήματα πέντε ή 10
Αυτό θα σας βοηθήσει να επιλέξετε έναν αριθμό ύπνου που ταιριάζει πιο ιδανικά με τις προσωπικές σας προτιμήσεις ύπνου.
Βήμα 8. Δοκιμάστε τον νέο σας αριθμό ύπνου για δύο ή τρεις νύχτες ή μέχρι να έχετε αρκετό χρόνο για να αξιολογήσετε σωστά την ποιότητα του ύπνου σας
Εάν εξακολουθείτε να μην είστε ικανοποιημένοι με τον αριθμό ύπνου, προσαρμόστε τον αριθμό ελαφρώς προς τα πάνω ή προς τα κάτω, ανάλογα με τις ανάγκες, έως ότου βρείτε μια ιδανική ρύθμιση που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
