Η μετάβαση στο σπα είναι χαλαρωτική, αλλά μπορεί να κοστίσει ακριβά. Έχετε τη δύναμη να δημιουργήσετε τις καταπραϋντικές, απολεπιστικές δυνάμεις κάθε μασέρ από τα όρια του σπιτιού σας. Υπάρχει μια μεγάλη γκάμα scrub, που ποικίλλουν σε μια εύκολη στην παραγωγή κρέμα σε μια πιο χρονοβόρα μπάρα σώματος. Κάντε το μόνοι σας και μοιραστείτε τα οφέλη με τους φίλους σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση Scrub με βάση τα τρόφιμα
Βήμα 1. Φτιάξτε ένα scrub καφέ
Τα υπολείμματα καφέ είναι ένα φυσικό απολέπιση και η καφεΐνη μπορεί να μειώσει την ποσότητα κυτταρίτιδας στο δέρμα σας. Μπορείτε είτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο αλεσμένο καφέ είτε να επαναχρησιμοποιήσετε τον χθεσινό αλεσμένο καφέ. Για αυτή τη συνταγή θα χρειαστείτε 1 φλιτζάνι λάδι καρύδας, 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη, 1/3 φλιτζάνι σκόνη καφέ και 2 κουταλιές ελαιόλαδο.
Ανακατέψτε τα υλικά σας σε ένα μπολ μεσαίου μεγέθους και στη συνέχεια αποθηκεύστε τα σε ένα σφραγισμένο βάζο
Βήμα 2. Δημιουργήστε ένα scrub μπανάνας
Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος μείωσης των απορριμμάτων τροφής και μεγιστοποίησης της ζωντάνιας του δέρματός σας. Αυτό είναι επίσης ένα καλό οικονομικό scrub που δεν απαιτεί να χρησιμοποιείτε λάδι. Απλά ανακατέψτε αυτά τα συστατικά μαζί:
- 1 ώριμη μπανάνα
- 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας ή το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο (προαιρετικό)
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ντομάτες
Οι ντομάτες είναι ένας εξαιρετικός παράγοντας ψύξης και είναι ιδιαίτερα ευεργετικοί για το δέρμα μετά από πολύ έκθεση στον ήλιο. Για αυτή τη συνταγή, χρησιμοποιήστε ώριμες ντομάτες, αυτές που μπορεί να είναι πολύ ώριμες για να φάτε. Θα χρειαστείτε: 1 1/2 φλιτζάνια ζάχαρη, 1 ντομάτα, 3/4 φλιτζάνια λάδι, 3-5 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο όπως η σιτρονέλλα (προαιρετικά).
- Chιλοκόβουμε την ντομάτα όσο μπορούμε και στη συνέχεια ανακατεύουμε τα υλικά σε ένα μπολ μεσαίου μεγέθους. Φυλάσσετε σε αεροστεγές δοχείο και φυλάξτε το στο ψυγείο.
- Μην το κρατάτε περισσότερο από μία εβδομάδα γιατί θα αρχίσει να ζυμώνεται. Αποθηκεύστε στην κατάψυξη εάν επιλέξετε να φτιάξετε μια μεγαλύτερη παρτίδα.
Βήμα 4. Δημιουργήστε ένα scrub πλιγούρι βρώμης
Το πλιγούρι βρώμης έχει μια υπέροχη ιδιότητα απολέπισης για το δέρμα σας. Το δέρμα σας θα αισθανθεί αναζωογονημένο με το μείγμα βρώμης, ζάχαρης και ελαίου καρύδας. Αυτή η συνταγή θα δώσει μια μεγάλη παρτίδα που θα διαρκέσει περίπου έξι μήνες. Θα χρειαστείτε 1 φλιτζάνι λάδι καρύδας, 1/2 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη και 1/2 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης.
- Ανακατέψτε τα συστατικά είτε με το χέρι είτε χρησιμοποιώντας έναν επεξεργαστή τροφίμων.
- Φυλάσσετε σε αεροστεγή δοχεία.
- Αυτό είναι ένα υπέροχο δώρο αν νομίζετε ότι έχετε κάνει πάρα πολλά για τον εαυτό σας.
Βήμα 5. Φτιάξτε ένα scrub με βάση το μάνγκο
Το Mango's περιέχει έναν φυσικό παράγοντα ψύξης και χαλάρωσης για το δέρμα σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε ένα παράδεισο καταφύγιο στο ντους σας. Θα χρειαστείτε 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη, 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας, 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μάνγκο, 2-4 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο (προαιρετικά).
Χρησιμοποιήστε περισσότερη ζάχαρη για να δημιουργήσετε μια παχύτερη συνοχή
Μέθοδος 2 από 3: Δημιουργία απολέπισης μαγειρικής σόδας
Βήμα 1. Αποκτήστε τις προμήθειες
Η μαγειρική σόδα είναι ένα κοινό συστατικό για όλες τις χρήσεις που μπορεί να χρησιμοποιηθεί παντού, από τη λεκάνη της τουαλέτας μέχρι τα μαλλιά σας. Απλώς αγοράστε ή βρείτε μαγειρική σόδα κάπου στο σπίτι σας.
Βήμα 2. Δημιουργήστε την πάστα
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να δημιουργήσετε μια πάστα είναι να προσθέσετε νερό. Γεμίστε την παλάμη σας με μαγειρική σόδα και προσθέστε την σε ένα μπολ. Στη συνέχεια, ανακατέψτε αργά σε νερό, μία κουταλιά της σούπας κάθε φορά.
- Για βαθύτερες ιδιότητες απολέπισης, προσθέστε κοκκοποιημένη ζάχαρη.
- Για αρωματικό αποτέλεσμα, προσθέστε 3-5 σταγόνες εκχύλισμα φουντουκιάς.
Βήμα 3. Κάντε μασάζ στο δέρμα σας
Αυτή η διαδικασία θα αφαιρέσει το νεκρό δέρμα από το σώμα σας. Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και προχωρήστε μέχρι το τριχωτό της κεφαλής σας. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τρίψετε τη λοσιόν στο δέρμα σας. Μπορείτε είτε να εφαρμόσετε το διάλυμα κατά τη διάρκεια του ντους σας είτε πριν.
Για καλύτερα αποτελέσματα αφήστε το scrub να καθίσει στο δέρμα σας για δύο λεπτά πριν το ξεπλύνετε
Βήμα 4. Πλύνετε τον εαυτό σας μετά
Ενεργοποιήστε το ντους και αφήστε το νερό να ξεπλύνει το τρίψιμο. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να χρησιμοποιήσετε σαπούνι, πανί ή λούφα. Οδηγήστε το νερό με τα χέρια σας με τρόπο μασάζ.
Αυτή υποτίθεται ότι είναι μια ήπια διαδικασία. Εάν θέλετε ένα βαθύτερο scrub, χρησιμοποιήστε ζάχαρη, αλλά ποτέ μην είστε πολύ τραχύ για το δέρμα σας
Μέθοδος 3 από 3: Φτιάχνοντας ένα Body Bar
Βήμα 1. Συλλέξτε τα συστατικά
Αυτή η διαδικασία θα απαιτήσει τη μεγαλύτερη προσπάθεια και τα περισσότερα συστατικά. Θα χρειαστείτε:
- 3 ουγκιές βούτυρο καριτέ
- 2 ουγκιές βούτυρο κακάο
- 1/2 ουγκιά αλεσμένα φασόλια Adzuki
- 1 ουγκιά αλεσμένο ρύζι
- 1/2 ουγκιές αλεσμένα αμύγδαλα
- 10-15 σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας
Βήμα 2. Αλέστε τα ξηρά συστατικά
Εάν δεν αγοράσατε φασόλια, ρύζι και αμύγδαλα, χρησιμοποιήστε επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ για να το κάνετε. Βεβαιωθείτε ότι αυτά γειώνονται όσο το δυνατόν καλύτερα.
Είναι εντάξει αν κάποια κομμάτια δεν είναι τόσο καλά όσο άλλα. Αυτό θα δώσει τις κορυφογραμμές της ράβδου που θα βοηθήσουν στην απολέπιση του δέρματός σας
Βήμα 3. Ανακατέψτε τα βούτυρα
Σε ένα μεσαίο τηγάνι, ανακατέψτε το βούτυρο καριτέ και το βούτυρο κακάο. Χρησιμοποιήστε χαμηλή φωτιά στη σόμπα σας και διατηρήστε τη φωτιά μόνο μέχρι να αναμειχθούν πλήρως τα δύο βούτυρα.
Βήμα 4. Προσθέστε τα απολεπιστικά
Συνδυάστε το αλεσμένο ρύζι, τα αμύγδαλα και τα φασόλια στα συνδυασμένα βούτυρα. Ανακατέψτε το μείγμα μέχρι να ενωθούν καλά όλα μαζί.
Βήμα 5. Προσθέστε το αιθέριο έλαιο σας
Αυτή η επιλογή είναι όλα θέμα της προτίμησής σας. Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε λάδι εσπεριδοειδών όπως λεμόνι ή σιτρονέλα ή να χρησιμοποιήσετε λάδι με βάση βότανα όπως ευκάλυπτο ή δέντρο τσαγιού.
Εάν αισθάνεστε άνετα με αιθέρια έλαια και έχετε μια συλλογή, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε έναν συνδυασμό. Κάτι σαν λεβάντα και δέντρο τσαγιού, για παράδειγμα
Βήμα 6. Αφήστε τα υλικά να κατακαθίσουν
Βάλτε το μείγμα στην κατάψυξη για περίπου 20 λεπτά. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει τα απολεπιστικά να παραμείνουν εξίσου διασκορπισμένα μέσω της ράβδου. Το μείγμα πρέπει να πάρει ένα αδιαφανές χρώμα.
Αν φύγετε στην κατάψυξη θα κατακαθίσει τελείως, κάτι που θα κάνει τα πράγματα δύσκολα
Βήμα 7. Ρίχνουμε με κουτάλι το μείγμα σε φόρμες
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οτιδήποτε έχετε στο σπίτι σας. Εάν έχετε φύλλα μπισκότων με μορφοποιημένα σχήματα, αυτό είναι τέλειο. Εάν δεν έχετε τίποτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φύλλο μάφιν.
Βήμα 8. Refύξτε τις φόρμες στο ψυγείο
Βάζουμε τις φόρμες στο ψυγείο. Περιμένετε μερικές ώρες. Όταν είναι έτοιμες, οι ράβδοι θα σπρώξουν έξω από το καλούπι. Μόλις σταθεροποιηθούν οι ράβδοι, δεν θα χρειαστεί να τις διατηρήσετε στο ψυγείο.
Βήμα 9. Χρησιμοποιήστε τη μπάρα στο ντους
Χρησιμοποιήστε τη μπάρα όπως θα χρησιμοποιούσατε ένα σαπούνι. Αφού υγράνετε το δέρμα σας στο ντους, τρίψτε απαλά τη ράβδο απευθείας κατά μήκος του δέρματός σας. Αφού τρίψετε στο δέρμα σας, ξεπλύνετε με νερό.
